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牙龈出血怎么调理？牙龈中医建议收藏很多人都有过刷牙时牙龈出血的经历，或是出血啃苹果时留下带血丝的齿痕。西医多将其归因于牙菌斑、调理牙结石或维生素缺乏，中医而中医眼中，建议牙龈出血远不止是收藏片网免费看“口腔局部问题”，它是牙龈全身气血、脏腑功能的出血一面镜子。中医认为“齿为骨之余，调理龈为胃之络”，中医牙龈的建议状态与脾胃、肾、收藏肝等脏腑密切相关。牙龈若反复出血，出血且排除了牙周炎等器质性病变，调理不妨从中医角度辨证调理。一、先分清“火”与“虚”牙龈出血最常见的无风险5.1免费不下载证型有两类，调理方向截然相反，千万不可一概而论。1. 胃火炽盛型——多见于青壮年、嗜食辛辣者这类人牙龈鲜红肿胀，出血量较多，血色鲜红，常伴口臭、口渴喜冷饮、大便干结、舌红苔黄。中医讲“胃经循行入齿中”，过食辛辣肥甘或饮酒无度，胃火循经上炎，灼伤龈络，血热妄行而出血。调理核心是清胃泻火、凉血止血。满18免费看91日常代茶饮：取生石膏15克（先煎）、知母6克、生地黄10克、白茅根10克，煮水代茶饮，每日一剂。若嫌麻烦，可直接用蒲公英、金银花各5克泡水，加少许冰糖，连喝一周。饮食上忌羊肉、狗肉、烧烤，多吃西瓜、雪梨、苦瓜等性凉之物。网站免费看912. 阴虚火旺型——多见于中老年人、熬夜或更年期人群这类人牙龈出血量少而绵绵不断，牙龈微红萎缩，牙齿松动，伴腰膝酸软、头晕耳鸣、手足心热、入睡困难、舌红少苔。此为肾阴不足，虚火上炎，灼伤龈肉。调理核心是滋阴降火、补肾固齿。推荐食疗方：取生地黄15克、山茱萸6克、山药15克、香蕉爱视频91枸杞10克，加猪脊骨半斤，慢炖1小时，喝汤吃肉，每周2～3次。平时可用旱莲草、女贞子各10克（二至丸组成）煮水当茶，滋肾阴、清虚热，还能凉血止血。注意忌熬夜，晚上11点前务必入睡，否则阴血难复。二、脾虚不摄血——很多人忽视的证型还有一类人牙龈出血色淡红，量少，刷牙即渗血，同时脸色萎黄、疲乏无力、胃口差、大便稀溏、舌淡胖有齿痕。这属于脾气虚弱，气不统血。脾主肌肉，牙龈为“龈肉”，脾气足则能固摄血液于脉中，脾虚则血外溢。多见于长期节食减肥、思虑过度或久病之人。调理核心是健脾益气、引血归经。经典食疗方：黄芪15克、党参10克、大枣5枚、龙眼肉10克，与粳米同煮成粥，晨起食用。日常可多吃山药、莲子、花生衣（红衣），红皮花生衣煮水喝对各种渗血有良效。忌讳苦寒凉茶，否则更伤脾阳。三、外治法与日常护理除了内服，中医还有简便的外治法：含漱止血：用五倍子10克、白及5克，煎浓汁，含在口中3～5分钟后吐掉，每日数次。白及有极好的收敛止血生肌之功，对牙龈破损尤其适用。盐擦龈：早晚刷牙后用细盐或青盐（大青盐）轻轻按摩牙龈，有清热、消肿、坚固牙齿的作用，但牙龈糜烂明显时暂缓。叩齿吞津：晨起和睡前，上下牙齿轻轻叩击36次，待口中津液满口后分三次咽下。这能健肾固齿，促进牙龈血液循环，长期坚持对各类牙龈问题均有裨益。四、三条忠告，比药更管用刷牙改用软毛，动作轻柔，不要“拉锯式”横向猛刷，以免机械损伤牙龈。少吃甜腻黏食，食后及时漱口，中医讲“甘能生湿，湿能化热”，糖分残留易酿热伤龈。调节情志，避免急躁。肝火过旺会横逆犯胃，使胃火更盛，这也是许多人生气后牙龈出血加重的原因。最后强调，若牙龈出血反复不愈，或伴随牙齿明显松动、口腔异味重、发热等症状，务必先到口腔科排除牙周炎、血液系统疾病等器质性问题。中医调理重在“辨证施治”，本文所列方药仅作参考，体质复杂者建议就近咨询中医师，四诊合参后再配方。收藏此文，从今天开始养好牙龈，每一口干净清爽，都是脏腑安和的礼物。

