吉马良斯：从没遇到过补时7分钟 过程像7年一样漫长

记者陈永报道对于郑智来说，外援接手青岛西海岸并不是叉戟一件容易的事情，尤其是留队过往两个赛季球队战绩都稳定在中游，自然也让新帅背负了不小的港脚压力。不过，加盟好消息接踵而至：首先是青岛香蕉视频色9支球队被扣分，青岛西海岸因此拥有了积分层面的西海先发优势；而在昨天，青岛西海岸官宣阿齐兹转会、岸稳戴维森续约，住基加上内尔松卢斯，本盘前场外援三叉戟留队，外援青岛西海岸也稳住了阵容的叉戟底盘。

本赛季，留队青岛西海岸最大的港脚变化是主教练的更迭：邵佳一出任国足主帅，郑智担任青岛西海岸新任主帅。加盟这是青岛西海岸在中超的第三个赛季，第一个赛季青岛西海岸还有保级的风险，但下半场表现出色最终名列联赛第10名，第二个赛季青岛西海岸表现出色，香蕉国产2009始终稳定在中游，最终名列第9名。而在邵佳一出任国足主帅后，加之徐彬、李昊、杨希在内多名年轻的核心主力均传出离队消息，外界也对西海岸的新赛季保级前景表达了担忧。

不过继中超9队被扣分的处罚结果官宣后，昨天西海岸拥趸们又吃下了一颗定心丸。91香蕉视频App俱乐部官宣阿齐兹正式转会加盟、戴维森续约留队，两位最核心的前场外援得以继续为球队征战。阿齐兹2025赛季是以租借的方式加盟青岛西海岸的，赛季出场30次首发29次，贡献10粒进球和7次助攻，两项数据均是队内第一。而他的三镇老队友戴维森，也交出了8球3助攻的爱液免费官 登录 线路出色答卷，两人合计参与进球超过了球队总进球数的一半。

加上边锋内尔松卢斯也留在球队之中，西海岸的三叉戟得以全部保留。阿齐兹冲击力十足，戴维森则非常全面，仍旧有不错的突破能力，目前更偏向于游走组织，卢斯则以边路突破为主，他们的欧美versace组合保证了青岛西海岸的攻击力。2025赛季，青岛西海岸在阵容方面的特点便是强悍的外援组合+本土以老带新的阵容，其中外援更是青岛西海岸成绩的重中之重。

在中后场位置，青岛西海岸首先更换了中后卫外援，前河北华夏幸福、北京国安中后卫梅米舍维奇加盟。这是一名球迷非常熟悉的外援，2020至2022年间先后效力中超联赛河北队与北京国安，累计出战超60场贡献5球11助攻，此前效力于迪拜胜利。

梅米舍维奇除了可以打中后卫之外，还可以打后腰位置，青岛西海岸对他的评价是：“梅米舍维奇以 ‘后场万金油’ 属性闻名，既能胜任中后卫高空拦截与正面防守，也具备一定进攻能力，远射颇具威胁。”

本土球员方面，段刘愚回归泰山，徐彬转会狼队，青岛西海岸的中场损失不小，因此，西海岸的最后一名外援即中场外援引进便非常重要。

此外，正在迪拜集训的青岛西海岸还出现了一名中国香港球员的身影，他便是司职中场的巴拉克，能够出现在球队之中也意味着他的加盟几乎悬念。巴拉克1999年出生，此前在以色列联赛和中国香港联赛踢球，2025年11月获得了为中国香港队出战的资格，出战了最新一届省港杯。他的主要位置是中前卫/前腰/后腰。而此前效力西海岸、已经37岁的中国台北球员陈柏良则离开了球队。

备受关注的青岛西海岸三名新星中，除了徐彬转会狼队之外，杨希大概率离队，不过李昊留队的希望非常大，如果主力门将可以留队，那么2026赛季青岛西海岸的整体实力不至于出现大幅下滑，2026赛季青岛西海岸的整体前景还是值得期待。

编辑 | 搞快点 图片 | 青岛西海岸

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欧阳娜娜空降酷狗《解忧电台》 发声疗愈“空巢青年”孤独心灵

　　不知从何时开始，“空巢青年”已成为广大孤身前往一线城市打拼的80/90后的代名词。今年初，突如其来的疫情对生活、社交产生的种种限制让这些“空巢青年”被进一步分割成一个个“孤岛”，这使得他们面对压力时的无力感陡然倍增。有见及此，酷狗音乐与中国青年报联合打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》迎来了第九期节目《空巢不空心，愿你心有阳光，无惧孤单》，分享嘉宾欧阳娜娜针对“空巢青年”话题温暖发声，用充满亲和力的声音分享打败孤独的小妙招，治愈城市中每一颗孤独心灵。

