为什么你总被欺负？总被因为你不会好好倾听先别急着反驳。我知道你第一反应是欺负倾听：“被欺负跟倾听有什么关系？难道不是该怪欺负我的人吗？”我大学时也这么想。室友总爱使唤我拿快递，好好小组作业永远让我干最累的总被活，连隔壁班的欺负倾听人都能随意拿我开玩笑。后来有一次，好好
91麻豆免费网站入口我实在忍不住跟关系最好的总被朋友抱怨，她愣了一会儿说：“你有没有发现，欺负倾听每次大家刚说个开头，好好你就急着打断，总被然后一直说自己的欺负倾听事？”我当时差点跟她翻脸。但后来仔细回想，好好好像真是总被这么回事。“听”和“倾听”是欺负倾听两码事耳朵没聋的人都会听，但倾听是好好一种需要主动投入的行为。心理学上有个概念叫“主动倾听”（active listening），意思是你要理解对方话里的情绪、意图和隐含信息，而不只是等他闭嘴。你可以回想一下，每次被人“欺负”之前，是不是发生过这样的对话：同学说“哎，你今天这妆画得有点重哦”，
羞羞漫你立刻回一句“关你什么事”，但其实他可能只是想说“你昨晚没睡好？”同事说“这个方案我觉得可以再调调”，你马上觉得她在否定你，当场脸拉下来，结果她后面想跟你说“预算可以再压一压”就没说出口。朋友说“我最近好累”，你接一句“谁不累啊，我昨天还加班到十点呢”，对方后面想倾诉的那些话就全咽回去了。当你总是这样反应，别人会得出一个结论：跟你说话很累，而且不安全。没人愿意跟一个让自己说话费劲的人建立平等关系。于是，他们开始用最简单的方式对待你——命令你、使唤你、拿你寻开心，因为你看起来根本不在乎他们在想什么。不好好倾听，其实是在传递“你好欺负”的信号你可能觉得，不倾听顶多就是沟通不畅，怎么就跟“被欺负”扯上关系了？
91香蕉视频免费版下载这里有个容易被忽略的事实：欺负行为本质上是一种“试探后的得寸进尺”。欺负者会先试探你的边界，如果你在沟通中表现出“听不懂潜台词”、“只会防御性反击”或“容易情绪失控”，他们就知道你是一个容易拿捏的人。举个例子。你在食堂排队，有人插你前面。你心里不舒服，但你没说话。过一会儿，他又插到你前面。你终于说：“你干嘛插队？”他回了一句：“你刚才也没说不行啊。”这时候你气得说不出话，但问题就出在你一开始没有通过倾听和回应建立边界。倾听不是让你忍气吞声，而是让你听懂对方在试探什么。插队的人那句“你也没说不行”其实是在看你敢不敢维护自己。如果你当时盯着他的眼睛说：“我听到了，你赶时间，但这不能成为插队的理由”，他就知道你不是一个会被糊弄的人。不会倾听的
麻豆传媒官网原创在线人，容易掉进“解释陷阱”还有一种情况，你确实在“听”，但只是等着对方说完，好解释自己。比如领导批评你报告写得不好，你马上说：“我做了三天呢，每天加班到半夜，数据都是最新……”结果领导更火大。这叫“解释陷阱”。你以为你在沟通，其实你根本没听见领导真正想要的是“下次怎么优化流程”。当一个人反复被你的防御性解释堵回来，他就只能把话说得越来越难听，试图砸开你的壳。然后你就觉得“他又凶我了”、“他又欺负我了”。其实，你只要在对方说完之后，先重复一遍重点：“你说报告的问题主要是数据源不够统一，对吧？”然后加上一句：“我听到你担心的是这个，我下次会先核对数据源再写。”就这一句话，
男人的 伸到男人 里软对方立刻觉得你靠谱，也就不需要用“欺负”的方式来让你听话了。倾听是“看见”，不是“认输”有人担心：如果我一直好好说话，显得太软弱，不是更被欺负吗？这里必须分清楚：倾听不等于顺从，更不等于讨好。倾听是让对方感到被理解，然后你依然可以坚定地表达自己的立场。恰恰因为你能准确复述对方的观点，你的“不”才更有分量。比如室友说“今晚该你打扫卫生了，但我懒得动，你帮我扫了吧”。不会倾听的人会直接说：“凭什么每次都是我扫！我上次也扫了！”——然后你们大吵一架，最后你被孤立，被说“脾气大爱计较”。会倾听的人会说：“我听到了，你今晚很累，不想打扫。但我也累，而且上次也是我扫的。咱们按值日表来，今天你扫，或者咱俩换一下也算。”对方这时候会发现，你既理解他，又不好糊弄，以后自然不敢随便使唤你。用一张表格对比“不会听”和“会听”的区别场景不会倾听的回应学会倾听后的回应朋友说“我最近胖了好几斤”“你这也算胖？我比你胖多了好吧！”“你是觉得最近状态不好吗？想聊聊怎么调整？”同事说“你这个PPT配色有点奇怪”“你觉得奇怪你自己做啊！”“你是觉得对比度不高，还是风格跟主题不搭？