红魔携全系电竞装备亮相ChinaJoy 打造两大专属互动展区

减脂期也能喝的减脂暖心汤羹，我替你们试过了，期也钱又真的暖的省便宜又好喝最近在减脂，但天气一冷，心汤就特别想喝点热乎的好吃。沙拉啃不动，减脂樱花动漫入门水煮菜又太寡淡。期也钱又后来我琢磨着，暖的省能不能做点汤羹类的心汤？既能暖胃，热量又不高。好吃试了一个月，减脂还真让我攒出几道“宝藏”汤羹，期也钱又关键是暖的省便宜，一顿成本基本不超过五块钱。心汤先说说我的好吃逻辑吧。减脂期喝汤，最怕什么？怕油、怕淀粉、怕肉里藏着的肥膘。所以我选料就三条原则：蛋白质要足：鸡胸肉、瘦牛肉、虾仁、豆腐，都是糖心在线观看好选择，扛饿。蔬菜管够：冬瓜、番茄、金针菇、小白菜，体积大热量低，增加饱腹感。主食悄悄换：把土豆、粉丝换成魔芋丝、木耳、或者少量的燕麦，口感照样有。我知道你们关心热量。我特地用厨房秤算过，下面这几碗汤，每碗热量基本控制在150-220大卡之间。什么概念？一个水煮蛋大概70大卡，这汤比两个半鸡蛋多一点点，但喝下去满足感强太多了。第一碗：番茄鸡胸肉丸汤这碗汤是我做得最多的，因为鸡胸肉便宜，番茄也便宜。最关键的天美星空观看完整版百度是，自己汆的肉丸，比外面买的淀粉丸实在多了。成本大概三块五。做法特简单：鸡胸肉剁成泥（别太碎，留点颗粒感），加一点盐、白胡椒粉、一勺蛋清，顺着一个方向搅到起胶。番茄切块，下锅炒出沙，加水烧开。转小火，把鸡肉泥用虎口挤成丸子，丢进锅里。煮到丸子浮起来，加盐、撒点葱花就行。很多人怕鸡胸肉柴。其实只要煮的时间控制好，丸子浮起来再煮一分钟就关火，肉是嫩的。我试过好几次，高清码免费照片九一看片比炒鸡胸肉嫩多了。番茄炒出沙后，汤底浓郁，根本不需要额外放油。第二碗：冬瓜虾皮豆腐汤这碗汤可以说是“省钱之王”了。冬瓜一块钱能吃两顿，豆腐两块钱，虾皮家里常备。加起来不到两块钱。但味道鲜得不像话。关键在火候：冬瓜切薄片，豆腐切块。锅里放一点点油（真的就几滴），爆香姜丝和虾皮。倒入冬瓜片翻炒两分钟，倒水烧开。水开后下豆腐，煮到冬瓜变透明，加盐、白胡椒粉调味。冬瓜是出了名的“负热量”蔬菜，水分足，热量极低。今日大赛24小时爆料集百度网盘虾皮提供天然的咸鲜味，不用加味精。豆腐的话，选老豆腐，蛋白质高，还能吸汤汁。每次喝完我都觉得，减脂期能吃上这么一碗，太知足了。第三碗：魔芋丝酸辣汤减脂期最馋酸辣汤了，但外面的酸辣汤勾芡特别厚，一碗顶三碗米饭。我自己做改良版，用魔芋丝代替粉丝，不加淀粉勾芡，热量直接砍掉一大半。备料：魔芋丝一包、胡萝卜丝、木耳丝、豆腐丝、鸡蛋一个、醋、白胡椒粉。做法也没什么难的：水烧开，把魔芋丝、胡萝卜丝、木耳丝丢进去煮两分钟。淋入蛋液，搅成蛋花。加豆腐丝，煮一分钟。关火，加两勺醋、一勺白胡椒粉、一点生抽和盐。醋和白胡椒是灵魂，一定要多放。这碗汤喝起来酸辣过瘾，魔芋丝滑溜溜的，特别有满足感。热量大概150大卡左右，当晚餐完全没问题。我一般晚上喝一碗，到睡觉前都不觉得饿。几个非常实用的“避坑”小建议光说做法还不够，我在实践中踩过坑，也总结出一些经验，给你们参考。第一，别用高汤底。 很多人觉得汤好喝得用骨头汤，但减脂期真不建议。外面买的浓汤宝高油高盐，自己熬骨汤成本又高。其实把食材炒一炒再加水，汤底也够香。比如番茄本身带酸味，冬瓜自带清甜，不需要浓汤宝。第二，盐要最后放。 提前放盐会让食材出水变硬，而且容易喝过量的钠。等汤煮好了，关火前放盐，味道刚刚好。特别是冬瓜汤，盐放早了冬瓜会变酸。第三，用白胡椒粉提味。 减脂期调味料限制多，但白胡椒粉是“作弊神器”。它热量几乎为零，却能给汤增加一点暖乎乎的辣感，还能压住鸡胸肉的腥味。一定要买那种现磨的，香味差很多。第四，一次多煮点，分装冷冻。 我周末会一次性煮好两三天的汤，放凉后装进保鲜盒，冷藏放两三天没问题，冷冻能放更久。吃的时候热一下就行，特别适合工作日。我特意整理了一个热量对照表你们老问我具体吃多少，我干脆做了个表，按我的做法来，每份的量大概是这样的。注意，这是我自己做的一人份，你们可以按胃口调整。汤羹名称主要食材（一人份）热量估算（大卡）成本估算（元）番茄鸡胸肉丸汤番茄1个，鸡胸肉80克，蛋清半个约180约3.5冬瓜虾皮豆腐汤冬瓜150克，老豆腐100克，虾皮5克约140约2.0魔芋丝酸辣汤魔芋丝100克，鸡蛋1个，豆腐丝30克约160约3.0这个热量是根据食材公开的营养数据粗略算的，不是实验室精度，但咱们日常参考足够。主要的油只有一点点，可以忽略不计。如果你们哪天实在想喝点甜的，也可以把番茄换成南瓜，做成南瓜蛋花汤，热量稍微高一点，大概200大卡，也还不错。最后说点我的真实感受减脂这件事，最容易败在“馋”上。与其每天吃水煮菜搞得自己很痛苦，不如给自己煮一碗热腾腾的汤。省钱是真的，好喝也是真的。而且你发现没有，这几种汤都不需要什么刀工，也不需要什么大厨技巧，只要会烧水，就能做出来。有时候我会故意把汤煮得浓一点，配一小根玉米，吃完特别踏实。我发现只要肠胃暖暖的，就不容易想吃零食。这大概就是汤羹的魔力吧。所以别再把减脂和“吃苦”划等号了。去趟菜市场，花几块钱，就能收获一整碗的幸福感。下一次，我可能还会试试菌菇汤，到时候再告诉你们好不好喝。

