本周6部电影上映！4K修复版《鹿鼎记II》首登院线

一个人的央视又出养格局，应该怎样修炼？手部

其实，格局并不是纪录天生的，而是片把见过天地，读懂历史，中国历经沉淀后的格局男生和女生一起进房间做差差差的事眼界与胸襟。

如果你无法行万里路，央视又出养不如阅万卷书，手部观万部剧，纪录借别人的片把眼睛来看世界。

今天，中国晚君推荐10部央视播过的格局纪录片。

从生命力量到文明根脉，央视又出养从历史厚重到家国担当，手部每一部都藏着中国人的纪录风骨与气度。

静下心来看完，那些你放不下的执念，解不开的心结，都会慢慢释然。

你的格局也会在不知不觉中，被悄悄养大。

1

《重返狼群》

2026年春节档，一部九年前的纪录片突然翻红。

没有明星阵容，也没有特效加持，甚至排片稀少，却依然俘获了无数观众的心。

它就是《重返狼群》。

这不是刻意拍摄的剧本，而是真实的故事。

画家李微漪在一次草原写生时，救下一只濒临死亡的狼崽。

她给狼崽取名格林，把它带回城市，悉心照料，日夜陪伴。

从小狼嗷嗷待哺，到野性渐长，一人一狼结下了深厚的情谊。

可狼生来属于草原，人类社会终归不是它的归宿。

看着狼崽日渐渴望自由的91动漫18眼神，李微漪强忍不舍，做出了放手的决定。

她带着格林穿越千里草原，历经风雪与饥饿，一点点帮它褪去对人类的依赖，送它重返狼群，回归属于自己的天地。

片子没有刻意的煽情，却处处透着温暖与震撼。

它告诉我们，世间最好的爱，从不是占有，而是成全。

放下自私的执念，学会尊重天性，懂得敬畏生命。

这，便是一个人最顶级的格局和善良。

2

《地球脉动》

如果只能推荐一部介绍地球的纪录片，那非《地球脉动》莫属。

它作为世界级的自然纪录片，用高清的镜头，记录了地球上万千生命的生存与繁衍。

从酷热难耐，物种繁多的热带雨林，到冰天雪地，万物沉寂的极地冰川；

从广袤无垠，弱肉强食的非洲草原，到幽深静谧，神秘莫测的海底世界。

每一种生命都在奋力生长，每一个生灵都在努力存活。

弱小的羚羊为了躲避天敌，拼尽全力奔跑；

庞大的蓝鲸循着洋流，跨越万里迁徙；

大洋深处的火山口，高温之下依旧有生物生存；

不起眼的昆虫，也在自己的方寸天地里，完成生命的轮回。

万物共生，彼此依存，构成了完整而和谐的禁漫天堂下载安装18生态循环。

生而为人，我们不过是自然中的一员。

世间万物各有轨迹，各有使命，没有谁高高在上，也没有谁渺小卑微。

放下傲慢与自负，保持对生命的敬畏，人生的格局会瞬间打开。

3

《航拍中国》

站在地面，你只能看到眼前的方寸之地。

飞到空中，你才能窥见这世界的全貌。

《航拍中国》挣脱平视的局限，以云端之上的上帝视角，将960万平方公里的华夏大地，铺展成一幅流动的山河长卷。

幅员辽阔的北国疆域，千里冰封，万里雪飘，处处皆浪漫；

烟雨朦胧的江南水乡，小桥流水，粉墙黛瓦，写满了温婉诗意；

戈壁大漠苍茫辽阔，海岛渔村闲适安然，每一幕都令人心旷神怡。

它不只是一部单纯的风光纪录片，更将地理脉络、历史印记与自然景致完美融合。

每一座山川，每一条河流，每一片土地，都承载着千年的故事底蕴。

看过云海翻涌的黄山，看过奔腾不息的长江，看过一望无际的草原，你会发现：

个人的喜怒哀乐，不过是沧海一粟。

天大地大，那些鸡毛蒜皮的烦恼，那些斤斤计较的禁漫天堂下载安装得失，根本不值一提。

不妨把心胸打开，把视角放大。

跳出自我的小世界，方能奔赴更加辽阔的世界。

4

《河西走廊》

历史的长河中，有一条绵延千里的河西走廊，藏着半部东西方文明交融史。

