癌症与饮食之间的癌症关系已获科学研究充分证实
全球有约四分之一至三分之一的癌症
与可调整的饮食模式相关
餐桌上的取舍
或许会成为维护健康的首道屏障
脂肪含量高、经过腌制、最怕含糖量高的食物食品
或许会充当癌细胞发展的“助推剂”
富含维生素C的水果
叶绿素丰富的蔬菜
高膳食纤维的主食
就能筑牢防癌防线
癌症畏惧的三类食物
少吃高脂、腌制及高糖食品，吃对多摄取蔬菜水果、更健全谷物和优质蛋白质，癌症永久免费54看片维持健康体质量，最怕正是食物为身体构筑最强有力的抗癌防线。
维生素C丰富的吃对水果
多吃富含维生素C的水果，有助于提升人体免疫力并发挥抗氧化作用。更健由于氧化在细胞癌变过程中起着关键作用，癌症因此适量摄入这类水果，最怕对预防胃癌具有一定帮助。食物
维生素C含量较高的吃对常见水果包括：冬枣（鲜）、番石榴、更健中华猕猴桃、橙子、草莓和木瓜。
尽管适量摄取维生素C有助于降低胃癌风险，www.bugcreator.org.cn/ArTicle/details/285199.shtml但水果也并非越多越好。根据《中国居民膳食指南（2022）》，健康成年人每日应摄入200克～350克的新鲜水果。
请注意，“果汁不能代替鲜果”。
建议在两餐间食用，例如上午9:00至10:00或下午15:00至16:00，也可在早餐时适量摄入水果。
小提示：
除水果外，www.https://91.com新鲜蔬菜同样是维生素C的重要来源，例如彩椒、西红柿、菜花和苦瓜等。
维生素C较为脆弱，遇热、遇水易流失，烹饪蔬菜时建议先洗净再切，采用急火快炒的www.app.xianxuehui.cn/Article/details/415838.shtml方式，也可选择焯烫或凉拌处理。
2. 尽管从蔬菜水果中获取维生素C更为理想，但若每天难以摄取足量（500克以上）的蔬果，适量补充外源性维生素C亦可接受，例如维生素C片，这类补充方式相对安全，且对降低胃癌风险有一定辅助作用
富含叶绿素的蔬菜
绿色蔬菜富含叶绿素分子，进入肝脏后能有效拦截黄曲霉毒素，防止其对遗传物质造成损害，www.bugcreator.org.cn/ArTicle/details/948574.shtml因此常食此类蔬菜有助于降低肝癌风险。
富含叶绿素的绿色蔬菜包括菠菜、芥蓝和荷兰豆等。
《中国居民膳食指南（2022）》提出，每天应食用新鲜蔬菜，推荐摄入量为300～500克，大致相当于双手环抱所能握住的分量。
蔬菜种类不应少于3种， ideally 5种或更多，且深色蔬菜占比须超过一半。
高膳食纤维的主食
膳食纤维在结肠癌与乳腺癌的发生与发展过程中具有重要的预防价值，研究表明，膳食纤维的摄入量与这两种癌症的发病风险呈负相关关系。
我们日常食用的大米，其膳食纤维含量仅约0.6克（主要为不溶性膳食纤维）。然而，在蒸米饭时若加入一些富含膳食纤维的食物，便能有效补充这一营养素。合理摄入这类主食，不仅有助于降低结肠癌和乳腺癌的风险，对控制血糖、调节血脂也具有一定益处。
高膳食纤维的食物包括燕麦、糙米、红小豆以及绿豆（干）等。
小贴士：除了调整主食选择，还可通过增加以下三类食物的摄入来补充膳食纤维。
1. 蔬菜与水果类：包括鲜香菇、木耳、毛豆、库尔勒香梨、石榴等。
2. 坚果与豆制品：例如大杏仁、黑芝麻、榛子、未过滤渣滓的豆浆等。
3. 魔芋：膳食纤维含量约达70%，仅需不到40克的魔芋，即可摄入高达25克的膳食纤维。
2022年城乡居民基本医保10月10日起开始缴费
市民朋友们注意了，2022年城乡居民基本医保参保登记缴费工作已正式启动，2022年各级财政补助标准不低于580元/人，个人缴费标准为330元/人，集中登记和缴费日期从10月10日到12月31日。
