港足先生中甲首球不如意多名主力缺阵无奈输球

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单身青年最需要被理解的单身点精一点：精神内耗不是矫情我有个朋友，上个月相亲回来瘫在沙发上跟我说：“我明明知道不该想那么多，青年但脑子里就是最需停不下来，翻来覆去复盘那句‘你性格挺好的被理，但我想找更活泼的解的矫情’。我是神内91嫩草17.c不是太矫情了？”我看着他眼下的青黑，突然意识到一件事：我们把太多精神内耗归咎于“想太多”，单身点精却很少去问，青年为什么单身青年的最需大脑会这么不听话。查了一些神经科学和社会学的被理资料，我想用一些“客观事实”来聊聊这件事。解的矫情真的神内，这不是单身点精矫情，是青年你大脑在正常运行。你只是最需恰好没被人理解而已。一、你的大脑天生就爱“自己吓自己”先看一个冷知识：人脑在休息时，默认网络模式（DMN）特别活跃。这个区域负责干嘛？禁漫天堂下载平台回忆过去、想象未来、做社会比较、自我反思——全是精神内耗的“主力工种”。2010年，哈佛大学心理学教授丹尼尔·吉尔伯特做过一个研究，用手机应用随机抽查了2000多人的实时状态，发现人平均有 46.9% 的时间在走神，而在走神时，幸福感明显更低。更关键的是，这种“不走当下”的状态，不是我们主动选的，是大脑默认的。单身青年有个特殊场景：晚上十一点，手机刷完，屋里很安静。此时没有室友聊天、没有伴侣互动、萝莉岛入口网站没有孩子要陪，大脑的DMN就开始了——它会自动播放“白天同事那句话什么意思？”“前男友结婚照里他胖了”“明年30岁还单着怎么办”。这不是某个人的选择，而是默认网络在孤独环境里被激活了。就像你打开电脑，什么都不操作，系统也会后台运行一堆程序。你说它矫情？它只是没装杀毒软件罢了。二、孤独感有“生理惯性”，不是性格缺陷很长一段时间，我们觉得“孤单”只是情绪。但神经科学家发现，孤独感在生理上会触发预警反应。芝加哥大学的约翰·卡乔波（John Cacioppo）研究了孤独与大脑的关系，发现长期孤独的人，前额叶皮层对威胁性社会信息的敏感度会升高。什么意思？黄色APP在线观看比如别人随口说“今天穿得挺特别”，你可能会自动解读成“她是不是嫌我衣服土”。不是你想多，是大脑在孤独状态下，更容易把模糊信号识别成敌意，这是进化留下来的保护机制——在远古时代，落单意味着生死危险，所以大脑宁肯过度警觉。把这种机制放进现代单身生活里，你会发现：一个人住，没人及时反馈“没事的”“你挺好的”，于是大脑只能靠自己反复模拟社交来判断安全。模拟得越多，耗能越大，你就越累。疲惫感积累多了，外人看起来就成了“丧”“敏感”“难相处”。但这不是性格，是xxxxwwww免费视频长时间缺乏亲密反馈后，神经系统的代偿。三、社会时钟比你想的更会“拧发条”我去年听过一个播客，社会学博主聊到一个词叫“规范性生活轨迹”。简单说，就是社会在无形中给你排了一张时间表：25岁谈恋爱，28岁结婚，30岁生一胎。你身边同学朋友一个个按表打卡，而你还停留在“连对象在哪都没谱”的阶段。这个差距会直接作用于你的认知。2022年《英国心理学杂志》上有一篇研究，跟踪了数百名单身和已婚人士的日常情绪记录，发现单身者在面对“他人秀恩爱”的社交信息时，大脑前扣带回的激活水平显著高于非单身者——这个区域与疼痛感知有关。也就是说，你刷到别人婚礼照片，心里那种不舒服，不是“酸”，不是“作”，是你的大脑真的感受到了一种社会化疼痛。这种疼痛积累久了，就会出现一种很典型的现象：一边渴望亲密关系，一边又害怕见人。你会主动拒绝聚会，怕被问“有对象了吗”；会刷着社交软件半天，然后心烦意乱地关掉。然后你会责怪自己：为什么别人都能正常恋爱，就我不行？这事要是放在心理学家那里，会给你一套很温柔的解释：因为你在承担的是两套压力——来自内在的亲密需求，和来自外在的社会评价。四、不是“矫情”，但确实需要“翻译”我特别喜欢一个比喻：精神内耗就像电脑后台开了几十个网页，每一个都只加载了一半。你没法一键关闭，也舍不得关闭，因为每一个网页都代表一种可能性。但这种内耗和“矫情”有一个本质区别——矫情是主动表演，内耗是被动消耗。为了更直观，我习惯用表格去区分，一张表把两者摊开：维度精神内耗（单身青年常见）矫情（表演性情绪）触发源孤独、社会比较、对未来的不确定希望获得关注或特殊对待情绪特征晚上反复回想，越睡越清醒当下高调表达，情绪来得快去得快持续时间长期、慢性的疲惫感通常伴随特定场合，结束即消散自我感受“我是不是有问题？”“我觉得自己应该被哄”旁人视角“你怎么总是不开心？”“ta就是想太多”真实需求需要被理解、被接纳、有回应需要被认可、被重视你看，两者很容易被搞混，因为外人只看到你“沉默”“叹气”“拒绝交流”，就自动归因成“矫情”。但如果真的拿量表去测，你会发现自己只是长期处于高唤醒、低支持的状态。高唤醒是大脑停不下来，低支持是没有一个固定的情感安全基地——单身的人往往朋友不是天天见，家人又怕说多了烦，于是只能自己硬扛。五、精神内耗不是“病”，但它是信号灯很多文章教人“停止内耗”，我觉得这反而是个坑。你让一个饿了三天的人“别想着吃饭”，他只会更饿。内耗也一样，它本质上是在提醒你：你的需求没有被满足，你的大脑在拼命找出口。瑞士心理学家维雷娜·卡斯特写过一本书叫《动力的来源》，里面有句话我很认同：那些令人不安的想法，恰恰是“未完成事件”的敲门声。单身青年反复纠结“我为什么没人要”，背后其实是渴望被爱；纠结“要不要将就”，背后是害怕失去自我；纠结“我是不是一个人也很好”，背后是渴望接纳现状却又不甘心。所以，下次当你半夜三点又开始复盘“今天发的朋友圈怎么才两个赞”的时候，别急着骂自己矫情。你只是大脑的默认模式太活跃了，你只是又孤独了一会，你只是在努力适应一种看不到头的“一个人往前走”的状态。这本来就已经很不容易了，你还非要额外拿“矫情”的鞭子抽自己，那不是更累了吗？我不打算给你“走出内耗的三步法”那种万能公式。只希望你知道，精神内耗这件事，不是你的道德瑕疵，也不是性格失败。它是一个很客观的、由神经机制和社会结构共同作用的结果。如果你的朋友对你说“我最近好内耗”，你可以递杯热茶说：“嗯，我听你说。”——这句话比“你别想太多”有用一千倍。至于单身这件事，你总会慢慢学会跟那个深夜不说话的自己相处。有时候不是要解决它，只是要陪着那台后台疯狂运行的电脑，等到它终于死机重启，第二天太阳照常升起。