这条西接戈壁荒漠，东连中原大地的狭长通道，既是兵家必争的边关要道，也是东西方文明碰撞交融的纽带。

这部纪录片以时间为轴，缓缓铺开千年的故事。

张骞凿空西域，历经磨难开辟丝路，让中原与西域第一次紧密相连；

魏晋南北朝战火纷飞，河西走廊却偏安一隅，儒家文脉在这里延续；

隋唐盛世，驼铃声声，商旅云集，走廊之上一派繁华；

明清时期，嘉峪关将士们戍边坚守，背负着使命担当。

这一路，有金戈铁马的硝烟，有商旅往来的繁华，更有文人墨客的咏叹。

回望过去，山河见证岁月变迁，岁月沉淀人间沧桑。

那些放不下的困顿，放在千年历史长河里，不过转瞬即逝罢了。

当你目光足够长远，便不会困于眼前的苟且，活得自在豁达。

5

《大国崛起》

世人常说，拓宽格局，首先要打破自身局限，看见更广阔的69日本世界。

《大国崛起》这部纪录片，就是最好的教科书。

它站在客观中立的视角，梳理了近代以来世界九大强国的兴衰历程，剖析各国起落的深层逻辑。

从葡萄牙、西班牙凭借航海开拓，率先开启大航海时代，站上世界舞台；

到英、法通过制度革新和思想解放，实现大国崛起；

再到美、德依靠科技突破，促进工业发展，铸就强国实力……

这部纪录片不仅展现了大国发展的历史脉络，更揭示了一个永恒真理：

一个国家的崛起，离不开长远的眼光和实干的担当。

一个人的成长，亦是如此。

目光短浅者，只会纠结眼前一城一池的得失。

心怀大局者，方能放眼未来，不惧一时的挫折。

人生没有永远的顺境，也没有永远的逆境。

以开阔视角看待人生起伏，方能不困于眼前成败，昂首迈向人生长路。

6

《典籍里的中国》

历史的兴衰藏着世事更迭的规律，而文字典籍里，更藏着中华民族千年的精神根脉。

《典籍里的中国》打破时空壁垒，用沉浸式舞台演绎，让沉睡千年的文字“活”了过来。

《尚书》记载上古历史，传承民本思想；

《史记》记录千年兴衰，彰显家国大义；

《论语》教人修身立德，《道德经》阐述自然之道；

《本草纲目》讲守护民生，《徐霞客游记》说山川地貌……

一部部典籍，凝结着古人的智慧与风骨。

片子没有枯燥的文字讲解，而是演绎了典籍创作的艰辛历程，讲述先贤著书立说的初心使命。

让我们在一幕幕场景中，读懂修身之道，明白处世之理。

这些跨越千年的智慧，教会我们要宽厚待人，坚守道义；要目光长远，心怀天下。

放下内心的浮躁与执念，以古人为镜，修己身、立本心。

胸中有书卷山河，人生自会从容通透。

7

《西南联大》

中国教育史上，有一个极其特殊的大学。

它诞生于民族危亡的战火之中，由北京大学、清华大学、南开大学三校南迁合并而成，被称为“最伟大的教育长征”。

它就是西南联大。

抗战时期，山河破碎，三校被迫南迁，历经千辛万苦，在昆明组建起西南联合大学。

没有宽敞的校舍，只有茅草屋顶，泥土地面的简陋课堂。

没有充足的物资，连纸笔、书籍都是稀缺。

更没有安稳的环境，炮火时常在周边响起，师生随时面临生命危险。

可即便如此，梅贻琦、闻一多、朱自清、陈寅恪等人，依旧不畏艰难，潜心授课。

学子们刻苦求学，在漏雨的教室里苦读，在炮火声中钻研，立志以知识救国，以学问兴邦。

他们以“刚毅坚卓”为校训，于苦难中坚守风骨，于动荡中笃行理想。

在战火中，这里培育出无数国之栋梁，留住了中华民族的文脉与希望。

如今我们身处安稳年代，不必历经战火磨难，却常常为一点小事焦虑消沉。

西南联大的故事告诉你：

真正的格局，是历经苦难依然心怀希望，身处逆境依然坚守初心。

不被眼前的困难打倒，不被世俗的浮躁裹挟。

守住风骨，站稳脚跟，方能行稳致远。