我改一下。”同学说“你声音能不能小点”“我说话一直这么大啊，你之前怎么不说？”“好，我注意到了，你是怕影响到你复习吧？我现在就小点声。”你看，同样的场景，不同的回应方式，决定了别人是愿意跟你商量，还是想要压着你。被欺负的人往往在第一次沟通时就给了对方一种“这人没法正常对话”的印象，于是对方只能用更强硬、更粗暴的方式来跟你沟通。倾听的三个小技巧（不装、不累、马上能用）别急着去背什么“倾听六步法”，先试试这三条，会有立竿见影的效果。第一，别人说完后，先别开口，停三秒。这三秒不是让你想怎么反驳，而是让你确认自己听完了。你会发现很多急躁的回应，其实是在对方还没说完时就开始形成的。停三秒，能帮你按下暂停键。第二，用自己的话复述一遍对方的核心意思。不需要复述全部，只抓最关键的那句话。比如“你是说……对吗？”这会让对方觉得你认真听了，而且就算听错了，他也会纠正你，避免误会。第三，先回应情绪，再回应事情。对方说“这个任务太难了”，你先说“听起来你真的压力挺大的”，再说“那咱们看看能怎么拆解一下”。大部分时候，情绪被接住了，事情就解决一半了。我认识一个以前总被同事推活儿的姑娘，她练了一个月倾听技巧，再开会时，每当有人想甩锅，她就慢悠悠地说：“我听到你说这个项目时间紧，那么你的意思是希望我把这部分也接过去？”愣了几秒，对方反而不好意思了：“也不是……我就是提醒一下时间。”她后来跟我说，那次她第一次觉得原来不吵架也能让人尊重你。为什么这跟“欺负”有关欺负之所以发生，是因为关系失衡。一个人觉得可以对你呼来喝去，另一个人觉得只能忍气吞声。而倾听，恰恰是在每次对话中重新校准这种平衡。当你听懂对方的需求、情绪、试探，你就能选择是回应、是拒绝、还是提出替代方案。你不再是那个“听不明白就只好被牵着走”的人。当然，我不赞同那种“被欺负都是你的错”的说法。欺负者当然有问题，任何理由都不是欺负人的理由。但现实是，我们没法控制别人怎么对待我们，我们只能控制自己怎么反应。而倾听，就是那个改变反应方式的起点。下次你觉得自己又被欺负了，先别急着委屈。回想一下最近几次对话，你是不是光顾着说自己的话，没听见对方真正在讲什么？试着在下一次交流时，闭上嘴，把耳朵打开，把心放平。你会发现，有些欺负还没来得及发生，就已经被你“听”走了。
泉州市发布15条博物馆研学旅游线路
泉州，一座活着的博物馆。5月18日，在国际博物馆日，泉州市文旅局推出“知行泉州·探寻世遗——博物馆的力量”15条博物馆研学旅游线路。在世遗泉州，逛博物馆成为一种日常。
泉州世遗总展示馆
第一条线路探寻泉州丰富的历史文化遗产。泉州海外交通史博物馆（“泉州世遗总展示馆”、泉州宗教石刻陈列馆、中国舟船世界）——泉州非物质文化遗产馆——泉州南少林寺——泉州市博物馆（世界多元文化展示中心）。
第二条线路探寻世遗核心区泉州古城。泉州海外交通史博物馆——府文庙——中山路——金鱼巷——花巷——南外宗正司市舶司综合展示馆——西街——开元寺——聚宝城南（天后宫·德济门遗址、聚宝街、青龙巷）。
第三条线路探寻因港口贸易兴盛带动繁荣的文化教育。“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——小山丛竹书院——南外宗正司市舶司综合展示馆——泉州府文庙（泉州教育史话）——李贽故居。
第四条线路探寻港口贸易背后的水陆交通网。“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——江口码头·真武庙·蟳埔渔村——安平桥——“直挂云帆济沧海”专题展示馆（石湖码头）——六胜塔——万寿塔——福建省世茂海上丝绸之路博物馆。
第五条线路探寻港口贸易背后的先进造船技术和精湛的雕刻技艺。“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——泉州湾宋代古船陈列馆（开元寺内）——“海内第一桥”展示馆（洛阳桥）——世界雕艺博物馆（惠安雕艺文创园内）——霞飞雕刻艺术馆——鼎立艺术馆——崇武古城（中华雕艺博览园）——海丝福船馆（泉港区峰尾镇诚平村）。
第六条线路探寻泉州的多元社群宗教建筑和造像。“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——伊斯兰教圣墓展示馆——伊斯兰教清净寺陈列馆——开元寺——清源山·老君岩造像——草庵摩尼光佛造像。
