零基础也能驾驭的零基治愈系宵夜，温暖家人的础也秘诀在这实话说，我以前是驾暖个连煮泡面都能糊锅的人。但去年冬天，驭的夜温加班到深夜回家，治愈看到我妈在厨房给我炖了一小锅粥，系宵网站wwww17c那口热乎气一下子就把我整个人接住了。秘诀后来我开始自己试着做宵夜，零基才发现这事儿根本不需要什么厨艺天赋，础也只要懂几个小窍门，驾暖谁都能端出一碗让人眼眶发热的驭的夜温宵夜。先别急着开火，治愈把“治愈”想明白宵夜和正餐不一样。系宵正餐讲究营养均衡、秘诀荤素搭配，零基但宵夜讲究的是一种“被接住”的感觉。你想想深夜回家的人，或者写作业到崩溃的小孩，他们需要的不是一盘复杂的菜，而是一碗热腾腾的、不用动脑子就能吃完的东西。对零基础的欧美射精网站下载桃色人来说，做宵夜最怕什么？怕手忙脚乱，怕把厨房弄成灾难现场，怕做完自己都不想吃了。所以治愈系宵夜的第一个原则是：别给自己找麻烦。我给自己定过三条规矩：食材不超过5样，多了记不住能用一个锅完成，就不开第二个灶调味料只用家里最常见的，盐、酱油、香油、糖这三条规矩救了我很多次。有一次我想做个“复杂版”的汤面，又切肉丝又泡香菇，结果灶台上堆了七八个碗，最后煮出来味道却一般。从此我明白了，宵夜的治愈感不在丰盛，而在那种“轻轻松松就能做好”的安心。适合零基础的治愈系宵夜菜单下面这几个是我反复做过，基本零失败的选项，你可以先从里面挑一个试试。歌词下载网菜名需要掌握的技能时长治愈点姜丝白粥配蛋花会开火、会搅拌25分钟胃里暖，像小时候生病时的味道番茄鸡蛋面切番茄、打鸡蛋15分钟酸甜热乎，汤都能喝光牛奶炖蛋会用蛋抽打蛋20分钟又滑又甜，比甜点还治愈1. 姜丝白粥配蛋花这道粥是我学会的第一个宵夜。别一听粥就以为很难，其实只要掌握一个点：米和水的比例大概1:8到1:10。用那种圆的东北大米，不用泡，淘洗两遍就行。锅里放水烧开，把米放进去，加几片姜丝。这时候火调成中小火，让水保持微微翻滚的状态。你得偶尔搅一下锅底，防止粘住。大概煮20分钟，米粒就开花了。这时候把鸡蛋打散，武动乾坤笔下转着圈淋进粥里，蛋花一浮起来就关火，加一小勺盐和几滴香油。为什么这碗粥治愈？因为姜的辛辣被煮成了淡淡的暖，蛋花软软地趴在粥里，喝的时候胃里像有个小太阳。而且它真的不需要任何技巧，只要你不站在旁边刷手机，盯着别溢锅就行。2. 番茄鸡蛋面这个比粥稍微“忙活”一点，但也就三步。番茄切小块，鸡蛋打散。先炒鸡蛋，盛出来。再炒番茄，用铲子压一压，炒出红汤，加水烧开，把面条放进去。面条快熟的殇情影院yy4138时候把鸡蛋倒回去，加盐和一点点糖。零基础最容易犯的错是番茄不炒烂就加水，结果汤清汤寡水的。记住一个笨办法：番茄下锅后，用铲子不停压，直到你感觉它变软了、汁水冒出来了，再加水。这个感觉特别明显，多试一次就知道。我通常会在碗底放一勺猪油（没有就放香油），面条捞进去后拌一拌，再倒汤。