据传，口呼吸许多人在睡眠时（尤其是让人青年男性）会不自觉地转为“口呼吸”模式。坊间流传着“张嘴呼吸可能引发‘腺样体面容’，变丑闭口影响外貌”的口呼吸说法，甚至有传闻称使用“闭嘴贴”能解决口呼吸问题。让人

长期张嘴呼吸真的变丑闭口莱博会引发“腺样体面容”，进而影响外貌吗？口呼吸所谓的闭嘴贴是否真有效，值得信赖吗？让人

今天咱们就好好聊聊口呼吸这回事。

什么是变丑闭口“口呼吸”？

口呼吸，顾名思义，口呼吸指的让人是通过口腔进行呼吸的方式。

为何嘴巴呼吸会引发我们的变丑闭口关注乃至焦虑？虽然我们时常会用嘴巴呼吸——例如在剧烈运动后，身体对氧气的口呼吸需求骤增，鼻腔通气可能无法满足即时供氧需求，让人禁漫天堂软件官方登入处此时便需通过口部呼吸来弥补，变丑闭口以更快地摄取氧气并排出二氧化碳。

然而在安静状态时，仅靠鼻子呼吸便足以满足身体所需；若此时仍需张口呼吸，则表明鼻腔通气受阻，这正是我们应重视口呼吸的根本原因。

归根结底，我们并不关心“张口”这一表象，而应聚焦于“鼻子不通”这一核心问题，关键在于找出并处理导致“鼻子不通”的根本原因。

口呼吸的原因有哪些？

空气经由前鼻孔进入鼻腔，沿鼻中隔与鼻甲间形成的鼻道前行，穿过后鼻孔，81麻豆传媒视频在线观看进入鼻咽部，随后依次经过喉、气管及支气管，最终抵达肺泡。

从鼻腔前孔到鼻咽部，只要任何一个部位不畅，都会造成经鼻通气受阻。此时我们便可能张口呼吸，让空气“绕道而行”——通过口腔和口咽直接进入喉、气管及支气管，以确保身体获得充足的氧气供给。

口呼吸的成因可分为黏膜性和结构性两类。（黏膜性病因）主要由过敏或感染引发鼻黏膜肿胀，91网站免费看的软件吗?造成鼻塞；（结构性病因）则源于鼻腔结构异常，如腺样体过度肥大、肿瘤或异物阻塞鼻腔，以及先天性鼻部畸形，例如严重偏曲的鼻中隔或鼻后孔闭锁，均会导致通气功能受阻。

不同年龄群体的发病情况存在差异：成年人出现口呼吸多与鼻炎、鼻窦炎及药物因素相关，而儿童则主要由于腺样体肥大所致。

什么是“腺样体面容”？

腺样体是人体正常的淋巴组织，出生即存在，一般随着年龄增加而增大，3~7岁达到高峰，啊啊啊……抖漫www然后开始逐渐萎缩。

腺样体位于鼻腔后方的气道区域，是儿童早期接触吸入性外来物质（如尘螨、花粉等过敏原，或病毒、细菌等病原体）的第一道屏障。在持续刺激下，腺样体易发生炎症反应，导致其增生和肥大。

“腺样体面容”（adenoid faces）通常指因腺样体过度肥大导致鼻腔通气不畅，儿童因而习惯性张口呼吸。

长期张口呼吸会使孩子面部受到异常应力的影响，导致颌骨与面部肌肉发育异常，常见表现包括脸部拉长、嘴部持续张开、上颚过高且窄、牙齿外凸及排列紊乱等。

人体颌面的发育状况及最终外观的形成，主要受遗传与环境两大因素影响。环境因素涵盖先天性因素（如母体状态、胎儿发育异常或缺陷）和后天性因素（包括全身性疾病、乳牙与恒牙替换期的局部问题、功能异常以及口腔不良习惯）。腺样体等引起的鼻部阻塞所致面部发育异常，属于后天性因素中的环境影响范畴。