　　说到目前深受欢迎的小花，欧阳娜娜是其中一人，一方面年轻大提琴家、伯克利音乐学院学生的身份让同龄人心生羡慕，另一方面她又常常会分享自己的生活vlog，就像我们身边的朋友般真实可爱。这一次，充满亲和力的欧阳娜娜把她这份独特的气质带到酷狗《解忧电台》，在节目中娜娜说话间散发着00后的朝气与青春活力，气场强大而不强势，可以说由元气满满的她为“空巢青年”打气、用声音向孤独人群伸出援手再适合不过了。

　　节目的一开始，欧阳娜娜就为我们绘声绘色地讲述了小米与文文的故事。孤身一人离乡别井，身边尽是没人分享“第二杯半价”、家里一团糟只能自己收拾、无法陪伴亲人等困窘，真实还原了广大“空巢青年”的日常。面对“孤独得像条狗，我和siri成了好友”的状态，欧阳娜娜温柔而不失理性地提醒我们，生活上的“空巢”并不可怕，没有方向的“空心”才是让我们感觉自己永远在流浪的“元凶”。要想消除这种“空心”感，欧阳娜娜给出了行之有效的解决办法，那就是正视自己的成长以及找到宣泄情绪的窗口。

　　欧阳娜娜借用了英国作家奥利维亚·莱恩的名言“在孤独中成形的事物，往往也能被用来救赎孤独”，提出我们可以将一个人生活时做出的转变理解成积极的正能量，比如get到不同的居家技能、对陌生环境从一无所知到了如指掌，正表示我们在不断汲取成长的养分。另外，欧阳娜娜还劝慰我们难过时不妨去听一场音乐会或是尝试学习一种乐器，解锁一种全新的宣泄渠道。这些方法看似稀松平常，但出自从小就接受音乐熏陶的欧阳娜娜口中便显得格外有说服力。在节目的末尾，欧阳娜娜还不忘鼓励大家“只要努力就能走过这些艰辛，成为生活的勇士”，这十分钟床前夜话式的分享有如和闺蜜聊天一样实在且窝心。

　　作为一档主打心理疗愈的电台节目，酷狗《解忧电台》不仅有豪华的分享嘉宾阵容，制作组也与权威专业医疗健康APP“微脉”平台紧密合作，每一期内容都通过专业医生的权威审核，致力于让听众消除焦虑、缓解心理问题。开播至今《解忧电台》已突破600万人次播放量，并收获大量好评与点赞，它的存在无疑已成为现代都市人的深夜心灵补给站。

黄子韬2019 IS BLUE演唱会正式开票

　　领衔C-POP全能艺人黄子韬将于6月15日在上海举办黄子韬2019 IS BLUE演唱会，今日，演唱会官方曝光一张开票海报，正式官宣13:14开售演唱会门票。

　　黄子韬2019 IS BLUE演唱会官方今日曝光一张黄子韬个人海报，公布演唱会门票将于13:14正式开售。海报中，黄子韬眼眸坚定帅气，纯白色西装上一抹蓝色光晕，与演唱会“IS BLUE”蓝色主题呼应，本次演唱会以“蓝色”为主题，蓝色与黄子韬、及黄子韬粉丝“海浪”有着诸多情感联系，而开票时间也选在了具有表白意义的13:14。昨日开票倒计时消息一经放出，歌迷们便纷纷表示“终于要开票了”“等不及了”“1314好浪漫一男的”。

　　据演唱会导演团队透露，除此前曝光过的“音乐剧”式演唱会、顶级乐队现场伴奏、舞台设计全新升级等，今年的演唱会还将有更多神秘惊喜，以及舞台设计的技术创意，从音乐到视觉，从灯光到舞台，将黄子韬独特的音乐态度融入演唱会中。作为黄子韬2019年唯一一场个人演唱会，演唱会势将“蓝色”进行到底，近日，官方联合三十余家知名品牌共同推出“寻找蓝色锦鲤”计划，将演唱会重量级福利打包回馈歌迷。据了解，演唱会官方近期还将再次联合多家品牌共同开启“IS BLUE”蓝色计划，携手为黄子韬演唱会造势打call。

　　黄子韬2019 IS BLUE演唱会6月15日将在上海梅赛德斯奔驰文化中心火热开唱，期待黄子韬的蓝色音乐狂欢。