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国家中医药管理局7月16日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的伏天中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的应该饮食原则基本知识和练习注意事项。
针对三伏天到底应该怎么吃相关问题，吃专北京中医药大学东方医院主任医师、家谈治未病科主任刘洋表示，清补三伏天正确的滋腻片免费高清饮食原则是“清补而不滋腻”，具体来说做到以下几点：
第一，伏天适当减量，应该饮食原则但不节食。吃专三伏天脾胃运化功能比较弱，家谈可以适当减少每餐的清补进食量，改为少食多餐，滋腻但是伏天要保证优质蛋白的摄入，例如说鱼肉、应该饮食原则鸡肉、吃专大地资源中文二官网在线观看豆腐等优质蛋白的摄入。
第二，要适当吃健脾化湿、清解暑热的食物。例如说山药、莲子、芡实、糖心logo应用图标详解冬瓜、薏仁等，给大家推荐一款经典的药膳，薏仁绿豆粥，取薏仁、绿豆和粳米适量煮粥食用，薏仁可以健脾化湿，91钷视频绿豆可以清解暑热，两者搭配可以很好改善食欲不振的症状。
第三，要适当的吃一些苦和酸味的食物，苦味的食物例如苦瓜、莲子心，苦味的gogogo免费观看高清完整版日食物可以清解暑热，醒脾开胃。酸味的食物，例如乌梅、山楂、番茄等，酸味的食物也可以醒脾开胃，同时还可以生津止渴、收敛止汗。给大家推荐一个茶饮叫“乌梅山楂饮”，取乌梅、山楂、冰糖适量，煮水以后代茶饮用。需要注意的是，糖尿病人就不要放冰糖了。
第四，要注意补充水分但不贪凉。在大汗淋漓之后，可以适当补充温开水或者是淡盐水，但是不要一次性大量喝冰镇饮料，以免损伤脾阳。
刘洋总结道，三伏天的饮食原则是“清补”，吃清淡的、容易消化的、吃有营养的、健脾化湿的食物，而不是盲目进补或者干脆不吃。顺应天时，脾胃自然舒服。
泉州外贸4月进出口总值202.6亿元 同比增长89.4%
泉州外贸进出口配套环境不断完善，图为泉州石湖港保税物流中心。
泉州外贸持续向好，1—4月全市外贸进出口大幅增长，创下近年新高。泉州海关统计数据显示，今年前4个月，泉州外贸进出口总值754.1亿元人民币，同比增长53.0%，比2019年同期增长27.5%。其中，出口570.1亿元，同比增长67.2%；进口184.0亿元，同比增长21.2%；进出口增速分别比全国、全省高24.5、13.3个百分点。
4月当月，泉州外贸进出口总值202.6亿元，同比增长89.4%，比2019年同期增长26.6%。其中，出口144.8亿元，同比增长82.3%；进口57.8亿元，同比增长109.8%。在福建省各地市（区）中，泉州进出口增速、进口增速双双排名第一，出口增速排名第二。
泉州外贸整体呈现稳中向好态势，也不乏许多亮点。
首先，民营企业依旧是泉州外贸最大的亮点和强大的支撑，外贸民营企业占比、出口贡献度进一步提升。1—4月，泉州民营企业共进出口530.4亿元，增长88.7%，占外贸进出口总值的70.3%，比去年同期提升13.3个百分点。其中，出口484.9亿元，增长92.0%；进口45.4亿元，增长59.6%；外资企业、国有企业进出口分别为189.2亿元、32.6亿元。
同时，市场采购贸易和跨境电商等新业态表现也十分抢眼，成为推动外贸增长的主要亮点。1—4月，全市一般贸易进出口512.9亿元，增长35.3%，占总值68.0%；市场采购贸易出口达124.4亿元，增长153.3%；跨境电商进出口大幅增长10倍。
从贸易伙伴来看，泉州排名前三的贸易伙伴为东盟、沙特、美国，均出现大幅增长。1—4月，泉州与东盟国家进出口贸易值192.9亿元，同比增长87.2%，占泉州外贸进出口总值的为25.6%。
