邓利维：除非能交易到有实力的老将 否则不会送出今年11号签

把和朋友聊聊变成习惯，把和变成你会发现自己慢慢找回笑容你有多久没和朋友好好聊过天了？朋友不是那种在微信上回“哈哈”“嗯嗯”的敷衍，也不是聊聊朋友圈点个赞的交情，而是习惯现自真的坐下来，或者打个电话，发回笑把脑子里乱七八糟的己慢我想看片东西倒出来，听对方说“我懂你”的慢找那种聊天。我以前觉得这不过是把和变成浪费时间，直到有一次实在憋得慌，朋友半夜给老友发了条语音，聊聊结果两个人聊到凌晨两点。习惯现自挂掉电话后，发回笑我发现自己居然笑了，己慢就那种嘴角不自觉上扬的慢找松弛感，比睡一觉还管用。把和变成后来我去查了查，才发现这不是玄学，背后全是实打实的科学道理。大脑天生需要“说出来”我们总以为情绪是心里的事，但大脑不这么想。www.91com心理学里有个著名的概念叫“情绪标签化”，意思是当你把感受用语言表达出来时，大脑的杏仁核（负责恐惧和焦虑的区域）活动会明显降低，同时前额叶皮层（负责理性思考的区域）会被激活。简单说，把烦心事说出口，本身就等于给大脑按了个“冷静键”。2017年加州大学洛杉矶分校的一项实验里，参与者看到令人不安的图片后，一组人用语言描述感受，另一组只是看。结果描述组的人，杏仁核的活跃度比另一组低了将近一半。你不需要懂脑科学，只需要知道：憋着不说的情绪，大脑得一直加班处理；说出来的那一刻，大脑就可以下班了。而“和朋友聊天”比写在日记里效果更好，因为对方会回应你。91美女户外视频哪怕是同一个意思，从别人嘴里说出来，就多了一层社会支持。哈佛大学持续了85年的“成人发展研究”追踪了724个人的一生，结果发现，决定一个人晚年幸福和健康的，不是财富、名望或者智商，而是亲密关系的质量。研究者说，孤独的杀伤力相当于每天抽15根烟，而不孤独、有知心朋友的人，60岁以后大脑衰退速度明显更慢。你看，朋友不只是陪你吃喝玩乐的人，他们是你免疫系统和神经系统的“外部电池”。笑声会“传染”，笑容也是亚洲下拉式韩漫为什么和朋友聊完天，人会变开心？有个很朴素的事实：笑是人类最原始的社会交流信号。进化人类学研究发现，在原始部落里，笑就是一种“安全的信号”——表示“一切正常，没有危险”。当你在朋友面前露出笑容，对方的大脑会自动释放内啡肽，让你俩同时感到轻松。更妙的是，这种反应是双向的。意大利帕尔马大学的神经科学家发现，人脑中有一组「镜像神经元」，看到别人笑的时候，你自己的面部肌肉会不自觉地模仿。也就是说，哪怕你一开始是装笑，聊着聊着，大脑也会当真。我有个朋友，91樱花ppt网站前阵子失业，整个人闷在家里一个月。后来我拉他出来喝酒，他一开始皱着眉讲委屈，讲着讲着，我讲了件更蠢的糗事，他噗嗤一声笑了。那天晚上他后来说：“其实工作的事还是没解决，但笑完那一下，就觉得这事没那么可怕了。”不是逃避，而是笑让大脑分泌了多巴胺，给了你一点“还能抗”的底气。这种底气攒多了，人就慢慢恢复元气。聊天的“剂量”比你想的更小很多人说：我不擅长聊天，没话找话很尴尬。但“把聊天变成习惯”不是说每天必须聊两个小时，刻意为之反而累。真正有用的频率，可以很轻。心理学研究表明，哪怕是每周一次二十分钟的深度聊天，只要稳定持续，就能显著降低皮质醇（压力激素）水平。关键是“稳定”，不是“时长”。我给你画个简单的表，你自己对照着看：聊天类型频率建议效果特点深度倾诉（谈烦心事、感受）每周1-2次，每次20-40分钟减压最明显，能降低焦虑感日常废话（吐槽、八卦、聊吃啥）每周3-4次，每次10分钟维持亲近感，增加归属感共同活动（散步、做饭、打游戏）每周1次，不用刻意说话减少孤独感，提升快乐值突发性求助（半夜emo、出事）按需发生，别硬撑快速缓解急性压力你看，不需要你变成社交达人。哪怕你社恐，只要有一两个愿意听你说话的人，频率跟上，就能收到效果。我认识一个独居的程序员，他办法特别朴素：每周三晚上固定给两个老朋友群发一个“聊五分钟？”然后打电话。他说这五分钟比周末睡一下午都解乏。困难的不是开口，是“从不开口”之后有人会说：我也想和朋友聊，但大家都很忙，怕打扰人家。这是个很现实的问题，但数据告诉你一件事：大多数人都渴望被朋友“打扰”。2022年《人格与社会心理学杂志》发表过一系列实验，研究者让参与者主动给老朋友发消息、约聊天，结果绝大多数人事前严重低估了对方的开心程度。被联系的人其实特别高兴：“哇，你居然想到我！”你所以为的“打扰”，在对方那儿是“被需要”的温暖。另一个障碍是“报喜不报忧”。尤其是成年人，总觉得自己能消化。但客观事实是：情绪压力就像呼吸，你憋得越久，越容易出问题。长期压抑情绪的人，患心血管疾病的风险比正常表达情绪的人高出大约30%，这是德国的一项长期追踪研究得出的结论。更重要的是，当你和朋友聊起自己的困境，往往不是给对方添麻烦，反而是给对方一个机会去“成为有用的人”。研究显示，帮助别人能显著提升助人者的幸福感。你让朋友帮你，其实是在送他一份礼物。真实感比“正确”重要聊天的时候不用怕说错话，也不用非得给建议。朋友之间最好的状态，是能说“我最近真的有点撑不住”，对方回一句“那今晚我陪你吃烤肉”，然后真的就陪你吃。这种不完美但真实的连接，才是让人重新笑出来的关键。我后来给自己定了个小规矩：每周至少主动联系三次朋友，不问“在吗”，不发“改天聚”，直接说“想你了，怎么样”或者“周六下午有空吗，出来走走”。坚持了几个月，最大的变化不是笑容变多了，而是“哭不出来的时候，有人能让我哭出来”。然后笑着笑着，就真的好了。所以如果你现在觉得自己像个泄了气的皮球，别硬撑着给自己打气。找个朋友，说说废话，讲讲你昨天做的蠢决定，问问他的猫最近捣蛋了没。你会发现，笑容这东西，不是自己找回来的，是朋友帮你把灰擦掉，然后它自己露出来的。

