几个让家务减半的个让小技巧写这个标题之前，我刚把厨房水槽擦干净，家务减半技巧顺手把灶台边的个让一圈油渍也抹了。整个过程大概三十秒。家务减半技巧但要是个让搁以前，我可能会等周末“大扫除”的家务减半技巧大雷擦大狙免费观看时候再处理，那时候油渍已经变成黏糊糊的个让褐色一层，得喷上清洁剂闷久一点，家务减半技巧才能用钢丝球用力蹭掉。个让你看，家务减半技巧同样一件事，个让趁热做和等死再做，家务减半技巧花的个让时间能差出二十倍。家务减半的家务减半技巧核心，其实不是个让让你变勤快，而是把那些“重复劳动”和“无效劳动”提前砍掉。今天聊聊几个我自己试过、确实靠谱的小技巧，都是基于生活中的物理、化学和一点点心理学的常识，不是凭空发明的。1. 给每个物品一个“固定的家”，比天天整理有用得多有个特别容易忽略的事实：人每天做的大部分整理动作，都是因为“不知道东西该放哪儿”临时产生的。比如你进门放下钥匙，随手丢在鞋柜上；第二天出门找钥匙，找五分钟。这五分钟其实在零散地消耗你的精力。给钥匙安排一个固定的破解之家托盘，出门时往那儿一丢，回家时往那儿一拿，找钥匙的时间直接就趋近于零。听起来太简单了？但真正落实起来，难的是“每个物品”都配一个家。我花了一个晚上，把家里所有东西分了类，然后用标签纸写上归属位置，贴在柜门内侧。比如：所有充电线归到抽屉右下角的透明盒子里；所有购物袋塞进厨房门后面的挂钩上；所有指甲剪、棉签、创可贴放进浴室镜子柜的第三层。这样做的好处是：收拾房间的时候，不需要“想”怎么整理，只需要“放回”对应的位置。整理从决策变成了机械动作，速度能快两倍以上。客观地讲，我们的大脑不喜欢频繁做小决策，决策越多越容易疲惫。把决策省掉，家务自然就轻了。实操建议别按房间分，按“使用频率”分。常用物品放在触手可及的高度，不常用的放高柜或床底。用拍照的方式记录“家”的位置。每次收好东西拍一张照，hanhan下次忘了就翻相册，比写清单直观。严格限制数量。比如衣架只有30个，那么衬衫最多30件。超出就捐掉。数量控制住了，收纳就会越来越简单。2. 台面上“空无一物”本身就是个骗局很多人觉得家务多是因为台面上东西太多，于是拼命把东西收进柜子里，追求“空无一物的台面”。但事实是：如果拿取东西得弯腰开门再用手掏，人就会下意识地“随手放在台面上”。等到台面堆满，又开始焦虑。与其追求空，不如追求“该立起来的都立起来”。垂直收纳是节省家务时间的一个大头。同样一把锅铲，平放在抽屉里，抽屉一开，别的东西压着它，你还得翻找。但如果你把它挂在水槽上方的挂钩上，洗完手一拿就有，用完了顺手再挂上，整个过程不会产生“需要整理一下”的念头。我做过一个对比实验，大鱼海棠 豆瓣把常用厨具从抽屉改到挂墙之后，做饭和收拾的时间缩短了大概四成。因为视线范围内的东西不需要记忆检索，也减少了“找不到”带来的烦躁。关键不是台面多干净，而是每一件常用物品是否在“随手可拿”的位置。收纳方式每次拿取新增动作清洁时额外工作量平放抽屉开抽屉、翻找、关抽屉，偶尔卡住抽屉内部油渍、碎屑需要清理挂墙伸手拿、放下墙面挂杆需要定期擦，但表面无死角当然，也不是所有东西都适合挂墙。像面粉这种怕潮的，还是得密闭收纳在柜子里。但你能明显感觉到：当你把常用的十几个物件都“裸露摆放”出来以后，你反而懒得乱放了，因为看得见，乱不乱一目了然。3. 别等积攒，趁污渍“活着”的时候擦掉这可能是最容易被低估的一条。污渍有个物理特性：时间越久，它跟物体表面的结合力就越强。比如煮完粥，锅底粘了一层，如果马上泡水，半小时后用海绵就能轻松刷掉。历趣网但要是放到第二天，那层粥干在锅底，得用热水泡很久，再用猛刷，甚至可能刮伤涂层。我在厨房贴了一张便签：“顺手抹，别堆积。”刚开始有点强迫自己，但后来发现，这种“顺手清洁”根本不算做家务，因为它嵌在现有动作里。比如炒完菜关火后，灶台周围还热着，油渍还没有完全凝固，这时候用厨房纸巾蘸一点洗洁精水，一抹就干净了。等吃完饭后收拾，油渍已经冷却变粘，就得用去油剂喷、等、擦三个步骤。同样道理适用于浴室。洗完澡，用浴室里的刮水器把玻璃门上的水珠刮一遍。