迎仕柏综艺馆为魔力红乐队(Maroon 5)和乐迷提供顶尖舞台 精彩演出为迎仕柏度假城盛大开幕锦上添花

　· 全球多张白金唱片巨星组合Maroon 5是迎仕柏综艺馆举办的首场国际艺人及乐队演出，不仅吸引了国内外歌迷，包括权志龙(G-Dragon)在内的多位韩国艺人也亲临现场观赏了演唱会。

　　· 迎仕柏将演唱会、住宿、文化艺术、餐饮和购物融为一站式体验，引领娱乐休闲新模式。

　　韩国仁川，2024年3月12日——为庆祝正式开业，位于韩国仁川的迎仕柏度假城(Mohegan INSPIRE Entertainment Resort，简称“迎仕柏”)于3月8日和9日在迎仕柏综艺馆举办了魔力红乐队(Maroon 5)演唱会，为期两天活力四射的演出共吸引了约24,000名观众。这一全球多张白金唱片摇滚组合也成为了首个在韩国首座多功能专业表演场馆登台的国际艺人及乐队。

全球多张白金唱片摇滚乐队Maroon 5于韩国首座多功能专业表演场馆——迎仕柏综艺馆开唱

　　自上月官宣以来，屡获格莱美奖的全球流行摇滚乐队Maroon 5一直备受韩国国内和亚洲歌迷的期待。此次是他们第七次到访韩国，前所未有的高品质演出和观众的热烈反响使演唱会完美落幕。完美的演出效果归功于迎仕柏综艺馆所配备的世界一流音响系统和可近距离观看舞台的座位布局。

