给月光族的月光族攻略你的攒钱攻略：坚持控制消费欲，轻松攒出抗风险底气我发现身边月光族都有一个共同点：不笨，底气也不懒，攒钱就是坚持钱不知道怎么就没了。我一度也是控制这样的人，工资到账先还花呗，消费
哔咔漫画下载然后点外卖、欲轻买奶茶、松攒逛淘宝，出抗月底看账户余额，风险恨不得抽自己两下。月光族攻略后来我慢慢琢磨出一些办法，底气真管用。攒钱今天不跟你讲大道理，坚持就讲我怎么从月月见底，控制到现在能存下四个月生活费的。你照着试，肯定也能行。先别急着骂自己，月光不是因为你败家很多人一提到存钱，第一反应就是“我要节制”“我要狠心”，结果忍了三天，第四天报复性消费，比原来花得还多。这太正常了，因为靠意志力省钱，就像靠节食减肥，早晚反弹。
羞羞漫画官方我有个朋友，月薪八千，每个月房租两千，剩下的钱全花光。她跟我说：我也没什么大开销啊，怎么就没钱了呢？后来我陪她翻了三个月的电子账单，真相特别扎心——每一笔都不大，但加起来特别吓人。下午雷打不动一杯瑞幸，19块；晚上刷抖音看到好看的小饰品，29块；周末跟同事聚餐人均一百算少的；换季觉得没衣服穿，优衣库一买就是三四百。这些钱单看都不多，可一个月下来，光这些“小零碎”就有两千多。所以，月光不全是你的错，是消费陷阱设计得太精巧了。手机一解锁，各种优惠券、限时秒杀、满减凑单，全在抢你的注意力。你不是单纯的想买东西，你是被勾起了一个个“我配得上”的瞬间。攒钱的第一步，是
萝莉AV萝莉岛搞清楚钱到底花在哪了先别管怎么省，你至少得知道钱去哪了。做不到每笔都记账的话，我教你一个土办法：只用一张银行卡消费，并且开通每一笔的微信提醒。 每周日晚上花十分钟，打开银行App，把这一周的消费分个类。别用记账软件，越复杂越坚持不下来。就写在手机备忘录里，大概分三档：必要（房租、交通、基础吃饭）、想要（奶茶、电影、漂亮小玩意）、其他（莫名其妙的支出，比如忘了取消的会员）。我那时候一分类就傻眼了。我的“想要”占到了总支出的40%，其中很大一部分是为了凑满减多买的东西。比如买个洗面奶59元，结果页面满99减20，我就又加了一瓶沐浴露。看似省了20，实际上多花了40。后来我跟自己约定：只要是
.com蜜桃传媒免费看为了“凑单”加购的，一律不买。这一个小动作，直接让我每月少花三百多。花钱前问自己三句话控制消费欲，不是让你憋成苦行僧。你只需要在付钱前花15秒问自己三个问题，真的，就三个：这东西我是“需要”，还是“想要”？需要是“不买不行”，比如卫生纸用完了。想要是“有它更好”，比如新出的眼影盘。如果答案是“想要”，再看第二句。如果明天就搬家，我会带走它吗？我每次想买乱七八糟的摆件、玩偶、打折但很少穿的衣服，都问这句。答案百分之九十是“不会”。那就不买。我有替代品吗？比如想买新跑鞋，但旧鞋还能穿。想买蓝牙音箱，但手机外放也能听。想买的就是那个“新鲜感”，可新鲜感这东西，
色虎免费A片过三天就没了。这三句话听起来像废话，但真的管用。因为我后来发现，很多钱花出去不是因为你需要，而是因为当时的情绪需要。工作累了想犒劳自己，失恋了想买买买，升职了觉得自己该换个包。情绪一上头，理性就下线。你问自己这三句，就是把理性拽回来。存钱不是靠月底剩多少，而是发工资先扣掉我知道你试过那种“月底剩多少存多少”的方法，我也试过，结果永远是零。因为人的本能就是“有多少花多少”。所以得换个顺序：先把要存的钱挪走，剩下的才是可花的钱。具体操作很简单：发工资那天，立刻把卡里的20%转到另一张不绑定任何支付软件的银行卡上。这笔钱就当它不存在。