立秋之后，贴秋膘不少人顺应民俗开始“贴秋膘”进补。别乱医生提醒，医生养生秋季养生当以健脾为先、提醒清润调养为主，秋季循序渐进改善身体状态，重健琪琪布电影网切忌盲目进补。贴秋膘

比如，别乱部分体质偏弱人群，医生养生一经食补便出现口腔溃疡、提醒咽喉干痛、秋季长痘便秘等“上火”症状，重健这就是贴秋膘中医常说的“虚不受补”。宁夏中医医院（中医研究院）肝胆脾胃病科主任医师申艳慧说，别乱“虚不受补”根源大多在于脾胃运化能力偏弱。医生养生一级片大片对于这类人群，秋季饮食首要原则是先健脾、再补养。

申艳慧建议，不要急于大量吃肉进补，优先选择山药、莲子、91最新网站小米、南瓜等平和易消化食材，帮助修复脾胃功能，为后续营养吸收打好基础。日常可多吃银耳、百合、梨等滋阴润燥食物，天堂网免费缓解秋燥带来的口干咽燥、皮肤干燥等问题；同时，少吃辣椒、烧烤、油炸食品，避免加重身体燥热。

若要进补，萝莉岛完整切忌追求“一步到位”，盲目食用鹿茸、厚味浓汤这类温燥补品。宁夏回族自治区中西医结合医院消化内科主任医师杨伟说，即便食用少量这类食材，也要学会搭配化解滋腻，比如吃肉时搭配白萝卜，日常泡少量陈皮水理气健脾。一旦食用后出现口疮、便秘、烦躁等症状，立刻暂停食补，回归清淡饮食。

除饮食之外，起居运动同样影响调养效果。杨伟说，秋季遵循“早卧早起”的作息，尽量避免熬夜，熬夜最易导致虚火上浮，加重“上热”症状；可选择散步、八段锦、太极拳等舒缓运动，适度活动能够推动气血运行，助力脾胃运化，帮助营养物质被身体吸收；睡前温水泡脚，也有助引火下行，改善上热下寒的体质。（记者邹欣媛）

市民节后办理公积金业务 尽量选择网上办事大厅

本报讯（记者谢曦）为进一步做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作、保障公众健康，市住房公积金管理中心1日发布通知，请广大市民尽量选择到泉州公积金网上办事大厅等“非接触式”渠道办理业务，最大程度降低交叉感染风险。市公积金中心将采取切实措施，加强服务大厅的病毒防护工作。

据悉，目前泉州公积金网上办事大厅已开通的业务中，单位业务包括公积金开户、单位缴存登记信息变更、个人账户设立、单位汇缴、公积金封存、公积金启封、单位缴存登记注销、缴存基数调整、公积金补缴、个人注销、转入托管账户、省内转移转入申请、职工信息变更等。个人业务包括离退休提取、离职返乡提取、偿还公积金贷款提取、银行卡绑定、职工住房公积金缴存证明打印、个人账户信息查询、个人贷款基本信息查询等。

如确需到现场办理业务的职工，请至少提前一天通过泉州市住房公积金官网（http://qzgjj.quanzhou.gov.cn/）进行预约，凭手机预约短信并接受体温筛查、佩戴口罩检测后进入服务大厅办事，无预约人员一律不予以进入住房公积金服务大厅。

晋江市装备制造业协会为企业提供公益法律服务

东南网2月11日讯（本网记者 陈诗婷）在加强疫情科学防控的同时，晋江不少企业有序复工。为了帮企业应对疫情的影响，维护合法权益，减少经济损失，近日，晋江市装备制造业协会在晋江市工信局的指导下，携手福建联合信实律师事务所共同发起公益法律服务。

记者获悉，公益法律服务包括针对新型冠状病毒肺炎疫情影响是否构成在特定合同下不可抗力的分析；根据分析，针对符合因疫情影响而引发不可抗力的情形，帮助企业起草不可抗力通知书；.针对企业的需求，通过分析，提供相应的法律意见和解决方案；上述法律咨询服务不包括谈判、诉讼、仲裁或进入相应程序下的和解。

晋江市装备制造业协会相关负责人告诉记者，由于疫情防控的要求，公益法律服务将仅通过线上方式提供，包括邮件、微信和电话咨询。公益服务期限暂定自2020年2月10日起，至2020年2月29日止，根据疫情控制情况酌情进行调整。