8

《我在故宫修文物》

在红墙黄瓦的故宫深处，藏着一群与时光为伴的匠人。

《我在故宫修文物》这部纪录片，便把镜头对准了这群平凡而伟大的人。

这里没有宫廷剧里的尔虞我诈，只有慢到极致，又静到纯粹的日常。

文物残破不堪，斑驳易碎。

一块木件的打磨，要反复数十次；一幅古画的修补，要耗费数月甚至数年；一件钟表的复原，要钻研无数古籍史料。

他们耐得住寂寞，扛得住繁琐，只为让历经岁月伤痕的珍宝，重新焕发生机。

他们修复的是古画、钟表、木器和陶瓷，更是千年的历史与文明。

在这个追求速成的时代，这部纪录片格外治愈。

人生本就是一场慢修行，不必急于求成。

守住本心，远离浮躁，沉心打磨自己的技能。

耐住寂寞，深耕自己，静待时光给你答案。

这份从容与笃定，足以抵御世间的所有风雨。

9

《超级工程》

大自然的鬼斧神工令人震撼，人类的旷世奇作同样气势磅礴。

《超级工程》用最硬核的镜头，记录下一项项震撼世界的中国基建奇迹。

港珠澳大桥横跨伶仃洋，攻克无数技术难题，打破多项世界记录，让天堑彻底变通途；

高铁网络贯穿南北西东，从白雪皑皑的东北到四季如春的云南，让天涯海角成为咫尺之间；

南水北调工程跨越千里，解决千年民生难题；

海上钻井平台深耕蓝海，探索未知的能源宝藏。

每一项超级工程的背后，都是无数建设者日夜攻坚，不畏艰险的付出。

他们顶着烈日，冒着严寒，在极端环境下作业。

他们攻克技术瓶颈，用智慧与汗水，铸就了大国荣光。

中国的崛起，从来不是凭空而来，而是无数人脚踏实地，久久为功的结果。

其实，个人的成长何尝不是如此？

这世上，从没有一蹴而就的成功，没有不劳而获的成就。

所有从容的底气，都源于日积月累的沉淀，来自默默无声的坚守。

当你仰望星空时，别忘了脚踏实地。

立足当下，迎难而上，终会在岁月中修炼成更强大的自我。

10

《定风波》

有人说，世间有一种豁达，能把人生风雨都活成诗意烟火。

苏轼的一生，就是这句话最好的注解。

《定风波》这部记录片，顺着苏轼的人生轨迹，缓缓讲述他坎坷却洒脱，失意却乐观的一生。

他才华横溢，年少成名，本可仕途顺遂，却因性格耿直，一生颠沛流离，屡遭贬谪。

从繁华的京城，到荒凉的黄州；从温热的惠州，到偏远的儋州。

苏轼仕途失意，生活困顿，尝尽了人生的冷暖与苦难。

可他从未被命运打倒，反而在苦难中活出了通透。

被贬黄州，他躬耕东坡，苦中作乐，写下“一蓑烟雨任平生”的千古名篇；

流落岭南，他笑言“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，依旧乐观豁达。

人生风雨无数，不如意事十之八九。

我们无法预测未来，只能调整自己的心态。

不纠结过往，不忧虑未来，以平常心面对人生风雨，以乐观心对待生活琐碎。

历经沧桑，依旧心怀温柔；受尽磨难，依然向阳而生。

这份通透与豁达，便是人生最高级的格局。

人生最好的修行，莫过于见天地、见众生、见自己。

眼界因山河而宽广，格局在沉淀中自成。

心烦迷茫时，不妨静下心来看一看这些纪录片。

在天地间开阔胸襟，在历史中沉淀心境，在生命里学会包容。

慢慢放下纠结与内耗，跳出眼前的方寸困顿。

看懂岁月无常，读懂人生取舍，便能活得清醒通透。

点个赞吧，与大家共勉。

虎牙破圈助力文旅复苏 优化主播培养模式

近日，虎牙直播为全力推动中国文旅疫后复苏，助力2020华侨城文化旅游节欢乐谷集团启动晚会在直播平台同步上演，同时旗下流量主播张梦弘空降重庆现场，晚会气氛当场引爆，共计吸引了近800万人次在线观看。