将两幼儿弃法院阻挠执法 惠安一男子被司法拘留15日

原标题：将两幼儿弃法院阻挠执法 惠安一男子被司法拘留15日

海峡网9月17日讯（泉州网记者 陈祥木 通讯员 惠法 文/图）

惠安人何某波、董某清、林某辉，将被执行人何某华无生活自理能力的孙子、孙女从家中带至惠安法院安检室外丢弃后离开，意图以此要挟阻挠法院执行工作，结果分别受到司法拘留等处罚。

为阻挠执法 将两幼儿丢弃在法院

近日，惠安县人民法院执行法官在执行申请人何美某与被执行人何某红、何某华民间借贷纠纷一案时，鉴于两被执行人既不履行生效判决义务，也未按规定申报财产，遂将在家的何某华强制拘留到案。案外人何某波刚好也在现场，目睹了全过程。

执行法官送幼儿回家未果，当起临时保姆。

当日下午5时许，何某波提议并伙同与何某华同居的董某清，将何某华的孙子（2岁）、孙女（4岁）带到惠安法院，试图胁迫法官释放何某华。不仅如此，何某波还联系了案外人林某辉在法院门口等候，参与实施违法行为。

当日下午5时19分，何某波骑摩托车载董某清及两名幼儿到惠安法院后，何某波与林某辉各拉一名幼儿进入惠安法院安检室。随后，何某波借口找执行法官，通过安检后进入法院，随后径直从公务通道离开；林某辉也以接打电话为由，独自离开安检室。紧接着，何某波、董某清、林某辉各自离开，将两名幼儿丢弃在安检室门口。失去成年人看护的两名幼儿长时间滞留在停车区，身边不断有汽车、摩托车疾驶而过。

到了下班时间，两名被丢弃的幼儿因见不到亲人大哭，法院工作人员发现后立即将孩子带进保安室看护并及时报告分管院长，执行法官第一时间到保安室了解情况、安抚幼儿，并给两幼儿买来了饮料和食物。

