今日小暑，上蒸下煮“桑拿天”正式上线
“上蒸下煮”，何防如何防暑祛湿
7月7日是暑祛湿二十四节气中的小暑，此时节气温持续攀升、上蒸下煮雨水充沛，何防闷热潮湿的暑祛湿91禁漫在线看“桑拿天”正式上线！民间将这种天气形容为“上蒸下煮”，上蒸下煮暑湿之气交织侵袭人体，何防稍不注意就容易诱发多种身体不适。暑祛湿东南大学附属中大医院中医内科主任张荣春从起居、上蒸下煮饮食、何防调理等多个维度，暑祛湿蜜桃免费视频送上防暑祛湿养生指南。上蒸下煮
空调温度不宜过低，何防避免熬夜
张荣春介绍，暑祛湿随着家用空调全面普及，市民日常降温条件变好，以往夏季高发的重症中暑就诊患者数量大幅下降，但湿热环境下各类肠胃不适一跃成为近期门诊头号常见病。
很多市民夏季爱吃冰镇食物、街边生冷小吃，或是长时间吹凉导致腹部受凉，进而出现食欲不振、成人抖音软件腹胀恶心、大便黏腻不成形，严重时还会诱发急性肠胃炎，从中医角度来看，这是暑湿邪气困住脾胃引发的典型症状。
他建议市民尽量避开正午高温时段长时间户外活动，外出做好遮阳防暑措施，日常格外注重饮食洁净，生冷熟食分开存放，同步做好防暑、祛湿双重防护。日逼免费软件
“高温高湿天气会持续耗散人体元气，充足睡眠是夏季养护身体的根本。”他提醒大家切勿一味贪凉，室内空调温度不宜设置过低，进出门冷热交替极易刺激身体，电风扇也不要长时间直吹头、肩、腹部。
熬夜是夏季养生大忌。夜间寒气偏重，熬夜会持续损耗人体阳气，男和女差差差加上夜间思虑过多，还会进一步损伤脾胃、耗伤元气，临床上不少年轻人长期熬夜后前来就诊，主诉反复慢性疲劳、精神萎靡。
“清淡”过夏，少吃寒凉之物
盛夏湿热缠身，该如何通过饮食调养？张荣春介绍，夏季养生讲究饮食清淡，但清淡并不等同于只吃素食，核心是少吃油炸、烧烤、重油重盐的油腻食物，同时尽量少吃冰西瓜、冰镇饮料等寒凉之物，这类寒凉饮食会加重体内湿气，长期食用还会损伤脾胃运化功能。
日常可多选用两组家常食材搭配调理：西瓜搭配冬瓜，西瓜能清热消暑，冬瓜擅长利水渗湿；绿豆搭配红豆，绿豆可清热解毒，红豆能够健脾祛湿。
此外还有三款操作简单的食疗方可供日常食用：其一，取藿香、苏叶、陈皮各5克，沸水冲泡制成藿香陈皮水代茶饮用；其二，鲜藕与冬瓜一同慢炖，熬煮莲藕冬瓜清汤；其三，将薏仁、茯苓、赤小豆混入少量大米熬制成粥，坚持食用均可起到健脾祛湿的作用。
冬病夏治，减少秋冬复发
面对盛夏暑热带来的各类身体不适，专家也建议家中常备两款经典中成药对症调理。大量出汗、口干疲惫的人群适合服用生脉饮、酸梅饮，若是暑湿引发腹胀、反胃等肠胃不适，则可选用藿香正气水解表化湿、调和脾胃。
专家特别提醒，小暑过后紧随而至的三伏天，是中医冬病夏治的绝佳时期，这套调理方式尤其适合常年畏寒怕冷的阳虚体质人群。这类人群阳气偏弱，每到秋冬就容易旧病复发，常年反复咳喘、慢性肠胃病、遇冷诱发关节酸痛，女性宫寒、痛经、虚寒不孕等各类虚寒类病症，都可以借助三伏贴、三伏灸外治手段温通经络、补足体内阳气，从根源缓解慢性病反复发作的情况。
酷冷至尊推出MWE GOLD V4系列电源，售价659元起
PChome5月9日消息，酷冷至尊正式推出MWE GOLD V4系列电源新品，包含850W和1000W两个型号，售价分别为659元和799元。该系列主打独家“显卡卫士”智能防护技术，定位高可靠性、高兼容性电源市场，适配高端装机需求。
PChome5月9日消息，酷冷至尊正式推出MWE GOLD V4系列电源新品，包含850W和1000W两个型号，售价分别为659元和799元。该系列主打独家“显卡卫士”智能防护技术，搭配10年质保服务，定位高可靠性、高兼容性电源市场，适配高端装机需求。
核心亮点在于“显卡卫士”智能防护系统，可主动监测显卡供电异常，通过尾部LED灯实时反馈状态：绿灯常亮表示运行正常，红灯闪烁提示电流异常，红灯常亮并触发黑屏保护则为临界过载，能有效降低硬件损伤风险。
