结婚多年后我才明白，结婚久先爱自己，多年的请段长才是把精感情里最实在的事几年前一个很普通的晚上，我坐在客厅沙发上，力花孩子睡了，先爱老公在书房加班。自己
tap安装下载我面前放着一堆没叠的感情衣服，脑子里冒出一个特别矫情的结婚久问题：我这么累，到底图什么？多年的请段长那阵子我总觉得自己是家里付出最多的人，但没人真正感激我。把精后来我翻到以前写的力花一篇日记，上面写着“结婚第六年，先爱我好像把自己弄丢了”。自己你看，感情那时候我已经隐约感觉到了问题——我注意力全在老公、结婚久孩子、老人身上，唯独把自己漏掉了。真正让我改变的不是什么大道理，而是一个特别客观的事实：你对自己什么态度，你对伴侣就是什么态度。 我发现自己每次指责老公“什么都不管”之前，其实刚刚在脑子里骂了自己“你怎么连这个都做不好”。那种对自己的苛刻，会像回音一样弹到关系里。戈特曼在婚姻研究里就提过，真正慢慢毁掉关系的
美女网站18不是吵架，而是蔑视和冷战。而大多数人不知道的是，最先被我们蔑视的，往往是我们自己。“先爱自己”不是买包，不是不管孩子，更不是每天敷面膜很多人一听“爱自己”就误会，以为是要花钱、要享受、要把家务扔给另一半。我试过，周末不管不顾出去逛一天街，回来该焦虑还是焦虑。真正的爱自己，是能接住自己的疲惫和委屈，是知道自己什么时候该停下。我后来列了一个清单，发现爱自己其实特别具体：我累了，可以直接说“今天不想做饭”，而不是一边做饭一边摔锅铲。我心情不好，愿意跟自己待一会儿，而不是非要在朋友圈等别人来问。我犯错之后，不会在心里反复骂自己“没用”，而是
91在线人妻告诉自己“这事儿没做好，但我这个人没问题”。我能拒绝一个不想去的聚会，不用解释一大堆理由。这些事看起来跟感情没什么关系，但关系就是被这些小事托住的。我举个例子。以前我总把自己憋到极限，然后怨气冲天。某天晚上我特别困，但孩子非要我讲故事。我下意识想硬撑着讲完，又觉得自己伟大。后来我试着跟孩子说：“妈妈今天太累了，今晚只讲一页，行不行？”孩子居然同意了，讲完一页就抱抱我睡了。老公在旁边看愣了，说：“原来你还可以这样啊？”从那天起，我们家就突然多了一个规则：谁太累了，谁就可以先休息，不用硬扛。你看，你先照顾自己的需求，别人才知道该怎么配合你。一个让我意外的客观事实：长期关系里，“自我耗竭”比出轨还常见《关系的
91晚点视频重建》里提到一个观点：很多人分手不是因为不爱了，而是因为双方都处在“情绪枯竭”的状态。就像手机电量只剩1%，还要强撑着回消息，这时候任何一句话都可能引爆。我见过一对离婚的朋友，他们不是因为什么大事，就是两个人都太累了，说话越来越冲，最后干脆不谈了。那种累，很大程度上来源于长期忽略自己。自我损耗理论也是这么说的：人的意志力是有限的，当你一直用意志力压抑自己的不满、勉强自己去照顾所有人，你的自控力会慢慢耗尽。耗尽的后果就是，你会在最亲的人面前突然爆发，而且专门挑最难听的话说。爱自己说白了，就是在电量低于20%的时候，老老实实去充电，而不是硬撑到自动关机。我做了一个小小的对比表格，你们可以看看，偷偷对号入座一下：爱自己的具体表现伴侣的真实感受我累了直接说“今晚你洗碗”他反而松了一口气，不用猜我为什么甩脸子我每周固定有半天和朋友出门散步他也能理直气壮去打一下午球，
