写给高敏感的写给新爱你：允许自己接纳不完美，才能真的高敏感重新爱上生活不知道你是不是也这样：别人一句无心的话，你能在脑子里回放三天；交上去的允许方案，明明已经改了五遍，自己还是接纳能挑出一个小标点觉得“完了，这次肯定被讨厌了”；回到家看到沙发上没叠好的不完
免费生活片衣服，心里突然一阵烦躁——不是上生气衣服，是写给新爱气自己为什么总是“做不到”。我认识一个朋友，高敏感她跟我说过一句话，允许我记到现在：“我好像不是自己在选择生活，而是接纳在承受生活。每一件小事都在用全力去接，不完接不住的上生时候，就觉得自己整个人都是写给新爱失败的。”她是典型的“高敏感人群”。心理学上有个概念叫“感觉加工敏感性”，大概百分之十五到二十的人属于这种类型。不是病，不是性格缺陷，就是一种天生的特质。高敏感的人对细节的感知更细腻，情绪反应更深，也更在意他人的反馈和环境的舒适度。听起来好像很厉害，但实际上，高敏感的人往往活得特别累。高敏感的
麻豆传媒在线观看视频网站人，最容易对自己“下狠手”我观察到的第一个共同点，就是高敏感的人对“错误”的容忍度极低。比如你准备了一份PPT，其实整体逻辑没问题，但你在演示的时候有一句话卡了一下。别人可能根本没注意，但你在接下来那二十分钟里，一直在想“完了，他们肯定觉得我不专业”。回到家还要复盘，越想越觉得自己糟糕。这种思维模式，心理学叫“反刍思维”，就是反复咀嚼那些已经发生过的小瑕疵，然后把它放大成“我不行”的证据。高敏感的人还有一个特点，就是容易“过度共情”。你和朋友聊天，她随口抱怨了一句工作累，你可能当天晚上就在想“我是不是应该多安慰她一点？我是不是说错话了？她那句话是不是在暗示我什么？”其实人家可能早就去追剧了，你还在那儿替她的人生操心。你把自己的精力消耗在别人的情绪里，还觉得这是“应该的”。再加上高敏感的人往往有完美主义倾向。不是那种“我要把一切做到最好”的完美主义，而是一种“我必须避免一切错误”的完美主义。这两者的
WWW.17C.co鈥唌区别很大。前者是追求卓越，后者是恐惧失误。恐惧失误会让你做事越来越犹豫，因为每次决策都像在赌上自己的价值。接纳不完美的本质，是停止“自我攻击”我们总说“要接纳不完美”，但很多人理解错了。接纳不是“算了，就这样吧，我摆烂了”。接纳也不是“我没做好，但我原谅自己”。接纳是——你不再用“做得好不好”来定义自己是不是值得被爱。举个例子。你写了一篇文章，读起来觉得有段话特别别扭。完美的做法是什么？是改到顺。但高敏感的人往往不是这样，他们会想：“我怎么连个话都写不顺？我是不是根本不适合写作？”于是那篇本来可以改好的文章，被丢进了草稿箱，然后你开始自我怀疑。这损失的其实是你的创造力和成长机会。如果你能对自己说：“这段话确实不顺，但没关系，这只是今天的状态。我明天再改，或者下次写的
爱液官网无需登录免费观看时候注意。”这样一来，你就把“错误”从“我是谁”的层面，降低到了“我做了什么事”的层面。事是可以改的，人是不需要被审判的。日本有个词叫“侘寂”（wabi-sabi），说的是接受不完美、不恒常、不完满的美。茶碗有裂痕，用金修补，反而成了艺术品。人际关系里的误会，工作里的失误，生活里的混乱，都像是那些裂痕。你不必把它们藏起来，它们本来就是你的一部分。把它们摊开，你能看见自己是怎么一路走过来的。从“过度反应”到“有意识地回应”你可能觉得，道理我都懂，但情绪上来的时候真的控制不住。对，我也不是让你控制。高敏感不是毛病，不需要被“治好”。