性能方面，新品符合ATX 3.1规范，支持整机2倍、显卡3倍瞬时峰值负载，配备原生12V-2×6接口，兼容新一代高端显卡；通过80Plus金牌认证，电能转换效率达90%以上，节能表现出色。
可靠性与实用性兼具，采用数字控制IC芯片和105℃耐温日系电容，PCB涂层覆盖三防漆，可防潮、防尘、防腐蚀；120mm HDB静音轴承风扇搭配波浪形散热鳍片，兼顾散热与低噪音。140mm标准机身长度适配主流机箱，装机灵活性高。售后方面，新品提供10年保修服务，显著长于前代的5年质保。选购建议上，若需≥850W高功率电源且重视显卡保护，可优先考虑这一系列。
（文中图片来源于网络）
泉州月亮湾2个月53名儿童走失 所幸报警及时寻回
原标题：月亮湾2个月53名儿童走失 所幸报警及时寻回
月亮湾2个月53名儿童走失
所幸报警及时寻回 警方提醒海边游玩注意看护孩子
“幸好孩子平安回来了，真的太感谢你们了！”台商投资区的郭某芬连连向浮山边防派出所民警表示感谢。几天前，她带女儿去月亮湾景区游玩，一时疏忽让孩子走丢，警民合力寻找一个多小时，孩子被平安寻回。■记者 许奕梅 通讯员 房希谦 文/图
暑假期间，月亮湾景区儿童走失情况屡有发生。
12岁女孩海滩走失
天色晚家人遍寻不到
8月12日晚7时许，台商投资区浮山边防派出所接到报警，来自台商投资区百崎回族乡的郭某芬，当天和家人带着12岁女儿来到月亮湾景区游玩，女儿王某玥在月亮湾景区沙滩玩耍时与家人走失。
接警后，该所月亮湾景区巡逻民警迅速赶到现场，郭某芬说事发时大人们顾着自己玩，等回过神来时，发现孩子已经不在身边，而当时天色暗下来，景区游客又多，一家人都不知该上哪儿去找孩子，心急如焚。
民警详细了解她女儿走失时的衣着、体貌特征，并看了孩子近期照片。为防止走失女孩发生意外，民警随即组织人员在女孩走失区域开展细致查找，并通过景区广播播报寻人启事，发动现场游客提供有价值线索。
经过一个多小时的努力查找，民警在月亮湾景区沙滩边发现了一名已哭成泪人的女孩，核对后，确为郭某芬走丢的女儿，而孩子其实离家人不是太远。
2个月走失53名孩子
家长玩心别太大
记者从浮山边防派出所了解到，自今年6月中旬以来，所里共接到53起儿童走失警情，年龄从2岁到12岁，基本上是在月亮湾景区，其中一天里多的能接到10起。
民警介绍，在接到的警情中，大多数发生在下午3点多以后，有家长自己玩得差不多了，才发现孩子丢了，也有家长没看管好，孩子离开身边去玩没注意的。庆幸的是这些走失孩子最后都被安全找回。
据悉，浮山派出所与景区管理部共同设立了走失儿童寄托站。同时，该所定期配套开展“海上救助演练”“防溺水知识进校园”等活动，并在入户宣传手册里，特别添加了保护儿童安全的内容。
民警提示，海滩人流量大，特别是浴场、游乐场等区域，孩子们的注意力极易被分散，容易出现意外事故和走失等情况。建议家长们带孩子出游，一定要保证孩子在自己的视线内，避免意外状况发生。
【相关提醒】
外出如何保护孩子
1.遇到人特别多的地方，小一点的孩子，就抱在怀里，大一点的孩子，也要紧紧抓牢，保证在大人的视线里。
2.如果不得不暂时离开，那一定要和孩子交代好自己去哪，并叮嘱孩子在原地等候。
3.出门一定要给孩子穿颜色鲜艳的衣服，这样就算被人潮冲散，也会在寻找过程中减少难度。
4.给孩子随身携带“儿童走失信息卡”，写好详尽的父母联系电话，家庭住址，孩子的姓名以及相关信息。但要告诉孩子，不要轻易和别人说自己的信息，最好由自己来给爸爸妈妈打电话，或者直接让场所工作人员等“可以帮忙的人”报警。
5.多给孩子进行安全教育，并且让孩子具备基本辨别是非的能力。
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