编者按
新年伊始，打怪升级2025年新入职0后大学毕业生已迈过半年职场门槛，逐步褪去“职场新手”的正职场标签。这条刚启程的打怪升级职业道路，既有跌撞也有光芒0后既存困惑亦见笃定。正职场免费一对一视频他们在身份转换中学会承担，打怪升级在磨合中厘清方向0后在坚守初心的正职场同时顺应变化。这场职场“成长历练”，打怪升级并非追求颠覆或对抗0后其内核在于每位青年对自我价值的正职场追寻，也为职场生态迈向更健康、打怪升级更高效注入了新动能
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时间进入2026年0后首批00后迎来26岁生日。正职场这意味着，他们从本科毕业踏入职场已满四年；而那些选择继续深造的硕士研究生群体，也基本在2025年相继完成学业，陆续加入职场行列
曾经意气风发的职场新人在经历日复一日的磨砺与现实的冲击后，那些一度高喊“拒绝内耗”、自诩为“职场整顿者”的年轻一代，如今又过着怎样的91.comv生活？
从校园走向职场
哪个瞬间会让你猛然醒悟——自己已不再只是学生，而是真正步入了职场？这几乎是每个初入职场的人都曾反复思索过的疑问
在制造业从事品牌宣传工作的00后张野，曾经历几个令她印象深刻的瞬间。最直观的变化是称呼的转变——前几个月部门组织活动，招募了一些大学生做兼职，她在现场负责协调与指导工作。尽管年龄相仿，那些学生却都称呼她为“姐”。她说，在学校里从没人这样叫过自己，那一刻忽然意识到自己已真正步入职场，“很有代入感”
另一个令她恍然顿悟的时刻，来自工作带来的成就感。张野回忆起一场万人规模的活动，作为少数拥有代码基础的文科生，她被委派至总控台，负责现场修改抽奖程序代码——改动结果将实时投送至大屏幕。“自己的成果能在这般庞大的场景中直接呈现”，全身心投入时的专注，让她首次体会到明确而强烈的成就感，也真正意识到：自己已完成了从学生到职场人的蜕变
当然，并非每个人的女生情趣紧致视频转变都能顺利且迅速完成。同样是00后，在一家国企担任交互设计师的张奇奇就坦言，自己依然处在从学生身份向职场人过渡的过程中。她自嘲为“抱着侥幸心理的职场新人”，原因在于，每当面临挑战时，她仍会不自觉地选择退缩。例如，她至今未能独立主导过大型项目，遇到难题时常倾向于回避，把任务留给同事去承担；即便在与资历更丰富的前辈共同参会时，她也总是刻意保持沉默，尽量少说话
张奇奇心里明白，自己不可能总是躲在他人背后，也不可能总有人替她扛下难题。尤其是做设计这一行，沟通能力尤为重要。她常常羡慕身边的同事在交流时那般从容自如，“我觉得真正的职场人，应该能主动承担责任，在各种场合都敢表达自己的91,cm想法。”这正是她未来很长一段时间需要突破的方向——在实践中不断积累经验、总结得失，一步步成长为那个敢于发声的人
学会摆脱“学生气”
察觉自身角色转换也许仅需刹那，可彻底告别“学生气”，却常常得走过一段更为漫长的路
这并非全盘否定“学生气”所蕴含的纯粹与热忱，而是提醒我们，在职场立足并持续发展，除了需具备沟通这类“看得见、摸得着”的“硬技能”，更应注重体悟和积累诸多“只可意会”的“软本领”。这些能力并无固定教材可依，唯有在日复一日的实际经历中悄然感知，并逐步转化为内在素养
这一点上，张野感触颇深。回忆初入职场时，她曾因处事理念不同，与一位同事产生过“冲突”。那时的张野总力求把每件事做到尽善尽美，有时难免过于理想化；而与其对接的那位前辈是区域业务负责人，肩负责任指标，行事风格更注重实效，91 com强调快速且高效地达成目标
双方在实际操作中的分歧，源于各自立场与思维模式的不同，因而难免产生摩擦。“我认为他们的做法太过粗略，过分追求结果；而他们则认为我过于理想化，提出的设想未必具备可执行性。”
与之相似的“水土不服”在00后王文身上表现得更加突出。初入体制工作时，她感到仿佛陷入了一套“无形的规则体系”。她举例称：多页文件必须用曲别针而不能使用订书钉、文档中的黑体不能加粗、各级标题的字体与字号均有严格规定……她形容那时的自己如同一只“无头苍蝇”，连递送一份文件都要在心里反复默念流程：先找谁、再去哪
