读书和不读书，过的是两种人生

别急着换房，别急把衣先把衣橱整理做好，着换住越住越舒心前两天朋友跟我抱怨，房先说家里越住越挤，橱整天天想着换个大房子。舒心我问他：“你上次打开衣橱是别急把衣如何下载9.1什么感觉？”他愣了一下，说：“乱得不想看。着换住”其实很多人都是房先这样，一觉得家里不够住，橱整第一反应就是舒心“房子太小了”。但你去看看那些真正住得舒服的别急把衣人，他们的着换住房子可能也不大，但就是房先清爽、利落、橱整不憋屈。舒心差别在哪儿？很多时候就差一个衣橱。衣橱乱，不是因为你房子小先讲个事实：你家衣橱里挂着的、叠着的、塞着的衣服，真正经常穿的，可能不到三成。这不是我拍脑袋说的，很多收纳整理案例里都有类似数据——普通人衣柜里至少有一半衣服是“留着但又不穿”的。这些衣服挤占了空间，2018香蕉在线观看视频还让你每天打开柜子的时候，心里莫名一沉。你以为换个大房子就能解决？错了。换房只是把同样的问题搬进更大的空间。衣橱一乱，你照样找不到衣服，照样觉得没衣服穿，照样每天早上翻得乱七八糟。只不过乱的范围从一个小房间，变成了一个大房间。问题的核心不是空间不够，而是你根本不知道自己有什么。当你的衣橱里塞满了“将来可能穿”“瘦了就能穿”“去年买的其实没那么喜欢”的衣服，你就很难看清自己真正需要什么。你看不见，就会重复买，买了又塞进去，塞完又觉得乱。这是个死循环。整理衣橱，其实是在整理“居住逻辑”我学物理的时候，老师讲过一个概念，叫“熵增定律”——一个系统如果不去干预，总是2019天天爱天天做 localhost会变得越来越混乱。房间也是这样，衣服也是这样。你今天随手把外套搭在椅背上，明天把没拆吊牌的衬衫塞进柜角，后天换季时又懒得替换。很快，整个家就像一锅粥。整理衣橱，本质上是一次“熵减”操作。你不需要懂物理，但你需要明白一个简单的道理：每件衣服有没有明确的位置，决定了你每天的生活是否有秩序感。举个很具体的例子。我以前每天早上选衣服，要花差不多十几分钟，翻来翻去，最后穿得还是那件。整理完之后呢？我按颜色、长短、季节分类，常穿的和不常穿的分开。现在早上选衣服，三分钟搞定。一天省十分钟，2019年最新伦理手机在钱一年就是六十个小时。这六十个小时，够你读好几本书，陪孩子玩很多个晚上，或者单纯多睡几个懒觉。这就是整理衣橱带来的直接价值——它帮你把时间拿回来了。具体怎么整理？跟着走一遍你别想着“一口气整理完”，先把目标定小一点。甚至不用整理整个衣橱，先整理一格抽屉也行。但如果是想让家里明显变舒心，建议按照下面这个流程来一遍。整个过程可能耗时半下午，但效果非常持久。第一步：把衣橱清空，一件不留清空不是让你把衣服扔到床上就完事，而是把衣服全都拿出来，堆在空地上。你要真正看到自己有多少衣服。很多人做完这一步就惊讶了：原来我有这么多外套？原来这条牛仔裤我买了两条一模一样的？这一步的意义在于：先看清存量，再去谈取舍。如果你看不见全部，你就没法做判断。第二步：一件一件地过手，2019香蕉DVD在线观看直播做分类拿起一件衣服，问自己三个问题：去年我穿过它吗？它合身吗？状态还好吗？我现在喜欢它吗？这三个问题非常客观。别管什么“当年多少钱买的”“扔了可惜”。沉没成本不是成本。你留着它，占掉空间，增加找衣难度，每天看到还会产生一点愧疚感。这才是最大的成本。分类的结果大致是四类：保留：常穿、合身、喜欢、状态好的。犹豫：不太穿但可能有场合用的（比如正装、礼服）。送人/二手：九成新但不适合你的。