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近期女排世联赛赛场喜讯不断，别乱年轻队员打出了不错的节的点点滴滴表现，可网络上却出现不少刺耳的奏说只培声音。部分网友刻意造谣抹黑，郎平声称郎平执教期间只培养出了朱婷一人，养朱其余队员本就实力出众，婷细9.1兔费无风险夺冠和郎平毫无关系。女排这样的付出说法，实在有失公允，别乱也让人倍感心寒。节的点点滴滴

熟悉女排的老球迷都清楚，郎平执掌国家队九年，郎平打造出经典的养朱91 网站免费看片。“大国家队”模式。联赛里表现出彩、婷细具备潜力的女排球员，几乎都获得了入选集训、登台比赛的机会。她耐心观察每位队员的特点，逐人打磨技术细节、成人免费91糖心网站入口夯实基本功，整个队伍的综合实力实现了质的飞跃。

就拿大家熟知的李盈莹来说，刚踏入国家队时，她进攻天赋突出，但一传、禁漫天堂新(解锁VIP).apk防守短板十分明显，赛场短板肉眼可见。正是在郎平的严格要求与悉心指导下，李盈莹一步步苦练后排技术，同时科学减脂增肌，不仅补齐了一传防守的禁漫天堂下载别的版本怎么下载漏洞，进攻实力也再上一个台阶，慢慢成长为球队核心边攻。

不止李盈莹，队内绝大多数主力都受过郎平的悉心调教。不少队员在地方队时技术打法存在短板，站位、移动、小球串联都有明显问题，来到国家队后，在郎平的指点下一点点改正不足，完成技术蜕变。

九年执教生涯，郎平带队斩获多枚三大赛奖牌，平均三年就能拿下一枚金牌，成绩足以傲视群雄。她挖掘新人、打磨阵容、完善战术，为中国女排筑牢了人才根基。

笔者认为，我们评价一名教练，一定要尊重事实、守住良心。一支队伍的成功从不是某一个人的功劳，如今片面否定郎平的付出，实在不该。希望大家理性看球，正视这位功勋教练为中国女排做出的巨大贡献。

蒂格开价蹲监狱30天：400万美元，还得拿钱疏通狱友

前NBA球员蒂格在播客节目《CLUB 520》里聊到一个话题：给他多少钱，他愿意去监狱蹲30天。

从100万一路加到400万

蒂格先表示，如果有人肯给100万美元，他会告诉狱友别惹自己，等一个月后出狱，会送10万美元进来。随后他又改口，说自己需要200万，不，是400万，因为出狱后还要回来给狱友“送温暖”。

这段对话来自蒂格自己的播客，他是在轻松闲聊中给出这个数字，并没有真正要进监狱的意思。

23岁湖南女孩以泉州为起点 准备绕祖国陆地边境线骑行

雷幽幽习惯了独自骑行

23岁的湖南妹子雷幽幽有个梦想——骑着自行车去看看祖国的大好河山。大学4年，她或结伴或独自骑行，到过不少地方。大学毕业后，她仅工作了半年，就辞职出发，计划绕中国陆地边境线骑行。这2.2万公里的路程，她把起点选在了海上丝绸之路起点城市泉州。

今年10月，雷幽幽从湖南湘潭骑行出发，途经多个省市后，于几天前进入泉州地区。在泉州，她的车子出现大故障，幸运的是，在这个热情好客的城市，一位位好心人主动伸出援手，她终于可以在泉州“打卡”起程，开始新的骑行之旅。 

车后架断裂 骑行遇阻碍

虽然今年仅23岁，但雷幽幽已有了5年的骑行史。从大一开始，她走过青藏线、滇藏线前段，还曾环海南岛骑行。去年，她还从长沙一路骑行至拉萨。今年辞职后，她做好了准备，把衣物、锅碗、帐篷等几十公斤的物品装上自行车，于10月20日从家乡湖南湘潭出发。她笑着说，“一辆单车把‘衣食住行’都安排好了。”

经过20多天的骑行，11月13日，雷幽幽从三明来到永春下洋镇，抵达泉州。她计划把福厦高铁泉州站定为此次旅行的起点，15日17时，在距离泉州站仅剩10公里处，自行车后部的货架断了。因有大量行李需要携带，她无法继续前行。“走的这条路正在修，经过的车子很少，不好拦车求助，况且普通的轿车也装不下我带的那么多行李。”雷幽幽有些担心。

其间，她看到路边有修路的工人，就上前询问能否借用工具修车。几位工人热心地上前查看，发现是螺丝断在里面，现有的工具难以维修。这时，热心小哥刘先生连衣服都没换，就开来车子，把自行车送到附近的修车店。

热心人主动将雷幽幽出故障的车子送去维修

热心人接力帮助 骑行之旅顺利开启

随后，刘先生和雷幽幽一起，将损坏的自行车送到南安市区一家单车店。修车师傅张先生看过车后无奈地说，断裂的螺丝也无法取出。不过，当张先生得知眼前的这位小姑娘从湖南骑行到泉州后，立即表示，一定会想办法帮忙解决。张先生联系电焊师傅等人前来帮忙，因螺丝断裂无法维修，他们决定在备用孔上装上新货架，并检修了车子。“谢谢他们！刘哥也全程陪着我，车修完后天色已晚，担心骑车不安全，他又把我载回泉州站。”雷幽幽感激地说。

到泉州站后，雷幽幽计划在车站广场搭帐篷住一晚。这时，两位热心人也从南安洪濑赶来。原来，雷幽幽最初导航的修车店是洪濑的，她提请电话联系过店主林先生，之后刘先生导航错误到了南安市区。林先生见女孩迟迟未抵达，就和朋友李先生带着修车工具来到了泉州站。

货架无法完全弄好，林先生载着雷幽幽到洪濑店里，让她先休息。而后，热心的林先生修车修到凌晨一点多。他说，自己也喜欢骑车旅行，所以对骑行者有亲切感。

经过漫长的一夜，雷幽幽终于在泉州站“打卡”成功。

骑行增长见识 学会解决问题

旅途中多为风餐露宿，安全方面，雷幽幽未曾松懈。遇到有人来搭话时，她会称在“搬家”“有同伴”，也会到派出所寻求帮助。“白天骑行，傍晚找村委会或者有监控的地方搭帐篷，有时经过村民的准许，也会在他们家门口搭帐篷。”她感慨，“这一路上，受到非常多人的帮助。有的村民看我一个人，会让我到他们家里吃饭、休息，还会送我东西。”

雷幽幽说，她也会在村民店里买点土特产表达谢意，再寄给曾经帮助过他的人和父母。“我每晚都和妈妈视频聊天，告诉她一路的见闻。”雷幽幽认为，骑行是一种生活方式，“在路上，困难就是生活的一部分，遇到问题就要想着怎么解决。我的脚步未必能触及祖国的每一寸土地，但我找到了一种增长见识的方式。”