96. 护肾饮食要点：肾脏健康常识肾脏是护肾人体最默默无闻的“净化工厂”，每天过滤约180升血液，饮食清除代谢废物、点肾调节水盐平衡、脏健维持血压稳定，康常还参与造血和骨骼代谢。护肾
免费下载高清无码然而，饮食现代人的点肾高盐、高蛋白、脏健高糖饮食，康常正在一点点透支肾脏的护肾储备功能。当肾脏受损早期，饮食往往没有任何症状，点肾等到出现水肿、脏健乏力、康常恶心时，
男生和女生一起差差的免费视频肾功能可能已丧失大半。因此，把好饮食关，是护肾最经济、最有效的手段。一、控盐：护肾的第一道闸门肾脏对钠离子极其敏感。摄入过多盐分，肾脏必须加倍工作将多余的钠排出，长期超负荷运转会导致肾小球高压、硬化。中国居民膳食指南建议每日食盐不超过5克，而很多人实际摄入量超过10克。除了炒菜少放盐，更要警惕“隐形盐”——酱油、
男生和女生一起差差差差视频软件蚝油、豆瓣酱、咸菜、腊肉、火腿、薯片、挂面甚至某些面包中都含有大量钠。烹饪时可改用葱、姜、蒜、柠檬汁、花椒、醋等天然调味品替代部分盐。如果已有高血压或蛋白尿，每日食盐应进一步控制在3克以下。
日逼代码二、适量优质蛋白，而非“越多越好”蛋白质代谢产生的尿素、肌酐等废物，全部要由肾脏过滤排出。长期大量摄入肉类、蛋类、奶制品，会显著增加肾小球滤过负担。对健康成年人，每日蛋白质摄入量以每公斤体重0.81.0克为宜，也就是一个60公斤的人约5060克。优先选择鸡蛋、牛奶、鱼虾、
干逼視頻瘦肉等优质蛋白，其生物利用率高，代谢废物相对较少。肾功能已出现异常者，应在医生或营养师指导下进行低蛋白饮食（每日每公斤体重0.6~0.8克），并配合复方α-酮酸片，既能减轻肾脏负担，又防止营养不良。三、足量饮水，但别过量充足的水分可以稀释尿液，减少结晶和结石形成，帮助肾脏顺利排出废物。健康成人每日饮水量建议1500~2000毫升，根据出汗、运动、气温适当调整。但要注意：已有明显水肿、少尿或进入透析阶段的肾病患者，需严格限制水分摄入，否则会加重水肿和心脏负担。判断饮水量是否合适，最简单的方法是观察尿液颜色——淡黄色为正常，深黄色提示缺水，接近无色则可能喝得偏多。四、低嘌呤、低草酸、控糖高尿酸是伤肾的隐形杀手。动物内脏、浓肉汤、海鲜（尤其是贝类、沙丁鱼）嘌呤含量高，会引发尿酸结晶沉积在肾小管。日常应避免一顿狂吃大量肉类，火锅汤底千万不要喝。肾功能不全者还要注意含草酸高的食物（如菠菜、苋菜、坚果、浓茶），烹饪前焯水可去除大部分草酸，减少草酸钙结石风险。此外，高血糖会损伤肾小球基底膜，糖尿病患者应严格控制精制糖、甜饮料的摄入，主食中加入1/3~1/2的粗杂粮。五、警惕高钾和高磷食物当肾小球滤过率下降时，排钾排磷能力减弱，容易发生高钾血症（可致心脏骤停）和高磷血症（可致骨质疏松、血管钙化）。常见高钾食物有香蕉、橙子、土豆、蘑菇、紫菜、坚果；高磷食物有动物内脏、蛋黄、全麦制品、碳酸饮料、加工食品中的磷酸盐添加剂。肾功能正常者无需过分限制，但慢性肾病3期以后须遵医嘱，学会“焯水去钾”“弃汤食菜”等技巧。六、避免乱吃药物和保健品很多“补肾”保健品其实含有不明成分，可能损伤肾小管。感冒药、止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）、某些抗生素和中药（如含马兜铃酸的中药）都可能引起药物性肾损伤。任何用药都应咨询医生，不自行叠加服用。护肾不是一日之功，而是一蔬一饭里的长期修行。记住“淡、素、勤喝水，少药、控重、好睡眠”，让肾脏轻装上阵，才能陪你走到生命的最后一天。
切尔西对穆德里克租借利兹联态度松动 但需先看到出场时间保障
穆德里克租借利兹联一事重新回到谈判桌上，但切尔西仍未完全松口。据TeamTalk今日报道，利兹联是这位乌克兰边锋优先考虑的下家，排在斯特拉斯堡和考文垂之前。切尔西目前的核心诉求只有一个：让穆德里克尽快踢上比赛。
此前穆德里克的未来几乎不被列入今夏讨论范围，外界普遍认为他将面临长期禁赛。但禁药处罚突然被缩减，他随即回归切尔西阵容，这让租借问题重新成为焦点。对一名近两年没有正式比赛可踢的球员来说，比赛时间比什么都重要，这也是切尔西决定外租去向时的首要考量。
利兹联最初被拒绝，正是因为切尔西担心他无法进入主力阵容。按照法布里齐奥·罗马诺等消息源的说法，穆德里克复出后状态难免生疏，切尔西不认为他能立刻在利兹联阵中抢到位置。如今利兹联需要向切尔西证明，穆德里克会成为球队计划中的重要一员。
切尔西可能在潜在租借协议中加入“惩罚条款”，一旦穆德里克出场时间不足，利兹联将受到相应处罚。但这一条款对切尔西的实际帮助仍然有限。丹尼尔·法尔克手下已有不少攻击手，如果穆德里克状态不佳，利兹联如何保证他的上场时间，仍是悬而未决的问题。
泉州积极落实抗癌药品政策 第一季度为参保患者节约资金1500多万元
原标题：泉州积极落实抗癌药品政策 第一季度为参保患者节约资金1500多万元
2019年第一季度17种国家医保谈判抗癌药品政策惠及泉州参保患者879人次，为参保患者节约资金1598.12万元，降低患者负担高达84.14%。
海峡网4月8日讯 （泉州网记者吴志明 通讯员肖经纬 张小凤）记者从市医保局获悉，2019年第一季度17种国家医保谈判抗癌药品政策惠及我市参保患者879人次，为参保患者节约资金1598.12万元，降低患者负担高达84.14%。
据介绍，去年10月，国家、省出台将抗癌药纳入医保目录政策后，市医保局高度重视，在全省率先将17种国家谈判抗癌药纳入医保支付范围，并确定医保支付标准。据了解，此次纳入医保报销的17种药品都是创新性高、病人获益高、临床价值高的抗癌药，包括12个实体肿瘤治疗药和5个血液肿瘤治疗药，涉及非小细胞肺癌、肾癌、结直肠癌、黑色素瘤、淋巴瘤等多个癌症病种。
为确保参保患者买得到、用得上、可报销新纳入国家医保谈判抗癌药品，我市将国家谈判抗癌药品单独核算，不列入公立医院绩效考核药占比统计范围，不列入医保总额控制和服务管理考核范围，并要求加强用药监控，保证药品供应。据统计，2019年第一季度17种国家医保谈判抗癌药品政策惠及我市参保患者879人次，涉及药品费用822.38万元，按本次国家谈判平均降幅56.7%计算，仅药采资金就节约1076.93万元，在此基础上医保基金又予以报销521.19万元，两项合计为参保患者节约资金1598.12万元，降低患者负担高达84.14%。
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