春天善变阴晴雨轮番上阵泉州市区白天最高气温26℃

原标题：春天善变阴晴雨轮番上阵市区白天最高气温26℃

海峡网4月26日讯（泉州网记者杜妮娜）前日雨匆匆，昨天早上基本雨止，泉州个别地方还飘了一点零星小雨，受弱冷空气影响，凉意来袭，气温下降明显，十分凉爽。预计今天我市将持续阴天到多云的天气，白天气温逐渐回升。

预计今天市区白天最高气温26℃，早晨最低气温19℃。说实话，这回的雨水来得并不让人讨厌，因为最近泉州这天气实在太干了，干得嗓子都冒烟了。明天可能会再次迎来一次降雨过程，气温变化不大。

泉州的春天，总是处于前一秒我们还在抱怨“这天热得也太快了吧”，下一秒就进入“怎么突然又那么冷了”的模式。眼下的天气，正如王安石诗中所描述的：“春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落。”

春天为何如此善变？泉州市气象台解释，春天是冷暖空气频繁上演拉锯战的季节。此时，来自海洋的暖湿气流不再像冬季里那样“退避三舍”，而是主动与来去匆匆的冷空气交手，二者频繁对峙，互有进退，上演着一幕幕阴晴雨的天气“短剧”。

不过，眼下虽有冷空气南下，但毕竟已是“强弩之末”。正如中国天气网所说，4月，冷空气影响下的天气“短剧”一般不过3-5天，匆匆而过之后，气温就会立马回升。待下一股冷空气再来，就在回温的基础上再降温。可此时毕竟不比寒冬腊月，即便冷空气实力再怎么不俗，也敌不过逐渐壮大的暖空气以及日益增强的太阳辐射，所以气温一定会在波动中向上攀升的。

泉州市区天气预报：

26日多云,19～26℃,东北风3-4级,阵风5级

27日多云转小雨,21～26℃,微风转东北风3-4级

28日多云,20～27℃,东北风3-4级,阵风5级

29日多云,20～31℃,偏北风转东南风3-4级

30日多云转小雨,22～33℃,微风转偏南风3-4级

5月1日多云,23～33℃,微风转偏南风3-4级

2日多云,24～34℃,微风转偏南风3-4级

两大新援闪耀，拉菲尼亚独造3球，巴萨5

受到西甲世界杯球员休整政策的影响，两大豪强皇马和巴萨第一轮联赛全部推迟，北京时间8月24日，巴萨才迎来了自己的新赛季西甲首秀，奔赴客场挑战埃尔切，本场比赛巴萨在客场火力全开，靠着拉菲尼亚、费尔明的梅开二度，以及阿德耶米的进球，5-0大胜埃尔切，完成了对后者的交手13连胜，用一场大捷给新赛季开了一个好头。