第七条线路探寻港口贸易发展过程中相关管理机构与设施遗址。“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——南外宗正司市舶司综合展示馆——九日山祈风石刻展示馆（九日山）——天后宫·德济门遗址——真武庙。
第八条线路探寻港口贸易中的出口大宗商品陶瓷的历史。“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——泉州外销陶瓷展示馆（磁灶窑址）——德化陶瓷博物馆——德化县顺美海丝陶瓷历史博物馆——臻峰文创园——宋元德化窑展示馆（屈斗宫窑址）。
第九条线路探寻港口贸易中香文化传承的历史。“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——永春县博物馆——永春旅游集散中心（永春县非物质文化遗产传承中心）——中国香都香文化博物馆。
第十条线路探寻港口贸易中大宗商品铁及铁艺产品的出口历史。“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——安溪县博物馆——安溪藤铁工艺博物馆——安溪冶铁遗址展示馆（青阳下草埔遗址）。
第十一条线路探寻闽南建筑营造技艺及风格。“泉州世遗总展示馆”（泉州海外交通史博物馆内）——泉州南建筑博物馆（泉州市博物馆内）——五店市传统文化旅游区——永宁古卫城——蔡氏古民居（闽南建筑大观园）。
第十二条线路探寻古今石文化、石产业，品读石博天下故事。蔡氏古民居（闽南建筑大观园）——福建省东星石文化艺术博物馆（东星奢石文创园）——安平桥——福建省英良石材自然历史博物——奎霞村。
第十三条线路探寻海峡两岸同根同源的“五缘”关系。中国闽台缘博物馆——南安市博物馆（民族英雄郑成功展示中心）——南安郑成功纪念馆——围头战地文化渔村。
第十四条线路探寻泉州华侨深沉的家国情怀。泉州华侨历史博物馆——泉州侨批馆（中山路）——泉州华侨革命历史博物馆·叶飞故居——晋江梧林传统村落。
第十五条线路探寻敢为天下先、爱拼才会赢的“晋江经验”。晋江经验展示馆（晋江城市展馆）——晋江市博物馆——安踏品牌博物馆——七匹狼中国男装博物馆。 （泉州晚报记者 王金植 通讯员 曾世彬 文/图）
《中国好声音2020》即将开播 酷我音乐锁定最强音浪开启往年金曲盘点
8月21日，国内最具影响力的大型选秀类音乐综艺节目《中国好声音2020》将正式开播，由李荣浩、谢霆锋、李健、李宇春担任最新一季导师，并在万众期待下预告首发了导师个人秀，观众在惊艳之余纷纷前往酷我音乐收听往届金曲大盘点，在“神仙打架”式歌单中迎接本季又一轮视听盛宴。
每一次好声音播出总是刷屏全网带来众多惊喜，金曲TOP榜更成为大众循环必备，被称为是“无情的歌单扩充机”。在往期，从节目播出便开启爆款热歌强力输出模式已成惯例，而本次酷我音乐准备的“中国好声音金曲大盘点”歌单，就率先在回忆中为观众打好“预热针”提前感受往年最强音浪先听过瘾，评论区高赞表示“本季还没开播就又被往年金曲洗脑了”！
本次歌单中，往年导师与学员合作歌曲率先开启洗脑第一弹，谢霆锋&刘郡格《黄种人》、李荣浩&邢晗铭《浣溪沙》、庾澄庆&陈其楠《春泥》、那英&斯丹曼簇《岁月》等对唱硬核上线，经典翻唱中更能感受一波特别记忆。学员单人part以收割模式，将2018年至2019年好声音金曲一网打尽，其中周深&崔佳莹演唱的《我爱你中国》登上酷我音乐综艺对唱热歌榜TOP13，在实力唱功下重温大型修音现场。
很多听众耳熟能详的金曲均榜上有名，张磊翻唱《南山南》再度将听众视线拉回《中国好声音第四季》舞台，热度一路持续飙升。开嗓就惊艳耳朵系列也纷纷上线，康树龙《魔鬼中的天使》、邢晗铭《疯子》等评论区999+热歌，成功让听众加入“再听亿遍”套餐，打包安琪《权御天下》、黎真吾《山海》、旦增卓玛《隐形纪念》等歌曲，引发听众在回忆中打cal，表示“好听死了”、“忍不住又听太喜欢了”。
除好声音金曲大盘点歌单外，听众在酷我音乐海量曲库中，可寻找往年学员导师的延伸歌曲，例如完整收录了梁博140首单曲、15张专辑，周深467首单曲、77张专辑。还可感受一波《中国好声音2020》四位导师所有音乐佳作，提前在酷我音乐前排相约守候，在8月21日共同迎接本季最强音浪。本季又是一次备受期待的声音盛宴，登录酷我音乐，准备高能开启！
相关新闻 （共 6 条）