国家中医药管理局于20日举行健康中国中医药健康促进主题发布会，冬日锻炼聚焦“中医养生保健方法”专题，养生医专系统介绍相关基本知识及练习时的功法注意事项。会上，注意招中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚指出，啥中中医核心理念强调“顺时养生”与“天人相应”。家支男生和女生一起在床上差差春生、冬日锻炼夏长、养生医专秋收、功法冬藏，注意招不仅是啥中自然界的运行规律，也对应着人体内阴阳气血的家支动态变化。冬季以“闭藏”为要，冬日锻炼91N无需下载因此在这一季节开展中医养生保健功法锻炼，养生医专其方式与夏季有明显差异，功法主要体现在以下几方面。

首要的是把握好时机，遵循“早卧晚起，必待日光”的暗网兔费下载养生原则，宜在上午9点至11点及下午2点至4点阳光充足时进行锻炼，避开日出前、深夜以及大风雨雪等恶劣天气，以防寒邪侵袭损伤阳气，中老年人尤其应注意。

二是91看片免下载选址有讲究，建议优先在室内进行练习；若必须户外开展，应挑选朝阳且避风的场所。寒冬时节，凛冽的寒风易侵袭阳经汇聚的头部、颈部与背部，可能诱发感冒、91n正在加载中关节不适，甚至加重心脑血管负担。（《健身气功·八段锦》）

三是控制训练强度，关键在于“微汗即止”，切勿大汗淋漓。冬季过度出汗易致阳气外泄，有悖于“冬藏”之理。适宜的练习应以身体微微发热、气血通畅为佳。

第四，做好准备与整理工作。冬季筋骨较为僵硬，习练前应进行10至15分钟的热身，通过关节旋转、轻柔拍打等方式活动筋骨；锻炼后应及时擦干汗水，以防寒湿之气趁毛孔张开时侵入体内。

代金刚指出，简要来说，夏季锻炼应顺应阳气浮于体表的特性，宜选择早晚凉爽时段进行，强度可略大，通过出汗帮助散热祛湿，重点在于“通泄”；而冬季则应遵循阳气内藏的原则，以“不扰动阳气”为要，注重内在调养与蓄积，避免外散损耗，核心在于“温养”。

14个高职名师工作室入选泉州市第二批建设项目

原标题：14个高职名师工作室入选泉州市第二批建设项目

截至目前已遴选中、高职院校名师工作室共28个，市级职教改革发展专项资金将给予一定的经费资助。

海峡网1月16日讯 （泉州网记者陈森森 通讯员黄洺鋆）日前，泉州市教育局公布了泉州第二批高等职业教育技能名师工作室建设项目名单，旨在进一步加强职业教育人才队伍建设，提升泉州职业院校的核心竞争力和服务产业转型升级能力。

名师工作室是以泉州职业教育重点专业、骨干（示范）专业或特色专业为载体，由职业教育教学专家、教学名师主持，科技和技能含量较高的大中型企业中具有绝招绝技的技能大师、职业院校专业骨干教师共同组成的技术技能人才培养与技术攻关创新团队。经院校申报、资格审核、专家评审和网上公示，泉州第二批高等职业教育技能名师工作室建设项目共有14个：泉州师范学院通信工程专业余燕忠工作室、音乐教育（南音）专业滕腾工作室，闽南理工学院服装设计与工程专业郑高杰工作室，泉州信息工程学院软件工程专业胡家正工作室、材料成型及控制工程专业张舜德名师工作室，闽南科技学院食品加工与检测技术谢三都工作室、环境科学杨文卿工作室，黎明职业大学数控技术专业颜国霖工作室、艺术与设计吴斌工作室，泉州工艺美术职业学院雕刻艺术设计专业赖双安工作室，泉州理工职业学院机械制造与自动化专业郭霏霏工作室，泉州华光职业学院建筑工程技术专业林雅莲工作室，泉州轻工职业学院机电一体化技术蔡荣盛工作室、电子商务专业罗素珍工作室。

泉州市教育局相关负责人表示，泉州从2017年起实施职业教育技能名师工作室建设工程，力争在“十三五”期间，通过评选认定、支持建设一批工作室，基本涵盖泉州主导产业、特色产业和新兴产业，在专业教学和人才培养方面作用发挥明显、效果突出，更好发挥工作室在优质师资培育、技能竞赛指导、产教一线科研创新、专业建设智囊和技术服务等方面的示范引领作用，打造省内有影响的职业教育内涵发展品牌。截至目前已遴选中、高职院校名师工作室共28个，市级职教改革发展专项资金将给予一定的经费资助，市教育局将对工作室目标达成度进行年度考评和期满验收。

根据预售情况 泉企线上线下联动备战“双11”

原标题： 根据预售情况 泉企线上线下联动备战“双11”

海峡网讯（泉州晚报记者王宇静 文/图）从阿里扩大到其他电商平台及线下实体渠道，“双11”日渐成为全民采购节。业界人士说，线下实体店铺早早地启动优惠让利活动。

根据预售情况 泉企线上线下联动备战“双11”

电商品牌根据预售情况提前打包备货

据了解，近几年每逢“双11”前后，不少参与其中的品牌企业大多将自己的线下店铺纳入全盘的优惠推广计划当中。“今年我们全国千余家店铺一同配合线上的推广。”八马茶业集团相关人士徐女士介绍说，企业就是希望借此机会让利给消费者，并且借此获得引流。

无独有偶，九牧厨卫集团也是连续多年登上“双11”单品类销售冠军的位置，今年他们除了在线上火力全开，布局天猫、京东、苏宁、唯品会等平台之外，还将启动线下4000家门店的互联优惠。“我们希望借此营造出九牧重服务、重客户的整体形象。”九牧厨卫集团相关负责人说。

“今年除了阿里发的红包之外，我们在让利及维护商家利益方面也进行了平衡。”已经参与了十年“双11”的苏清阳说，作为茶叶类电商品牌，他们和“双11”一同发展成熟，针对往年库存量大的顾虑，今年提前一个月左右就推出预售方案，避免后期退换货及库存压力。“对于已经有一定数量忠实粉丝的电商茶品牌而言，‘双11’对我们的作用主要在于维护与老客户之间的关系。”他说。

一些泉州食品品牌企业则把更多的注意力放在了春节前的旺季销售上。“我们将‘双11’当成热身。”盼盼食品集团相关负责人宋先生说，除了常规的优惠打折及配合线下商超的让利活动之外，他们没有做过多的推动，只是尝试性地推出一些新品，以便知晓市场的接受度，为下阶段的休闲食品销售旺季提供数据支持。