张开嘴并不等于口呼吸

再次强调，口呼吸的核心在于“因鼻腔通气不足，不得不张口，依靠口腔进行呼吸以代偿”。

所以我们不妨仔细想想：只要嘴巴张着，就一定是用嘴呼吸吗？会不会有些人只是单纯地张开嘴巴，其实依然主要靠鼻子呼吸呢？当然可能。尤其在儿童中，张着嘴却通过鼻腔呼吸的情况并不少见。这主要是因为孩子唇部肌肉的张力较弱，在放松状态下，口唇自然呈现微微开启的状态。

口腔无气流通过，依然靠鼻腔呼吸的情况下，并不属于“口呼吸”。那么，该如何区分孩子只是张口，还是真正存在口呼吸呢？

也很简单：等孩子安静入睡后，将一面小镜子置于鼻孔与上唇之间的位置，让孩子自然呼吸，观察镜面是否起雾。若靠近鼻子一侧的雾气更明显，说明孩子没有异常口呼吸；倘若嘴巴一侧的镜面明显起雾，则可能存在口呼吸现象，建议家长及时带孩子前往医院，由专业医生进行进一步评估。（《儿童口呼吸筛查指南》）

“闭口贴”能改善口呼吸吗？

由于人们对口呼吸问题的日益关注与担忧，网上兴起了一种名为“闭口贴”的产品，它真的可用吗？

口呼吸的孩子不适合使用闭口贴。（）因为根本原因在于鼻腔通气不良，若不解决鼻塞问题，仅靠强制封住嘴巴，反而会导致鼻口均无法正常呼吸，引发憋气和缺氧，长期可能影响孩子身体健康。

若怀疑孩子存在口呼吸问题，应前往耳鼻喉科及口腔科就诊，由专科医生开展全面评估，判断是否需干预，并共同制定治疗方案。医生会详细询问病史，尤其关注睡眠情况，进行全身检查，重点观察鼻腔、咽后壁及扁桃体等部位；必要时将安排鼻咽镜、多导睡眠图等进一步检查，以获得完整诊断并提供针对性治疗建议。

泉州老年大学校舍等312个项目年底建成或部分建成

原标题：泉州老年大学校舍等312个项目年底建成或部分建成

记者日前从市住建局获悉，为深化“城市建设提速年”暨提升城市环境品质活动，保持攻坚热度，从本月起至年底，泉州将在全市范围内开展为期6个月的城建项目增投专项攻坚行动，确保一批项目按照时间节点开工、建成或部分建成。

城建项目增投 专项攻坚启动

泉州网7月17日讯 （记者谢曦）记者日前从市住建局获悉，为深化“城市建设提速年”暨提升城市环境品质活动，保持攻坚热度，从本月起至年底，泉州将在全市范围内开展为期6个月的城建项目增投专项攻坚行动，确保一批项目按照时间节点开工、建成或部分建成。

相关通知要求，各地各部门要全力推动637个城建项目攻坚，7月至12月确保完成投资325.25亿元以上，比原计划提高15%以上；确保全年完成投资592.44亿元以上，比全年原计划提高7.71%以上。确保75个项目开工建设，完成投资43.32亿元；全力推动250个在建项目，完成投资204.95亿元；确保312个项目建成或部分建成，完成投资76.97亿元。

根据安排，7月至12月，要确保中山中路（打锡街—钟楼）改建工程、坪山路—江滨北路节点、泉州市东海片区保障性住房（东宝花苑）、泉州市科技馆新馆展教工程、后渚大桥西节点、西郊片区城中村棚户区改造项目等75个项目新开工建设，总投资571.97亿元，计划完成投资43.32亿元。

在建项目方面，7月至12月，要全力推动250个在建项目建成，下半年完成投资204.95亿元。重点推进泉州植物园，北峰霞美棚户区改造龙兴小区项目二期，泉州市惠女至菱溪、黄塘引调水工程，海西天然气管网德化支线工程，泉州白濑水利枢纽工程，站前大道西侧棚户区（石结构房屋）改造及基础设施建设，泉州市正骨医院北峰院区等一批重点项目建设。

此外，7月至12月，各级各部门还应做好项目要素保障、加强调度协调，确保泉州老年大学校舍、安溪县医院门诊医技大楼、泉州市七库连通工程山美水库至惠女水库段、浦西万达天桥、潘山安置房、小山丛竹公园、古城区腾地建绿（一期）、泉州市第一医院城东院区二期病房楼、西湖公园桃花岛建设及景观提升工程等312个项目建成或部分建成，总投资464.47亿元，完成投资76.97亿元。