这只需要15秒，但能防止水垢积累。不刮的话，每周得花十几分钟专门对付那些白色水渍。也就是：每天15秒，替代每周15分钟，怎么算都划算。4. 洗衣的“分类”不只是为了保护衣物，更是为了减少返工以前洗衣服都是不管三七二十一，塞进去按个开始就完事。直到有一回，一条深色牛仔裤把浅灰T恤染得五颜六色。后来我学乖了，开始严格分桶，但这样反而每次都要纠结“这个颜色算浅还是算深”。于是我又总结出一套简单到不用脑子的规则：内衣和外衣分开，深色和浅色分开，会掉毛的和容易粘毛的分开。实际操作上，我会在脏衣篮里套三个网袋：一个深色袋，一个浅色袋，一个容易掉毛的厚衣物袋。洗完澡顺手丢进对应的袋子里，积到三分之满就一起倒进洗衣机，连分类的步骤都省了。这样洗完的衣物基本不会互相染色、粘毛，也就不会出现“洗坏了”需要手洗补救的情况。另外还有一个细节：适量使用洗衣液。很多人觉得放多洗得干净，其实洗衣液过多容易残留在纤维里，导致衣服晾干后发硬发涩，还得重新过水。按洗衣机说明和衣物量放标准量，反而减少了一次“漂洗”的时间。5. 从上到下、从里到外，清洁顺序对了，你就能少擦一遍这是一个简单的物理事实：灰尘是往下落的，不是往上飘的。如果你先拖地，再擦桌子，那么擦桌子时掉落的灰尘会重新弄脏地面。反过来，先擦吊灯、柜顶、窗台，再擦桌面，最后拖地。这样每样东西只需要处理一次。我家里常用的顺序是：高处除尘 → 桌面整理 → 湿擦桌面/台面 → 吸尘/拖地 → 最后清理湿垃圾。顺序固定以后，就不用每天想“从哪开始”，直接按肌肉记忆走。一个15平方米的客厅，大概15分钟就能全部过一遍。如果哪天时间紧，就只做“高处除尘”和“地面吸尘”，这两样最能提升视觉整洁度。说句实话，我以前总觉得搞卫生要从最乱的房间开始，但后来发现，从最“容易见效”的客厅开始，反而能给自己一种“已经收拾完了”的信心，然后带着这种余力去收拾其他更麻烦的地方。这不是自欺欺人，这是利用完成感来降低心理阻力。6. 别强求“物归原处”，用一个临时置物篮来过渡我们都有过这种时刻：一件东西不知道放哪儿，就随手放在沙发上、椅子上、电脑旁。然后等到要打扫时，这些“临时堆放物”成了最大的障碍。你总得先把它们挪开，才能擦下面的灰。我呢，以前会训自己“太懒了”。后来发现，人的记忆和行动习惯决定了，人一定会随手放东西，因为大脑想要尽快结束当前任务。与其硬让自己改，不如给“随手放”一个指定的区域。在家里找一个不那么显眼的角落，比如书架旁边、玄关柜的台面，放一个藤编篮或者纸盒。所有“暂时不知道放哪”的东西，都扔这个篮子里。篮子满了，再花五分钟统一归位。这样既满足了“随手放”的本能，又不会让这些东西散落得到处都是。打扫卫生的时候，只需要把篮子整个端起来，擦完台面再放回去，省掉了来回搬运的过程。这个小技巧其实利用了“行为习惯不能被消除，只能被替代”的原理。与其对抗本能，不如设计一个友善的缓冲区。7. 每天只做“15分钟快速恢复”，而不是等周末大扫除我以前经常周末花两三个小时全面大扫除，结果周一就乱了。后来我改变策略：每天晚上吃完晚饭后，设一个15分钟的计时器，只做一件事——把公共区域所有物品恢复到“早上出门前的样子”。这个习惯的好处是，它不要求你“彻底清洁”，只需要“复位”。比如把抱枕摆正，把茶几上的水杯放回厨房，把鞋子摆齐。这些动作加起来，五分钟到十五分钟就够了。但就是这十五分钟，让家里每天都能维持一个基础整洁度。到了周末，你只需要处理厨房和卫生间这两个相对顽固的区域，其他房间基本保持原样。如果有人觉得15分钟还是太多，那可以试试“迷你家务法”：比如刷牙时擦镜子，等水烧开时擦灶台，洗澡时用淋浴喷头冲一下地漏。这些都是叠加在已有动作里的小任务，几乎不额外占用时间。我甚至做过记录：以前每周花在家务上的时间大约6个小时，现在用上面这些方法，大概稳定在2个半小时左右。省下来的时间，用来发呆喝茶，比对着杂乱发愁强多了。行了，先想起来这几个。有些方法听着很笨，但真用起来比那些花架子工具管用。家务这件事吧，最适合的办法就是一个人边住边调整，慢慢找到属于自己的节奏。