小 伸进 视频网站你需要的是给情绪加一个“缓冲垫”。我试过一个方法，效果不错，叫“十秒延迟法”。当你在为一个细节焦躁的时候，先不要急着在脑子里审判自己，而是心里默数十秒。数完再问自己一个问题：“这件事一年以后还重要吗？”大多数情况下，答案是不重要。但你如果在一冲动的时候问，你会觉得“重要得要命”。延迟十秒，是让你和“因为敏感而产生的情绪”拉开一点点距离。就这么一点距离，你会发现你对那个“不完美”的恐惧，其实没那么吓人。还有一个更现实的方法：把你的“标准”分成两级。一级叫“必须达标”，比如安全、健康、基本道德。二级叫“希望达标”，比如房间整洁、发言精彩、待人周全。高敏感的人经常把二级的“希望”当成一级的“必须”来要求自己。然后因为做不到二级，就觉得自己一级也不配。你需要不断提醒自己：二级是用来努力的方向，不是用来证明自己的尺子。高敏感的优势，是你不必舍弃的礼物我不想把高敏感说得全是苦难。它其实是一把双刃剑。你会比别人更容易察觉氛围的变化，所以你能成为一个更体贴的朋友；你能感知到艺术的细节，所以你能从音乐、文字、画面里获得更深的感动；你在意他人的感受，所以你做出来的东西往往更有人情味。有一位作家叫苏珊·凯恩（Susan Cain），她的书里提到，那些内向、敏感、深度思考的人，在创造力上往往更有潜力。因为他们会花更多时间观察，不急于输出，所以一旦输出，质量常常很高。但前提是，你得允许自己“观察不产出”一会儿，你得允许自己“想好了再动”，而不是一直拿“我这不对那不好”来打断自己的观察。你在生活中一定也有那些“高度投入”的时刻。比如朋友哭了，你不需要说什么，只是陪在她旁边，她就会觉得被理解了。比如你看到一片云，突然想起小时候的事，那种细腻的联想不是每个人都能有的。你之所以能重新爱上生活，不是因为生活变完美了，而是因为你开始允许自己感受生活里那些不完美的部分——它们同样生动，同样真实。给自己写一张“允许清单”如果你最近总觉得累，不妨试试做这个练习。拿出一张纸，写下：我允许自己今天不想说话我允许自己有一个没完成的目标我允许自己因为一件小事哭了十分钟我允许自己没有“别人那么坚强”我允许自己对一些事情没有热情我允许自己暂时做不到“放下”然后在这张清单的下面，用最大的字写一句：“我允许自己让其他人失望。”别误会，这句不是让你去做什么伤人伤己的事。它的意思是，你不可能让所有人满意，你也不需要。哪怕你做得再好，总有人觉得你不够好。既然这样，不如先让你自己觉得“够了”。你觉得自己够好了，世界才会觉得你够好。生活不是“修图”，是“原图”我越来越觉得，我们这一代人活得特别累，是因为我们太习惯把生活调成“精修模式”。朋友圈发了张照片，要调亮、裁剪、加滤镜。分享一篇小作文，也想着有没有语病、会不会被喷。连自己一个人待着的时候，都要在脑子里修一修过去那些“不完美的瞬间”，把它们修成“我应该怎么表现得更好”的版本。但你有没有想过，真正让你感到“活着的”，往往不是那些修好的片段，而是那些没修的：早上睡过头跑着赶公交的狼狈，烤糊了的饼干，和朋友聊天时笑到打嗝的瞬间。这些事都不完美，但它们是活的。完美的东西，往往像是玻璃展柜里的标本，好看，但是透明的，没有温度。高敏感的你，本身就是一个“原图”格式。你是敏感，所以你看见别人看不见的；你多虑，所以你想得比别人深；你容易自责，所以你也会更容易原谅——有一天当你真正原谅自己的时候。你可以试着不修图，让那个有点笨拙、有点慌张、有点多余的你露出来。你会发现，生活不会因此崩溃，反而会因此变得具体起来。最后，我不想跟你说“一切都会好起来”因为那有点假。我想说的是，你可以带着你的敏感、你的不完美、你的时不时崩溃，继续往下走。路上可能还是会遇到一些你不喜欢的声音，还是会在深夜突然觉得自己很差劲。没关系，那也是你的一部分。你不需要把它们删掉，只需要在那一刻对自己说一句：“嗯，我知道你现在很难受。没关系，我陪你坐一会儿。”高敏感的人，最需要的是一个不会离开自己的“内部盟友”。你内心里那个批判你的声音，不是真相。真相是，你已经在努力了，你没有卡在完美主义里，你愿意看完这篇文章，说明你还在尝试。尝试本身，就已经是爱生活的方式了。你会在这个过程里，慢慢重新爱上生活的。不是因为生活变好了，而是因为你不再害怕它看起来不够好。就像一件旧毛衣，洗了多次，袖口起了球，可你知道它的柔软是新的比不了的。那就穿着它吧。起球的部分，照着阳光看，也有点像细碎的花。