此次参保对象为：除应参加职工基本医保以外的本市户籍城乡居民；在本市就读的大中专、技校学生；驻本市武警官兵；在本市居住的非从业港澳台人员；持本市有效居住证且未参加职工基本医保的人员；已在本市参加基本医保的流动人口的子女等。
2022年各级财政补助标准不低于580元/人，个人缴费标准为330元/人。集中缴费期从10月10日到12月31日。补缴期从2022年1月1日到12月31日。
其中，在2022年3月10日（含）前办理参保缴费的，享受城乡居民基本医保待遇不设等待期。3月10日后办理的，除职工医保停保3个月（含）内转为参加城乡居民基本医保的，以及新生儿、农村低收入人口等人员外，缴费后60天为等待期，等待期过后按规定享受城乡居民基本医保待遇。2022年7月1日以后补缴的，补缴人员（新生儿、职工医保停保3个月内转为参加城乡居民基本医保除外）按个人缴费金额和财政补助金额之和缴费。
为方便市民缴费，可通过“福建税务”微信公众号、支付宝、闽税通APP、云闪付APP等进行掌上缴费。城乡居民可持相应的银行储蓄卡到农业银行金融普惠点刷卡缴纳城乡居民基本医保费，也可就近通过农业银行或农村信用合作联社（农商银行）的营业网点办理缴费。 （泉州晚报记者 许奕梅）
每月199元可租衣服30套 租衣APP兴起 租来的衣服你穿吗
原标题：每月199元可租衣服30套 租衣APP兴起 租来的衣服你穿吗
每月199元可租衣服30套，还能租奢侈品包包和首饰，有消费者担心卫生问题
海峡网6月13日讯（泉州网记者 李菁 通讯员 杨思默）打开APP，挑选你喜欢的衣服，选择租期、支付租金，物流就会免费将衣服送到你家；租约到期后，不用清洗，物流再次上门将衣服免费取走；除了衣服，还有首饰、包包等其他配件可租……最近，这样一种租衣APP出现在不少年轻妹子的手机上。可是，租别人用过的衣服穿在自己身上，你愿意吗？不少消费者对卫生问题表示担忧。租衣APP还会打折出售租过的衣服，但是买了之后只能退不能换。工商部门表示，折扣品不能退、换货为无效条款，市民租衣时应仔细检查衣物清洁程度及是否破损等，以便维护消费者权益。
调查
每月会员费199元 就可租衣服30套
最近，市民刘小姐和闺蜜迷上了一款租赁衣服的APP。“无意中看到广告，发现很有吸引力。一个月只要会员费199元，就能穿到30套品牌还不错的衣服。”刘小姐说，这款租衣APP里提供了不少中高端品牌服饰，专柜的单价在千元以上，“如果靠买，每个月买个一两套压力就不小了。如果用租的，等于一套只要7元不到，下个月还能再换新款，不怕旧衣服囤在衣柜里浪费。我觉得对于爱美但收入一般的上班族来说，这是很不错的选择”。
记者随后下载了两款租金APP。两款APP的会员价格差别不大，都在每月200元—300元左右，无需押金，会员可以根据自己的喜好随意选择款式，每次可以租3到5件衣服，租期从5天到15天不等，其中一个APP还可以随时更换款式。租衣和还衣都有专门的物流上门送取，会员不用支付邮费。
除了衣服，包包、首饰等配件也可以租赁。记者通过搜索找到另外两个租赁APP，用户可以租奢侈品首饰和奢侈品包包。部分奢侈品包包租赁也无需押金，只需要看用户支付APP的信用度，部分奢侈品首饰则需押金，押金多少根据商品的原价而定。记者看到，原本价格上万元的奢侈品，每天的租金从几元到二三十元不等，一般消费者能承担。
这些衣服、包包和首饰，除了能租，还可以购买，价格比专柜要便宜一些。
消费者可在租衣APP上选择租赁自己心仪的衣服或直接购买
疑问
租来的衣服是否干净 消费者担心卫生问题
“租的衣服，到底是否干净？我推荐给闺蜜时，她们都担心卫生问题。我租了一次，闻起来味道挺好的，不像没洗的。”刘小姐说。
