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“拔1根白发长10根”纯属谣言，拔根白揭秘白发真正成因与科学护理方法！长根如今越来越多年轻人发现头发中出现白发，真相令人倍感焦虑。揭秘白发的拔根白形成主要可分为先天性与后天性两大类。

先天性白发主要由遗传因素引发，多源自父母DNA的真相影响，导致身体无法正常合成黑色素所需的揭秘某些物质，或对这些物质的拔根白利用存在障碍。（例如）若蛋白质缺乏，长根毛囊营养供应不足，真相将影响黑色素生成；铁、揭秘铜等元素缺失会减少黑色素合成的拔根白原料；维生素B不足则可能降低细胞功能，引发代谢异常。长根此类白发通常难以根治，真相且发生概率相对较低。

后天性白发更为普遍，古有伍子胥一夜白头的鉴黄师app典故，今有许多年轻人因生活与学习压力而频繁出现白发。2020年1月22日，哈佛大学的研究人员在《Nature》杂志上发表论文指出，慢性压力会通过激活交感神经系统，引发黑色素干细胞耗竭，进而导致毛发变白。研究显示，在压力应激状态下，交感神经系统的过度活跃会加速黑素细胞干细胞的消耗，最终诱发白发形成。

除了强烈刺激外，某些行为同样可能抑制黑色素分泌，诱发白发。首先是营养失衡——尽管头发并非器官，但仍需足够营养维持正常生理功能。黄种人毛发中的色素含有铜、钴、一起c铁等元素，一旦缺乏，便会影响黑色素合成，导致白发生成。其次是精神长期处于高度紧张状态，此时肾上腺素分泌增加，血压上升，脑部血流受阻，养分输送效率下降，相关酶的合成困难，从而阻碍黑色素形成。此外，用脑过度亦不可忽视：大脑长期承受高压，易引发神经功能失调与脑血管舒缩紊乱，造成供血不足；若再叠加不良生活习惯和饮食结构失衡，细胞代谢异常，白发随之出现。b站必看的片

“越拔越多”的说法毫无根据。白发的产生源于毛囊细胞产生的黑色素数量少、密度低。通常一个毛囊仅对应一根头发，若其中长出的白发被拔除，因该毛囊黑色素分泌能力不足，再生的仍是白发。然而，拔掉一根白发并不会导致长出十根，所谓“拔一长十”纯属误解。频繁拔除白发可能损伤毛囊，甚至诱发头皮炎症，因此建议采用从发根处剪断的方式处理白发。

要减少白发，首要的是均衡饮食，保障蛋白质等关键营养素的充分摄入，以支持黑色素的JMComic漫画官网版正常生成。同时，维持愉悦平和的心态，适时放松大脑，避免长期处于紧张状态。保证充足睡眠，有助于降低大脑细胞代谢异常的风险，从而维护毛囊细胞的正常功能。尽管当今社会竞争激烈，但为了头发健康，仍应坚持良好的生活习惯，切勿随意拔除白发。

“拔1根白发长10根”纯属无稽之谈，真相揭秘白发成因与科学养护！随着年龄增长，越来越多年轻人发现自己头发开始泛白，这种现象难免令人焦虑。其实，白发的出现主要分为先天性与后天性两大类。

先天性白发主要源于遗传因素，多由父母的DNA传递导致，使机体在黑色素合成相关元素的获取或利用上存在缺陷。例如，蛋白质不足会削弱毛囊营养供给，进而影响黑色素生成；铁、铜等微量元素缺乏则会导致黑色素合成原料不足；而维生素B缺失会使细胞功能减退，引发代谢紊乱。此类白发多为先天性，治疗难度较大，且发生概率相对较低。

后天性白发更为普遍，自古便有伍子胥一夜白头的传说，如今亦有不少年轻人因长期承受生活与学业压力而早生华发。2020年1月22日，哈佛大学的研究团队在《Nature》杂志上发表研究，指出慢性压力会通过激活交感神经系统，引发黑色素干细胞耗竭，进而导致毛发变白。研究表明，在应激状态下，交感神经活动显著增强，造成黑素细胞干细胞大量损失，最终促成白发生成。

