青春期孩子的青春期孩家长的必修课：学会高质量陪伴，你会让家庭氛围变好孩子一过十二三岁，必修变好家里气氛就容易变得怪。课学以前吃饭叽叽喳喳的高会让，现在问一句回一句，质量有时候干脆把房门一关，陪伴
九一免费版门上还贴着“敲门请先问”。家庭做家长的氛围心里发慌：是不是哪里出问题了？是不是孩子学坏了？于是忍不住想靠近，越靠近孩子越躲，青春期孩最后变成了追和逃。必修变好这个场景我见过不少，课学自己也经历过。高会让今天想聊聊一个看似简单、质量但其实非常关键的陪伴解决思路：高质量陪伴。先搞明白：青春期孩子到底在经历什么？家庭很多研究都指向一个结论：青春期的孩子不是故意跟父母对着干，而是他们的大脑正在经历一场大改造。负责理智决策的前额叶皮层要到二十几岁才发育完全，而管理情绪的杏仁核在青春期却异常活跃。所以你会看到：一点小事就能点燃他，下一秒又跟没事人一样。这不是戏多，是生理基础。另外，心理学家埃里克森提出过“自我同一性”的概念。说白了，青春期的
御梦子原版视频百度在线观看核心任务是搞清楚“我是谁”。他需要从父母的态度中逐渐分化出来，建立自己的边界。这时候，你把他当成小孩一样嘘寒问暖，他会觉得你侵犯了他的领地；你对他不管不问，他又会觉得被忽视。这个时期的需求很拧巴：既想要独立，又害怕失去支持。所以，你天天跟在屁股后头问“作业写完了吗”“今天课听得懂吗”，在他听来不是关心，而是不信任。家庭氛围差，很多时候不是没有爱，而是陪伴的方式没跟上孩子的变化。高质量陪伴不等于全天候监视我见过不少家长，周末也坐在孩子旁边，但手里拿着手机刷短视频，嘴里时不时蹦一句“赶紧写”。这叫陪着，不叫陪伴。高质量陪伴的定义里，有一个很关键的点：你的注意力是否真的在场。一个客观事实是：人类的情感连接，靠的
鲁大师在线高清八戒百度网盘是眼神、语气、肢体动作这些细节。你坐在旁边刷手机，孩子接收到的信号是“你在，但你不关心我”。时间长了，他自然不愿意跟你多说。我们做个对比，你就明白差别了：低质量陪伴高质量陪伴人在旁边，心在手机上放下干扰，注意力放在孩子身上一开口就问成绩、评价行为先观察情绪，再决定要不要说话孩子说完，急着给建议或批评先点头，表示听到了把孩子当问题来纠正把孩子当人来连接你可能会问：那我每次都要这么小心翼翼，累不累？其实不是。高质量陪伴不是要求你时刻紧绷，而是在某个时间段里，把手机放远一点，把嘴巴闭上，先让孩子感觉到你接纳他这个人，而不是来管他的。三个可以立刻上手的陪伴动作1. 每天留出“二十分钟不打扰”时间不用长，就二十分钟。在这二十分钟里，
91安装孩子做什么都行，你就在旁边待着。他不说话，你也别硬找话题。他玩手机，你可以看你的书。这二十分钟的关键不是互动，而是创造一个没有压力、没有评价的空间。你会发现，很多时候孩子都是在这段时间里突然开口说一句“今天我们班有个同学……”，然后你就顺其自然地接上。这个做法其实利用了心理学里的“安全基地”效应。孩子知道你在，又不会被你追问，他就会慢慢靠近这个基地。2. 多描述你看到的事实，少评价人格举个例子。孩子这次考砸了，低质量的说法是“你怎么这么粗心？你就是不努力”。高质量的说法是“我看了你的卷子，有些题你其实会做，但步骤写漏了，下次做完试着检查一遍步骤”。前者是