记者从多个租衣APP上看到，这些平台都将衣服洗护的说明放在了比较显眼的位置，号称衣服都经过了“五星洗护”“比妈妈洗得还干净”，有标准化的清洗、修补和消毒环节。并且，APP还强调，会员不要自己清洗衣物，以免造成商品损坏，损坏后须支付商品实际购买价格作为赔偿。
“虽然商家提供清洗报告，但我们还是看不到清洗的过程，难免会有不放心。毕竟衣服得贴心穿，如果上一个租赁的会员有皮肤病怎么办？以前看过新闻，说国外有些太平间里扒出来的衣服，和别人不要的旧衣服被走私到了国内，会不会出现在这些APP上？”刘小姐的闺蜜叶小姐说，自己一直担忧卫生问题，迟迟不敢“下手”。
“现在是夏天，气温这么高，衣服穿一天肯定汗湿了，如果租15天，那就得放15天不洗，那得多臭啊？如果商家拿回去后没洗，只喷喷衣物除味剂、消毒剂之类的产品，那实在太可怕了。共享衣橱和共享单车不一样，可能没那么容易被大部分消费者接受。”市民李小姐也关注过租衣APP，衣服的卫生问题是她最担忧的。
另外，平台强调，收到衣服时应仔细检查，发现破损要拍摄照片和视频给客服。使用过程中，染上污渍或普通的磨损无需赔偿，如掉了水晶、严重划伤等磨损、国际品牌包装盒丢失等则按照10元到250元不等赔偿，一旦使用过程中发生损坏无法修复或者丢失的情况，得照商品售价赔偿。
“怎么界定能不能修？如果是来的时候就破损了，但是消费者没注意到怎么办？网上租东西，我觉得很多事说不清，还是谨慎点好。”叶小姐说。
奢侈品包包和首饰也能租(均为手机截图)
争议
租过的衣服打折卖 只能退货不能换货
在租衣APP上，既销售全新商品，也销售已经流通过的折扣品。记者查询其中一个APP的会员细则后发现，消法中规定的“网购7天无理由退换货”只被用于其销售的全新商品上。
该APP强调，除了全新商品，没有恶性损坏、能够通过质检的衣服，在收货一年内也可以按照比率申请退款。但是，如果消费者购买了折扣品，只能在7天内退货，还必须承担寄回的邮费，不允许换货。如果在折扣的基础上，叠加使用了优惠券或者抵扣券，那么购买的商品不支持退、换货。APP解释的理由是，消费者购买的本就不是全新商品，不支持以成色等理由换货。
“为什么不能退、换货呢？商家主动提供了折扣和优惠券，却又设置了不能退换的条件。难道买折扣品的消费者就没有资格享受合理合规的售后服务吗？我相信很多人在注册会员时，并不会点击页面下方的小字去阅读合同条款，之后如果产生消费纠纷就麻烦了。”李小姐说，自己详细阅读了细则后，发现有很多不利于消费者的条款。
而业内人士对此租赁模式也有担忧。“奢侈品包包、首饰，普通消费者懂得分辨真假吗？如果消费者收到的就是高仿货，寄回去后却被验出是假货，被要求赔偿怎么办？或者，有些不良消费者，拿高仿货换真品怎么办？我觉得，这些因素都是不可控的。”一位从事奢侈品代购多年的庄小姐表示，租赁衣服、首饰的APP和现实中的二手店有异曲同工之妙，但是也会遭遇同样的问题——如何辨别真假。
工商
不能退换货为无效条款 穿之前先检查清洁程度
昨日，记者就租衣APP的条款问题咨询了鲤城区工商局的相关工作人员，工作人员表示，折扣品和使用优惠券购买的商品，同样可以享受网购7天无理由退、换货，平台设置的条款属无效条款。
“节省置装费、节省存储空间，还能频繁更换服装款式，用最少的钱用到奢侈品包包，对不少消费者的确很有吸引力。但是，租衣前一定要仔细阅读合同条款，租金、租赁期限、物流、损坏赔偿等条款都应该关注，多向客服提问，以免发生不必要的麻烦。一旦发现不利于自身的条款，一定不要心存侥幸，应停止继续租赁。”鲤城区工商局工作人员表示。
另外，对于服装卫生问题，鲤城区工商局工作人员建议消费者，穿着前应仔细检查衣服的清洁程度，如果发现污渍和异味，还是不要穿了，尽快将衣服寄还给平台。
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