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讨好型人格的讨好你请记住：学会守住边界，你才能人缘越来越好你有没有过这种感觉：帮了别人一个忙，型人对方连句谢谢都没说，请记你心里堵得慌，住学住边但下次人家开口，缘越越好你还是讨好片观看会答应。我以前就是型人这样。同事把PPT甩给我，请记说“你反正顺手”，住学住边我熬夜改完，缘越越好她发了条朋友圈感谢别人，讨好没提我。型人朋友借钱，请记说好月底还，住学住边拖了三个月，缘越越好我催了两次就觉得不好意思，最后自己吃泡面省钱。最难受的不是这些事本身，而是我发现自己越来越不敢拒绝——不是不想，是怕拒绝之后，对方会讨厌我。后来我花了很长时间观察周围那些“人缘好”的人，发现一个反直觉的事实：真正被大家尊重和喜欢的人，恰恰是那些有清晰边界的人。 他们的“好”不是廉价的好，而是有质量的好。今天我想用最朴素的话，把这件事掰开揉碎讲清楚。一、你以为是善良，其实是恐惧讨好型人格的核心不是“爱对别人好”，而是害怕关系破裂。你回想一下，每次答应不合理要求时，免费的网站www/大全百度搜索下载脑子里是不是闪过这样的念头：“如果我拒绝，他会不高兴吧？”“万一以后他有好事不带我了怎么办？”“大家会不会觉得我小气、不好相处？”这些想法来得特别快，快到你以为那是“体贴”。但其实，那是你的大脑在拉警报。你把自己的价值绑在了别人的评价上，所以你把“被讨厌”看得比“被尊重”更可怕。有个很扎心的真相：讨好换不来喜欢，只能换来利用。 心理学上有个词叫“登门槛效应”——你答应了一个小要求，别人就会觉得你会答应更大的要求。因为你从不设限，别人就会默认你没有底线。你以为你在为别人着想，别人只觉得你“好说活，没脾气”。我认识一个姑娘，性格特别软，办公室所有人都找她帮忙取快递、带饭、改文档。有一次她生病没来，有人第一反应不是关心她，而是抱怨“那我的快递谁取”。你看，讨好型人格最悲剧的地方在于：你越付出，别人越觉得理所当然。这不是你的错，但如果你不改变，这就是你的结局。二、边界不是91,黄墙，是门很多人一听“守住边界”，就觉得是要冷漠、要拒人千里之外。完全不是。边界更像是一扇门——你可以让别人进来，但门是你开的，钥匙在你手里，你也有权请人出去。举个例子。同事让你帮忙改方案，你可以直接说：“今天不行，我手上有个deadline，明天下午可以帮你看看。”你看，你没有拒绝“以后帮忙”这个可能性，你只是拒绝了“现在这个不合理的安排”。一个真正尊重你的人，听到这句话会理解；一个只想占你便宜的人，听了会不爽——但那又怎样？他的不爽，不是你的责任。边界感强的人说话有一个特点：只描述事实，不解释情绪。 他们不会说“我真的好想帮你但是我也好忙啊不好意思”，这种话说多了，别人会觉得你在找借口。他们会说：“我六点前没空。”然后闭嘴。你可以试一试，从今天开始，把“对不起，我不能……”里的“对不起”去掉，换成“这次不行”。你会发现，51,黄色当你不再卑微，别人的态度反而正常了。三、人缘变好的真正原因：你有了“重量”为什么边界清晰的人反而人缘好？因为人性是慕强的，也是慕“重”的。这里的“重”不是权利，而是分量感。一个没有边界的人，在社交里是一团模糊的影子。别人跟你聊天，不知道你的立场；找你帮忙，不知道你什么时候会翻脸；跟你合作，不知道你的底线在哪。这种不确定性会让人不安——虽然大家嘴上不说，但潜意识里会降低对你的信任。而一个有边界的人，别人知道：你答应的事一定会做，你拒绝的事一定有理由，你说“不”的时候就是真的不。这时候，你的“好”才变得珍贵。我表妹是幼儿园老师，性格特别随和，但她在班里定了三条铁规矩：午睡时间不哄任何人，吃饭必须坐自己位置，玩具不能抢。一开始有家长觉得她“太凶”，结果两个月后，所有孩子都特别喜欢她，家长也服气。因为孩子在她身边有安全感，知道规则在哪里，反而放松。爱液网官成年人的社交也是一样。你不需要让所有人都舒服，你只需要让所有人都知道该怎么和你相处。四、具体怎么守住边界？给你一套能用的方法光有心态不够，得落实到行动上。我根据自己和身边人的经验，整理了下面的方法，你可以从最简单的开始练。1. 用“缓冲句”代替“立刻回应”当别人提出要求，你第一反应是想答应，但心里又有点不舒服时，不要马上回答。你可以说：“我有点事情，看了日程表再答复你。”这句话给了你时间，也给了你空间。一个连“需要想一想”都不允许你提的人，本身就是在透支你的善意。2. 用“非暴力拒绝”三件套拒绝的时候，记住三个步骤： 先共情一句：“我理解你现在挺着急的。” 