泉州市科技馆“五一”科普嘉年华、科普营报名启动

人在职场，人职学会拒绝，场学才不会受委屈职场中，受委我们常常被教导要“多做事、人职少说话”“能者多劳”。场学于是受委WRITEAS锁精环，面对同事的人职请托、领导的场学不合理要求、客户的受委临时加码，许多人习惯性地点头应允，人职哪怕内心早已不堪重负。场学我们害怕拒绝会破坏关系、受委影响评价，人职甚至丢掉饭碗。场学可事实上，受委每一次违心的妥协，都是在默默咽下委屈；而真正的成熟，是从学会拒绝开始的。拒绝，不是冷漠无情，而是高清一区二区三区对自我边界的坚守。每个人都有自己的职责范围和工作节奏，若一味承接他人的任务，不仅挤压了自己的核心工作，还会让对方形成依赖，最终让你沦为“老好人”式的便利贴。你加班到深夜替别人补漏洞，对方却准时下班享受生活；你硬着头皮接下“不可能完成”的突发事项，出了差错却要独自背锅。这些委屈，不是男生女生一起查查因为工作本身有多难，而是因为你从未大声说出“不”。一位前辈曾分享过他的经验：刚入职时，他几乎有求必应，结果领导把更多临时杂活都丢给他，而他的专业项目反而毫无进展。后来，他鼓起勇气，在一次会议上明确表示：“我手头正在跟进三个重点项目，实在无法再接新的紧急任务。如果您希望我参与，91影视看片下载我们可以重新评估优先级。”令他没有想到的是，领导非但没生气，反而重新调整了分工，并开始尊重他的时间。原来，拒绝不是冒犯，而是一种专业的沟通方式——它让所有人看清你的底线，也看清你的价值。当然，爱妻71010百度怎么切换在线拒绝也有方法和技巧。生硬的“我不干”会伤人，但真诚的“我理解你着急，不过我现在确实分身乏术，能否找XX帮忙，或我们排到下周？”则能让对方更容易接受。拒绝的是“事”，而不是“人”。你可以表达善意、提供替代方案，但绝不要含糊其辞地拖延，更不要委屈自己先答应再后悔。职场中，最怕的不是拒绝，而是答应了却做不好，最终既误了别人，又毁了自己的信誉。学会拒绝，是一种自我保护，更是一种职业自信。你的时间、精力和能力都是稀缺资源，只有合理分配，才能产出最大价值。当你能坦然说“不”时，你会发现，那些需要靠你无限退让来维系的“关系”，本就不值得珍惜；而那些真正尊重你的人，反而会因你的原则而更加信任你。人在职场，委屈求全换不来长久安宁。真正的成长，是带着礼貌的坚定，告诉世界：“我的善良有底线，我的退让有分寸。”从今天起，请勇敢拒绝那些不该你扛的事。你会发现，拒绝之后，天不会塌，工作反而更顺了，心也不那么累了。

泉州籍“90后”小伙任总导演 纪录片《海上福建》央视播出

本报讯 （记者陈智勇）日前，8集系列纪录片《海上福建》在央视纪录频道陆续播出。据悉，这部纪录片由央视团队主创，以海洋文明的视角，讲述25个发生在福建沿海的故事。其中三个故事在泉州拍摄，向海内外观众呈现独特的“海上泉州”。

《海上福建》大型系列纪录片是我国首部地方性海洋题材的纪录片，该片以“当下时空的福建海洋”为立足点，以“蓝色经济”为讲述主线，以“福建海洋文明”为窗口，以“海上福建”故事为切入点，全方位展现福建海洋的区位优势、历史文化、生态文明、经济建设成就。

纪录片总导演黄康源是泉州籍“90后”小伙子，他率团队将视角定格在洛阳桥畔、惠安海边和瓷都德化，带观众走进一个“既熟悉又陌生”的海上泉州。在探访洛阳桥畔生长在海水里的红树林时，通过蜂农与蜜蜂的故事，来表达红树林与沿海百姓和谐相处、互相馈赠；在呈现惠女文化时，通过在地服装设计师对传统惠女服饰改良，以及由惠安女组成的平面模特队的故事，向观众传达海洋文明中女性的美丽、勤劳与智慧；在介绍世界瓷都时，纪录片更多的是通过一桩桩往来于此的国际化陶瓷买卖与“中国制造”，介绍蜚声世界的德化陶瓷在今天的新发展，向观众讲述德化作为全国最大的西洋工艺瓷生产和出口基地，将瓷器遍销世界190多个国家及地区背后的故事。

泉州市创建国家公共文化服务体系示范区LOGO出炉

原标题： 泉州市创建国家公共文化服务体系示范区LOGO出炉

获奖LOGO

海峡网3月19日讯 （东南早报记者张素萍 文/图）为推进泉州市创建国家公共文化服务体系示范区各项工作的顺利开展，加快构建现代公共文化服务体系。2018年12月底至今年1月中旬，泉州市创建国家公共文化服务体系示范区工作领导小组面向社会公开征集泉州市创建国家公共文化服务体系示范区LOGO。近日征集活动结果揭晓。

此次征集活动共收到作品292件，设计者来自全国各地。经过专家评审团的数轮筛选，来自泉州师院的设计师陈超淼的作品脱颖而出并荣获特等奖，被确定为泉州市创建国家公共文化服务体系示范区LOGO。刘江平、韩鹏飞、尹会文、李遥等4位设计师的作品被评为“入围奖”。

特等奖作品以泉州最具标志性的“东西塔”为设计视觉元素，将书法艺术中草书“文”和“人”字的写法有机地融入整个标识造型。闽南红砖色的彩带飘舞演变为蓝色的抽象海浪造型，象征着泉州海丝文化。整体直观展现泉州市创建国家公共文化服务体系示范区的主题内涵。