结婚多年的结婚你，一定要学会有效沟通前几天晚上十一点多，多年的定我正刷手机准备睡觉，有效隔壁房间传来我姐的沟通声音：“你到底有没有在听我说话？”紧接着是我姐夫沉闷的“嗯”声。然后我姐就炸了：“每次都是结婚嗯、啊、多年的定
91软件18知道，有效你根本不在乎我说的沟通什么。”我后来跟我姐聊天，结婚她说：“也不是多年的定什么大事，就是有效他那种敷衍的态度，让我觉得这么多年白过了。沟通”其实她说的结婚这个场景，很多结婚三五年往上的多年的定人都熟。你问一百个人，有效九十九个都能说出自己家的那个“嗯”。我们总以为沟通就是“把话说出来”。但真在婚姻里待久了，你就会发现，沟通不是“说了”，而是“被接住了没”。今天我试着用最直白的话，把关于婚姻里有效沟通那些客观事实捋一遍。不灌鸡汤，只讲规律。一、先泼盆冷水：大部分“沟通”其实是在互相扔情绪心理学上有个词叫“情绪耦合”，简单来说就是:当一个人带着情绪说话时，另一半的大脑会自动进入防御状态，根本接收不到你字面意思，只感受到“被指责”。有个研究数据我印象很深——约翰·戈特曼在西雅图的
高清 码 免费菠萝视频在线爱情实验室里，对上百对夫妻做了长期观察，他发现：那些结婚头七年就离婚的夫妻，沟通中有69%的时间是在提出“修复尝试”，但对方没接住。 而那些稳定幸福的夫妻，修复成功率高达86%。什么意思呢？就是说，真正破坏关系的不是吵架，而是吵架时你伸出的那根“和解的橄榄枝”被忽视了。比如你正吵着，老公突然说“你先喝口水吧”，这其实是他想缓和。如果你回“少来这套”，就把修复通道给堵死了。长期堵下去，关系就进入“情感账户透支”状态。所以，有效沟通的第一课，不是学“怎么说好听话”，而是先意识到：你在沟通的时候，是冲着赢，还是冲着懂？ 如果冲着赢，那每一句话都会变成武器。冲着懂，哪怕说错词了，对方也能感觉到你的真诚。二、客观事实：男人和女人的“表达默认值”真的不一样这里不是说所有男人女人都这样，只是大数据下的倾向。很多妻子说“我跟他说单位的事，他就给我出主意，
免费网站WWW下载/大全百度搜索烦死了”。丈夫很冤：“不就想要解决方案吗？”客观研究里，女性在倾诉时，大脑的镜像神经元激活更强，她们更多是需要“共情反馈”，而不是“问题解决”。男性呢，通常更偏向“目标导向”，听到问题第一反应是“怎么解决”。这不是谁对谁错，是默认设置不同。就像你拿微信默认的“老外表情包”发给中国人，人家看得懂才怪。婚姻里也一样，你得学会“翻译”。举个例子，妻子说：“今天好累，腰酸死了。”丈夫如果是“目标导向”思维，会回：“那你去躺会儿啊，或者贴个膏药。”但妻子真正的需求是：“你抱抱我，然后说‘你辛苦了，家里事情都是你在操心’。”这里不是让丈夫猜谜，而是妻子可以学着加一句：“我不需要你帮我解决问题，我就是想听你说句‘老婆辛苦了’。”这样做，既给了对方明确的指引，又避免了一场“你为什么不懂我”的冲突。别觉得这样太刻意，
91成其实婚姻里很多默契都是“刻意练习”出来的。三、有效沟通的三个硬指标（可自查）我总结了一下，多年婚姻里能真正称为“有效”的沟通，基本逃不过下面这三个特征。你可以拿张纸，对着打勾。指标具体表现反例传递了事实把事件的时间、地点、人物说得清清楚楚“你总是乱扔东西！”表达了感受用的是“我觉得”“我感到”，而不是“你让我”“你知不知道你这样真的很讨厌”提出了请求明确说希望对方怎么做，越具体越好“你自己看着办吧”第一条，说事实。比如“你昨天把袜子放在茶几上，今天又放了一双”，这是事实。“你总是乱扔袜子”，这就是评价。评价一出来，对方下意识就会防御，他脑子里想的不是“我错了”，而是“我怎么就总这样了？前天我明明放进洗衣机了”。争执就这么来的。第二条，说感受。感受是“我”的，不是“你”的。 说“我感到不被尊重”，比说“你不尊重我”要安全得多。因为前者没法反驳，