再亮事实：“但我今天得把手头的报告交给领导。” 最后给个出口：“你可以问问老张，他下午好像有空。”注意，这三步的顺序不能乱。共情是表达善意，事实是划清边界，出口是释放善意。一个人如果因为你没帮他就生气，那说明他要的不是帮忙，而是控制。3. 用“条件框架”代替“无条件承诺”有些事你其实愿意做，但不想被当成理所当然。这时候可以加个条件。比如：“我帮你做这份表，但下次轮到你值日你来。”“我可以借你资料，但我周五要用。”“一起吃饭可以，我aa。”你可能会担心“谈条件伤感情”。但恰恰相反，不谈条件的关系才伤感情——因为付出和回报的账，当事人都会默默记在心里，时间久了就是怨气。4. 习惯性“后半句补上”讨好型人格有个特点，总喜欢在拒绝后面加一长串理由，试图让对方理解自己。其实不需要。你说“我不能借钱给你”，就够了。如果你非得补一句“因为我的钱都存定期了取不出来”，对方就会说“那你下个月取出来再借我”。你的理由越充分，对方越觉得可以讨价还价。拒绝最好的理由是“我不愿意”，而不是“我没办法”。 前者是态度，后者是借口。五、你以为的“小人缘”和“大人缘”我们重新定义一下“人缘”。讨好型人格获得的那种人缘，其实是一种表面和谐。大家对你客客气气，但不会跟你交心，因为所有人都知道你不会拒绝——这反而让人不敢信任你。而边界清晰的人获得的人缘，是深度信任。朋友虽然少一点，但关系都结实。这种关系里，你可以放心地说出自己的想法，不需要担心对方误解你的拒绝就是否定他。我自己有个切身体会。以前我帮一个朋友做了很多事，她觉得我无所谓。后来有一次她临时让我替她去接孩子，我直接说“不行，我约了人”。她沉默了一下，说“那我自己想办法”。过了几天，她居然主动约我吃饭，还跟我聊了很多心里话。她说：“以前总觉得你太老好人，不敢跟你讲真话，怕你委屈自己来迎合我。现在你像个活人了。”这句话让我想了很久。原来，你的边界，才是别人尊重你的起点。 你不亮出底线，别人怎么知道这个距离是安全区呢？六、守住边界，不等于自私我知道，很多人不设防，是因为从小被教育“要懂事”“要替别人着想”。长大后，你把“不拒绝”当成了道德上的善。但真正的善良，应该是“我有能力对你好，同时我也允许自己不对所有人好”。想想看，一个边界清晰的人，在别人需要真正帮助的时候，反而更可能站出来——因为他自己的能量没有被那些琐碎的、不该由他承担的事情耗尽。他有精力去照顾真正重要的人，有能力去拒绝那些消耗他的人。这样的“好人缘”才可持续。所以，别怕那句“你变了”。你确实变了——从“随便使唤的人”变成了“有原则的人”。这种变化，会筛掉那些只想占便宜的人，留住那些真正在乎你感受的人。七、那些你不会后悔的“得罪”守住边界的过程中，一定会有人不高兴。这是个躲不掉的事实。你要学会接受一个观点：别人的情绪，不是你的责任。当你拒绝同事的插队请求，他脸色难看，那是他的事。他需要学习“不是所有人都围着他转”。当你没有答应朋友的深夜倾诉，她有点失落，那也是她的情绪。她需要学会“每个人都有自己休息的权利”。你唯一要负责的，是自己是否带着诚实和善意表达了自己的边界。至于对方的反应，那是他对自己人生的处理方式。我特别记得一次经历。我在社区做志愿者时，负责人不断给我加任务，我实在受不了了，就认真地说：“我每周只来两小时，这是我能负担的上限。”本以为他会觉得我不积极，结果他愣了一下，然后说：“行，那我把排班表改了，之后你只做这两小时的事。”你看，很多边界没有那么难立起来，难的是你开口之前脑子里演的那场“别人会失望”的戏。真实世界里，别人比你想象的更忙，根本没空失望，他们很快会去找下一个能帮忙的人。八、关于“人缘越来越好”的真相说了这么多，我想把那个最重要的道理再放慢一点说一遍。人缘变好，不是因为你变得有求必应，而是因为你变得清晰。清晰的人，让人觉得可预测、可信任、可合作。你拒绝别人时，对方可能会短暂地不开心，但时间会告诉他：你说“不”的时候是认真的，你说“好”的时候也是认真的。这种“认真”，在成年人的世界里，比什么都值钱。朋友之间真正需要的是什么？不是随时待命，而是在关键时刻靠得住。如果你为了讨好所有人而耗光力气，那你反而没有力气去珍惜那些真正重要的人。守住边界，就是把你的精力和温柔，留给那些值得的人。最后说一句我特别喜欢的比喻：边界不是隔开你和世界的墙，而是告诉别人“你的花园从哪边进，哪边不能踩”。 如果你不划线，路人会肆无忌惮地踩过你的花圃。而当你竖起了篱笆，他们会停下脚步，说：“哇，你这里真美，我可以进来坐坐吗？”那时候的人缘，才是真正让人舒服的人缘。你不需要弯下腰去够任何人，你只要稳稳地站在那里，自然会有人朝你走来。

