内蒙古自治区包头市石拐区各中小学利用刚过去的石拐寒假，深入落实“健康第一”教育理念，区寒严格遵照内蒙古自治区教育厅《关于常态化安排学生节假日体育作业的假运通知》相关要求，紧扣各学段学生身心特点，动不打烊精心部署寒假体育锻炼工作，体赋构建学校统筹、成长A片软件下载教师指导、石拐家长协同、区寒学生参与的假运全链条锻炼体系。全区中小学生走出家门、动不打烊远离屏幕，体赋通过动起来、成长练起来改变生活作息，石拐在规律运动中强健体魄、区寒免费网站成人视频锤炼意志，假运让体育成为寒假最美风景线，也让健康成长的种子在运动中生根发芽。
本次寒假体育锻炼，石拐区各中小学坚持分层设计、精准施策，让锻炼内容适配不同学段学生需求。小学阶段以培养运动兴趣为核心，低年级推出跳绳、踢毽子、亲子趣味运动等项目，中高年级增加仰卧起坐、立定跳远、悟空成人精品视频球类基础练习等内容，倡导“每天锻炼一小时”，让孩子在轻松氛围中感受运动快乐；初中阶段紧扣中考体育备考，围绕跳绳、跑步、坐位体前屈等必考项目开展常态化训练，七年级推行“每日必练+每周选练”模式，八、九年级强化耐力和力量等专项能力，为部分学生制定个性化计划弥补体能短板；高中阶段兼顾体能维持与学业节奏，量身打造不同锻炼方案，高一夯实基础体能、矫正体态，糖心vlog免费版。高二强化核心力量，高三推出短时高效锻炼模式，实现体能保持与备考心理疏导双向兼顾。
为让体育锻炼落地见效、不流于形式，各学校搭建多维保障、家校联动的实施体系，筑牢锻炼根基。普遍建立“体育教师统筹指导—班主任日常跟进—家长协同监督”三级机制，不少家长还主动拍摄锻炼视频、与孩子共同运动，形成家校共育的强大合力。
苏蒙实验学校等校创新指导形式，91黄色软件免费版由体育教师亲自录制仰卧起坐、足球传球、健美操等动作示范短视频，通过学校公众号推送，让学生居家也能获得专业指导；喜桂图小学、石拐区第一中学等校强化线上专业服务，定期发布热身拉伸、运动损伤预防知识，对学生锻炼视频抽查，及时纠正不规范动作。
各校始终将运动安全放在首位，普及安全锻炼知识，指导家长根据孩子身体状况调整运动强度。全区寒假期间未发生任何运动安全事故，科学保障学生健康、安全参与锻炼。
一个假期的坚持，换来成长的满满收获：小学生1分钟跳绳、耐力跑等项目成绩大幅进步；初中生中考体育项目动作更规范，跳绳次数、跑步耐力、核心力量等关键指标显著提升；高中生通过系统训练，缓解了久坐带来的颈肩腰酸痛，圆肩驼背等不良体态得到针对性矫正。
石拐区第一中学七年级学生锻炼打卡参与率达100%，约85%的学生坚持锻炼21天以上，全区绝大多数学生实现“假期不停练”，从“被动完成作业”转变为“主动规划锻炼”，不少学生还自主增加篮球、羽毛球等兴趣运动。
规律运动让学生假期作息更规律，有效缓解了学习压力，尤其是初三、高三备考学生，通过碎片化锻炼疏导备考焦虑，精神状态更饱满，学习效率也得到间接提升。家校协同氛围更浓，家长从旁观者变为孩子运动的参与者和守护者，亲子共同跳绳、慢跑、开展球类运动，在运动中增进情感交流，家校体育育人合力持续凝聚。
各校在基础锻炼之外，还鼓励学生结合兴趣开展特色运动，篮球、乒乓球、滑板、骑行、跆拳道等项目成为学生热门选择。苏蒙实验学校将健美操融入体育锻炼，石拐区第一中学打造中考体育备考特色。各校“一校一品”体育特色初步形成，让学生在运动中实现个性化发展，真正体会到体育的乐趣。
寒假体育锻炼的圆满开展，是石拐区深化“阳光体育”工程、推进五育并举的生动实践。下一步，石拐区将以此次寒假体育锻炼为契机，持续落实学生综合体育锻炼制度，优化“课内外一体化”体育锻炼体系，持续深化家校协同育人机制，丰富体育课程内容、打造特色体育品牌，让“健康第一”的理念贯穿学生成长全过程。石拐区将引导全区青少年以更昂扬的姿态、更健康的体魄迎接学习与生活的挑战，让体育成为青少年健康成长的坚实基石。
