“最近体检报告出来，职场尊重好几个同事都开始约针灸推拿。女性办公室最拼的请把那个姑娘，上个月因为颈椎问题头晕，时间直接请假三天。花养好身会被她跟我说，体上糖心在线下载以前觉得自己年轻扛得住，爱被现在发现身体一垮，职场尊重手头项目再多也白搭。女性”我说这些不是请把想吓你。但作为职场女性，时间咱得承认一件事：身体不好，花养好身会被真的体上会连累你被爱、被尊重。爱被不是职场尊重说你生病就没人理，而是长期亚健康状态，会无形中改变你的气场、决策力，甚至别人对你的信任感。身体差的时候，你连“正常发挥”都难我有个朋友是91n网站在线观看HR，她招人有个隐藏标准：看对方精神状态。不是说要多漂亮，而是那种“眼睛里有没有光”。你想想，一个常年失眠、脸色发黄、说话总有气无力的人，跟一个作息规律、眼神清亮的人，同样坐在会议室里，你更愿意把重要项目交给谁？这不是肤浅，这是直觉。《运动改造大脑》这本书里提到，运动能提升大脑的执行功能，包括专注力、记忆力和情绪调节能力。反过来，长期不运动、睡眠不足，皮质醇水平升高，成人网站在线下载人更容易焦虑、易怒。你一到下午就头疼，开会时脑子转不动，同事跟你说话你反应慢半拍。这种状态，别人很难觉得你“可靠”。我见过一个女主管，业绩一直很稳，但她常年靠咖啡续命。有次大客户临时改方案，她当众阵发性心慌，声音发抖。虽然最后项目没黄，但客户私下跟领导说：“你们这负责人是不是身体不太行？”从那以后，她再也没接过核心客户。你说她能力差吗？不差。但身体拖累了她。别把“被爱”想得太玄，它写在你的秘密直播(好像是)能量上很多人觉得被爱是性格好、会来事。但心理学里有个现象叫“情绪传染”——你跟一个疲惫、烦躁的人待在一起，你也会不自觉紧张；跟一个精力充沛、脸色红润的人待一起，你会觉得放松、舒服。我另一个朋友，产后一度虚得不行，她老公其实很心疼，但下班回家她总躺着，话也懒得说。时间一长，她老公也开始沉默。后来她狠下心来，每天抽半小时快走，三个月后气色明显好转，她自己说“终于有心情跟老公开玩笑了”。关系就缓和了。这不是91看片软件网站。玄学。你身体舒服了，嘴角自然往上翘，别人感受到的是“温暖”，而不是“负担”。养好身体，不是让你去办卡撸铁很多职场女性一听“养身体”就皱眉，觉得没时间。其实不用那么雄壮。我自己的经验是，把“养身体”拆成小到不可能失败的清单。我试过比较有效的几个：早上先喝一杯温水，再碰咖啡。这个习惯帮我减少了不少胃胀气。午休时下楼走10分钟，不玩手机。阳光照到皮肤上那一刻，下午没那么昏沉。把“久坐”设成半小时一提醒。站起来拉个背、踮踮脚，比周末去健身房两小时有用。晚餐少一点碳水，但蛋白质要吃够。不然晚上容易饿醒，第二天更累。还有一点，允许自己“浪费”时间睡觉。我过去总觉得睡到七小时是奢侈，现在发现，睡够了我白天根本不用摸鱼，效率高了，反而省出更多时间。别用“硬扛”换“认可”有个残酷的事实：单位离了谁都能转，但你的身体离了你不行。你以为带病上岗是敬业，但在别人眼里，可能只是“她状态不好可别把事搞砸了”。我见过一个女项目经理，发烧还赶标书，结果漏了一个关键参数，最后被客户当场质疑。领导说：“你要真扛不住，早说啊，派别人上。”那一刻她才发现，自己以为的“拼”，在别人看来是“不靠谱”。被尊重，靠的是稳定输出一个人要赢得尊重，不是靠偶尔一次的惊艳，而是靠长期的稳定表现。而稳定，需要身体支撑。我观察到那些真正在职场里被敬重的女性，大多不是最聪明的，但她们有个共同点：精力管理得很好。她们知道什么时候该冲，什么时候该停。她们敢在非工作时间不回消息，因为第二天一早能精神饱满地处理。她们会在会议前吃点蛋白棒，而不是靠两杯美式撑场。她们不做那种凌晨三点发工作邮件的“壮举”，因为那会消耗掉第二天所有人的好感。这里有张我给自己列的“身体-职场”对照表，你可以看看：身体状态职场表现别人感受睡眠不足反应慢、容易忘事“她是不是能力不够”长期便秘/胃胀脸色差、不自觉皱眉“她是不是心情不好”肩颈僵硬坐姿歪、说话带叹气“她是不是抗压差”精力充足眼神聚焦、语速稳“跟她合作很安心”定期运动情绪稳、休息时也能开玩笑“她这个人很有能量”你发现没，身体状态直接变成别人给你贴的标签。不是你想不想，而是事实就这样。你不是超人，你甚至不用是超人我特别想跟你分享一个朴素的道理：咱们这代人，从小被教育要努力、要奉献、要照顾别人。但从来没人教我们——把自己当回事。身体不是工具，它是你住的一间房。你把这间房弄得潮湿漏风，还怎么邀请别人进来坐坐？有一次我跟一个妇科医生朋友聊天，她说她门诊里好多二十几岁的姑娘，月经不调、脱发、失眠，一问全是加班的。她开完药就一句：“你能辞职吗？不能就每天给自己留半小时，跟你妈打打电话也行，去楼下看大爷下棋也行。反正别把那根弦绷断了。”这句话特别戳我。养好身体，有时候不需要你学什么营养学，就是让自己每天有一小段完全属于自己的、不产生任何价值的时刻。就发发呆，晃一晃。当你把时间花在身体上，身体会用稳定的情绪、清晰的头脑、不轻易垮掉的状态回报你。那时候，你自然会感受到，周围人对你的态度真的不太一样。我不是在说别人势利，而是说，健康的你，本身就是一种有说服力的语言。所以你看，爱和尊重这事，说起来虚，落地了，其实就是你今晚上几点睡，明天中午吃没吃蔬菜，下午有没有站起来扭扭腰。