靠逼。后者能引发辩论：“我怎么不尊重你了？我给你买了那么贵的包。”第三条，提出请求。婚姻里最怕的就是让人猜。你想要对方每周陪你回一次娘家，就说“我希望每个月第一个周六，你能和我回我妈家待两小时”。而不是说“你从来都不关心我父母”。后者是控诉，前者是邀约。这三条看着简单，但结婚越久的人越容易犯一个毛病，就是懒得多说。觉得“他应该知道啊”。然而现实是，很多老夫老妻，对彼此的了解可能还停在刚结婚那会儿，后来都懒得更新了。四、你的身体比嘴巴更诚实有件事很反直觉：在沟通里，你“怎么说”比“说什么”占的权重高得多。 心理学里的“7-38-55法则”（梅拉比安提出）是说，人与人沟通中，语言内容只占7%，语音语调占38%，面部表情和肢体动作占55%。这个数据虽然有些争议，但至少说明一个大方向：当你的语气带着讽刺，或者翻了个白眼，你说“我爱你”也没用。夫妻之间对情绪信号的敏感度，女性平均高于男性。所以很多时候，丈夫觉得“我明明平静地说话”，妻子却觉得“你那个语气就像在骂我”。这不是她作，而是她接收到了你语气里的“微暴力”。你可以做个实验：晚上回家，跟你伴侣说话时，把手机放下，看着对方的眼睛，语速放慢20%。你会发现，接下来三分钟内，对方说话也会变得柔和。这就是生理上的“神经共振”——你调频了，对方也会跟着调。别总想着“凭什么我先改变”，在婚姻里，谁更想要这段关系好，谁就先调整，这不是卑微，是清醒。五、接受“沟通不可能完全解决所有问题”这个事实这可能是结婚多年的人最应该听懂的一句话。很多夫妻矛盾是“永久性”的，比如生活习惯差异、价值观不同、亲戚相处模式。戈特曼说，69%的婚姻问题是无解的。 这不是让你躺平，而是让你停止“非要证明我对，改变他”的执念。有效沟通不是为了消灭分歧，而是为了在分歧存在的前提下，仍然能一起把日子过下去。就像脚上的鸡眼，你贴上创可贴，走路不磨脚了，该干嘛干嘛。但你要是总去抠它，最后只会流血化脓。我认识一对夫妻，丈夫爱干净，妻子比较随性。妻子洗完澡会把毛巾搭在椅背上，丈夫每次都会捡起来挂好。他们为这事吵了二十年，现在还是这样。但去年女儿问他们：“你们还吵这个吗？”丈夫说：“吵啊，但现在已经不生气了。”妻子补了一句：“他挂他的，我搭我的，这个家就是这样。”这个例子让我感触很深。沟通的最高境界，不是把对方变成你想要的样子，而是“我知道你改不了，你也知道我不会改，但咱俩还能坐一张桌子吃饭”。六、一个很简单但很少人做到的练习：每日十分钟“无目的聊天”信息时代，夫妻俩坐沙发上最常见的画面是：一人一个手机，沉默半小时。偶尔开口：“这周的菜钱你转我一下”、“孩子下周三家长会你去”。这种沟通，准确地说叫“事务性通知”，跟工作群里的消息没区别。真正的有效沟通，需要保留一点“无意义”的空间。就像身体需要“无氧运动”之外的有氧慢跑，关系也需要慢慢聊。你可以约定：每天晚上吃完饭，花十分钟，轮流说一件今天发生的“小破事”。比如“我今天下楼看见一只橘猫在翻垃圾桶，特别胖，笨得翻不过去”。或者“今天同事带了个榴莲面包，我闻着差点当场去世”。这十分钟里，禁止谈钱、谈娃、谈老人、谈家务。就纯聊日子里的细节。为什么有效？因为这激活的是“陪伴脑”，而不是“防御脑”。当你习惯了每天和对方分享这些无用的片段，某天你真正遇到大事时，你开口就不会觉得突兀。这就是“沟通管道”的日常维护。很多夫妻不是不爱说话，而是太久没说过“没目的”的话了。 导致一开口就是严肃议题，慢慢就越来越不想开口。七、顺便说两个“反常识”的小技巧第一个，就是吵架时，试着降低音量。