那香味能顺着楼梯飘到卧室里，把大家都唤到餐桌前。3. 牛奶炖蛋这是一道甜口宵夜，专门对付“吃完咸的还想吃点甜的”那种馋虫。做法简单到让人怀疑：两个鸡蛋打散，加入一盒纯牛奶（大概250毫升），加一小勺糖，搅匀。然后过筛，倒进碗里，盖上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸10分钟，关火再焖5分钟。注意一定用中火，别用大火猛蒸，不然会变成蜂窝煤。如果你懒得过筛，就直接用勺子撇掉表面的泡沫，口感差一点，但也能接受。蒸好的炖蛋像布丁一样颤巍巍的，奶香混着蛋香，吃一口觉得今晚没白过。这道宵夜还有个隐藏好处：不需要守在锅边。你隔5分钟去瞅一眼就行，空出来的时间可以泡脚、听歌，或者发呆。几个让宵夜更像“妈妈味”的小动作后来我做宵夜慢慢熟练了，发现真正让食物治愈的，往往不在菜谱里，而是一些顺手的小动作。多加那一撮葱花。不管什么咸味的宵夜，出锅前撒一把葱花，颜色一下子活了。哪怕只是白粥，葱花一放，看着就像回事。把勺子认真放在碗边，而不是把锅直接端上桌。盛一碗、放一把勺子、甚至垫一个小托盘——这几秒的仪式感，会让家人觉得你是“特意”为他做的，而不是随便应付。倒几滴香油。香油的气味很神奇，闻到就让人放松。我老公说，深夜厨房里的香油味，比“我爱你”还管用。这话虽然夸张，但确实每次香油的香气一散开，大家的表情都会柔和下来。关于火候和时间的实话网上菜谱爱说什么“中小火”“大火收汁”，对零基础的人来说，这几个词真的很抽象。我换个说法你就懂了：小火：火苗刚好能把锅底盖住，你把手放在锅沿上方十厘米，感觉是温的，不烫中小火：火苗是小火的一半那么大，能看到液体轻轻地冒泡，但不会沸腾得四处溅中火：火苗比较有力，锅里的东西嘟噜嘟噜滚着，但不会扑出来做宵夜的时候，大部分时间用中小火就对了。宁愿多煮五分钟，也别大火做糊了。有一次我急着把面条煮熟，开大火去煮，结果汤溢出来把灶台搞得一塌糊涂，还得擦半天。从那以后我就知道，宵夜是急不来的，越急越乱。还有一个很实用的小建议：做宵夜时先烧一壶水。不管是煮面、焯番茄，还是蒸蛋，热水永远是救急的。烧水的时候你可以慢悠悠地切菜、打蛋，完全不用手忙脚乱。别怕失败，第一次做出来的丑东西也值得吃我刚开始做番茄鸡蛋面的时候，鸡蛋炒得又老又碎，番茄也切得大小不一，但我和家人还是把汤喝得干干净净。后来我想明白了，治愈系宵夜的秘诀根本不在卖相，而在那份“有人愿意在深夜为你下厨”的心意。就算你水放多了、盐放少了、蛋花打散了，那都是属于你家的味道。下次再做，你自然就知道该多放半碗水还是少加一勺盐。这种一点一点变顺手的过程，本身就是一种治愈。所以别等“准备好了”再开始，就今晚，去厨房烧一锅水，切点你想吃的菜，听着锅里咕嘟咕嘟的声响，你会发现自己其实比想象中能干得多。