扔/改：起球、变形、褪色、不合身的。犹豫的那一袋，千万别直接塞回衣橱。找个纸箱装起来，放在床底下或者阳台角落，给自己三个月“冷静期”。如果三个月内你都没想起它们，那就可以决定了。第三步：按使用频率和类别排布衣橱内部一般分上下两层。上面是高处的隔板，适合放不常拿的换季物品。中间挂杆区是最黄金的位置，一定要放当季常穿的衣服。下面抽屉或者隔层，放叠起来的毛衣、牛仔裤、运动衣。你可以按这个逻辑来排：挂衣区：从左到右，依次是长外套、短外套、连衣裙、衬衫、T恤。每类内部按颜色从浅到深排。叠衣区：叠好的衣服尽量立着放，不要一摞压一摞。立着放你能一眼看到每件衣服的正面，拿一件也不会拖乱底下的。腰间位置：放当季最常穿的两三套，方便直接拿。顶部区域：放过季的被子、旅行箱、不常用的包。表格能更直观地显示整理前后：项目整理前整理后选一套衣服耗时10-15分钟2-3分钟衣橱空间利用率约50%（被杂物和闲置占用）80%以上换季时状态翻箱倒柜提前分区，直接替换买衣服决策容易重复买知道自己的库存每天早上心情烦躁、纠结清爽、干脆数据不用精确，但感受是真实的。整理完，你会发现“住”的力气省了很多有人问：衣橱整理好了，房子不还是那么大吗？怎么就会更舒心？我反过来问你：当你下班回到家，看到沙发上的衣服堆成小山，玄关处鞋子乱七八糟，衣柜门一打开就有东西往外掉，你会是什么感觉？你可能不会说“衣橱需要整理”，你只会觉得“这个家好烦”。但你知道这种“烦”会消耗你多少情绪能量吗？心理学上有个词叫“视觉疲劳”——杂乱的环境会持续刺激大脑，让你处于一种低强度的焦虑状态。平时你可能感觉不到，但它一直在那里。你换个大房子，如果还是这么乱，焦虑照样在。整理衣橱，就是从物理上减少这些杂乱的视觉刺激源。我自己的体会是：整理完衣橱那几天，连带着桌面也愿意收拾了，厨房台面也顺手擦干净了。因为衣橱是家里最大的“混乱源头”之一，你把源头控制住了，整个家自然会有一种“松绑”的感觉。整理衣橱还有两个附加好处：省钱和了解自己当你清清楚楚地看到自己有哪些衣服，下次逛街时你会更有判断力。你会想：“这颜色我有一件差不多的”“这版型不适合我”“我缺的分明是一条百搭的白色裤子”。这就是整理带来的清醒。而且，学会整理衣橱之后，你等于掌握了一套分类、取舍、收纳的方法。这个方法可以复制到阳台、玄关、厨房、书桌。你会慢慢发现，自己不太需要用“换房”来解决问题了。房子当然有朝一日可以换，但那应该是为了更好的地段、更舒服的采光、更合理的户型，而不是因为“衣橱装不下了”。一点小提醒：不要追求极致的“空”整理衣橱不是让你扔到只剩十件衣服。极简主义是一种风格，不是必须。你完全可以把喜欢的东西都保留，只要它们被合理地安置。真正的标准是：你和衣橱之间的关系是轻松的，而不是纠缠的。打开门，想找什么，心里有数；发现衣服太多，也不会自责，因为每一件都是你当下想保留的。这种状态，比“扔得干净”更重要。费曼说过一句话，大概意思是：如果你不能简单地解释一件事，说明你还没有真正理解它。整理衣橱也一样。它没那么玄乎，核心就一句话：让每件衣服都有确定的去处，让每次取用都顺手。做到这一点，你的家自然会活过来。我朋友后来找了个周末，把衣橱理了一遍。他跟我说，扔掉了三大袋衣服，挂着的那排现在能看到尽头了。他说“原来我衣服真的不少，之前就是瞎买”。然后他退掉了那个看房群。换房的事急不得。先把衣橱理好，你会发现自己其实并不缺空间，也不缺衣服，缺的只是把生活理顺的那股劲。