除了重大刺激外，某些行为也可能引起黑色素分泌减少，进而诱发白发。首先是营养不良：尽管头发并非器官，但仍需充分的营养维持健康状态。黄种人头发中的色素含有铜、钴、铁三种元素，若这些微量元素缺乏，将直接导致黑色素合成不足，出现白发。其次是长期精神高度紧张，此时肾上腺素分泌增加，血压上升，脑部血流不畅，影响营养物质的输送，使相关酶的合成受阻，黑色素生成过程因而受抑制。最后是用脑过度——大脑持续处于高压状态，可引发神经功能紊乱、脑血管舒缩异常以及供血不足；若再叠加不良的生活与饮食习惯，则易导致细胞代谢失调，最终诱发白发。

“越拔越多”的说法并无科学依据。白发的产生源于毛囊细胞分泌的黑色素量少且分布稀疏。正常情况下，每个毛囊仅生长一根头发；若白发被拔除，因该毛囊黑色素生成能力不足，重新长出的依然为白发。但拔掉一根白发并不会导致十根白发再生，所谓“拔一长十”纯属误解。频繁拔除白发可能损伤毛囊，甚至引发头皮炎症，因此建议改用从发根处剪断的方式处理白发。

要减少白发，关键在于科学饮食，保证蛋白质等营养物质的充分供给，以支持黑色素的正常生成。同时，保持心情舒畅，适时放松大脑，避免长期处于紧张状态。此外，规律作息、保证充足睡眠，有助于降低大脑细胞代谢异常的风险，维护毛囊细胞的健康功能。尽管现代社会节奏快、竞争激烈，但为了拥有健康的发质，仍应坚持良好生活习惯，切勿随意拔除白发。

“爱在刺桐 同心筑梦”第九届闽台残疾人文化周走进泉州

原标题：“爱在刺桐 同心筑梦”第九届闽台残疾人文化周走进泉州

昨晚，“爱在刺桐 同心筑梦”第九届闽台残疾人文化周暨扶残助残慈善晚会在泉州梨园古典剧院举行。

“爱在刺桐 同心筑梦”第九届闽台残疾人文化周走进泉州

扶残助残慈善晚会精彩呈现

轮椅舞蹈《舞动奇迹》展现对生命的无限热爱

泉州网5月21日讯 （记者张晓明 通讯员郑眉冲 文/图）昨晚，“爱在刺桐 同心筑梦”第九届闽台残疾人文化周暨扶残助残慈善晚会在泉州梨园古典剧院举行。

整场晚会节目丰富多彩，有舞蹈、歌曲、乐器演奏及泉州南音、茶道、惠女服饰表演等，大多数节目由闽台两地的残疾人演出。演出在舞蹈《金色的海》中拉开帷幕。随后，台湾肢体残疾演员表演的轮椅舞蹈《舞动奇迹》给现场观众带来强烈的视觉冲击。一首男声独唱原创歌曲《一生陪伴》传达出真切的情感，这首歌是知名泉籍音乐人、泉州市“爱心助残大使”杨望专门为孤独症儿童创作的。由省海峡残疾人艺术团舞蹈队带来的《千手观音》将晚会推向高潮。

晚会由省残疾人联合会、市残疾人联合会、市慈善总会、台湾中华海峡两岸身障文创艺术协会主办。晚会现场共收到企业、爱心人士的爱心捐款50多万元，市书法家协会和市工艺美术协会为晚会募集到爱心艺术名家捐赠的艺术作品23件。

近年来，我市各级残联积极倡导扶残助残的良好社会风尚，引导社会慈善力量发挥扶残助弱作用，鼓励社会各界为广大残疾人朋友献爱心、送温暖。据不完全统计，全市社会各界爱心企业和人士共向残疾人朋友捐赠物资价值近500万元。

责任编辑：赖闽荣

痴迷南音70余载 传承人陈练抢救濒危文化遗产

原标题： 痴迷南音70余载 传承人陈练抢救濒危文化遗产

痴迷南音70余载，国家级非遗南音传承人陈练希望——

承华夏古乐神韵 传泉州弦管正声

陈练授课指导20多名学生排练整弦排场按支头（按祧）启曲

核心提示

从上世纪40年代，他开始学习南音，熟练掌握了南音艺术唱念和吹拉弹各项乐器演奏技艺；60年代末，他开始专注搜索、收藏南音弦管曲谱，先后整编出《弦管套曲》《中国南音泉州弦管指谱全集》等南音书籍；80年代起，他又将重心转向教授南音，免费授徒，培养出学生上千人，遍布海内外。从今年3月份起，他授课指导20多名学生开始排练南音的最高奏唱形式——整弦排场按支头（按祧tiāo）启曲，历时6个多月，在9月30日完成录制。他就是今年86岁的陈练，今年5月入选第五批国家级非物质文化遗产代表性项目代表性传承人。