云合体头牌献唱 深度参与晚会

一直秉承全局发展的虎牙直播，深度参与此项盛大活动，不仅在晚会中的片头、片尾口播，节目logo中有密集露出，旗下超人气星秀女主播张梦弘，更是作为头牌嘉宾献唱，助战此次“云合体”晚会。

这一次的晚会可谓是群星闪耀，阵容十分强大。虎牙主播张梦弘和实力音乐人Gai、中国男子乐队GALA乐队、人气偶像团体BEJ48、全能唱作人戴荃同台演出，形成流量与实力的强强联合，瞬间点燃现场的欢乐热潮。直播中的“星素互动”混搭表演的创意设计、短片播放+节目呈现的破圈方式，更是让话题热度持续飙升。

虎牙主播张梦弘个人影响力更是不容忽视，她不仅有着华语女歌手、女演员、虎牙流量大咖等头衔，更有着粉丝基础高、才艺俱佳等优势，再加上晚会运用的沉浸式表现手法，进一步突破观众观感，不少网友在直播弹幕纷纷为其加油打call，在活动现场影响力可谓是相当大。

全方位主播培养 打通上升渠道

此次虎牙借助旗下主播张梦弘，在直播内容层面的创新尝试，令人眼前一亮。人气主播以嘉宾的形式，跨维度助力文旅行业复苏，对主播本人而言无疑是一次难得的荣誉。此次直播活动，从主播角度来看，是对于主播个人人气、影响力和实力的多维度成长，而从虎牙的角度看，则是对于主播培养的一次全新尝试，通过活动强化主播个人品牌、进行造星，实现对主播包装的再次探索。

除了主播张梦弘外，虎牙一直高度重视多维度主播的培养模式。虎牙平台不仅为旗下主播开设全新的PGC节目，如心态的自制综艺《态度》；还借助腾讯自身的IP和渠道资源，进一步加强对主播个人品牌的塑造，如张大仙近期在《王者荣耀》上线的原声语音包，两次多维度的项目尝试均在直播行业掀起了新一轮热度，得到网友的一致好评。

当然，主播培养成功的案例，是虎牙平台能力和主播培养能力的有力体现。虎牙直播在通过与腾讯的一系列合作中，现已优先获得了热门游戏产品的优质渠道优先曝光、赛事活动提前邀请、创作作品优先分发等等顶级资源，再加上超过66.6万名主播、三万家工会的加持，现阶段虎牙已经牢牢占据着行业领先优势，相信未来也将持续为行业输出更多主播培养的新模式，助力行业发展。

酷狗音乐人程响《世界这么大还是遇见你》 超火单曲斩获各榜单冠军

　　2020才开始不久，就已经出现了首支刷屏级的爆款单曲。1月开始，酷狗音乐人程响的《世界这么大还是遇见你》在全网引爆传唱，她空灵治愈的歌声戳中了无数人内心柔软处，歌曲在短视频平台被超过800万人使用！

　　《世界这么大还是遇见你》上线后热度持续上涨,接连拿下酷狗音乐TOP500榜单冠军、由你音乐榜冠军等佳绩，酷狗歌曲评论区更是突破7万好评。酷狗音乐人星曜计划还为歌曲发动翻唱活动大力助推，为歌手及其作品快速积累更多流量。网友称"歌曲好听又令人怀想,歌声给人一种纯真的美感，就像一推开窗就看见了春天"。评论区中，还有不少被打动到的网友在此留下了自己的故事，可见歌曲的感染力。

　　除了《世界这么大还是遇见你》，程响出道以来也推出了不少热门单曲。她的《不再联系》《新娘不是我》等作品均收获超5万好评。在酷狗音乐，有1.4亿人听过程响的作品，拥有超60万粉丝选择关注她。金曲不断的酷狗音乐人程响,也被粉丝亲切称为"爆款制造机"。最新作品《彻悟》近日也在酷狗音乐首发，为酷狗音乐人星曜计划强势助力，引发网友新一轮的好评。

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