吵架的本质是情绪的“音量竞赛”。你大声，我比你更大声。如果你突然把声音放低不说，对方不用冷静，而是无法继续维持兴奋状态，因为人的听觉神经会不自觉地注意低音来源。你可以试试，就一句：“我知道你现在很生气，我也是。”用说悄悄话的力度。通常对方愣一下，火就消了一半。第二个，就是多用“我们”开头。比如“我们最近好像都在躲着什么”、“我们能不能找个时间把这个事捋一捋”。用“你和我”容易分裂，“我们”是把两个人放在同一侧。这不是文字游戏，这是一种立场声明。你站他旁边，才能一起看问题，而不是站在对面看他的问题。最后，说点没人爱听的真话结婚多年，你会慢慢明白，沟通的技巧再多，也抵不过“你愿意听”三个字。 很多时候对方想要的，不是你给的那些建议、分析、道理，而是你说一句“这事儿真烦人，我懂”。你也许还是会在某个晚上，看着身边那个已经睡了的人，心想：“我当初怎么跟他结婚了？”但也可能会在某个早晨，他递过一碗热粥，嘴里唠叨着“又放那么多辣”，你心里却觉得：算了，就这样吧。别指望靠一篇文章解决你所有问题，但如果你看完能记着：下次他再说“嗯”的时候，你试着回一句：“你是不是也有点累？”而不是立刻发火——那这篇文章就没白写。婚姻这件事，三分靠运气，七分靠你想不想好好说话。剩下的九十分，大概就是在你听我说完之后，我还能继续听你说。
上半年晋江产值超亿元工业企业达753家 同比增加129家
晋江新闻网8月16日讯龙头带动显著，新增企业增长势头强劲。日前，记者从晋江市工业和信息化局获悉，今年1—6月，晋江产值超亿元工业企业达753家，较上年同期增加了129家，实现工业产值2767.2亿元，增长29.5%。
成绩的背后，是晋江支柱产业企业的步伐稳健。上半年，安踏本品牌零售额实现35%以上增长，FILA实现50%以上增长；百宏实业通过增加晋江工厂新生产线、越南工厂新生产线等，录得除税后溢利大幅增加260%；九牧王在百年巴黎时装周上演了首场裤秀，获得了线上时尚行业媒体看秀团的高度赞誉，品牌总市值达103.5亿元，成功跻身“百亿俱乐部”；得益于扩品类与产品创新，盼盼食品上半年产量实现增长21%……一批龙头企业凭借品牌优势向多领域拓展，加速实现从卖产品到卖品牌转变，重新进入快速扩张阶段。
安踏集团董事局主席兼CEO丁世忠指出，“历经30年的发展，安踏品牌通过多轮变革升级，连续7年保持增长，成为中国市场占有率排名首位的中国品牌。相信经过加速变革，安踏品牌在未来24个月将实现快速增长，成为中国运动品牌的领导者。”
“此番晋江工业产值双位数增长的背后，除了晋江龙头企业的稳健增长外，新增超亿元企业的表现也尤为突出。”晋江市工信局相关负责人告诉记者，新增的129家超亿元企业中，主要涵盖鞋服、纺织、机械、食品、建材等多个领域，其中占比最大的是纺织业。
“上半年，我们公司整体业绩增长了30%以上。”七彩狐公司业务经理许永祝告诉记者，得益于产品创新、跨境电商等新渠道的拓展，以及各种有效资质认证，从年初至今，七彩狐的订单量持续攀升，多款新品在美国市场被采购商疯抢，持续加单。
晋江市工信局相关负责人表示，下一步，将继续搭建产能对接平台，鼓励龙头企业在本地找配套、找代工，推动更多本地外贸纺织服装企业、原辅材料企业对接晋江龙头企业，巩固本地供应链配套；同时，配合相关部门持续组织外贸企业深度对接直播渠道去库存、稳生产，加强与阿里巴巴国际站、亚马逊等平台对接，拓展线上市场和境外渠道。
（记者 蔡明宣）
小渔村走出的歌手 创作嘻哈歌曲歌唱家乡惠安
原标题：小渔村走出的歌手 创作嘻哈歌曲歌唱家乡惠安
海峡网4月17日讯 （记者 廖培煌 通讯员 邓志勇 文/图）“打从孩子起，我就生活在海边，到了现在，我也忘不了每天都吃海鲜……”“从潮显宫一直到惠女湾，伫立的净峰寺，人们都会在这祈求平安……”