筑牢疫情防控医疗救治防线 泉州为设置发热门诊“立规矩”

筑牢疫情防控医疗救治防线 泉州为设置发热门诊“立规矩”

泉州市第一医院内的发热门诊（陈晓东 摄）

本报讯 （记者郭雅莹 通讯员黄芷静）为进一步做好冬春季疫情防控医疗救治工作，市卫健委近日作出部署，从“三个维度”规范发热门诊的设置与管理，坚决筑牢冬春季疫情防控医疗救治防线。

谋划布局有“精度”。记者从市卫健委相关负责人处得知，随着国家疫情防控能力水平不断提升，国家卫健委先后两次发文，提高并规范发热门诊设置要求。目前，泉州发热门诊总数从今年2月的123家调减到50家，但仍占全省发热门诊总数近三分之一。虽然数量少了，但是这些门诊都能够满足独立设置、“三区两通道”分区并具备就诊、交费、检查、取药等全封闭就诊功能。同时立足区域内服务需求，加快推进基层医疗卫生机构发热诊室建设，尽量满足30分钟内辐射服务周围乡镇、农村，实行分片包干和点对点转运的“网格化”管理，做到服务范围全覆盖。

投入建设有“力度”。疫情防控以来，为了强化发热门诊的设置和管理，泉州多次召开专题会研究推进发热门诊改造提升建设工作，将发热门诊建设、核酸检测能力提升纳入督查内容，层层传导、有力有效推动。据统计，泉州市县两级财政累计投入7369.46万元，全市共配备独立CT机7台（正在采购9台）、独立DR机29台，配套隔离留观床位195张，拥有专职工作人员850名。据统计，8月份以来，全市已累计接诊超10万人次。

技术指导有“角度”。针对发热门诊“偏、小、简、危”，且普遍存在院内用地空间有限问题，市卫建委大力推动板房建设，组建市级建设图纸设计指导专班，涵盖临床、院感、医技、基建、设备、药械等专业，按照《发热门诊建设装备技术导则》，对每家新、改、扩建进行实地勘查、图纸会审，今年新建21家，配置50个院感专职人员，发热门诊工作人员独立管理。

在市第一医院的发热门诊内，记者看到，这里“三区两通道”分区明确，医护人员和病人出入线路严格区分，作为定点医院，这里每天收治的发热病人在10—20人次之间，相较疫情初期已经减少许多。“科学的功能分区和布局，加上严格的规范化管理能够有效防止院内交叉感染。”该院发热门诊护士长王美娜说。

醉心南非 畅享美酒熏染的梦幻之旅

南非，这片神奇的土地以其丰富多彩的自然风光和世界级的葡萄酒而闻名于世。南非酒庄以其独特的风味和高品质的酿酒工艺吸引着全球各地的酒友前来品尝。无论是追求精致的品酒体验，还是享受宁静的山谷风光，南非酒庄绝对是旅行的不二选择。南非拥有着多样化的气候，适合多种葡萄品种的生长，这也为南非酒庄的葡萄种植提供了得天独厚的优势。其次是南非酒庄融合了传统与现代的酿酒技术，不仅保留了传统工艺，同时也引进了现代科技，使得所出产的葡萄酒口感更加丰富和多样化。此外，南非酒庄还以其宜人的环境和优质的服务而备受游客青睐，让人在品酒的同时也能感受到一份舒适和惬意。

