你的善的请善良要有锋芒：社恐的你，请勇敢保持分寸感你可能有过这种时刻：别人提出一个请求，锋芒分寸你心里其实一万个不愿意，社恐但嘴巴已经先一步说了“好”。勇敢然后回家越想越气，保持气自己为什么又答应。善的请
亚洲吊丝网尤其是锋芒分寸社恐的人，更怕拒绝——怕对方不高兴，社恐怕场面尴尬，勇敢怕自己变成“不好相处”的保持人。我也有过。善的请后来我查了一些心理学资料，锋芒分寸才发现这根本不是社恐“善良”，而是勇敢“讨好”——一种用委屈自己来换取安全感的行为模式。今天想用大白话跟你聊聊，保持为什么善良必须带点锋芒，以及社恐的你，该怎么把分寸感捡回来。善良不是逆来顺受，而是一种主动选择咱们先分清两个概念：真善良和假善良。真善良是：我看到了你的难处，我资源够，我愿意帮你，
9.1..下载软件帮完之后我心里舒服。假善良是：我根本不想帮，但我怕你生气，怕你背后说我坏话，所以咬着牙帮，帮完心里全是怨气。心理学家有个词叫“登门槛效应”：如果你一开始接受了别人的小请求，后面再遇到大请求时，你更容易继续接受。很多“讨好型人格”就是这样一步步被“架”上去的——今天帮同事带杯咖啡，明天帮他改PPT，后天他就把整个项目丢给你。你不是在积累好感，你是在培养对方对你的习惯性索取。客观事实是：没有边界感的善良，并不会让你更受尊重，反而会让你更容易被利用。 美国心理学家哈丽雅特·布莱克在《取悦症》里提到，过度取悦他人的人，往往焦虑水平更高，而且更容易陷入抑郁。你可以善良，
青青草成人APPwww但你的善良得像一扇门——门得由你来开，而不是谁都能随便踹开。社恐的人，特别容易把“拒绝”想得太可怕社恐的人有个特点：社交能量低，对负面评价极度敏感。别人一句话，你能琢磨三天。所以拒绝对你来说，就像要跳进冰水里——你想的是“对方肯定会生气”，实际上呢？我做一个很简单的实验：想象你有个普通朋友，他今天找你借钱。你说“不好意思，我最近手头也紧。”你猜他会怎么想？大多数情况下，他只是略过这个选项，然后去找别人。他并不会恨你，他根本没那么在意你。你以为你在对方心里占了一个很大位置，其实你只是他通讯录里第38个备选名单。这就是认知偏差。心理学叫“聚光灯效应”：你以为所有人都在盯着你，
hj17c实际上大家更关心自己。你把“拒绝”妖魔化了，所以宁可把自己憋出内伤，也不敢说一个“不”字。保持分寸感，不是让你变冷漠有人会担心：我如果设了边界，会不会显得不近人情？不会。真正让你没人缘的，不是你拒绝别人，而是你每次都答应，然后做事拖拖拉拉、满脸不高兴。带着怨气的帮忙，比干脆的拒绝更伤关系。分寸感是什么呢？是清晰地告诉别人“我可以做什么，不可以做什么”。这不是冷冰冰的墙，而是一张说明书。比如：同事说：“帮我整理一下这个表格吧。”你可以说：“我今天手头有三个报告要赶，实在没空。不过你要是
成人免费在线观看视频平台下周要，我可以教你方法。”你看，你没答应，但也没拒绝到让人难堪。你提供了替代方案，这就是有锋芒的善良——我的时间我得护着，但我愿意分享技能。再比如，朋友总跟你吐槽负能量，每次都一小时。你可以说：“我很想听你聊，但我今天只能陪你十五分钟，之后我得写点东西。”这叫提前说好边界，而不是等自己受不了了突然爆发。一句话记住：善良不是有求必应，而是“我有能力，也有选择”我整理了一个小表格，方便你平时对照：情境讨好型反应有锋芒的反应同事塞给你额外工作“好的……我来吧。”（内心崩溃）“我目前排满了，你可以找领导调整优先级。”朋友半夜打电话让你陪聊强撑着听完，第二天头疼“我今晚没精力和你聊，明天白天可以吗？”亲戚让你帮忙做很麻烦的事不好意思拒绝，硬着头皮做“这件事我帮不上，你可以找XX试试。”别人对你开过分的玩笑尴尬地笑“我不喜欢你这么说，请停下来。”你有没有发现，有锋芒的反应，并没有去攻击对方，只是陈述了自己。你不需要解释太多。一句“我不方便”就够了。你越解释，对方越觉得可以钻空子。社恐的人，怎么练出锋芒？直接让你抢白别人，太难了。社恐的人连注视对方眼睛都费劲，更别说正面顶回去。所以咱们分几步走。第一步：先在心里给自己立规矩。 你得想清楚自己的底线是什么。比如“周末不工作”“晚上十点后不接非紧急电话”“不借钱给超过两个月没联系的人”。把这些规矩写下来，贴在你电脑旁边。下次有人越界，你不用临场思考，你心里会冒出一个声音：“这是我的规矩，不是我针对你。”第二步：用“拖延”来挡箭牌。 社恐的人最怕当场拒绝对不对？没关系，你可以说：“我现在不能马上答复你，我明天给你回话。”这个技巧特别好用。它会给你缓冲时间，让你冷静想清楚，你甚至可以写个草稿，想好怎么回。记住，你不需要立刻回应别人的请求。第三步：学会用“部分同意”。你没必要全盘拒绝，那会让你压力很大。你可以说：“我这次帮你，但下不为例。”或者“我只能帮你半小时。”你是在给对方一个有限度的善意，这样对方就知道你有边界了。第四步：允许自己可能被讨厌。 这是最难的。你得接受一个客观事实：你是没法让所有人都喜欢你的。 就算你把自己活成透明人，照样有人看你不顺眼。既然如此，为什么不把讨好别人的功夫省下来，用来照顾自己？