此前上海女足无赞助商冠名，主帅：年轻队员月薪就拿5000块钱

澎湃新闻报道，8月25日，上海女足迎来了新的冠名赞助商。未来四年，国泰海通将以长期稳定的资金投入为上海女足的发展打下坚实基础。


去年，上海女足与此前的冠名赞助商合作结束，球队又回到了“裸奔”的状态，没有了赞助资金，队员薪水下降，这不可避免地对队伍的稳定性带来了不利的影响，也造成了队员的流失。

“体育需要有一定的经济基础。”上海女足主教练马良行在接受记者采访时非常坦诚，“女足处于‘体制内’，所以从最早的冠名商一路走来，这类合作可以提高女足队员的待遇，我也一直在促进这方面的工作。”

“（对队员）光讲贡献也不行，达成合作后，起码能够让球员在职业生涯中有一定的收入。”

提起之前没有冠名赞助商的那段时间，马良行直言“讲出来确实也蛮难为情的”，“包括我们的年轻队员，职业球员就拿5000块钱（月薪），现在合作达成后，希望可以让年轻队员的收入得到提高。”

“同时合作也是双向的，我们应该为女足创造一个良好的环境，同时我们也要体现出自身的价值。”

据悉，在此次冠名合作落地后，上海市体育相关职能部门与市足协将持续为球队提供全方位支持，在训练场地优化、运动食品安全保障、科医一体化支持、教练员团队建设、优秀运动员引进与退役安置、球队专业化经营管理等多个维度，持续输出政策支持与配套保障，为球队的发展筑牢后盾。球队在解决了资金难题后，也将心无旁骛地向更多的荣誉发起冲击。

QQ音乐开放平台正能量不断，300名音乐人用歌声声援自闭症人群

　　音乐无形，以情共鸣，传递人间大爱。近日，由QQ音乐开放平台联合壹基金举办的“音爱发声”——周杰伦《说了再见》「蓝色行动」公益翻唱大赛顺利收官。活动自上线以来，短短一周时间便吸引了超千位年轻音乐人参与活动，近十万乐迷积极投票，总票数超28万，以音乐播撒正能量，引起了极大的社会关注。

　　Q音音乐人走心演绎，各路达人花式翻唱

　　《说了再见》是10年前国内第一部关爱自闭症人群电影《海洋天堂》的主题曲，此次翻唱大赛致力于通过音乐唤起人们对自闭症人群的关注。活动伊始，壹基金发起人李连杰通过视频发起号召，X玖少年团彭楚粤担任爱心领唱人率先送出翻唱作品。随后，作为壹基金公益大使的300名QQ音乐开放平台音乐人，陆续产出各具特色的优质翻唱作品，让人们在听不同版本的《说了再见》的同时，也能进一步了解和关注自闭症人群。

　　其中，被誉为“夜晚之声“的章智捷用低沉磁性的嗓音深情演绎了一首略带哽咽的《说了再见》，歌声带来的感召力，令人燃起对自闭症人群的同情和关怀；同时，“声乐学长”蒋嘉阳则用优美的声线抚平心灵的伤痛；而英崽此次用悠远清越的嗓音带来涤荡心灵的温柔演绎。

　　本次比赛中涌现的多首少儿翻唱作品也给人留下深刻的印象。土豆王国小乐队的草莓同学和无花果同学用温暖真挚的歌声俘获了数万人，于婷、庞乔一等用甜美清澈的童音带来走心深刻的演绎，让人惊讶于小小年纪竟有如此强大的爆发力。

　　用音乐为公益发声，QQ音乐助力年轻新声出圈

　　因为活动的正向立意和社会影响力，本次“音爱发声”公益比赛得到央广网、光明网、凤凰周刊等媒体的关注与称赞，而新一代音乐人的积极参与更引来公益、音乐等各界大V的集体打Call。

　　一直以来，QQ音乐都在关注社会议题，以音乐传递爱与温暖，更不断通过平台赋能，帮助年轻音乐人用创作向大众发声。QQ音乐开放平台近期发布全新衍生的“银河计划”，也将联动文化、科技、公益等丰富的多渠道资源，助力年轻音乐人走进大众视野，以优质歌曲传递音乐能量，既发挥音乐对社会的正向影响作用，同时也为音乐人赋予社会公益属性，从而获得更长远的发展。