责任编辑：林嵘

绿色铺就最美底色 东莞观音山“生态文学创作实践基地”揭牌成立

生态文学是以保护自然为主题的文学思潮。当下,正日渐成为一种独特文学现象,不断拓展着文学的空间和视野。文学与生态同样拥有海纳百川、森罗万象的包容性、开放性,是生态文化的有效传播交流方式之一。加快建立健全以生态价值观念为准则的生态文化体系、繁荣生态文学,是生态文明建设的重要内容。2022年恰逢联合国第一次人类环境会议召开50周年,广东东莞观音山国家森林公园(以下简称:东莞观音山)于8月7日在园区内标志性建筑“随心舫”举行了“生态文学创作实践基地”揭牌仪式。中国作家协会社联部主任李晓东、中国林业文联秘书长曹靖、中国自然资源作协副主席胡红拴、广东东莞观音山国家森林公园董事长黄淦波及管委会主任陈景玉等出席本次活动,围绕生态文学建设、发展,观音山生态强山理念、文化立山情怀展开交流,畅所欲言。

黄淦波表示,生态文学创作实践基地的成立,标志着东莞观音山开启了全新历史征程。多年来,观音山紧跟中国文学队伍步伐,在中国文学文坛做了一些力所能及的小事情。能得到大家厚爱,感到非常光荣和惭愧。今天,东莞观音山“生态文学创作实践基地”的成立,为观音山成为文化名山奠定了夯实的基础,也为观音山打开了历史新一页。

据了解,授牌仪式开始前,众参与人员在景区工作人员陪同下一同登高揽胜,探寻观音山独具特色的文化底蕴。行至城门前,众文学工作者就“观音山上观山水”最佳下联展开探讨;在收藏了中国各个历史时期古树的博物馆内,景区工作人员结合相应历史时期著名人物故事进行科普及讲解;沿吉祥路来到感恩广场,寓意“红”福齐天的“天下第一福”雕塑矗立于青山绿水间。据相关资料显示,“天下第一福”取自康熙御笔,有着多子、多才、多福、多寿的美好寓意。众文学工作者听闻其他文人前来许愿,回去后都能在文学或工作上悟得更深造诣,此次纷纷转动“天下第一福”,并表示:“观音山是福山。”

据悉,东莞观音山自建园以来,始终深耕文化内涵,已成为岭南地区文化名山。本次“生态文学创作实践基地”的成立,将进一步打造生态文学创作之家,为推动生态文学事业发展,宣传生态文明建设新气象、新成就创造有利条件。

在揭牌仪式中,陈景玉汇报了东莞观音山“生态文学创作实践基地”的蓝图规划,他表示:“其一,在中国作协、中国林业文联等单位的指导下,达成共识,面向未来,将生态文学做大、做深;其二,夯实基础,从实、从小、从细来打造观音山生态文学创作实践基地;其三,共同谋划,以生态文学的一系列活动来彰显基地价值,争取每年都能邀请生态文学方面的工作者来观音山采风,用笔墨夯实观音山生态文学基础。争取把观音山生态文学基地打造成一个求真务实、有情怀、有文化、有深度的生态文学交流基地。”

值得一提的是,众参与人员还来到东莞观音山“文林”,在这片文化艺术林中种下带有定制树名牌的“火焰木”,共筑文化艺术之林。据相关负责人介绍,东莞观音山多年来举办多场文化活动,期间诺贝尔文学奖得主勒克莱齐奥、“改革先锋”作家蒋子龙、茅盾文学奖获得者徐贵祥等文学家,都曾在此种植火焰木,为文林增添新绿的同时,也吸引了众多文学爱好者前来参观采风。

生态文学之旅是当下流行的全新旅游业态,良好的自然生态资源利于催生优质生态文学作品,优质作品又将赋能提升区域知名度。“建设东莞观音山‘生态文学创作实践基地’是经过慎重考虑的,观音山是值得长期关注的文学基地。”李晓东在授牌活动上表示。