320. 英语学习路线：零基础到流利

148. 中药调理入门：哪些情况适合中药调理，中药是调理中医“治未病”思想的重要实践。它不像西药那样直接对抗症状，入门而是情况通过调整人体的阴阳、气血、适合脏腑功能，中药香蕉免费从根本上改善身体状态。调理然而，入门并非所有人都需要或适合中药调理。情况了解哪些情况适合介入，适合是中药入门的第一步，也是调理避免“盲目进补”的关键。一、入门亚健康状态：身体“说不清”的情况不适这是中药调理最广泛的适用人群。如果你经常感到疲劳乏力、适合精神不振，但去医院检查各项指标又无明显异常；或者总是睡眠质量差、多梦易醒、白天昏沉；又或者容易感冒、怕冷怕风、在线免费观看新2026年片反复口腔溃疡、皮肤过敏等，这些“小毛病”背后，往往是气血不足、阴阳失调或脏腑功能紊乱的表现。此时，中药可以通过补气养血、调和营卫、健脾安神等方法，帮助身体恢复平衡。例如，气虚体质的人常出现气短懒言、动则汗出，可用黄芪、党参等补气之品；阴虚体质的人常口干舌燥、手足心热，可用麦冬、生地等滋阴之药。调理的51涩漫目标不是“治某病”，而是“调某态”。二、慢性病缓解期：西药控制之余的“体质修复”许多慢性病，如高血压、糖尿病、慢性胃炎、慢性支气管炎、关节炎等，在急性发作期需要西药强力干预，但在病情稳定的缓解期，却是中药发挥优势的好时机。这些疾病的根本往往在于长期的体质偏颇，比如痰湿内阻、血瘀脉络、肝肾阴虚等。通过中药调理，可以改善血管弹性、增强胰岛素敏感性、保护胃黏膜、免费下载禁漫天堂调节免疫反应，从而减少发作频率、延缓并发症进展，甚至在西药基础上逐步减量（但必须在医生指导下进行）。例如，慢性萎缩性胃炎伴肠化生的人群，常用健脾益气、活血解毒的中药方，如香砂六君子汤加减，有助于逆转病理变化；糖尿病患者配合益气养阴、活血化瘀的中药（如黄芪、山药、丹参），能改善微循环，预防糖尿病肾病。三、病后与术后恢复期：正气亏虚的“扶正”阶段大病初愈、外科手术后、产后或放化疗后，日逼软件免费观看人体气血津液大量消耗，正气亏虚，常表现为面色苍白、气短乏力、食欲不振、畏寒肢冷、创口愈合缓慢等。此时中药调理的核心是“扶正祛邪”，通过补气养血、健脾和胃、益肾填精等方法，促进身体修复。比如术后常用四君子汤、八珍汤补益气血，配合陈皮、砂仁理气醒脾，防止虚不受补；肿瘤放化疗后，则常用黄芪、女贞子、鸡血藤等保护骨髓造血功能，减轻恶心呕吐等副作用。但需注意，急性出血、感染未控制或生命体征不稳时，不宜急于用补益药，应先治其标。四、功能性疾病与情绪相关症状很多功能性疾病，如肠易激综合征、功能性消化不良、慢性疲劳综合征、神经官能症等，西医缺乏特效药，而中医却有独特优势。这类疾病常与“肝郁脾虚”密切相关，表现为情绪紧张时腹痛腹泻、胸闷叹气、食后腹胀、焦虑抑郁等。中药如逍遥散、痛泻要方，能疏肝解郁、健脾止泻，调节自主神经功能。此外，更年期综合征的潮热盗汗、烦躁失眠，也是中药调理的擅长领域，常用滋阴降火、养心安神之剂（如知柏地黄丸合甘麦大枣汤），能显著改善生活质量。五、体质偏颇但尚未成病的“欲病之人”中医将体质分为九种，除平和质外，气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质均属偏颇。如果一个人从小就怕冷、手脚冰凉（阳虚质），或身体困重、腹部肥满、舌苔厚腻（痰湿质），或面色晦暗、皮肤易现瘀斑（血瘀质），虽然目前没有明确疾病，但未来患病的风险较高。通过中药调理纠正体质偏颇，是真正的“治未病”。例如，痰湿体质者可用苍术、茯苓、泽泻健脾燥湿；气郁体质者可用香附、郁金疏肝理气。不过，体质调理需较长时间（至少3-6个月），且必须配合饮食运动等生活调整，不可完全依赖药物。最后需要提醒的“不适合”情形急性感染性疾病（如高烧、严重感染）、急性外伤出血、药物过敏史者、孕妇（尤其孕早期）、严重肝肾功能不全者，以及正在服用特定西药（如抗凝药）的人，均不宜自行中药调理。此外，儿童、老人用药剂量和性味需更加谨慎，必须在专业中医师辨证指导下进行。总而言之，中药调理最适合的是“功能失调、正气不足、体质偏颇”的状态，而非急重症的替代治疗。入门者应明确：调理不是吃补药，而是调平衡；辨证是核心，对证才有效。在正规中医师指导下，合理运用中药，方能真正受益，让身体回归“阴平阳秘，精神乃治”的和谐之境。