从进出口商品结构看，1—4月泉州传统劳动密集型产品出口315.0亿元，增长58.6%；出口机电产品111.8亿元，增长95.3%；二者合计占同期泉州市出口总值的74.9%，其中纺织、鞋类、家具、塑料制品出口继续大幅增长50.2%、60.2%、127.4%、103.3%。进口商品以原油为主，1—4月泉州进口原油100.8亿元，增长39.5%；进口机电产品31.4亿元，增长42.3%；以上二者合计占泉州进口总值的71.9%。
（记者刘倩 通讯员 吴明霓 黄忠族 文/图）
中国体操队第二次奥运选拔赛 泉州选手林超攀名列自由操榜首
中国体操队第二次东京奥运会选拔赛男子比赛近日在上海崇明训练基地举行，孙炜名列男子全能榜首，泉州选手林超攀拿到自由操全场最高分。
共有12名选手参加了本次选拔赛，其中参加全能项目的有4名选手，分别是孙炜、张博恒、邓书弟和兰星宇。孙炜在除自由操外的其他五项比赛中都发挥了高水平，其中跳马、双杠都得到了14.900的高分，单杠更是以14.600分名列第一，最终以总分86.798分位列全能榜首。张博恒、邓书弟分列第二和第三名。全能好手林超攀、肖若腾出于预防伤病的原因没有比满六项，但两人在各自参加的几项比赛中都得到了高分。林超攀拿到自由操项目全场最高分15.166分，双杠名列第三。肖若腾在自由操、鞍马、跳马上的得分都在三甲之列。
此外，鞍马第一归属翁浩，得分是15.633分；吊环名列第一的是得到15.133分的兰星宇；跳马得到全场最高分的是黄明淇，两跳平均得分为14.866分。世锦赛冠军邹敬园再次展现了在双杠项目上的绝对实力，拿到16.233的高分，毫无悬念地排名双杠第一。（记者吴聪伟）
国家中医药管理局7月16日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的伏天中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的应该饮食原则基本知识和练习注意事项。
针对三伏天到底应该怎么吃相关问题，吃专北京中医药大学东方医院主任医师、家谈治未病科主任刘洋表示，清补三伏天正确的滋腻片免费高清饮食原则是“清补而不滋腻”，具体来说做到以下几点：
第一，伏天适当减量，应该饮食原则但不节食。吃专三伏天脾胃运化功能比较弱，家谈可以适当减少每餐的清补进食量，改为少食多餐，滋腻但是伏天要保证优质蛋白的摄入，例如说鱼肉、应该饮食原则鸡肉、吃专大地资源中文二官网在线观看豆腐等优质蛋白的摄入。
第二，要适当吃健脾化湿、清解暑热的食物。例如说山药、莲子、芡实、糖心logo应用图标详解冬瓜、薏仁等，给大家推荐一款经典的药膳，薏仁绿豆粥，取薏仁、绿豆和粳米适量煮粥食用，薏仁可以健脾化湿，91钷视频绿豆可以清解暑热，两者搭配可以很好改善食欲不振的症状。
第三，要适当的吃一些苦和酸味的食物，苦味的食物例如苦瓜、莲子心，苦味的gogogo免费观看高清完整版日食物可以清解暑热，醒脾开胃。酸味的食物，例如乌梅、山楂、番茄等，酸味的食物也可以醒脾开胃，同时还可以生津止渴、收敛止汗。给大家推荐一个茶饮叫“乌梅山楂饮”，取乌梅、山楂、冰糖适量，煮水以后代茶饮用。需要注意的是，糖尿病人就不要放冰糖了。
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刘洋总结道，三伏天的饮食原则是“清补”，吃清淡的、容易消化的、吃有营养的、健脾化湿的食物，而不是盲目进补或者干脆不吃。顺应天时，脾胃自然舒服。
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