此外，形形色色的会议接连不断：内部的、跨部门的、对外的……王文不得不全程参与筹备工作，人员名单往往直到最后一刻才最终敲定，座签如何摆放、话筒传递路线怎么走、窗帘该开还是闭、何时添水等琐碎细节，全都要他亲力亲为地一一安排妥当
为了搞懂这些规则，王文花费了相当长的时间。起初她直接发问，得到的常常是沉默，有时还招来责备。“职场里，可能没有人有义务回答你的所有问题。”意识到这一点后，她在提问时开始调整方式：语气更柔和，先表达自己的理解以请对方纠正，或提前打印文件方便对方批注讲解
随着时日推移，王文逐步参与调研与报告撰写等实质工作，也渐渐领悟到规范背后的逻辑与意义。她发现，每一项规则都有其成因，而手中那些看似琐碎微小的事务，积少成多后也可能带来深远影响。“想通了许多事，内心也更从容了。”王文说
职场与个人相互塑造
如何定义00后？每个人心中都有不同的答案。李红雨，在辞去产品研发岗时，曾被领导问及：“你们00后是不是只做自己喜欢的事？”她给出了明确否定的回答。在她看来，除了个人兴趣，工作氛围、团队氛围等多重因素同样深刻影响着职业选择
对于“00后整顿职场”这种说法，接受采访的年轻人普遍持保留态度。更准确地讲，这一代人与职场的关系，并非简单地对抗或妥协，而更像是一个相互影响、共同重塑的长期适应过程
在工作中，张野的领导格外重视倾听包括她在内的校招新人的想法。由于公司产品的主要用户群体中有很多大学生，而他们刚从校园走出来，对同龄人的需求与偏好有着更真实的感知，因此领导常期待能从中汲取灵感，为业务注入新的视角。张野这样理解：“这并非要我们去改变什么，而是希望我们能为团队带来一些不一样的思考。”
反过来，职场对张野的重塑更加明显。曾经，她容易带着情绪投入工作：一旦与同事意见相左，或自己的想法被否决，总会本能地琢磨：“对方是不是针对我？”而现在，她已能冷静理性地与同事探讨事务，即便争论激烈，也绝不将情绪带入其中。工作中的观点交锋再不干扰私下的关系，“哪怕开会时争得面红耳赤，散会后仍能一起商量晚饭吃什么”
对张奇奇而言，工作反而“治好了”她的拖延习惯。她解释，学生时代做事尚有容错空间——比如期末作业或考试，很多人临时突击也能应付。但工作截然不同，时间节奏不由自己主导，每项任务都有清晰的截止节点。“若仍像读书时那样把事拖到最后一刻，很容易出大问题。”当工作被拆解为多个阶段后，唯有循序渐进完成每个环节，才能确保整体推进顺畅。就这样，她不知不觉摆脱了过去的拖延模式
李红雨也常将自己学生时代的做法与现在对比。她意识到，过去碰到问题总爱独自查资料、反复琢磨，力求从原理上弄懂每一个细节；可如今她明白，这种追求穷尽根源的思维往往耗时过长，在职场中并不适用。“毕竟职场更看重高效解决问题，我不再执着于自己硬扛。”她说，“一旦遇到短时间内难以攻克的难题，我会立即向相关领域的领导或专家求助，借助他们的经验加速推进工作。”她坦言，这是职场赋予她的一个显著转变
因此，李红雨为即将步入职场的新人提供了这样的建议：不要畏惧犯错，要勇于尝试。同时，避免在具体问题上过度纠结、陷入内耗，而应透过分配的任务，主动探求其背后的逻辑与目标。她举例说：“就像剪辑视频前必须先写好脚本，思路理清楚了，动手时才不会走弯路，效率自然就提升了。”
（为保障受访者的个人信息安全，文中所涉及人物姓名皆为匿名处理）
《中国青年报》中青网记者 席聪聪 来源：中国青年报
2026年1月26日 08版
小朋友和AI合作创作音乐
国庆假期，北京城市副中心绿心公园内，一场别开生面的音乐盛会吸引了众多小朋友和家长的目光。这就是由北京国际设计周与阿派朗创造力乐园联合主办、灵动音科技协办的2023北京国际设计周的特别活动——首届青少年AI音乐节。