雁门照1400张照片百度在给孩子贴标签，后者是在说具体的行为。青春期的孩子对评价特别敏感，尤其是负面评价，会被他放大成“你否定我这个人”。所以，陪的时候不要老说“你应该怎样怎样”，换成“我看到……”。描述事实，不带评判，孩子才愿意听下去。3. 一起做点“无聊”的事散步、做一顿饭、拼一个模型、把旧书整理一下……这种事不用动脑，也没什么功利目的。但恰恰是这种低强度活动，能让两个人放松下来。有个研究发现，并肩做事的时候，人的戒备心会降低，更容易聊出心里话。比起坐在桌子对面直视对方，一起走路或者一起做家务，谈话质量反而更高。我自己试过。有天晚上我拉着闺女去楼下取快递，来回也就十分钟，她居然主动跟我说了她在班里跟谁关系好，谁好像不太喜欢她。那种时候千万别打断，也别马上给建议，就嗯嗯点点头。取完快递回来，她已经自己把问题梳理了一遍。当孩子发脾气时，怎么陪伴？这是最考验人的时候。很多家长一看见孩子摔门、吼叫，自己就先炸了。但如果你了解一点情绪调节的知识，就会知道：人在情绪爆发时，大脑的理性部分几乎罢工。这时候讲道理、问原因，都是白费力气。高质量的陪伴在这里就是：先稳住自己，然后接住他的情绪。你可以说：“我知道你现在很生气，等你想说的时候我都在。”然后走开，给他空间。注意，这不是冷暴力，而是给他一个缓冲。等他情绪过去十五分钟、半小时，你再端杯水进去，说“刚才是不是遇到什么事了？愿意说的话我听听。”这一步非常关键。孩子会从你的反应里学到一件事：有情绪是可以的，情绪不会毁掉关系。这种安全感，是家里最好的氛围调节器。高质量陪伴对家庭氛围的影响有些家长觉得，陪孩子太耗时间，我工作那么忙。但我们可以看一组客观数据。心理学家约翰·戈特曼的研究发现，家庭关系里，积极互动和消极互动比例高于3:1的时候，整体氛围会明显变得更稳定、更温暖。也就是说，一天里你有三次真诚的互动，哪怕每次只有五分钟，就能抵消一次冲突带来的伤害。你不需要24小时陪着他，但需要保证每天有那么几个瞬间，是你们之间没有指责、没有控制的连接。可能是早上出门前的一句“晚上我们吃你爱吃的排骨”，也可能是他进门时你抬头笑了一下。这些细节看上去不起眼，但积累起来，就是孩子对家的真实感受。还有一项来自“洛萨达比例”的研究：积极语言和消极语言的比例达到3:1以上，团队和家庭的幸福感会明显上升。你可以自己观察一下，跟孩子说话时，是“不要……”“赶紧……”“你为什么不……”多，还是“我看到了……”“要不要……”“今天有什么有意思的吗”多。后者多一点，家里的空气都会不一样。陪伴的三个误区误区一：把陪伴当成教育时机。一聊天就想“把道理讲透”，结果孩子觉得你又在说教。陪伴就只是陪伴，道理在孩子愿意听的时候讲一句才有效。误区二：只在孩子出问题时才想起陪。考试没考好、老师找家长、孩子闯祸了，这时候才坐下来“谈一谈”。这种陪伴在孩子眼里就是审问。真正有效的陪伴，通常发生在那些风平浪静的日常。误区三：要求自己每个回应都很完美。你也会有累的时候，也会说错话。没关系。你不需要当完美的家长，只需要做一个真实的、愿意陪着他的大人。孩子没你想象的那么脆弱，他需要的是你不在关键时刻转身离开。有一次我家孩子特别烦躁，我本来想好了一套温言细语，结果一开口就变成了“你这什么态度”。然后我俩都愣住了。过了几秒，我叹了口气说：“对不起，我今天也有点累，刚才那句话我不该那么说。”他居然眼睛红了一下，然后说“没事”。那天晚上他反而主动跟我聊了很多。你看，陪伴的质量不在于你从不犯错，而在于你犯了错以后，还能让孩子感觉到你在努力靠近他。这本身就是一种示范。今天晚饭后，你可以试着把手机放到另一个房间，坐到孩子旁边，什么都不说，就待着。可能一开始会尴尬，可能你们都不知道该干什么。但没关系，这个开始，就已经比一百次说教更管用了。
泉州今天雨渐停周末天放晴 以多云天气为主
原标题：泉州今天雨渐停周末天放晴 以多云天气为主
最近的雨不来则已，一来惊人。
前天，泉州市南部出现大雨到暴雨，局部地区出现大暴雨。统计6月11日06时—12日06时区域自动站累计降水量，全市共22个乡镇降水达到50毫米以上，其中以安溪蓝田乡为最大，达到102.8毫米，最大小时雨强38.8毫米/小时。