北京国安确定为卡努特举办告别赛 或采取义赛形式
北京国安确定为卡努特举办告别赛 或采取义赛形式
字体大小：A A2013-11-29 10:54:42编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间11月29日，结束了足协杯征程的北京国安从广州回到北京，队员开始了自己的假期。卡努特已经确定退役，国安俱乐部总经理高潮Tou露，球队将会为卡努特举办告别赛，但目前事件未定。据悉，卡努特希望能够采取义赛的形式。
北京国安与恒大足协杯半决赛第二回合的赛事是卡努特的告别战，遗憾结局不完美，他被红牌罚了下场。主帅斯塔诺和北京球迷都希望能够为卡努特举办一个告别赛。昨日高潮在接受记者采访时表示：“之前罗总和我也跟卡努特探讨过这个问题，征求过他的意见——不管他是退役还是离开，俱乐部都希望有所表示。对于告别的方式，卡努特希望能采取义赛的模式，他也有一个公益基金，希望用这种方式进行公益捐助。”但是从时间安排上来看，由于球队目前在放假，这场比赛的时间也未确定，因此高潮表示极有可能是在明年，“今年的时间确实比较紧，而且现在球队也放假了，所以这场比赛的时间还没有最后确定，有可能会是在明年。”
北京国安未能进入今年足协杯的决赛，颇为遗憾。至此，北京国安今年的赛事告一段落，昨日传出了不少关于球队人员变动的消息。高潮对此表示道：“至少现在并没有一位队员向我明确表示转会，或者不跟俱乐部续约的态度。”至于卡努特离开后的空缺，高超表示：“已经有很多经纪人送来了相关资料，其中有卡努特这个位置的，也有亚洲中后卫的，俱乐部已经着手在做这件事，具体人选还要由教练团队决定。”
樱花的果实不要采 泉州西湖公园的树木定期喷洒农药
原标题：樱花的果实不要采 西湖公园的树木定期喷洒农药
海峡网4月26日讯 （泉州网记者 李波玲 通讯员苏芳 吴斐斐 文/图）近期，市区西湖公园部分樱花树结出累累果实，红彤彤地挂满枝头，吸引了不少市民游客的眼球。不过昨日西湖公园管理处工作人员告诉记者，这些果实其实是樱花果，而非日常食用的水果樱桃。由于樱花树是绿化树木，为了防虫公园会定期喷洒农药，市民朋友们可不要禁不住诱惑偷吃“禁果”。
图为樱花树的果实
从西湖公园南大门拾级而进，沿着右侧环湖步行道走200米左右便抵达一片樱花林。这片樱花林共引进了四个不同品种的樱花，分别为绯寒樱、红粉佳人、染井吉野和八重樱。每年进入花期，在微风的吹拂下花瓣如雪花飞落，游客漫步其中，仿佛撞入花的海洋。近期结出果实的樱花树为绯寒樱，于2015年初种植在西湖街北侧，共有20多株。绯寒樱的果实外形与市场上售卖的樱桃相似，在阳光的照耀下，红彤彤的果实点缀在绿叶之间分外好看。
仔细查看就会发现，这些果实跟市场上卖的樱桃仍有区别：樱桃的颜色更鲜艳，果实更饱满圆润；而樱花的果实颜色较为暗沉，果实呈椭圆形，个头也比樱桃小很多，捏起来手感更硬。工作人员说，这几年公园里的樱花树也曾结果，但过不了多久这些樱花果就会枯萎掉落，不会最终成熟。
那么，樱花果能否食用呢？记者在网上查询了解到，樱花树和樱桃树是近亲，两者都是属于蔷薇科。不过樱桃树结出的果子才称为樱桃，与樱花树结出来的果实味道差异很大。樱花树的果实吃起来酸涩，个小核大没有食用价值；樱桃则甜润可口。最重要的是，由于樱花树系园林绿化树木，喷洒了农药，建议市民不要采摘食用，以免对身体健康造成伤害。
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