别想着“我紧急用的时候再取”，不，你取一次就会取第二次。为了断这个念头，我直接把那张卡剪了，只留手机银行，转出来要手续费，所以每次转账前我都会肉疼一下，慢慢地就不动了。比例你自己定，别一上来就存40%。咱们细水长流，哪怕每月存500块也行。关键是养成“先存后花”的肌肉记忆。我第一年每月只存15%，几乎无感。第二年涨了工资，才调到25%。你可以参考这个表格来规划你的钱：类别建议比例花在哪注意固定必要支出50%房租、水电、交通、基础伙食大头如果超过60%，先考虑换房或换通勤方式想要但可调节30%外卖、奶茶、衣服、娱乐这里降到20%你也不会生活质量暴跌自由储蓄与应急20%存款、应急基金发工资当天转走，别等月底自我投资0-10%书、靠谱课程、体检有就花，没有就先攒着这个比例不是死规定，你可以根据自己的工资调整。但有一条底线：储蓄那一栏，必须雷打不动。抗风险底气，说白了就是“睡个好觉”为什么要攒钱？不是为了买房子买车那么遥远，是为了让你在面对意外时，不用低声下气。我去年有段时间特别有感触。那会儿我手机突然坏了，屏幕碎得没法用，去维修店一问，换个屏要八百多。我要是月光，肯定就分期买个新手机，或者刷信用卡。但我当时卡里有一万多的应急存款，我直接说“修吧”，然后顺手付了钱，一点没慌。那一刻我特别感谢半年前坚持存钱的自己。再举个更实在的例子。我同事的猫得了尿闭，去宠物医院检查加输液花了三千五。她当时工资还没发，到处借钱，脸上那种窘迫我到现在都记得。这事以后她也开始存钱了，她说：“我就不想哪天连猫都救不了。”你看，攒钱不是冷冰冰的数字游戏，攒的是你遇到破事时的那份从容。你可以生病了安心请假，不用担心扣工资；你可以被裁员了不急着随便找份工作凑合；你可以对不想去的饭局说“最近穷”，而不必真的穷。这就是底气。一些让“省”变得轻松的小偏方最后分享几个我亲测有效的土办法，不用你那么紧绷，就能慢慢攒下钱：把奶茶换成茶包。 不是戒掉，是换成便宜但好喝的。我买一盒立顿才二十多，能喝一个月。省钱不是让你吃苦，是让同样的快乐花更少的钱。卸载购物App，只留网页版。 用手机网页浏览，体验差一点，你就不想逛了。我这么干了以后，淘宝下单频率直接掉了一半。设置“冷静期”清单。 看到什么都想买？先加到一个微信文件传输助手或备忘录里，写上日期。如果过了一周你还想要，再买。事实上，80%的东西你三天后就忘了。用现金给“想要”花销封顶。 比如你每月给自己留300块的“快乐基金”，取出现金，花完就没了。看着钱一张张变少，真的会比扫码心疼得多。找一个人一起攒。 可以是对象、闺蜜，天天互相打卡。你说“我忍住没买那件毛衣”，她说“我关掉购物车了”，这种互相较劲比一个人硬扛容易太多。我不爱说什么“财富自由”“财务独立”，那些词太大、太远。我更愿意把攒钱理解成：把你对生活的掌控感，一点一点捡回来。你不用一下子做到完美。哪怕这个月比上个月少花了两百块，都算赢了。有一次我实在忍不住买了个很贵的保温杯，花了四百多，心疼得不行。后来我包里装了半年，每一次用都提醒自己：下次买之前，先来这个杯子喝口水冷静一下。你也不用非得按什么“标准公式”来。我的比例、我的心法，都是给你参考的。你完全可以找到自己的节奏——只要方向对了，慢点也没关系。下次你翻银行卡余额的时候，我希望它给你的是惊喜，而不是惊吓。这些办法都不难，难的只是你愿不愿意从这一秒开始，把那杯20块的奶茶换成一杯白开水。真的，攒钱这件事，攒着攒着，你就攒出底气了。
铁林：科比没有文班和詹姆斯的身体天赋，能进历史前十全靠苦练