快播安卓版心里不内疚我做错事之后不拼命自责他更敢跟我讲真话，因为知道我不会炸毛我在他面前说“我需要一点独处时间”他反而更想黏我，不用一天到晚防着我情绪崩溃这些不是我编的，是我自己问身边朋友得来的真实反馈。特别有意思的是，当你开始认真照顾自己的感受，伴侣反而会更愿意靠近你。因为人都是趋利避害的，跟一个稳定的人在一起，不累。为什么先爱自己，反而让感情更长久？三个跑不掉的原因第一个，情绪是传染的，你稳了，家就稳了。 你对生活的态度，会像空气一样弥漫在屋子里。你自己天天紧绷着，只要老公回家稍微晚一点，你脑海里已经演完了一出离婚大戏。但如果你自己松弛了，就算他晚回来，你也只是说一句“回来啦，饭在锅里”，这日子过起来就顺很多。第二个，边界感清晰，能省掉至少一半的猜忌。 很多夫妻吵架，吵的都是“你为什么不主动”“你应该懂我”。但如果你把精力放在自己身上，你会明确表达：“周末下午我需要一个人待着，这是充电时间，不是生你的气。”对方一听就懂了，反而不会胡思乱想。第三个，你不再把全部需求都压在另一半身上，他才能喘口气。 我以前总希望老公能变成“完美伴侣”，能接住我所有情绪，能猜到我所有心思。后来我才想明白，这太为难人了。当我自己能给自己一部分安全感的时候，他只要做那个普通但真实的人就行了。关系里少了“索债”的感觉，爱意才有地方流动。关于爱自己，有几句大实话憋不住想讲很多人说“爱自己”太难了，尤其是结婚有孩子后，时间都不是自己的。我承认，这确实难。但难的不是没时间，而是我们脑子里全是他人的需求。有个心理学概念叫“自我关怀”，核心就三步：觉察、接纳、行动。具体到生活中，我给自己定过一个小计划，坚持了两三年，效果比想象中好：每天晚上洗完后，花五分钟写一下今天脑子里反复出现的负面念头。不用分析，就写下来。然后问自己：“如果是我最好的朋友这样对我说，我会怎么回答？”然后把那个回答认真写给自己看。每周固定留出两个小时，做一件纯粹让自己觉得“活着真好”的事。我有时候是去附近的河边走一走，有时候是去旧书店翻书。，不一定多有意思，但那是我的时间。每当我想说“好”但其实心里不想做的时候，第一次开口就说“我考虑一下”。哪怕最后还是答应，这个“考虑一下”已经给了自己观察感受的空间。这些事都不是什么惊天动地的大动作。但半年之后我发现一个变化：我不再把“我为你付出了这么多”放在嘴边了。老公反而开始主动问我：“你周末要不要出去走走？”孩子也会说：“妈妈你现在脾气好多了。”我开心吗？当然开心，但这种开心跟以前那种“他们终于懂得感恩了”不一样。这是一种自己站稳之后，看什么都顺眼的轻松。感情里的一个反常识：你越不管自己，关系越容易卡住我见过一个现象，很多结婚多年的夫妻，聊起来都是“我这辈子就这样了”。这句话里藏着巨大的委屈。但你问他对自己好不好，他会说“都一家人了，哪顾得上”。可事实是，一个连自己都不愿意好好对待的人，很难发自内心地去欣赏和感谢伴侣。你给出去的关心会带着钩子，嘴上说“为你好”，心里等着对方回报。时间久了，两个人都累。我可能说得有点直白。但婚姻里的确有很多事，是你无法靠“要求对方改变”来达成的。你唯一能直接负责的，就是你自己。慢慢把精力从“他为什么不那样”挪到“我现在需要什么”上。这不是放弃，而是换了种方式用力。就像手里攥着一把沙子，你越使劲，它漏得越快；你把拳头松开，它反而安稳地躺在你掌心里。上个月我们结婚十二周年，没买花，也没吃大餐。就一起去楼下面馆吃了一碗面。吃完散步回家，路过一个卖菜的小摊，他顺手给我买了一颗小草莓，不是那种很贵的，就是路边卖剩下的那种，有点蔫。但我特别高兴。倒不是因为他买草莓，是因为那一刻我脑子里很安静，没有“他应该更浪漫”的念头，也没有“我是不是亏了”的纠结。我就只是一个吃完晚饭、手里捏着颗蔫草莓、步伐特别轻盈的中年女人。感情这事儿，有时候就是这样的。你花了那么多年去研究他、操心他，最后发现，不如花点时间把自己心里的那个小孩哄好。哄好了她，你看他还是那个有些毛病但很可爱的人，你看日子还是那锅有些糊但能吃是福的粥。然后，长久的感情，就稀里糊涂地长出来了。