联想发布YOGA Air 14 Ultra轻薄本，世界杯限定同步开售

​PChome 5月13日消息，联想正式发布YOGA Air 14 Ultra高端轻薄本。新品主打极致轻量化机身、旗舰硬件规格与专业AI能力，目前已开启预售，将于5月19日20:00正式开售。

PChome 5月14日消息，联想正式发布YOGA Air 14 Ultra高端轻薄本。新品主打极致轻量化机身、旗舰硬件规格与专业AI能力，目前已开启预售，将于5月19日20:00正式开售。

机身质感方面，整机厚度仅13.9mm，重量控制至975g，采用航空级镁铝合金材质搭配丝绸漆工艺，兼顾机身结构强度与细腻温润的握持手感。配色包含云绢、烟绫、夜缎三款常规配色，同时推出FIFA世界杯限定版本，外观选择丰富。

硬件配置上，该机搭载英特尔酷睿Ultra X Series 3系列处理器，提供多版本配置可选。普通版涵盖Ultra 5 325、Ultra 5 338H、Ultra X7 358H以及顶配Ultra X9 388H；FIFA限定版则推出两款高配型号，分别为Ultra X7 358H、Ultra X9 388H版本，售价暂未公布。

屏幕搭载14英寸2.8K高分辨率OLED触控屏，支持120Hz刷新率，峰值亮度可达1100nit，覆盖100% DCI-P3广色域，兼容杜比视界，观感出色。存储顶配为64GB LPDDR5X运行内存+2TB PCIe 4.0高速固态硬盘，满足重度办公、多任务运行需求。

PChome据悉，AI能力是本次新品亮点，设备内置天禧AI系统，支持实时同声传译、会议纪要自动生成、多语言文档处理等实用功能；搭配180TOPS AI算力引擎，可智能识别使用场景、自主调度硬件性能。续航散热方面，配备3.4克拉钻石铜复合散热模组，控温降噪；同时内置75Wh大容量电池，办公续航可达18小时，同时支持65W快充，适配高频移动办公场景。

（文中图片来源于网络）

火箭少女101×《和平精英》跨界合作，超燃单曲《On fire》登陆酷狗

　　4月26日，由“火箭少女101”演唱，腾讯音乐娱乐集团“大玩+”携手《和平精英》共同推出的周年庆单曲《On fire》在酷狗音乐正式上线。这是继三月份“少女集合，守护和平”之后的再一次跨界合作，也是火箭少女单曲风格的一次大突破。

　　火箭少女们在《On fire》这首单曲中通过灵动与坚定的嗓音，将和平精英特种兵的勇士精神展现得淋漓尽致。和之前甜甜的少女曲风截然不同，这首歌节奏明快飒爽，让人惊喜——火箭少女101在各种风格之间转换的实力不容小觑。歌曲中包含大量的《和平精英》元素，比如“海岛”、“决赛圈”、“空投”和“和平”等熟悉的字样，歌词契合游戏中常见的场景，少女们唱响激昂“战歌”时，仿佛将人代入了游戏场景，超有画面感。让人不禁热血澎湃，想立即奔赴战场和战友一起“守护和平”!

　　《和平精英》的玩家们在游戏中努力训练、团队配合，争取胜利，拼搏向上、协作共赢，这过程与“火箭少女101”的出道经历何其相似。回顾“火箭少女101”的成团之路，每一位队员都要经过层层选拔，与同伴们通力协作又相互竞争，最终才走到聚光灯前，实现自己的偶像梦想。她们的事迹激励了不少年轻人为了梦想去努力奋斗，为广大的年轻朋友树立了正能量的榜样形象。“和平诞生在硝烟之后/哪怕黎明太昏暗”，没有硝烟的战争，即使是有多艰辛，也会逆行而上!《On Fire》作为和平精英的周年庆单曲，通过铿锵有力的歌词和超强的节奏感，不仅表现出“火箭少女101”热血拼搏的努力，同时激励玩家全力战斗走向胜利，二者透过音乐传达出的精神，给每一个拼搏的人注入力量。

　　《On fire》这首歌节奏感极强，火箭少女们时而空灵、时而强烈的嗓音传达了在天空蔚蓝，岁月安好的和平时代下也要彼此温暖，彼此守护的美好愿景。还等什么?集合，快到酷狗音乐来!一起和少女们守护和平吧~