前NBA球员丹尼·格林在节目中直言，科比·布莱恩特能跻身历史前十，靠的不是身体天赋，而是近乎痴迷的训练态度。他和前NBA教练拜伦·斯科特一起，在《Byron Scott's Fast Break》节目里回击了那些贬低科比的言论。
斯科特：40多年NBA生涯，没见过比科比更努力的人
斯科特在节目中说，他们多次提到科比的职业态度，认为这一点无人能及。不仅是今天的球员比不上，21世纪初、90年代和80年代的球员也比不上。斯科特强调，自己在NBA混迹了40多年，从未见过任何人像科比那样努力。
他还提到，现在社交媒体上出现了一些反对声音，有人跑出来说科比其实没那么厉害，也没那么努力训练。斯科特回忆，曾看到有人留言质疑：“你怎么知道他训练很刻苦？你又没看过所有人训练。”但斯科特指出，其他球员也都说科比训练很刻苦。他反问那些不尊重科比名字和过去成就的人，无论是球员还是球迷，到底怎么看。
格林：即使讨厌科比，也得把他排进历史前十
丹尼·格林接过话头表示，很多人说如果科比还在世，这些人就不会这么说了，但其实以前也有人这么说，他们依然不尊重科比。格林认为，那些都不是真正懂篮球的人。即使科比活着的时候，也有人贬低他，说他效率不高、投篮太多。
格林进一步解释，真正的篮球运动员知道，要进入这个联盟、留下来并达到那个水平需要付出什么。他拿科比和其他历史级球员比较：科比没有维克托·文班亚马那样的身体条件，也不像勒布朗那样。格林承认科比运动能力很强，但现实是，如果科比没有逼迫自己，没有那种超级痴迷的态度，他不会被公认为NBA历史前十的球员。
格林最后说，即使你不喜欢科比，依然会把他排进前十。有些人把科比排进前三，有些人排前五，但即使讨厌科比，他也是历史前十。如果没有那种超级痴迷的态度，科比绝对达不到那个高度。
泉州籍奥运冠军黄东萍返闽 奶奶带着土鸭汤接机
“热烈欢迎黄东萍载誉凯旋！”26日上午，泉州籍奥运冠军黄东萍结束21天的隔离期，在东京奥运会之后首次回到福建。在福州长乐国际机场，福建省体育局、泉州市体育局各级领导及黄东萍的家人朋友和媒体记者热情地迎接了这位年轻的奥运冠军。
家人组团到机场迎接黄东萍
昨日上午，黄东萍结束21天的隔离，返回福建。
赶早班机为投入下午训练 全运会上将参加三个项目
“全运会四年一次，对我来说也是一场非常重大的比赛，这次能代表福建队参加比赛我觉得非常光荣，所以一刻的训练也不想耽误。”为了当天下午能立刻投入训练，黄东萍特地选了26日清晨6点的早班机飞回福州。因为隔离了好些日子，状态可能有所下降，眼下她希望能调理好身体，尽快通过训练将状态恢复到最佳。
“东萍的夺冠，极大地鼓舞了全队的士气，目前整体的训练很好，我们将做好充分准备，冲击奖牌。”福建省羽毛球队副总教练、女队主教练陈宏告诉记者，全运会上，黄东萍将参加羽毛球女团、女双和混双三个项目。
家人“组团”接机 奶奶特地带上土鸭汤
“非常开心，昨晚激动得睡不着觉。”回到阔别近一年的福建，尽管因为要在省队集训备战全运会，目前没有时间返回家乡泉州，但黄东萍仍激动不已。
此前接受早报记者专访时，黄东萍曾表示家乡的奶奶李秀莲、妈妈黄秋芬、她一直称为“宝妈”的福建省羽毛球队女队原主教练郑宝君是对她影响最大的三个人。这次家人们“组团”到福州迎接东萍，奶奶还特地煲了自家养的土鸭汤，这也是东萍最为想念的家常菜。
“东萍从小就在外训练，每次想起来都很舍不得。”说起自己带大的东萍，奶奶不禁红了眼眶，她还记得当时福州教练打电话让东萍到省队时，想到训练的艰苦，内心有万千不舍，最后还是放手让孙女去追逐梦想。（泉州晚报记者 许钹钹 吴嘉晓 实习生 李思仪 文/图）
