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504. 情绪日记写作：记录情绪的情绪情绪力量情绪，是日记每个人内心最真实的晴雨表。它时而如春风般温柔，写作时而如暴雨般猛烈，记录但更多时候，情绪情绪它像一层薄雾，日记禁18网站在线观看模糊地笼罩在我们的写作知觉之上，让我们看不清自己真正想要什么。记录情绪日记写作，情绪情绪正是日记拨开这层薄雾的一双手——它不需要华丽的修辞，不需要严谨的写作逻辑，只需要一支笔、记录一个本子，情绪情绪以及一颗愿意面对自己的日记心。当我们将情绪写成文字时，写作发生的第一件事是“命名”。心理学家发现，人类大脑在面对模糊的负面情绪时，会产生一种警觉与焦虑；而一旦我们准确地说出“我感到委屈”“我在嫉妒”“我有些恐惧”，榴莲视频app下载大脑的杏仁核反应便会显著降低。这就是情绪标签化的疗愈力量。日记本上的每一个词语，都像一把小小的钥匙，将混沌的情感锁扣打开，让它们流动起来，而不至于郁结成伤。情绪日记的另一个奇妙之处，在于它创造了一个安全的91糖心在线观看“第三空间”。我们在现实中无法对同事发泄愤怒，无法对父母说出的委屈，无法对爱人表露的脆弱，都可以在这个只属于自己的页面上安然袒露。这里没有评判，没有反驳，没有后果。你可以写“我恨他”，也可以写“我不甘心”，91国产免费观看甚至可以写那些让自己都觉得羞耻的念头。书写的过程，就是一次自我接纳的练习——原来我也有这样的情绪，原来这并不代表我坏，只是代表我真实。更重要的是，情绪日记让我们得以看见情绪的“生命周期”。当你连续记录一周，回翻那些页面，进 里 片日本你会惊讶地发现，当时痛不欲生的时刻，如今只有淡淡的影痕；当时狂喜的瞬间，现在也褪去了光泽。这种距离感带来了智慧：情绪不是永恒的状态，而是流动的过客。我们会慢慢学会不去过分认同任何一种情绪，因为你知道，下一周的自己会重新书写新的篇章。当然，撰写情绪日记不需要拘泥于形式。可以是在清晨醒来时的三句话，也可以是夜晚睡前的长篇絮叨；可以配上涂鸦和颜色，也可以用一段歌词替代。重要的是，每一次落笔，都是心灵对自己的一次诚实问候。日积月累，这本日记便成为一部独特的“情绪史”，记录着我们如何穿越风雨，又如何捡拾星光。情绪不需要被拯救，它需要被看见。而日记，就是那一盏柔和的灯，照亮我们内在幽暗的角落。当你坚持书写，你会发现自己拥有了更细腻的感知力、更平和的接纳心，以及更强大的复原力。这，就是记录情绪的力量——把无形的波澜变成有形的文字，让我们在书写中，重新成为自己灵魂的主人。

沈海高速池店收费站开通全自助缴费通道 系泉州首个

原标题：沈海高速池店收费站开通全自助缴费通道 系泉州首个

沈海高速池店收费站引进“全自助缴费系统”，为泉州市首个试点。司机只需驾车走“全自助缴费”通道，就能自己插卡、手机支付、领取票据，全程无须人工服务。

海峡网12月7日讯 （泉州网记者 张晓明 文/图）沈海高速池店收费站引进“全自助缴费系统”，为泉州市首个试点。司机只需驾车走“全自助缴费”通道，就能自己插卡、手机支付、领取票据，全程无须人工服务。但由于未提前广而告之，许多司机不熟悉操作系统，畅通率并不高。

目前泉州辖区只有池店收费站试点运行全自助缴费系统

许多司机对新系统还不熟悉

新系统操作界面

体验 司机不熟悉新系统影响通畅率

昨日上午，记者来到池店收费站出口处，从ETC通道数过来第五个车道的入口处有一个限高架，上面挂着明显的提示牌“全自助缴费”。

“怎么没有人啊”“这个怎么操作”……不少司机并未发现这是全自助缴费通道，驶入后才发现没有人工服务，一时犯了迷糊。不少司机由于车停得离缴费系统太远，无法顺利进行缴费操作，一旁的收费站工作人员不得不上前帮助。有的司机则是拿着现金要支付或者发现手机微信没有余额，导致后方车辆等待时间加长。

“真没看到这是全自助缴费通道，操作起来是简单，不过毕竟是第一次遇到，有点生疏。”司机林先生说，以后多操作一两次就熟悉了。一位女司机操作完后，坦言吓出一身汗。她说自己还是新手，进高速取卡就很吃力，现在出站又要类似操作，对她来说有点难，“我下次还是会去走人工收费通道。”

记者随后驱车体验，发现操作起来并不麻烦，只要车贴近缴费系统，根据语音，在自助缴费终端上插入通行卡，系统就会根据车辆的行驶里程、车型（客车）和车货总重（货车）等信息，计算和分析应收的通行费。用手机付款码对准扫码器支付，10-15秒左右就能完成操作。

提醒 新能源汽车和无牌车还无法通行

“这需要一个适应过程，不少司机操作很慢，通畅率还不是很高。”泉厦高速公路公司池店征收管理所工作人员刘先生介绍，在全面推行微信和支付宝第三方支付后，泉厦线此次引进全自助缴费系统，在池店和翔安两个收费站试点运行。池店站从上周三开始装机试行，他们将根据试行情况，不断完善系统，并逐步推广。试行期间有工作人员在一旁辅助。

“无人化收费是未来的趋势。”刘先生表示，目前全省高速公路收费站正在推广扫码支付，司机扫码支付的习惯已初步形成，因此开展全自助缴费的条件已具备。据悉，使用现金支付时，付款、找零、打印的过程让每辆车通行时间平均在20秒到半分钟，而采用手机付款平均只需10秒左右，效率大幅度提升。

刘先生同时提醒，试行期间，无牌车辆及新能源汽车还无法识别，不要驶入全自助缴费通道。

18岁小伙入室盗窃 偷小孩储蓄罐里的压岁钱 被拘留10日

原标题：18岁小伙入室盗窃 偷小孩储蓄罐里的压岁钱 被拘留10日

海峡网9月7日讯 （泉州网记者吴水保 通讯员庄凌龙 陈雅晴）18岁四川小伙苟某入室盗窃，偷走小孩储蓄罐里的400元压岁钱去买游戏装备，最后因涉嫌盗窃被晋江公安机关依法处行政拘留10日。

9月5日晚，家住晋江新塘街道荆山社区的吴先生报警，称其家里小孩的储蓄罐被偷。吴先生告诉民警，她女儿把压岁钱都存在储蓄罐里面，有400多元。当晚，家人发现储蓄罐被扔在院子地上，捡起后发现罐里原本存放的4张100元纸币不见了。“小孩子的东西都偷，太可恶了。”吴先生说，女儿为此还哭了好久。

接警后，民警经勘查，锁定一名叫苟某的嫌疑人。苟某有盗窃前科，今年6月份刚刑满释放。昨日下午1时许，民警在荆山社区一租房抓获苟某。经审讯，苟某如实交代了其入室盗窃的犯罪事实。

苟某交代，刑满释放后，他没有工作，只能上网打游戏打发时间。5日那天晚上，他在外闲逛，见有石头房用铁皮围起来，便掀开铁皮进到院里，在杂物间发现一储蓄罐，从中拿走4张百元钞后匆匆离开。苟某说，400元已被他买了游戏装备。