社恐的人能量本来就少，你全花在猜别人高不高兴上，自己还怎么活？真正的善意，是带着一点“松弛感”的你有没有发现，那些真正好人缘的人，往往不是有求必应的老好人，而是偶尔会拒绝人，但答应的时候特别靠谱的人。因为他们的善良是有分量的，不是随手发的传单。你向他求助，他会认真考虑，然后告诉你行不行。这样的帮助，才值钱。社恐的你，其实有一个别人没有的优势：你对关系很敏感，你更愿意尊重别人的感受。那么请你把这套敏感，分一半用在自己身上。当你不想去某个聚会时，你就是可以大大方方说“我不想去，你们玩得开心”。当你觉得自己被冒犯时，你就是可以说“你这样说话，我有点不舒服”。说完之后，天不会塌下来，对方更不会因此把你拉黑。反而，他们会开始掂量你的分量。写到这儿，我想起前几天一个社恐朋友跟我说，她终于拒绝了同事塞来的活，心跳都到一百二，但同事只说了一句“行吧”就走了。她愣了半天，然后笑了。她说：“早知道这么简单，我前几年图什么？”所以别怕。你手里那把叫“不”的钥匙，其实一直都很轻，只是你从没敢把它攥紧过。下次当你觉得不舒服的时候，试着把它掏出来。你会发现，那个原本让你手心冒汗的“不”字，说着说着，就顺口了。而你的善良，也从一块任人揉捏的软泥，慢慢变成了一棵有枝可依的树。
泉州今年前4个月37个工业大类中 九成较一季度回升
本报讯 （记者 蔡紫旻）我市在加强疫情防控的同时，全力推动企业复工复产。1—4月，全市规模以上工业增加值同比下降7.2%，降幅比一季度收窄4.2个百分点。
截至5月13日，规模以上工业企业中，82.0%的企业已达到正常生产水平一半以上，较4月下旬提高4.5个百分点；56.7%的企业达到正常生产水平八成以上，较4月下旬提高9.9个百分点。1—4月，全市37个工业大类行业中，较一季度回升（增加值增幅提高、降幅收窄或由负转正）的有34个，提升面达91.9%。其中，化学纤维制造业、酒饮料和精制茶制造业、医药制造业、造纸和纸制品业、非金属矿物制品业、农副食品加工业等行业回升幅度较大。
为服务疫情防控需要，我市部分工业企业纷纷转产紧缺防疫物资产品和原材料，相关行业和产品大幅增长，为疫情防控提供有力物资保障。1—4月，我市疫情催生的规模以上工业企业（如生产口罩、防护服、口罩原材料、口罩机等疫情相关产品）合计实现增加值同比增长18.7%，增速较一季度加快3.5个百分点。
泉州爱心助残活动募集近40万物资 惠及近500个家庭
主办方为残疾人家庭代表发放爱心物资。吴寿民 摄
东南网5月16日讯（本网记者 谢玉妹）2021年5月16日是第31个全国助残日，主题为“巩固残疾人脱贫成果，提高残疾人生活质量”。当天上午，泉州举行了一场形式多样的爱心助残广场活动。活动共收到价值将近40万元的爱心物资，惠及泉州近500个残疾人家庭。
活动现场还同步开展了残疾人艺术作品及农特产品义买，以及康复服务、维权服务、便民惠民服务3大类近20个公益助残项目服务，70多名医生、法律工作者、爱心人士、残疾人技能人才及助残志愿者为市民和残疾人朋友提供免费服务。
此次活动由泉州市委宣传部、市委市直机关工委、市委文明办，市文联、市残联共同举办，旨在进一步弘扬人道主义精神和中华民族扶弱助残的传统美德，倡导扶残助残良好社会风尚，形成全社会都来理解、关心、帮助残疾人的良好氛围。
泉州市残联相关负责人表示，全市各级残联将紧紧围绕本次助残日主题，聚焦有特殊困难和易返贫致贫的残疾人及家庭，推动巩固拓展残疾人脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接，强化提升残疾人民生保障，持续加大残疾人就业扶持力度，深入推进残疾人精准康复服务，不断丰富残疾人文体生活，让广大残疾人朋友的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障。
据了解，长期以来，泉州坚持把残疾人事业纳入经济和社会发展大局，摆上民生事业发展的突出位置，持续加大残疾人事业保障力度，推动残疾人社会保障和服务水平全面提高，全市残疾人事业始终保持健康发展的良好势头，全社会关心帮助残疾人、支持残疾人事业的良好氛围日益浓厚，残疾人朋友的获得感、幸福感、安全感持续提升。
助残日期间，泉州市四套班子领导分别深入困难残疾人家庭、残疾人康复机构、特教学校、托养机构、残疾人集中就业单位等进行走访调研，帮助协调解决残疾人实际困难，勉励残疾人发扬自尊、自信、自强、自立精神，通过辛勤劳动创造幸福生活。泉州市残联还联合市直各有关部门开展了残疾人文艺汇演、残疾人就业专场（网络）招聘会，残疾人无障碍体验行、残疾人辅具回收维护借用服务等7大类30项扶残助残活动，各县（市、区）相继开展丰富多彩、主题突出的宣传服务活动，不断汇聚社会力量参与扶残助残事业，通过多元助残的形式，为泉州残疾人提供了更具特色和多元化的服务，营造全社会关爱帮扶残疾人的浓厚氛围。
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