泉港一男子微博上虚构“特大杀人案” 上午发谣言 下午就被抓
原标题：泉港一男子微博上虚构“特大杀人案” 上午发谣言 下午就被抓
海峡网6月1日讯 （泉州网记者林志安 通讯员庄小能 文/图）闲来无事为引起关注，泉港一男子虚构并通过微博发布“特大杀人案”谣言。泉港公安分局迅速锁定造谣者，依法对违法行为人林某炜给予行政拘留7日的处罚。
为博关注，林某炜在微博上虚构并散布谣言
5月29日上午，泉港公安分局网安大队民警在网上巡查时发现，账号为“林雯我想娶你”的微博发布一条“泉港区涂岭镇某自然村发生一起特大杀人案”的信息，引起不明真相的网友评论和转发，造成不良影响。
泉港公安分局立即展开调查核实，确定该信息为虚假信息，并进一步锁定博主为泉港区界山镇狮东村人林某炜。当天下午，泉港狮东边防派出所依法传唤林某炜。林某炜对其虚构事实、散布谣言的违法事实供认不讳，称只是一时无聊，为了博取眼球，吸引网友关注，才发布这条信息，并对自己的行为表示悔悟。
林某炜因虚构事实扰乱公共秩序依法被处以行政拘留7日。民警提醒，对故意编造、传播谣言、制造恐慌、扰乱社会公共秩序的违法犯罪行为，警方将依法严肃查处，绝不手软。希望广大网民引以为戒，不造谣、不信谣、不传谣。
PC鲜辣报：英特尔将为苹果代工芯片，GTX 10系列迎来十周年
PChome5月11日消息，英特尔正式敲定和苹果的芯片代工合作，打破台积电一家独大；AMD发布最新一季财报大获全胜，数据中心业务营收首度超越英特尔；NVIDIA也正式迎来GTX 10系列显卡发布十周年。
PChome5月11日消息，半导体行业与DIY硬件圈接连爆出三条重磅新闻。英特尔正式敲定和苹果的芯片代工合作，打破台积电一家独大的垄断局面；AMD发布最新一季财报大获全胜，数据中心业务营收首度超越英特尔，稳稳拿下行业第一宝座；NVIDIA也正式迎来GTX 10系列显卡发布十周年，这款能够唤起无数玩家青春回忆的经典神卡，再次勾起全网怀旧热潮。
英特尔拿下苹果芯片代工订单，打破台积电垄断局面
近期行业爆料显示，英特尔已经和苹果完成深度谈判，正式达成芯片代工合作意向，未来将承接苹果部分自研芯片的生产制造工作，结束多年来苹果芯片完全依赖台积电代工的现状。这也是时隔多年之后，英特尔再度重回高端芯片代工赛道，直接入局苹果供应链，对整个半导体行业带来极大震动。
一直以来，苹果A系列手机芯片、M系列电脑芯片，全部由台积电独家包揽生产，凭借先进制程工艺牢牢锁住高端订单，几乎没有竞争对手能够撼动。但近几年随着AI芯片需求爆发，英伟达、各大云厂商疯狂抢占台积电3纳米、2纳米先进产能，导致苹果芯片代工产能时常紧张，新品上市容易出现供货不足的情况。为了分散供应链风险、避免被单一厂商卡脖子，苹果开始积极寻找第二代工合作伙伴。
再加上英特尔近几年全力转型代工业务，18A、14A先进制程稳步落地，工艺水平已经追上行业第一梯队，具备生产高端手机和电脑芯片的实力。按照双方初步规划，英特尔最先会接手入门级iPad、基础款Mac的自研芯片生产，后续慢慢拓展到普通版iPhone处理器，逐步扩大合作规模。
对苹果来说，引入英特尔代工既能分担产能压力，还能借助两家竞争压低芯片制造成本；对英特尔而言，拿下苹果顶级大客户，是代工业务崛起的关键一步，能够快速拉升先进工艺量产规模，提振整体营收和行业地位。随着英特尔正式入局，台积电一家独大的时代开始瓦解，全球芯片代工市场正式进入三足鼎立的全新竞争阶段。