硬糖少女303首张EP《硬糖定律》上线 BONBON GIRLS表达硬糖态度

8月11日，成团一个月的硬糖少女303首张EP《硬糖定律》成团曲《BONBON GIRLS》正式上线，同时公开音源的还有7人版《你最最最重要》。她们是外表坚硬、内心甜美的硬糖少女，既拥有与世界较量的自信和勇气，也有少女专属的个性与美好。“硬而不杠，甜而不腻”，这张音乐作品是属于硬糖少女303的全新开始，硬而闪耀，路发光！

可硬可甜，硬糖定律诠释BONBON GIRLS态度

硬糖少女303今日上线的成团曲《BONBON GIRLS》堪称最硬气的出道单曲，带来了酷飒与甜美兼备的听感冲击。作为硬糖少女成团首专《硬糖定律》的开篇，这首歌可以视作是七位少女出道后正式的音乐宣言：可硬可甜，她们要“做永远一路闪亮的BONBON GIRLS”。《BONBON GIRLS》意指她们独有的少女感，在看似甜美的糖衣下也会蕴藏着少女内心坚定成长的力量。成员们饱含元气而自信的“硬糖”姿态引人侧目，她们遵循着这份专属“定律”，为我们呈现出甜飒兼具的音乐概念，令人倍感期待。

整首歌曲在编曲上也特意运用了强有力的电子编曲，以Dubstep风格为定调，保留了国际主流电音风格，在歌曲中也融入trap breakdown，Prechorus带了Flute，drop部分，把Vocal chops元素用作类似乐器的效果，Bridge的部分使用了电子钢琴。整首歌编曲结构风格变化多样，让歌曲更有力量感。

梦想碰撞，硬糖少女迸发无限硬糖能量

2020年7月4日，希林娜依·高、赵粤、王艺瑾、陈卓璇、郑乃馨、刘些宁、张艺凡七位成员以“硬糖少女303”之名正式成团出道。在《创造营2020》的唱跳舞台，她们展现出自己独一无二的魅力，得以脱颖而出，开启了属于她们的成团之旅。作为继火箭少女101、R1SE之后的创家族三代少女团，实力在线的硬糖少女们呈现出个兼具甜美与硬实力的事业型女团的雏形。

硬糖少女303具有硬而不杠的活力与勇气，同时不失甜而不腻的少女内心，甜不失飒，且歌且行。借音乐作品作引，七位少女与所有人共同迎接这个属于硬糖少女303的新生时代，也将一起延续那份“敢，我有万丈光芒”的初心与梦想。硬糖少女303的少女们保有硬糖“外硬内甜”的精神内核，敢于释放量！现在这颗糖已经呈现在家眼前，硬闪耀准备品尝！

此外，硬糖少女303的成团发布会将于今天下午在上海举行，发布会现场硬糖少女不仅会带来《BONBON GIRLS》的舞台首秀，还将解密少女们7种不同口味硬糖的设定，开启全新的硬糖少女的主场。据悉，成团曲MV和EP内剩余的3首单曲都也都将在近日上线，期待七位少女带来更多的作品。硬糖少女303将以音乐为名，释放宛如硬糖一般的璀璨光芒。

优质偶像创作男团CORE ONE 跨界《时尚大师》引爆青春潮流

　　4月7日，优质青春偶像组合CORE ONE受邀由中央电视台出品，中央电视台财经频道、爱尚文化传媒有限公司联合制作的全球首档时尚文化竞技节目《时尚大师》，“让时尚触手可及，让世界爱上中国”。

　　优质偶像创作男团CORE ONE以一首《头马》洋溢青春、挥洒热血的精神，共同致敬中国优秀传统文化。而另一首《Rollin》用属于CORE ONE的独特表达方式，向现场观众传递出时尚年轻、热情活力的冲劲，让现场观众不禁跟着音乐律动。

 


　　CORE ONE男团的成员Sue表示，“作为新生代偶像时尚的潮流代表，是一种肯定，也是莫大的荣誉。我们也会在今后更多地表达自己对时尚的态度，引领正能量”。而刚参加完2018巴黎时装周的组合成员Meng梦表示，时尚是个人精神的呈现，是仪式化的个人信仰行为。在CORE ONE 的音乐里，富有Trap的节奏中，与说唱flow结合在一起，而创造出的独具CORE ONE标签的High Fashion潮流歌曲，无疑呈现出CORE ONE的时尚生活态度，也为听众呈现了国际水准的高品质音乐。

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