榆林2月15日消息立春时节，新春榆林古城年味正浓。走基榆林市榆阳区文化馆的层古城说非遗传习空间里，陕北民歌非遗传承人周淋正为晚上的书热术焕开演做最后的准备。“说书人坐要正，让古面向观众，老艺看黄软化下载传情达意全在眼神手势之间。发新”师父孙锦福正手把手为徒弟传授要点。魅力陈列三弦琴、新春二胡等传统说书乐器的走基屋子，是层古城说古老技艺薪火相传的课堂。
楼下的书热术焕非遗小剧场150平方米、可容纳100名观众，让古是老艺当地文化惠民的重要窗口。工作人员介绍，发新小剧场免费开放，每晚七点到八点半，六支非遗团队轮番登台，琴筝、玫瑰aap黄色陕北说书、陕北道情、秦腔等本土特色节目接连上演，场场座无虚席，门口常常围满闻声而来的市民和外地游客。
“过年嘛，图的就是喜庆热闹！”周淋笑着说。他既是91国产人妻·民歌传承人，也是陕北说书的传承者。在周淋看来，陕北说书是“一个人就是一个乐队”的神奇艺术。“陕北说书属于曲艺类，讲究‘九腔十八调’，一个人要全演出来。”他解释，“情景里边的男女老少，甚至动物的9·1黄金漫画在线看叫声，都得靠一个人表演出来，很考验演技。”他坦言，要唱好陕北说书，“既要说得妙，更要唱得好。”
周淋与说书的缘分，始于儿时的年节记忆。“小时候在农村，91 凌过年最盼的就是说书人来！”要精研说书，必须掌握主要伴奏乐器三弦。正是这份对传统艺术的执着，让他在四年多前拜入了榆林陕北说书传承人孙锦福的门下。
周淋与师父孙锦福（右）同台演奏
提起恩师孙锦福，周淋满是敬重。“孙老师把心血全扑在说书上。他省吃俭用，就为搜集那些珍贵的传统脚本。”孙锦福悉心收藏了50多部泛黄的歌词底本，里面记录着一些经典段子。周淋深知，“老祖宗传下来的这些曲调，一定要保留好，字正腔圆是根本。”
近年来，在当地政府的重视下，陕北说书登上了更大的舞台，焕发着新活力。“我们榆阳区有陕北说书培训班，还推动‘陕北说书进校园’‘陕北民歌进校园’‘陕北腰鼓秧歌进校园’。”周淋介绍。
创新不是颠覆传统，他们在严格保持传统曲调精髓的同时，尝试融入贝斯、鼓点和声等现代音乐元素，让古老演艺更富时代气息。
夜幕降临，非遗小剧场内，观众屏息凝神。三弦琴音铮铮响起，一段饱含乡土深情的说书，裹着浓浓年味，在灯火通明的古城里温暖流淌。
泉州市区天气预报 ：降雨减弱8～9日沿海有9级大风
原标题：泉州市区天气预报 ：降雨减弱8～9日沿海有9级大风
昨天，泉州降雨减弱，转为阴到多云的天气。市区白天气温在18℃左右，受弱冷空气影响，预计8日以阴到多云的天气为主，山区局部有小雨。8日、9日两天沿海有9级大风，请注意防范沿海大风对航运、滨海旅游和渔业等行业的影响。
“天气预报的气温也不算低，为什么身体的感觉要比实际温度冷很多？”昨天不少市民很纳闷。气象专家解释，天气预报的气温与人体实际感受到的温度存在差异是因为，在相同气温条件下，人们会因湿度、风速、太阳辐射、着装颜色甚至心情的不同，而产生不同的冷暖感受。
进入小寒，人们在起居上应早睡晚起，等阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度消耗。饮食上多吃温性食物，少食或远离寒凉食物对于增强抵抗力是非常重要的。
运动方面，到了冬天，运动养生同样要顺应冬季的自然规律，不宜做过于剧烈的活动，可以每天在阳光好的时候做做舒展运动（上午9-10点钟或下午2-3点钟）。进行适当的御寒锻炼，有助于提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。运动量也不宜过大，要在动中求静，以达到安身静体、气定神闲的境界，八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择。
泉州市区天气预报
8日,多云到阴, 山区局部小雨，15℃到18℃，沿海东北风6～7级，阵风8～9级
9日,多云到阴,13℃到18℃，沿海东北风6～7级,阵风8～9级
10日,多云到阴,14℃到23℃，沿海东北风4～5级
11日, 多云到阴,17℃到23℃，沿海东北风3～4级
《技术为王》！45岁前国脚出书 含756字口诀 宋凯：小孩能听懂
近日，45岁的前中国男足门将、中国足协教练员培训高端讲师宗磊出版了一本足球专业书籍，名字叫做《技术为王》！
“技术为王”，来自中国足协主席宋凯在2024中国足球发展研讨会上提出的“六大举措”，其中最重要的一条就是“技术为王”。
而作为国奥“超白金一代”的门将，宗磊曾效力山东鲁能、长春亚泰和天津泰达等多支球队，拥有丰富的职业比赛经验，退役之后参与国字号梯队的执教工作，是公认的“足坛学霸”之一。
这本书的副标题是“足球技战术教学指南”，核心内容是足球的根基是个人技术，所有战术都建立在扎实技术之上，主张青少年打磨基本功，以技术驱动战术，回归足球运动本质。
全书分为9大篇章，用“口诀+漫画”的通俗形式，拆解带球、传球、接球、射门、防守、攻防转换、门将技术等赛场核心场景，把专业技战术逻辑转化为青少年易懂、易记、可落地的训练方法，是国内青训领域首部漫画式专业教材，宋凯为该书作序。
本书的最大特色，是每个篇章都有一首七言口诀，全文总计756个字，比如带球篇的口诀：
球在脚下莫低头，眼观六路感八方；
引蛇出洞做假饵，同伴获益空见足；
摆脱过人触球多，降低低速等伸脚；
嗅出体味再制动，虚晃一枪动如兔；
高速带球前路通，大步流星触球少；
挑战防守破平衡，后排插上致命击。
传球篇的口诀如下：
传球过早同伴难，延迟一秒对手烦；
声东击西隐蔽性，两线之间穿云箭；
短传精准是关键，地面运行快连活；
切忌皮球蹦蹦跳，敌动我动传完要；
长传部位吃得准，绷住脚面立足稳；
一侧过载难过江，另一侧岸边多打少。
宋凯为此书作序，对于这套口诀，他赞不绝口：“大人听得懂，孩子一听也明白，家长督促孩子把它背下来，训练比赛可以照着做。如果我们的球员、教练员都能以这样的态度去学习、钻研，我们的足球怎么会不好起来？”
在天津举行的2026克鲁伊夫世界足球俱乐部青少年锦标赛上，宗磊带着这本书给外国同行观看，对方不明觉厉，宗磊希望每名球员都能拥有一本，官方售价为98元。
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