北京市延庆区首家乡村美术馆正式开馆

人在职场，人职学会拒绝，场学才不会受委屈职场中，受委我们常常被教导要“多做事、人职少说话”“能者多劳”。场学于是受委草莓西瓜樱桃软件，面对同事的人职请托、领导的场学不合理要求、客户的受委临时加码，许多人习惯性地点头应允，人职哪怕内心早已不堪重负。场学我们害怕拒绝会破坏关系、受委影响评价，人职甚至丢掉饭碗。场学可事实上，受委每一次违心的妥协，都是在默默咽下委屈；而真正的成熟，是从学会拒绝开始的。拒绝，不是冷漠无情，而是唐心vliog对自我边界的坚守。每个人都有自己的职责范围和工作节奏，若一味承接他人的任务，不仅挤压了自己的核心工作，还会让对方形成依赖，最终让你沦为“老好人”式的便利贴。你加班到深夜替别人补漏洞，对方却准时下班享受生活；你硬着头皮接下“不可能完成”的突发事项，出了差错却要独自背锅。这些委屈，不是糖心volng因为工作本身有多难，而是因为你从未大声说出“不”。一位前辈曾分享过他的经验：刚入职时，他几乎有求必应，结果领导把更多临时杂活都丢给他，而他的专业项目反而毫无进展。后来，他鼓起勇气，在一次会议上明确表示：“我手头正在跟进三个重点项目，实在无法再接新的紧急任务。如果您希望我参与，涩涩屋APP我们可以重新评估优先级。”令他没有想到的是，领导非但没生气，反而重新调整了分工，并开始尊重他的时间。原来，拒绝不是冒犯，而是一种专业的沟通方式——它让所有人看清你的底线，也看清你的价值。当然，水蜜糖APP拒绝也有方法和技巧。生硬的“我不干”会伤人，但真诚的“我理解你着急，不过我现在确实分身乏术，能否找XX帮忙，或我们排到下周？”则能让对方更容易接受。拒绝的是“事”，而不是“人”。你可以表达善意、提供替代方案，但绝不要含糊其辞地拖延，更不要委屈自己先答应再后悔。职场中，最怕的不是拒绝，而是答应了却做不好，最终既误了别人，又毁了自己的信誉。学会拒绝，是一种自我保护，更是一种职业自信。你的时间、精力和能力都是稀缺资源，只有合理分配，才能产出最大价值。当你能坦然说“不”时，你会发现，那些需要靠你无限退让来维系的“关系”，本就不值得珍惜；而那些真正尊重你的人，反而会因你的原则而更加信任你。人在职场，委屈求全换不来长久安宁。真正的成长，是带着礼貌的坚定，告诉世界：“我的善良有底线，我的退让有分寸。”从今天起，请勇敢拒绝那些不该你扛的事。你会发现，拒绝之后，天不会塌，工作反而更顺了，心也不那么累了。

何超仪朋克风登杂志封面 巡回演唱会下月启航

　　近日，何超仪携乐队何超与海胆仔(Josie &The Uni Boys)登上香港《MILK X》杂志封面，并接受了杂志访问。封面以黑白色调衬托朋克风的造型，突出夸张眼线和唇妆，极具视觉冲击力。采访中，何超仪也透露四月将以香港为起点，率乐队并邀请LMF等一众摇滚好友做嘉宾展开巡回演唱会。

　　何超与海胆仔乐队(Josie &The Uni Boys)成军超十年，凭借着对于摇滚的热爱和坚持，不断突破。面对沿路遇到的负面意见和挫折，始终抱着一于少理的态度，尽情释放心中的“摇滚魂”。

　　在访问中，何超仪谈到了新歌《水鱼》背后的创作故事，以及她即将于4月启动，名为“THE PURPLE CLASSIC PSYCHO EXPERIENCE ”的巡回演唱会。据何超仪透露，此次演唱会的服装造型和视觉效果延续了去年的舞美风格，但将会更具互动性。而她也会改编经典香港电影歌曲《男儿当自强》，与冰岛民谣融合改编，并将邀请神秘顶尖二胡好手一同表演。

上海市足协：申花留沪基本成定局 不具备西迁条件

上海市足协：申花留沪基本成定局 不具备西迁条件

字体大小：A A2013-12-31 10:54:35编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月31日，上海市体育局局长昨日接受新华社记者采访的时候表示，上海申花足球俱乐部下赛季留在上海基本已成定局。而申花俱乐部相关人士也预计，“最终应该会留下来”。据悉，申花仍有部分款项尚未结清，不具备变更注册地的条件。

　　新华体育在官方微Bo中发布上海申花西迁一事时写道：“上海市体育局局长李毓毅今日表示，上海申花足球俱乐部下赛季留在上海基本已成定局：‘申花是上海的申花，凝聚着球员心血，寄托着市民的情感，希望申花留在上海;按照现在的情况，它也是离不开上海的。’而申花俱乐部相关人士也预计，‘最终应该会留下来’。”

　　李毓毅表示，申花最近曝出的“外迁事件”，是因为近年来几家股东的相互关系没有很好地理顺。“我们认为，申花俱乐部是几家企业股东共同出资且独立经营的市场主体，现存问题应由股东们共同协商、依法合规、妥善解决。我们希望他们尽快解决好，好让球员在上海踢球踢得安心、开心。”

　　上海市足协秘书长隋国扬表示，申花要想外迁，必须符合中超联赛对于俱乐部的相关规定，“例如，全体股东成员是否对这个事情形成统一意见，是否有决议文件;相关债务是否能了结或结清。据我们了解，在俱乐部之前的转会中，申花仍有部分款项尚未结清，我个人认为申花不具备变更注册地的条件”。

　　据悉，目前足协和申花俱乐部正进一步加紧沟通，希望俱乐部能够妥善解决此事。