苦鬼乐队加入QQ音乐「S制造」放大招，发布民谣风新歌唱哭大批乐迷

　　3月30日，QQ音乐「S制造」迎来首支乐队加盟，并回归朴实民谣作品，发布苦鬼乐队新歌《家乡只剩一个冬》。这首歌表达了都市“异乡人”真实的内心写照，主唱黄勇用标志性的烟嗓营造出喧闹中的孤独氛围，引发大批乐迷在歌曲评论中写下了自己的离乡故事和感悟。

　　摇滚与民谣的奇妙反应，抚慰年轻人的思乡情绪

　　作为经历丰富，具备深厚实力的苦鬼乐队，他们用音乐表达自己独特的人生感悟，创作充满人文情怀的作品。而QQ音乐「S制造」秉承“扶植优质音乐人，不论出处与风格“的初衷，签下苦鬼乐队，并倾力担任他们的作品企划宣发，希望让不再时髦的民谣摇滚音乐，再次以全新的面貌，深入年轻人的视野。而这首《家乡只剩一个冬》则通过诗意而情感充沛的编曲与歌唱，映射出都市异乡人普遍的生活与内心写照。

　　为了去看更大的世界，实现自己的梦想，很多年轻人离开家乡，到大城市孤身打拼，错过了家乡无数的春风和繁花，就像歌中唱到的，“自从离开了家乡，家乡从此只剩一个冬”。歌中营造出来的故事感和画面感，击中了都市年轻人心中的迷茫和忧伤，也难怪这首歌会引起年轻乐迷的强烈共鸣。

　　「S制造」第二季全新升级，带来更多元的新潮音乐

　　一直以来，QQ音乐不断深耕年轻化音乐内容，持续为年轻人提供最新的潮流音乐。「S制造」作为QQ音乐开放平台的王牌宣发企划，始终致力于挖掘有才华、有潜质的年轻音乐人，通过为其提供从作品创作到宣发推广的全方位、定制化扶持，一方面助力不少年轻音乐人实现音乐梦想，另一方面也孵化出诸如《像极了》《那男孩还好吗》《你和我都没有错》等多首深受年轻人喜爱的爆款作品。「S制造」第二季开启以来，加大了对年轻化、多元化音乐内容的布局，围绕年轻用户喜爱的ACG、国风、民谣等领域进行深化探索。

　　由QQ音乐打造的首个虚拟偶像祝眠，一经问世就在ACG文化圈获得了极高的人气，首支单曲《下凡》得到年轻乐迷的高度认可；此外，本季「S制造」还发力国风音乐，为90后歌手不才、00后歌手余菲等提供助力，作品《渔家傲·秋思》《梧桐雨》等广受好评；此次苦鬼乐队带来的《家乡只剩一个冬》，是「S制造」在民谣的首次涉足。

　　通过不断挖掘各类潮流音乐流派的潜质音乐人，「S制造」第二季让各领域的年轻音乐人得以施展才华，同时也进一步满足年轻乐迷个性化、多元化的音乐需求，为年轻用户带来全新的音乐体验。

每个周期均未记满12分 他办出泉州首本“长期驾驶证”

原标题： 每个周期均未记满12分 他办出泉州首本“长期驾驶证”

苏先生今后不必再办理到期换证业务

海峡网5月17日讯 （东南早报记者 林志安 通讯员 刘伟岗 廖银宝 文/图）今年42岁的苏先生，办出了泉州第一本“长期驾驶证”，他是怎么做到的呢？

昨日，家住安溪凤城镇的苏先生到安溪交警大队车管所拿到换好的新驾驶证，驾驶证的有效期一栏标注着“2018-05-15至长期”。车管所的工作人员表示，苏先生的这本新证，是泉州地区第一本“长期”驾驶证，此前在办理的时候，工作人员将有效期办理成“至2048年”，但很快系统出现数据异常，后经泉州市交警支队工作人员提醒才发现苏先生符合办理“长期”驾驶证的条件。

工作人员解释，根据公安部第139号令《机动车驾驶证申领和使用规定》，驾驶证有效期可分为6年、10年、长期，机动车驾驶人在机动车驾驶证的6年有效期内，每个记分周期均未记满12分的，换发10年有效期的机动车驾驶证；在机动车驾驶证的10年有效期内，每个记分周期均未记满12分的，换发长期有效的机动车驾驶证。

记者了解到，苏先生于2002年取得准驾车型为“C1E”的驾驶证，在16年的驾驶期间，虽然有一些交通违法违章，但从未在一个记分周期（即一年）内被扣满12分过。至于能办到第一本“长期”驾驶证，他表示比较意外。

工作人员介绍，领取“长期驾驶证”的驾驶员，不必再办理到期换证业务，但在满70周岁（含）后，每年需提交一次身体条件证明。