“雨水君”又要上岗了 泉州明后两天有大雨到暴雨

原标题：“雨水君”又要上岗了 明后两天全市有大雨到暴雨

昨天泉州轻风微拂，以多云天气为主，太阳没有了往日的活力，蝉鸣四起，凉风习习，人体感觉略显舒适。预计今天全市仍以多云天气为主，气温变化不大。另外，虽然本周雨水不少，温度却是初夏的美好模样，最高都不会超过30℃。

是的，年度最勤劳的“雨水君”又要上岗了，预计明后两天泉州将有一次明显的降水过程。这个时节，提醒大家要多补充水分，注意休息，户外作业人员要做好防暑降温措施，以防中暑。

泉州市气象台预报员分析，13日前后全市有暴雨，受辐合带北抬影响，13日前后将出现明显降雨，全市有大雨到暴雨，降雨时局地伴有短时强降水、雷雨大风、强雷暴等强对流性天气。请注意防范连续性降水过程可能引发的山洪、城乡渍涝和山体滑坡等次生灾害。

降雨或多或少给人们出行带来不便，但也让本周的泉州免去了高温的困扰。明起3天，市区最高温均在30℃高温线之下。尤其是13日、14日，市区最高气温或只有27℃，六月里能有这样凉爽的天气，值得大家珍惜。

进入芒种节气里，雨量增多，加上路面雨水多，脚部长时间接触污水，很容易感染霉菌引发脚气，造成皮肤红肿、瘙痒。大家如果淋了雨一定要及时洗澡换衣，保持皮肤干爽哦。

在精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。（杜妮娜）

泉州市区天气预报

12日 多云,23～31℃,微风

13日 小雨转大雨,21～27℃,东北风3-4级,阵风5级

14日 大雨转小雨,22～27℃,偏北风3-4级,阵风5级

15日 多云,23～29℃,微风转偏东风3-4级

16日 多云,23～30℃,偏北风转偏东风3-4级

17日 多云转阴,23～29℃,微风

打好“新侨牌” 泉州全力推动丝路新生代涵养工作

省党代会报告提出，加快建设国家物流枢纽，实现在福建就可以“买全球、卖全球”……实施侨资侨智侨力引进工程，开展“引侨资、聚侨力、汇侨智”行动，充分发挥广大归侨侨眷和海外侨胞融通中外的桥梁纽带作用。