泉州晚报记者 吴志明 文/图

常年开设南音班 免费授徒逾千人

1933年，陈练出生于安溪县白濑乡霞镇村，自幼学习南音，10岁由陈绍良先生启蒙，12岁师承永春弦管名师林庶烟先生。数年间，陈练掌握南音的基本唱法及各种乐器的演奏方法，学过的南音达数百首，并日渐娴熟。“我那时还小，纯粹凭着兴趣学南音，随着了解深入，也就爱上了，这一辈子都没丢下。”回忆起初学南音的情景，陈老一脸满足。

1950年后，陈练先后在银行、供销社等单位上班，直到1994年退休。工作期间，他利用业余时间专心钻研南音理论，对南音历史、滚门、曲牌、唱法、演奏技艺、乐律等，深有心得，还自己打造南音乐器，为后来开馆授徒打下基础。

1982年开始，陈练回到白濑乡霞镇村参与组建霞苑南音社，开馆教授南音。“以前教南音一般都是免费的，我也沿袭这个传统。”实际上，为了教南音，他还自己掏钱为馆里增添曲谱和各种乐器。陈练还先后到剑斗、湖头、龙门、城厢等10个乡镇倚馆授徒，并在湖头创办南音传习所，常年开设南音班，教授学生上千人。

执着收集整理资料 花高价钱买下曲谱

陈练认为，传承南音，不仅仅是会唱，曲谱的收集也十分重要。上世纪60年代末，他开始收藏南音弦管曲谱，1992年，他开始着手整理。“当时退居二线，好几个人邀请我一起去做茶叶生意，但想到那些资料再不整理就可能消失，我选择留了下来。”授课之余，他收藏了大量南音曲谱，有各个时期的手抄本和刊印本。他对历代流传下来的南音曲谱资料进行发掘、搜集、整理、出版。

2009年12月，他整编出四卷《弦管套曲》共1000多首，被列入安溪县文化丛书，由作家出版社出版。2010年，他整编《泉州指谱全集》指套50套，谱套19套。近几年来，他还校编《南音系统套曲》《南音滚门曲牌集》《南音过枝曲》《婚丧喜庆曲集》《南音曲牌考辩》《南音曲词》《南音艺术》等书稿。

在陈练家里，珍藏着一本泉州市民间乐团印制的《南曲选集》。“这本书可是花了我两个月工资买来的。”上世纪80年代的一天，陈练在泉州看到一本六、七十年代的南音曲谱，如获至宝，当即决定要买下，但主人黄先生称，该曲谱是要留给自己孙女学南音时所用。陈练赶紧借去复印，仅复印费就花了50多元。不过，他觉得，原书本更珍贵，经过锲而不舍的努力，一个月工资才57元的他，以50元的价格买到了这本曲谱，并将复印本送给对方。

指导排练整弦排场 抢救濒危文化遗产

今年9月30日，历时半年多的整弦排场按支头（按祧）启曲终于录制完成，整场演出要4个多小时。

陈练介绍，南音在1952年前称为弦管，通俗又叫南曲。南音奏唱有多种形式，整弦排场启曲奏唱是南音的最高奏唱形式，1949年前有重大场合都是举行整弦排场，整弦排场又分成两种，一种是按支头（按祧）启曲，另一种是活支启曲，此次排练的是第一种。安溪最后一场整弦排场是在1948年湖头问房大厝奉祀“关帝公”点灯时举行的，至今已经71年，面临断层，属文化遗产抢救项目。

“整弦排场之所以濒临失传，一方面因为自古以来，南音整套的曲簿都在先生手里，过代传给得意门生，一般人见不到。另一方面，整弦排场需要一支过硬的南音队伍，并且需要反复排练。”陈练手里正好有这些材料，为了将手中的整弦排场曲簿再现出来，他召集了22位启蒙学生，从今年3月3日开始，利用周末时间进行排练。

“前辈老先生传给我们的宝贵财富，不能在我们这一代失传，要把关、整理、出版，传承下去……”陈练表示，他目前正在整理、校对、编辑《泉州弦管研究》，希望把整弦排场等传统高级形式代代传下去。他认为，南音也必须改革创新，纯正保存，大力振兴，“承华夏古乐神韵，传泉州弦管正声。”