近日，一首名为《My City QUANZHOU惠安》，歌唱家乡惠安的嘻哈歌曲，在一些知名网站音乐平台火了。在一大型音乐网站，短时间内，就有数千网友留言评论。这首歌的作词和演唱者Echo阿水，是惠安人，为了音乐梦想漂泊在外。
昨日，记者与在浙江杭州的Echo阿水取得联系，了解这首歌诞生的背后故事。
阿水创作歌曲传播家乡美名
小渔村歌手 在外漂泊追逐音乐梦
Echo阿水原名康朝明，今年26岁。老家在惠安县净峰镇上厅村，这是个临近斗尾港的海边小渔村。
阿水酷爱音乐，打小起的梦想就是想当歌手。从学校踏入社会后，阿水就在全国各地漂泊，“到外面已经10年左右了。”他说。
现在的阿水，为主在杭州、上海一带当酒吧、音乐会所的驻唱歌手。一年难得回一趟家，每年都是别人已经在家团聚时，他才匆忙收拾行囊往回赶。
但小渔村口，每天空气里散发着渔民们辛勤劳作捕捞上岸的鱼鲜味，少年光着脚丫，伴着海风，在沙滩上和小伙伴追逐，到海里游泳抓鱼，都成为阿水挥之不去的记忆。
今年春节，阿水提前回到家，与小伙伴们重逢，相聚嬉戏，到惠女湾散步，到青兰山看日出，这让他感触良深。家乡犹如一年四季如春，常驻在心里。“还是回到家乡的感觉好。”阿水萌生了创作一首关于家乡歌曲的想法，“告诉人们，我有个可爱的家乡”。
爱家乡情切 写词一天修改三个月
阿水说，写这首歌词，总的字数800多字，花了一天时间。歌词谈不上多么华丽美妙，但字句都来自心底，都有着很深的家乡情愫。
阿水把歌词命名为《我的家乡泉州惠安》 ，也就是《My City QUANZHOU惠安》。歌词里，到处都有关于家乡的印迹——潮显宫、惠女湾、净峰寺、东白山、小岞半岛、崇武古城、科山公园……此外，像惠安女、石雕、后渚大桥、0595、刺桐花、鲤城、美食街等等这些人物、地标类的元素，也是阿水音乐中的构成元素，“像惠安女，就在我的身边。我的母亲就是惠安女，像其他惠安女一样，同样的勤劳、坚韧，能用歌曲把她们唱出来，很有意义”。
歌词不短，体现的元素多。虽然写就歌词只花了一天时间，但是为了让她融入更多家的“味道”，阿水却用了3个月左右的时间反复修改。阿水找到了小有名气的音乐创作团队“饶门说唱”谱曲。“用hiphop（嬉哈说唱）的形式演唱出来，更便于传播，也能易于年轻人接受。”而嬉哈也是阿水的专长。
随后，阿水用了几天时间录制好《My City QUANZHOU惠安》。
打动不少人 为家乡的歌点赞鼓励
今年清明节前夕，阿水将录制好的《My City QUANZHOU惠安》发给朋友们试听，大家交口称赞。朋友邓先生帮阿水将歌曲上传到音乐平台上，让大家欣赏并提提建议。
让阿水想不到的是，当天歌曲上传后，短短几个小时内，就引起不小的轰动，上千名网友留言点赞。同时，也有不少包括惠安在内的泉州网友评论。“很多家乡元素，蛮有味道的。”“写出了不少漂泊在外人的心声。”“和我一样，不论身在何方，漂泊异地，身上永远带着闽南的印记”……这些网友给了阿水和这首歌曲极大的肯定和鼓励。
“那是家的方向，心的海洋。像个孩子一路看着我们成长，随心所欲飞翔，在我的天堂。我们都一样，虽然有时天各一方，不管走到哪都不会忘记，来自斗尾港……”阿水说，正如这首歌中的这段词，讲出了他对于家乡永恒的情感。
虽然以前创作了许多歌词，很多还没有成型或者录制出来，但是这首歌给予阿水的力量。阿水说，虽然他现在还是音乐路上默默无闻的小歌手，但是他将来还是会以家乡惠安、泉州为元素，继续创作歌曲，传播家乡美名。
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