“中华源·老家河南”文化旅游推介会 在上海成功举办

黄河长江水同源,河南上海一家亲。

8月19日下午,由河南省文化和旅游厅主办,焦作市文化广电和旅游局承办的“中华源·老家河南”文化旅游推介会在上海洲际国际大酒店成功举办,沪豫两地文旅人欢聚一堂,共话交流合作,畅叙情深意长。

上海市文化和旅游局党组书记、局长于秀芬,河南省文化和旅游厅党组书记宋丽萍,河南省文化和旅游厅副厅长周耀霞,焦作市委副书记刘涛、同程集团副总裁李明浩等有关方面领导出席活动,来自河南9个地市的文旅系统负责人、河南机场集团相关负责人、旅行商代表,上海文旅系统负责人、旅行商代表参加了活动。

一场生龙活虎的开场演出《少林雄风》拉开推介会序幕,为上海游客送上中原人民的问候。

河南省文化和旅游厅党组书记宋丽萍在致辞中表示:河南山河表里,居国之中,历史悠久,文化灿烂;上海人文荟萃,经济繁荣,包容并蓄、气象万千。豫沪两地,虽山水有隔,却渊源颇深:古时河南信阳春申君封邑于沪,浚江河而利万民;当代豫沪携手并进共襄盛世,常往来而结近缘。河南文旅到上海,是宣传推介老家河南,更为学习借鉴上海智慧、上海经验,助力河南文化旅游强省建设。我们期待与上海文旅同仁在发展理念方面加强对接,在文化领域方面加强交流,在旅游发展方面加强合作,进一步加大游客直通互送力度,形成互利共赢发展局面。

上海市文化和旅游局党组书记、局长于秀芬在致辞中强调:河南和上海的文化旅游资源形态各异、互补性强,两地文化旅游合作的空间非常广阔。值此河南、上海两地文旅系统交流学习的良好契机,希望上海文旅企业能够更加深入地了解、体验老家河南的历史文化、自然山水、民俗风情和都市风光,上海新闻媒体能够大力地、全方位地、生动地宣传推介河南的优质文旅资源,上海旅行社能够组织更多的上海市民去河南观光旅游,同时也欢迎更多的老家河南的朋友多到上海来走一走、看一看,感受上海的别样魅力。

推介会上,河南文旅系统进行了黄河文化旅游产品、河南机场集团、河南航空旅游产品推介,雄浑厚重的黄河文化、别具一格的航空文旅使上海游客深入了解河南文化旅游。

关于“太极圣地·山水焦作”的焦作市文旅推介,则把上海游客带入了神奇的中华太极拳故里,俊美的太行山秀色,作为中国优秀旅游城市、中国最佳休闲旅游城市、中国武术之乡,国家园林城市,国家森林城市,焦作市文化旅游蕴人文于山水、化山水于人文的独特魅力深深吸引了上海游客。

为回馈上海游客对河南文旅的长期支持,河南9城市联合发布了对上海及长三角旅游市场推出的优惠奖励政策,尤其焦作市关于4A以上景区面向上海、杭州、南京游客全免门票,星级酒店、民宿享受低折扣,对组织赴焦旅游的旅行社进行大力奖补,联合同程网发放5000万元现金红包消费券及“焦作好物直播节”50万现金红包消费券等5项优惠奖励政策,更是触发了上海旅游市场的消费热情。

现场焦作市举行了豫沪两地旅行商合作签约仪式,焦作旅行商与上海旅行商签订合作协议,并进行了互动抽奖等活动。

与会领导共同启动了“中华源·老家河南”长三角宣传推广活动。

在活动现场的焦作非遗展示区,来自焦作的琳琅满目的非遗文化产品,展示了近年来焦作市大力保护、弘扬非遗文化所取得的成绩,受到上海朋友的关注和好评。

来自“中国武术太极拳发源地”焦作市的太极拳表演《袖里乾坤》,刚柔并济,天人合一,蕴含了博大精深的中华文化,象征着豫沪两地亲密无间的合作,博得现场观众一阵阵热烈的掌声。

“中华源·老家河南”文化旅游推介会在上海的成功举办,加深了河南、上海文旅市场的相互了解,促进了两地文旅企业的交流合作,优势互补,互利互惠,开启了豫沪深入合作推动文旅产业高质量发展的新篇章,拉开了“中华源·老家河南”长三角宣传推广活动的序幕。