昨天，受低层切变影响，泉州市出现中到大雨，有三个乡镇出现暴雨。统计6月12日06时—13日06时区域自动站累计降水量，全市共41个乡镇降水达到25毫米以上，其中以安溪湖头镇52.7毫米为最大。
今天，虽然会是阴天，但这一轮持续性强降水过程终于宣告结束。预计今天泉州市转为偏北风控制，湿度仍然较大。不过，白天山区局部乡镇仍有阵雨。
预计明天泉州市也以多云天气为主，山区局部乡镇有阵雨或雷雨。
自5月以来，泉州市雨水偏多，提醒市民朋友外出带好雨具，山区的朋友要尽量避开地质灾害隐患点，司机朋友也要注意谨慎安全驾驶。泉州市气象台分析，今年泉州5月中下旬至6月初的降水过程持续时间长、范围广，持续性降雨往往会造成持续大范围的积涝水浸及山体滑坡、地陷、挡土墙倒塌等次生灾害。在雨水的氤氲之下，空气湿度较大，同时受副热带高压边缘影响，午后泉州市易产生阵雨或雷阵雨，雨伞是大家出门必备的伙伴。
泉州这两天明显凉了许多，出行的市民长装加身。
另外，大家这两天明显感觉凉了许多。昨天白天，受到雨水影响，气温上升极其缓慢，到下午时最高气温也不过21℃，可以说是相当的清凉舒适。下完这波雨，今天起，泉州又将迎来多天好天气，以多云为主，气温又要放飞自我，今天最高气温29℃，闷热感再次来袭。
泉州市区天气预报
14日 阴 22℃～29℃
15日 阴转多云 23℃～29℃
16日 晴转多云 20℃～30℃
17日 多云转阴 22℃～29℃
18日 小雨局部中雨 24℃～30℃
19日 阴 26℃～31℃
原标题：泉州今日雨渐停 周末天放晴
责任编辑：凌芹莉
交给农糖的满分答卷——陈立农加盟环球音乐后首张专辑获QQ音乐钻石唱片
5月29日零点，“Z时代全能偶像”陈立农加入环球音乐后的首张个人专辑《格格不入》在QQ音乐正式发售。
上线不久，销量便突破400万首，获得【钻石唱片】等级认证，刷新QQ音乐平台2020年金唱片、双金唱片、双白金唱片，钻石唱片销量等级认证纪录，刷新QQ音乐平台三金唱片、白金唱片、三白金唱片销量等级认证历史纪录，同时据公开数据，《格格不入》在QQ音乐平台的销量占全网99.29%。
(根据公开数据整理)
(根据公开数据整理)
陈立农在去年11月签约全球三大唱片公司之一的环球唱片，环球唱片占有超25%的全球音乐市场份额，张学友、陈奕迅、梁静茹等华语乐坛大咖均是其旗下艺人。这家百年唱片公司多年来与腾讯音乐持续战略合作，旗下艺人通过QQ音乐发行音乐作品都取得了优异的战绩。比如Taylor Swift加入环球唱片后的首张专辑《Lover》，上线当日全网销售量便超过1000万，其中QQ音乐销量占比超过全网一半;Justin Bieber全新专辑《Changes》选择QQ音乐首发，两日便达成钻石唱片认证。同时，基于腾讯音乐积极互授的举措，陈立农本次新专《格格不入》也在全网多平台同步发售。而作为国内数字专辑业务的领创者，QQ音乐此次与环球唱片联合宣发后，陈立农的首张个人专辑《格格不入》的战绩更是连连刷新纪录。根据公开数据统计，陈立农此张个人专辑预约数量，全网79%的网友选择在QQ音乐预约;从销量来看，全网99.29%的销量来自QQ音乐。
除了持续推动中国数字专辑行业的发展，作为国内最具影响力的音乐流媒体平台，QQ音乐一直以来以开放的姿态拥抱市场，为艺人与听众的交流探索更多渠道，使得更多优秀的音乐人和音乐作品能在更多地与大家见面。
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