鲜辣酷评：英特尔方把握住了这次机会，成功抱上苹果大腿，超大订单请查收！半导体行业以后再也不是台积电一家说了算，好戏才刚刚开始。
AMD一季度数据中心营收反超英特尔登顶
2026年第一季度AMD财报正式出炉，整体业绩表现远超市场预期，营收和利润双双大幅上涨，交出了近几年最亮眼的成绩单。财报数据显示，AMD单季总营收突破百亿大关，同比涨幅高达38%，净利润更是同比暴涨95%，业绩爆发直接带动股价大幅走高，资本市场对AMD未来发展充满信心。
最值得关注的是数据中心业务板块，本季度营收达到58亿美元，同比增长幅度高达57%，历史上首次正式超越英特尔数据中心业务营收，成功登顶全球服务器芯片市场第一宝座。如今AI风潮席卷整个科技圈，GPU固然重要，但AMD用实打实的市场数据证明，CPU也是AI算力和数据中心运转的核心支柱之一，根本无法被替代。
行业机构预测，未来AI智能体、大模型应用全面普及后，全球CPU市场规模还会持续高速增长，到2030年有望突破1200亿美元。过去数据中心服务器大多是少CPU、多GPU的搭配模式，未来会逐步变成CPU与GPU均衡配比，甚至CPU数量进一步提升，市场需求空间巨大。
凭借霄龙服务器CPU与Instinct AI GPU双线布局，AMD已经拿下微软、谷歌、AWS、Meta等全球顶级云厂商的大批量订单，合作规模持续扩大。同时新一代Venice架构霄龙处理器采用先进2nm工艺，最高做到256核规格，性能、能效全面拉满，进一步巩固自身市场优势。在整个行业增长放缓的大环境下，AMD逆势强势崛起，彻底改写了服务器芯片长期由英特尔一家主导的旧格局。
鲜辣酷评：AMD强势来袭！在全方位与英特尔打的热火朝天，并且这次还成功登顶数据中心，AMD的黄金时代彻底来了。
致敬经典！NVIDIA GTX 10系列显卡问世十周年
本月，NVIDIA官方正式官宣，纪念GTX 10系列显卡发布满十周年，还放出专属回顾内容，致敬这款堪称传奇的经典显卡产线。GTX 10系列搭载台积电16nm Pascal架构，是NVIDIA发展史上口碑最好、寿命最长、玩家认可度最高的一代显卡，也被很多老玩家称作“真正的良心神卡”。
当年GTX 10系列一经发布，就凭借极致的能效比、稳定的性能表现、亲民的定价瞬间火爆全网。产品线覆盖全面，从入门级GTX 1050 Ti、主流甜品卡GTX 1060，到高端旗舰GTX 1070、GTX 1080，还有封神的GTX 1080 Ti，覆盖不同预算、不同需求的所有玩家，几乎做到人人都绕不开GTX 10系列。
在设计和体验上，公版采用简约金属外壳、真空腔均热板散热、超低功耗设计，放到现在依旧能打。不用依赖复杂的光追、DLSS新技术，纯原生游戏性能扎实够用，1080P、2K分辨率下可以流畅运行绝大多数网游和单机大作。更难得的是，这也是NVIDIA最后一代全系GTX命名的显卡，之后全面进入RTX光追时代，也让GTX 10系列多了一层特殊的纪念意义。
即便时隔十年，现在依旧有大量玩家还在坚持使用GTX 1060、GTX 1080 Ti日常游戏办公。对比如今新款显卡动辄高价、高功耗、依赖AI插帧补帧，老玩家反而更怀念GTX 10系列纯粹的性能、省心的体验和超高的性价比。对无数DIY玩家来说，GTX 10系列早已不只是一块硬件，更是青春装机时代的集体回忆，是硬件史上难以复刻的经典。
鲜辣酷评：只要活的过久就什么都能等到，GTX 10系列白月光强势回归！经典果然永远无法被超越也无法被复制。
（文中图片来源于网络）
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