山谷酒香之旅Waterford Estate

Waterford Estate位于Blaauwklippen山谷，坐落在Helderberg山起伏的山坡上。正是这片山脉赋予了沃特福德庄园葡萄酒独特的个性和地域感。一进入沃特福德庄园，就会被葡萄酒农场的自然美景所震撼，这体现在该酒庄的每一款葡萄酒中。悠闲地品尝著名葡萄酒，周围环绕着赫尔德伯格山的美景。庭院周围建有酒窖，能够观察酒庄的运作，并对酿酒过程有真实的感受。

Wine Drive Safari是一次独特的三小时之旅，穿越位于Helderberg山美丽斜坡上的120公顷庄园，同时可以在其原产地的葡萄园中品尝屡获殊荣的庄园葡萄酒，并且有专业人员讲解该地区生物多样性和葡萄文化独特性。

精心设计的葡萄酒之旅将提供三款葡萄酒和一份小吃，整段旅行由精选葡萄酒与巧克力收尾。在精选餐厅橡树城可以享受无与伦比的美酒佳肴体验，餐品融合了来自世界各地的不同类型的盐和腌制技术，搭配酿酒师推荐葡萄酒一起享用更是升华了美食的境界。

 

 

 

 

图片：https://www.waterfordestate.co.za/

景观度假胜地Delaire Graff Lodges＆Spa

Delaire Graff Lodges＆Spa四周环绕着壮丽的葡萄园和群山，可以一览斯泰伦博斯（Stellenbosch）的美景。斯泰伦博斯（Stellenbosch）是世界领先的葡萄酒产地之一。这个令人艳羡的位置为这个优雅的葡萄酒庄园的客人提供了逃避喧嚣享受私人空间的机会。

 

 

 

 

图片：https://www.booking.com/hotel/za/delaire-graff-lodges-and-spa.

这里的每个小屋都是一个难忘的度假胜地，提供无与伦比的宾客体验。宽敞的起居空间和光线充足的室内空间给人室内与户外融合之感，客人可以选择沉浸在私人温水瀑布池中或在自然环境中放松身心。在使用最好的亚麻布的超大床中睡个好觉；在配有精美美容产品的大理石浴室中放松身心，并享受宽敞的梳妆区。

传奇葡萄酒之乡Groot Constantia

Groot Constantia自1685年以来一直生产传奇葡萄酒。它是南非最古老的葡萄酒生产农场。该农场是世界葡萄酒遗产的重要组成部分，也是世界级的国际旅游目的地。农场为当地人和游客提供了独特的文化、社会和历史体验，也是保护南非文化和遗产的一个标志性例子。园内有始建于1791年的克雷特酒窖、18世纪末翻新的范德斯代尔总督的住宅等历史遗迹。在此不但能够欣赏引人入胜的田园风光和17世纪的荷兰式庄园建筑，还可参观酒窖和品酒，领略西方的酒文化。

Jonkershuis Constantia餐厅坐落在Groot Constantia葡萄酒庄园的中心，毗邻历史悠久的Homestead，周围环绕着古老的橡树。Jonkershuis餐厅拥有多种位置，从豪华的私人宴会到亲密的室内火边用餐，典型的意大利乡村聚会到前草坪旁的家庭式午餐，孩子们可以在那里尽情玩耍，让人回忆起过去的温馨时光。

 

 

 

 

图片：https://grootconstantia.co.za/about-groot-constantia/

在这片美丽的土地上，酒庄们恰似艺术家，用他们的灵感和智慧，酿造出了一瓶瓶令人陶醉的美酒，让人流连忘返。无论是品酒、游览酒庄、参加葡萄酒节，还是在葡萄园中漫步，南非酒庄都能为游客带来一次难忘的体验。南非酒庄不仅仅是享受美酒的好去处，更是一片充满活力和魅力的旅游胜地。

关于南非旅游局

南非旅游局是南非的国家旅游推广机构，致力于将南非作为首选旅游目的地在全球范围内进行推广，由Nombulelo Guliwe女士担任首席执行官。南非旅游局总部设在约翰内斯堡，并在伦敦、法兰克福、纽约、阿姆斯特丹、巴黎、孟买、悉尼、东京和北京等地都设有办事处。南非旅游局北京办事处于2010年5月24日正式成立。