音乐节上，小朋友们和人工智能（AI）一起创作音乐，把自己的声音、弹奏、哼唱、心情、动作等元素，变成各种风格和主题的音乐作品。“我要和AI做一段充满动感的音乐，祝祖国生日快乐！”“我要和AI做一段温柔的音乐，祝祖国越来越好！”小朋友们争先恐后地抢着说出各自想和AI一起做的音乐，不约而同地为祖国生日送出祝福。不仅如此，他们还亲自指挥由机器人和小动物组成的奇妙乐队，用这些非常规的“乐器”演奏出令人惊喜的音乐。在这个过程中，小朋友们亲身体验了AI的神奇和趣味，感受AI与人类之间的互动和协作，培养了自己对AI的好奇心和探索精神，也表达出对祖国的爱和祝福。
北京国际设计周组委会相关负责人表示，北京国际设计周一直致力于推动前沿科技与人文艺术相结合，打造一个展示创意、交流思想、促进发展的平台。记者 王磊
[ 责编：张晓荣 ] 阅读剩余全文（）第四届海艺节下月举行 记者探营 亮点提前看
作为海艺节系列活动之一，第六届中国海丝书画小品作品展获奖名单昨日揭晓，图为评审现场.（蔡友斌 摄）
以“多彩海丝、文明互鉴”为主题的第四届海上丝绸之路国际艺术节（以下简称“海艺节”），将于下个月在泉州举办。从2014年海艺节首次举办，到2015年永久落户泉州，这场“艺术的盛宴、人民的节日”，一次次地震撼人心，为泉州添上一笔又一笔浓墨重彩的海丝印记。
记者带领大家提前“探营”海艺节，了解海艺节部分活动的推进情况及亮点。
“一带一路”艺术演出周
10个艺术团携手来泉献艺
“一带一路”艺术演出周将于11月23日至30日举行，届时韩国、日本、泰国、印尼、黑山、意大利、波兰和香港等8个国家和地区的10个艺术团将聚泉交流。艺术种类比较丰富，有民族器乐、民族舞蹈、戏曲、现代舞、钢琴独奏、室内乐等。同时，为了让更多人感受到异域文化的魅力，艺术团体还将到各县（市、区）巡回演出，并结合“全福游、有全福”品牌打造，安排比较有特色的团体赴知名景区景点演出，促进文旅融合。
泉州作为我国首个东亚文化之都，与其他当选城市文化交流频繁。此次艺术演出周中，将举行韩国清州传统舞串烧、光州现代舞蹈、济州“BOROM”三重奏室内音乐会和日本横滨Koji Hirata室内音乐会等多场高水准的特色展演活动。其中，清州成敏珠舞蹈团长期致力于继承与发展韩国传统舞蹈与自编舞蹈，将献演士舞、侍女舞、剑舞、手鼓舞等。
此外，演出周不仅邀请了泰国民族舞蹈团、印度尼西亚民族舞蹈团、波兰Maria Pomianowska乐团等一批极具特色的艺术团体，还有望迎来不少在国际上享有盛誉的艺术家，黑山共和国钢琴家拉蒂米尔·马蒂诺维奇就是其中一位，他曾与世界各地60多个管弦乐团合作演出700多场音乐会。此次来泉，他将献演精彩的钢琴独奏会。
国际木偶展演
家门口感受国际木偶艺术魅力
第六届中国泉州国际木偶展演将于11月22日至26日举行。目前已确认参加的有瑞士、俄罗斯、匈牙利、越南、澳大利亚、韩国、印尼、荷兰、德国、意大利等10个国家的木偶艺术团体，以及19个国内木偶表演团队，泉州市木偶剧团、晋江市掌中木偶艺术保护传承中心和惠安县木偶剧团作为本土优秀的木偶院团代表也将参与展演。
泉州市木偶剧团团长洪世键说，此次国际木偶展演内容丰富，有开幕式暨中外《偶戏荟萃》演出、《重塑传统古老形式与创新》座谈交流会、闭幕式暨惠安县木偶剧团专场演出《洛阳桥的传说》等，展演期间还将走进社区、学校和农村举行60余场演出，让更多市民感受国际木偶艺术魅力。
值得一提的是，此次国际木偶展演期间还将举行《重塑传统古老形式与创新》座谈交流会，届时联合国教科文组织国际木偶联会的官员和西班牙、美国、英国、印度、意大利、伊朗、荷兰等国家和地区的专家将齐聚泉州，畅谈世界木偶艺术的传承与发展。
泉州木偶戏是我国木偶表演艺术的杰出代表，提线木偶和掌中木偶在泉州及闽南地区广为流传，以其精湛的表演技艺、丰富的传统剧目、精美的偶形制作以及完整的表演体系深受广大人民群众的喜爱，也享誉国际偶坛，征服国内外观众。2012年12月，以泉州提线木偶戏为主体的“福建木偶戏后继人才培养计划”入选联合国教科文组织“保护非物质文化遗产公约优秀实践名册”，成为目前我国入选此名册的唯一项目。
国际南音大会唱
展示“申遗”成功十周年发展成果