德化一女子上山捡柴失联 警民苦寻4日找回
昨日凌晨4点多，经过4天的苦苦寻找，德化县公安局三班派出所民警和当地镇村干部、村民一起，终于在相邻的龙浔镇大阪村一无人居住的老宅中，找到上山捡柴迷路失联4天的妇女张某。
11月16日晚9点多，三班镇奎斗村村民徐女士急匆匆跑到三班派出所报警求助，她的母亲张某当天下午4点多到离家不远的小山捡柴，到天黑了却不见回家。母亲今年56岁，有些痴呆，她和家人十分担心，到处寻找未果。
三班派出所负责人高度重视，一边安抚徐女士的情绪，一边让她提供其母亲的一切有用信息。随后，派出所立即将张某的照片和信息通过微信、打印等多种方式，发送给路面巡逻人员，并发送协查通报，获得周边派出所警务联动，扩大搜索范围；另一组民警迅速调出相关路口的监控录像，寻找张某的踪迹；与此同时，通知三班镇平安办，通过治保群将信息扩散，发动镇村干部和当地村民一起寻找。
经过查看监控录像等方式，警方发现张某行踪不定，随意性大，不好掌握她的去向。“派出所和镇村干部、村民出动了上百人次，用地毯式搜索的方式，将张某可能出现的地方都寻找了一遍，就是没能找到她。”参与救援的民警介绍，时下已是冬天，德化山区气候寒冷，他们非常担心张某的人身安全。为了尽快找到张某，搜救人员不断扩大搜索范围。
“找到了、找到了……”功夫不负有心人，20日凌晨4点多，好消息传来，搜救人员在距离张某家约15公里处的龙浔镇大坂村找到了张某。此时，张某的精神状态还挺好的。民警试图询问张某是如何度过这4天的，但她无法说清楚。（泉州晚报记者陈明华 颜雅婷 通讯员张徐泙 张鹏龙）
泉州市直宣传系统启动六中全会精神“先”讲行动
深入学习贯彻十九届六中全会精神
学在前讲在先 全会精神入人心
泉州市直宣传系统启动六中全会精神“先”讲行动
为迅速掀起党的十九届六中全会精神学习宣传贯彻热潮，市委宣传部坚持走在前、当先锋，策划实施市直宣传系统六中全会精神“先”讲行动。
部机关和宣传系统各单位各科室结合本职工作，采取“宣讲＋座谈”形式，带头深入基层一线宣讲全会精神。该活动的第一场宣讲于11月17日举行，市委宣传部文艺科科长黄志伟走进泉州市博物馆，与该馆业务骨干分享学习心得，交流学习体会，共话今后工作重点。
与此同时，市委宣传部积极发动全市“新时代宣讲师”、各级各类理论宣讲先进集体、个人等先进典型，农民讲师团、乡村讲师团、业余讲师团等基层理论宣讲队伍，迅速组建农民、社区、民营企业、校园（大学生）、台港澳侨、机关、军营、网络、“五老”、文艺等宣讲小分队，深入基层一线，开展近200场分众化、小切口的宣讲活动，受众2万多人次。
结合学习宣传市第十三次党代会精神，市委宣传部、市文旅局联合主办的“‘泉’民开讲”之“云说世遗泉州”专场宣讲于11月23日播出，受众近100万人次；结合“文化科技卫生三下乡”活动，牵头举办“为了更加伟大的胜利和荣光”新时代文明实践示范系列活动，组织志愿者采取讲故事、送服务等接地气的形式，宣讲宣传全会精神，科普泉州世遗知识。接下来，市委宣传部还将推出“泉”民开讲之“六中全会‘泉’民讲”系列短视频，“线上”“线下”齐出动，把新思想新政策讲进干部群众心里，推动全会精神“飞入寻常百姓家”。
从机关到一线，新闻采访走到哪里，党的十九届六中全会精神同样宣讲到哪里。《泉州晚报》记者深入基层与社会各界共学六中全会精神，截至24日累计报道达36篇次。在采访中，记者们边学习边宣讲边写作，注重收集群众关切、百姓心声，通过小切口、小故事反映基层干部群众学习贯彻落实全会精神的生动实践和热烈反响，当好宣讲全会精神的时代“记录者”。（泉州晚报记者 庄丹丹）
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