乌兰图雅2019再推“新中国风”《巾帼传奇》

　　继华丽开启“新中国风”流行音乐新纪元的《昭君》和《玉儿飞》之后，当代著名歌手、“蒙古族之花”乌兰图雅一鼓作气再推震撼新作《巾帼传奇》。

　　《巾帼传奇》由慧宇作词，李凯稠作曲，是乌兰图雅2019年年初推出的一首具有浓厚历史文化内涵和底蕴的歌曲。继《昭君》、《玉儿飞》在海内外引起极大社会反响后，乌兰图雅特别携手慧宇和李凯稠创作了这首《巾帼传奇》，将“巾帼文化”再次唱响、深情弘扬。歌曲以中华民族的精华文化元素为基础，以百姓熟知、民间传诵不衰的巾帼传奇故事为内容，以流行音乐为载体，再现名留千古的巾帼英雄的飒爽英姿！

　　乌兰图雅的歌声激情澎湃、荡气回肠、气势恢宏、充满磁性和豪情，让这首歌曲别具魅力、瞬间鲜活，一个披枪跃马、快意扬鞭、戎装戍边、栩栩如生的巾帼形象瞬间跃然眼前，让听众不禁为之深深震撼，也为这碧血丹心、以身报国的热血豪情所感染和振奋……

　　乌兰图雅作为全国"最美志愿者"、新时代的文艺工作者，一直以传承民族历史文化为己任。她钦佩花木兰、昭君这样不顾自身安危、一片丹心保家卫国、或征战沙场或出使塞外的巾帼英雄，所以精心制作推出了《昭君》、《玉儿飞》、《巾帼传奇》等“巾帼英雄组歌”。而这些“巾帼组歌”也成功唤起了人们心底对巾帼英雄的崇敬和对国家的热爱之情，以及深刻的民族认同感和民族文化自信，由此在海内外华人地区得到了颇高评价和广泛报道。这首《巾帼传奇》也是一首"明志"之歌。乌兰图雅正是一位坚持不懈、努力推动中华文化发展以及民族历史文化传承的新时代文艺界"巾帼"，她用十二万分的努力和拼搏书写着属于她的"巾帼传奇"！

　　自步入歌坛以来，乌兰图雅便凭借传唱度极高的作品、扎实深厚的唱功、娇艳动人的外表、心怀天下的情怀以及堪为艺人楷模、几乎全年无休的拼搏程度被誉为"蒙古族之花"，并被评选为全国"最美志愿者"，并获得了兴安盟音乐家协会名誉主席、阿尔山形象大使、公益形象大使、留守儿童形象大使等一系列社会荣誉称号。 乌兰图雅时刻不忘自己作为"人民的歌者"的担当和使命，永远不辞辛苦地奔波于全国各地，带着最美丽灿烂的笑脸出现在各地观众朋友面前，为他们送去欢歌笑语、幸福喜悦以及真情祝福。2014年乌兰图雅携代表作品《套马杆》站在了央视春晚的舞台上。她用坚持不懈的拼搏和默默付出从一位"阿尔山的姑娘"变成内地流行民族音乐的领军人物、家喻户晓的"蒙古族之花"；先后为支持和喜爱她的人带来《站在草原望北京》《火辣辣的情歌》《凤凰飞》《草原情哥哥》《我的蒙古马》《阿尔山的姑娘》《送你一首吉祥的歌》《点赞新时代》《天南地北唱中华》等近400首时尚动听、制作精良的优秀歌曲，其中不乏充满正能量和文化底蕴的佳作；自创"花开四季"品牌演唱会百场巡演更是扬名海内外。

　　她的热情、她的魅力、她的无私付出让全国各地、各族的人民深深把她记在了心里，并成为她的铁杆儿"粉丝"，也正是她的美丽、她的努力和付出让她拥有了坚实的群众基础和超高的人气，在全国各地都是她的铁杆粉丝。中央电视台、中央人民广播电台多个频道滚动播出她的歌曲，湖南卫视、安徽卫视、吉林卫视等多个电视台也都时常播出其经典作品。乌兰图雅的努力、魅力和影响力让她成为实至名归的新时代文艺"巾帼"！

　　愿这首《巾帼传奇》为你带去美好心情，也祝愿乌兰图雅这位新时代文艺"巾帼"前行之路更加顺畅，为大家带来更多的优秀作品。

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