造成不良影响 男子被司法拘留15日

当日下午6时35分，惠安法院相关人员虽然经多方联系，但始终无法联系到两名幼儿的监护人，拨打幼儿的母亲的电话时提示手机已关机。无奈之下，执行法官拨打110报警。

惠安县公安局城关派出所民警出警后，立即协调两幼儿户籍所在地的辋川派出所、坪埔村委会，并由执行人员先将两幼儿送至辋川派出所，再由派出所民警护送两幼儿回家。

当晚8时35分，公安、法院干警将两幼儿送至其家门口时，只见大门紧锁，屋里漆黑，拍门无人应答。民警询问周围邻居，均无人知道幼儿家人去向。无奈之下，执行法官拨打何某波电话，告知已将幼儿送回家中。但何某波借口联系不上孩子父母、自己帮不上忙并挂了电话。执行人员及民警随后只好将两名幼儿带回派出所。

惠安法院高度关注事件处置进展，并多方联系可暂时接收两名幼儿的相关机构，但因客观条件限制未果。为保护两名幼儿不受意外伤害，院领导当即决定对何某华进行训诫后提前解除拘留，责成其领回、看护两名幼儿。随后，执行人员赶赴拘留所办理相关手续，并联系所属村委会干部将何某华及两名幼儿送回家中。

惠安法院随后查明，何某波、董某清、林某辉故意将被执行人何某华无生活自理能力的孙子、孙女从家中带至法院安检室外丢弃后离开，目的是阻挠法院执行工作，导致法院为避免两名幼儿无人看护而发生危险，被迫解除对被执行人何某华的拘留措施，造成不良影响。为了维护法律尊严，惠安法院依法决定对何某波司法拘留15日，同时依法分别对董某清、林某辉予以相应的法律制裁。

泉州交通执法部门严查渣土运输 开创“百日攻坚”新局面

东南网11月20日讯（本网记者 谢玉妹）近日，泉州各交通执法部门纷纷开展“百日攻坚”专项行动，多举措、严查处，进一步规范辖区建筑渣土运输管理市场秩序，开创了“百日攻坚”以来的新局面。

据统计，行动开展以来，泉州交通执法部门共查处车辆超限超载213起、车辆无营运证9起、驾驶员无从业资格证33起、非法改装66起，污染公路10起，没有采取必要措施防止货物脱落扬撒136起，车辆动态监管违法24起，其他违法行为28起，达到有效的治超效果。

未随车携带运输证、车厢非法改装、超限……泉州交通执法部门在执法过程中发现了不少渣土车的违法乱象。11月15日，泉州交通执法支队三大队在与渣土办、交警、城管等部门开展渣土车运输安全联合统一行动中，采取白+黑方式进行，分设为3组人员，3个时间段，3个勤务点，针对辖区各施工区域开展排查整治，经过近段时间的高压治理，大部份渣土车都能合规装载运输，但仍有一小部分车主报着侥幸心理违规改装、超限超载，当天行动共查处交通运输违法违规行为7起。

同时，泉港区交通执法部门近日也联合泉港交警大队对泉港区内12家渣土运输企业进行联席座谈，并重点检查运输企业是否存在安全生产制度不落实、安全管理人员不到位、管控平台无值守、一车一档不规范等问题。会议通过文件讲解、案例剖析及签订安全责任状等方式，向区内12家渣土运输企业主要负责人普及并强调整治建筑渣土运输是维护交通运输市场安全的硬性要求。会议还确定了将在全区范围内狠抓严打非本地籍、非渣土管控平台的“双非”渣土运输车辆以及加大对渣土运输车辆擅自加装改装车辆及驾驶员资格把关不严的惩处力度等相关部署。

除联合执法外，安溪交通执法大队还通过午间及夜间错时执法等方式，在重要路段重点巡查，严厉打击违规运输行为。执法人员选择在渣土运输工地周边、货运场站集中地段、货运车流较大路段，通过错时执法，对过往的渣土车逐一排查，对于无营运证、无泉工号牌、未安装智能监控终端、违规经营的“两非”渣土车，依法顶格处理。此外，安溪交通执法大队还对驾驶员从业资格进行拉网式审查，并对车辆违法改装进行严格处理。

据了解，渣土车超限超载会导致质量、体积的增大，从而带来惯性的增大，在刹车时反应慢，极易诱发道路安全事故，不仅会导致财产损失，甚至会危及人民群众的生命安全。

接下来，泉州交通执法部门将继续着力打击违法超限运输渣土车。交通执法部门提醒广大驾驶员及企业也应自觉承当安全主体责任，合法规范运输，共同维护道路运输秩序。