第十三届中国泉州国际南音大会将于11月20日—30日举行，将举行祭祀郎君仪式、开幕式、拜馆、南音交流会唱和南音保护传承成果展等系列活动，目前已确定30多个海内外南音社团将聚泉交流。目前，开幕式节目已经初定《霏霏飒飒》《雅调清音万里长》《南音生南国》等9个，届时前来参加盛会的海内外南音弦友代表将携手共唱多个曲目，同时，凸显泉州南音入选人类非物质文化遗产代表作名录十周年的保护和发展成果。
“……弦歌撩拍，宫商角徵，丝竹相和，四海传谊。千年古乐承华夏万里馨香入世遗。薪传不息逢盛世，逐梦辉煌新世纪。”昨日，本届南音大会唱开幕式总导演、泉州市舞蹈家协会原主席蔡湘江接受记者采访时说，这是自己专门为泉州南音入选人类“非遗”而创作的曲目《雅调清音万里长》，由新加坡音乐家协会理事、华乐专业委员会主任吴启仁作曲。开幕式上，海内外弦友将共同演唱这首作品，携手庆祝南音“申遗”成功十周年。“《雅调清音万里长》运用统南音的曲牌：望吾乡，是南音指套里著名的唱段。”吴启仁说，这个曲牌海内外弦友都很熟悉，届时大家聚在一起联排一下，就可以上台演出了。
“在此次开幕式上，将运用全新的表演形式，展示泉州南音在校园的传承。”蔡湘江说，届时国家级非物质文化遗产代表性传承人苏诗咏将走上舞台，与一群小学南音新苗互动，边传承、边演唱《南音生南国》。此外，泉州师院也将组织人员到场表演南音新作《凤求凰》，精选其中片段，展示南音在高校的教学成果。
海上丝绸之路非遗展
非遗瑰宝展现“工匠精神”
以“一条海上丝路，万千非遗瑰宝”为主题的海上丝绸之路非物质文化遗产展，将于11月23日至27日在泉州非物质文化遗产馆举行。
与往届不同，此次非遗展将在位于泉州侨乡体育中心的非物质文化遗产馆内开展。这将是非遗馆改建项目交付使用之后，迎来的首个展览。根据初步安排，非物质文化遗产馆第一层将举办展览开幕式，第二层为福建本地非遗文化展区，第五层为国际及国内非遗文化展区，其中，第五层为本次展览主展区。
记者获悉，目前，国内有超过20个省份的非遗团队确认参展，也有不少国外非遗传承人团队向展览抛来“橄榄枝”，随着筹备时间的推移，后续确定参展的团队数量，还将继续增加。
已确定参展的非遗传承人团队中，有来自上海的剪纸、绒绣，来自甘肃的临夏青砖，来自广西的竹编，来自云南的陶器、普洱茶，以及山东潍坊风筝、江苏宜兴紫砂、吉林芦苇画和隋氏铁皮鱼制作等。非遗传承人将用精美的展品、精妙的技艺，让万千非遗瑰宝，在千年海上丝绸之路上绽放光芒，展现“工匠精神”。
海丝书画小品作品展
获奖名单揭晓
作为海艺节系列活动的重头戏之一，第六届中国海丝书画小品作品展获奖名单昨日揭晓，广东郑楷聪的书法作品荣获金奖，福建黄炳琪、浙江刘吉强等5人的书画作品荣获金奖提名奖。另外，按大赛规则，还评出98件参展作品和82件入选作品。
“中国海丝书画大赛已经办了六届，在全国形成一定的品牌影响力。本届大赛全国各地书画家积极投稿，单单中国书法家协会会员的参赛作品就有600多件。”大赛监审主任、福建省书法家协会副主席兼秘书长余端照说，参赛作品数量和质量均有提高，作品字体多样、风格齐全，而且参赛作者以年轻人居多。
值得一提的是，摘得本次展览唯一金奖的是来自广东的22岁小伙子郑楷聪，他目前就读于福建师范大学，今年9月份刚刚入展第十二届全国书法篆刻作品展；而美术金奖提名奖作者黄炳琪来自福建，是1994年出生的年轻人。此外，还有一批青年书画家获奖、入展。对此，本次大赛评委、中国书法家协会理事杨西湖认为，参赛的青年书画家们能够根植传统，创作精力足、参赛热情高，敢于展现风采，使得他们的作品能从众多参赛作品中脱颖而出。“本届参赛作者年龄分布广，有中国书法家协会老书法家、国展获奖精英，也有‘80后’、‘90后’等年轻书法家，虽然年龄有差距，但作品质量不相上下，也体现了书法艺术的传承和魅力。”本次大赛评委、中国书法家协会理事吴行说。
据悉，所有入选、入展及获奖作品将在大赛指定专业平台上公示。11月22日至26日，所有大赛获奖、入展作品将在中国闽台缘博物馆展出。（泉州晚报 记者 陈智勇 蔡紫旻 许雅玲）
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