512. 阅读习惯养成：一年读 50 本书一年读 50 本书，阅读养成平均每周不到一本。习惯这个数字乍听起来有些吓人，年读但拆解到每一天，本书不过是阅读养成半小时到一小时的阅读量。真正困难的习惯91视频下载链接地方不在于“读得快”，而在于“持续读”。年读许多人的本书书架上堆着未拆封的新书，手机里存着几百条“稍后阅读”的阅读养成链接，却一年到头也翻不完几本。习惯问题从来不是年读没有时间，而是本书没有把阅读变成一种像刷牙、吃饭一样自然的阅读养成习惯。养成阅读习惯的习惯第一步，是年读降低启动门槛。不要一开始就挑战《尤利西斯》或《纯粹理性批判》，也不要规定自己每天必须读满五十页。从一本轻松有趣的小书开始，哪怕每天只读十页，靠逼逼站软件下载只要持续两周，大脑就会逐渐把“翻开书”这个动作和愉悦感联系起来。关键在于让阅读发生在固定的场景里：比如睡前半小时、通勤的地铁上、午休前的十分钟。场景越固定，习惯越容易扎根。第二步，是91成人游戏网站学会“不读完”的自由。很多人一年读不了几本书，是因为潜意识里把“读完一本书”当成一项必须完成的任务。一旦中途觉得枯燥或吃力，就会产生挫败感，进而放弃整个阅读计划。其实，成年人的阅读应当以“获取价值”为导向，而不是以“读完”为导向。一本书如果读到第三章仍毫无收获，91成人短片网站果断放下，换一本；读到一半发现内容重复，直接跳过；有的书适合精读，有的书只需翻翻目录和重点章节。允许自己跳过、略读、弃读，阅读的负担感会骤然减轻，而实际吸收的麻豆传媒色网站有效信息反而更多。第三步，是让阅读产生“看得见的反馈”。人都是需要正反馈的动物。每读完一本书，就在笔记本或手机备忘录里写下三句话：这本书讲了什么？哪一点最触动我？我会在生活或工作中怎么用它？不必写长篇书评，三句话足够。当你积累了二十条这样的笔记，回头看时，会清晰地感受到自己思维的成长。这种成就感会成为下一本书的燃料。另外，也可以把书当作社交货币——和朋友聊聊最近读的内容，加入一个读书社群，或者在自己的社交媒体上分享每月书单。当阅读获得了外部回应，它就从孤独的修行变成了有趣的互动。至于时间从哪里来？不妨做一次诚实的记录：你每天刷短视频、逛社交平台、漫无目的地浏览网页的时间，加起来是否超过了两小时？如果答案是肯定的，那就意味着你每天至少有两小时的阅读潜力可用。不是为了完全消灭娱乐，而是把其中一半的时间挪给书——睡前少刷二十分钟手机，早晨少赖十分钟床，午休少看几个八卦帖。一天四十五分钟，一年就足够读完五十本书。阅读习惯的养成，本质上是一次与自己的和解：接受自己读得慢，接受自己会走神，接受某些书就是读不懂。不必追求一年五十本这个数字本身，它只是一个参照物。真正的目标，是让阅读回归生活的日常——当你在等车时下意识地掏出一本书，而不是掏出手机时，习惯便已经完成。那时你会发现，一年五十本书，不过是顺路摘下的果子。

周深《古剑奇谭网络版》主题曲上线酷狗，神仙天籁挑战异域新风格

　　“周更歌手”周深他又来了！7月16日，周深为《古剑奇谭网络版》演唱的2020年度版本“瀚海惊弦”主题曲《荒原星火》正式上线酷狗音乐，让原本还沉醉在轻松搞怪《卡布叻船长》的歌迷们，再次跟随着他的歌声，踏上《古剑奇谭网络版》的荒原沙海，开展一段全新玄幻异域探索之旅。

　　说起来，周深近几个月的超高产操作，几乎要让人以为他天天泡在录音室里不回家了。不过令人意外的是，即便是新歌一首接一首地推出，在他的每首音乐作品风格或演绎方式上，都做了不同形式的创新尝试。像融入戏腔唱法的《与卿》，又或者是《卡布叻船长》中类似闯关式游戏的演绎方式，新鲜感十足的作品为歌迷带来了一次又一次的惊喜。

　　毫无疑问，这次的新作品也不例外。在《荒原星火》一曲当中，无论是声音设计还是音乐曲风上，其“二次元”程度都比之前的《古剑奇谭网络版》2019主题曲来了一个大升级，知名音乐制作人田汨的歌曲旋律设计和创作中，都有一定的VOCALOID味道。这对于喜欢V家的二次元歌迷来说相信是一点都不陌生，比如近年来在各大舞台上刷爆存在感的洛天依，以及乐正绫、乐正龙牙等虚拟偶像，都是通过VOCALOID制作，以其风格独特的音乐作品圈粉无数。

　　当VOCALOID风格音乐遇上周深的空灵唯美歌声，再融入别具西域特色的古老乐器Duduk伴奏，碰撞出了奇妙化学反应，将听者带到了那片神秘的荒原沙海之中，与少年一起开启这场异域冒险。而歌词“你说，如果不能作太阳将众生照亮，变成萤火也能炽热世人胸膛”正是少年倔强的冒险宣言，义无反顾的坚定态度令人心中情绪激荡。

　　《荒原星火》的最后一段类似虚拟歌手的吟唱尤其高能，有歌迷忍不住在酷狗评论区中留言表示“求（周深）出一些（普通）人能唱的歌”，获数百用户点赞认同，甚至戏称他为“周·虚拟歌手·深”，也有歌迷认为这首《荒原星火》像是一道分子料理，打破固定思维，很有电子歌手的味道。这种新鲜的音乐体验，让这首新作品上线酷狗仅数小时即收获了超过2000条好评，人气十足。

　　值得一提的是《荒原星火》的MV已同步上线酷狗，周深与游戏角色同台互动有种冲破次元壁的感觉。

　　不想错过“周·虚拟偶像·深”最新鲜出炉的异域风情歌曲的话，记得上酷狗音乐一起收听这首《荒原星火》，感受全程高能的天籁歌声吧！

遗憾！张之臻因伤退出美网资格赛 今年四大满贯全未过首轮

北京时间8月25日，中国网球选手张之臻原本将出战今年的美网资格赛，但他赛前宣布因伤退赛，结束今年的大满贯征程。张之臻在今年四大满贯赛事，均是未能闯过首轮关。



张之臻今年四大满贯战绩：

澳网第一轮：0‑3负塞伦多洛

法网第一轮：0‑3负阿科斯塔

温网资格赛第一轮：0‑2负瑟尔

美网资格赛退赛



张之臻因伤宣布退出今年的美网男单资格赛，他原本的资格赛首轮对手是日本选手坂本怜，由英国选手杰伊·克拉克顶替张之臻的签位对阵坂本怜。

张之臻上一次在大满贯赛场取胜，还要追溯到2024温网正赛首轮取胜。自那之后，张之臻已经连续6场大满贯单打未能取胜，如今则是因伤退赛。



张之臻在退出美网之后，他将跳过北美硬地赛季，大概率进入养伤模式，备战之后的中国本土 ATP 亚洲赛季，诸如参加杭州、上海等赛事，回到熟悉的硬地赛场寻找状态。