泉州拥有950万遍布世界各地的泉籍华侨华人，是弥足珍贵的侨力资源，也是密切联结世界的独有优势。泉州持续重视侨务工作，深耕侨力资源，吸引海外侨胞走进来，共享改革开放红利，助力泉州走出去，加快融入“双循环”发展新格局。

拓展载体 再“海外泉州”延续亲情乡情

对在异国他乡奋斗拼搏的泉籍华侨华人而言，最依恋的是一份乡情，最亲切的是一缕乡音。我市致力搭建平台载体，拓展多维度渠道，加强与泉籍华侨华人的联系互动，延续亲情乡情，增进祖地情感认同。

推进和深化“泉籍精英故乡行”活动。近年来，一大批著名海外泉籍侨商侨领组团回乡寻根谒祖、参观考察或参加大型涉侨活动，推动住在国与泉州在公益慈善、经贸文化等领域的交流合作。

融入“一带一路”大格局，在海丝沿线重要节点国家和地区，新成立30多个泉籍社团或者以泉籍人士为主的社团，既有全国性或省级社团，也有泉州市级、乡（镇）级、村级社团，联谊平台横纵拓展。同时，推进世界性同乡联谊组织建设，定期在国内和侨居国召开恳亲大会，密切乡情联络。

针对华裔新生代、新华侨华人、社团新骨干、出国和归国留学人员，我市积极打造海内外泉籍青年联谊互动平台。世界泉州青年联谊会吸纳了35个国家和地区的400多名泉籍青年入会，相继成立印尼、马达加斯加、新加坡、日本等8个分会，组织了“我们都是追梦人”创新创业论坛等一系列主题活动，推进海内外泉籍青年创新创业合作、发展共赢。

以“侨”搭桥 加速融入“双循环”格局

多年来，我市持续注重引进侨资侨智侨力，一大批泉籍侨胞踊跃回乡投资，深度参与到家乡经济发展中。据统计，我市批准注册外商投资企业1.4万多家，其中华侨、港澳同胞投资兴办的企业约占80%，投资行业主要涉及纺织服装、金属制造、批发销售、文化传媒等领域。

与此同时，发挥泉籍侨亲众多且实力雄厚的优势，推动成立以促进商贸合作为宗旨的泉籍海外商会。以侨搭“桥”，助力泉州民营企业“走出去”，促成了南安泛家居体验馆、中菲建材城、印尼泉州工业园等一批优质项目和投资意向，涌现出天虹纺织集团、峰亿轻纺投资、大创箱包、华辉玻璃等规模较大的企业。以侨搭“桥”，拓展泉州国际合作“朋友圈”，促成泉州市与菲律宾怡朗市、晋江市与菲律宾达沃市、南安市与菲律宾曼达威市等建立国际友城关系，促成晋江市与菲律宾达沃市开通直飞航班。

下一步，泉州将紧密联络海外泉籍社团，推动丝路新生代涵养工作，继续在“一带一路”沿线重要节点国家、支点城市成立世界泉州青年联谊会分会，做大海外泉籍青年合作共赢“蛋糕”。深化“泉籍精英故乡行”活动，聚焦海外重点家族、大财团接班人，主动加强对接，围绕我市主导产业、战略性新兴产业发展需求，积极推动来泉投资。承办2021年RCEP青年侨商创新创业峰会，支持石狮东南亚采购集散中心做强做大，促进青年侨商更好融入“双循环”格局，实现发展共赢。开展华侨暖心工程，策划华侨未来园区、国际生活社区、医疗康养中心，筹备世界侨商大会，便利华侨华人回乡恳亲、投资兴业、疗养休养。（泉州晚报记者 陈凌鹭 通讯员 林泓宇）