Maroon 5在配备了世界一流音响系统的迎仕柏综艺馆，献唱多首深受歌迷喜爱的热门歌曲，引来阵阵欢呼和现场大合唱。

　　此次的演出不仅是国内外歌迷的盛会，同时也吸引了包括权志龙(G-Dragon)在内的多位韩国艺人和明星亲临迎仕柏综艺馆。权志龙在演唱会的第一天就到场欣赏了他从练习生时期就最喜欢的流行摇滚乐队的表演，并通过自己的社交媒体分享了与乐队主唱亚当·莱文(Adam Levine)的见面合照。

　　此次Maroon 5带来了深受全球歌迷喜爱的热门歌曲。乐队以改版发行的第三张录音室专辑《Hands All Over (2010) 》中的第四首也是最后一首单曲《Moves like Jagger》开场，并献唱了《This Love》和 《Memories 》等多首金曲。迎仕柏综艺馆的舞台使Maroon 5得以与歌迷近距离接触。面对热情的安可请求，Maroon 5在结束前又连唱三首金曲，包括爱情喜剧电影《Begin Again》中的插曲《Lost Stars》、《She Will Be Loved》和《Sugar》。

在迎仕柏综艺馆，Maroon 5正在演唱《This Love》，现场观众纷纷加入大合唱

　　在迎仕柏综艺馆的首场演出结束后，Maroon 5立即通过其官方社交媒体与全球歌迷分享了当天的激动心情和热烈精彩的现场氛围。

　　在三月盛大开幕月期间，众多本地和国际游客不仅可以欣赏到顶级K-Pop和国际艺人的轮番精彩表演，还可以享受度假城内轻松惬意的住宿体验、充满活力的文化中心——迎仕柏购物城、可透过玻璃穹顶欣赏天空美景的Splash水上乐园，以及各类餐厅提供的多元化美食体验。

在Maroon 5演唱会开场前，观众们在迎仕柏室内环形大堂欣赏动感吊灯

　　前来迎仕柏综艺馆的观众在演出前不需要枯燥地等候，他们可前往迎仕柏的人气景点极光道，沉浸于令人着迷的数字艺术表演，或是漫步于大型零售空间，这里不仅有时尚的品牌商店可供购物，更有一应俱全的餐饮店和甜品咖啡馆，还可欣赏众多创意艺术品。迎仕柏的问世标志着娱乐和休闲模式的全新转变，即在同一屋檐下打造出提供一站式体验的纯正娱乐目的地。

在Maroon 5演唱会开场前，观众们在极光道沉浸于数字艺术体验中

酷狗上线热剧《清平乐》插曲，双笙深情献唱《桃夭》

　　近日古装大剧《清平乐》正在热播，由于画面制作精良、人物关系脉络清晰、台词文韵雅致立稳口碑，相关话题频频引发网友热议。剧中虐心的感情线，也让剧粉们十分上头。而早在《桃夭》正式上线前，就有不少剧粉在宣传片的评论区中疯狂追问：“这个宣传片里面的歌是什么？好好听！”、“歌是谁唱的，好好听！”。在《桃夭》上线酷狗音乐后，一大波剧粉便来袭评论区。这首歌字字句句都在诠释了剧中人物各种复杂的情感与无奈的命运，剧粉们纷纷在双笙饱含深情的歌声中沦陷！

　　双笙这首《桃夭》用不紧不慢的声调唱出了剧中人物面对注定命运的叹息、无奈，展现了爱而不得的遗憾和隐痛。“风一吹/就被唤醒/命运/是生来就注定”这首歌开篇的低吟浅唱仿佛让人梦回大宋，令人如痴如醉的转音唱：“桃枝姣姣春和里/红墙尤叹风细雨”抓耳又婉转地道出青梅竹马之间难舍难分的情谊，让剧粉们不禁想起剧中：“影子在公主身后，怀吉在徽柔心里”的怀吉徽柔CP。宫墙下细语浓情，以为能与天争，却不知何为命运，无处逃，无可逆。

　　“桃之夭夭秦喻语/宜室宜家逸夫妻/奈何浅缘寄深情/惟天命”将曹皇后心中哀怨又复杂的：“她是他的臣，不是他的妻，是整个大宋的皇后，只得缘浅情深”娓娓道来。双笙的声线多变而富有故事性，这首《桃夭》曲调大气又略带悲凉，唱出了宫中之人渴望平凡的爱情，想改变命运却又十分无奈的心情。

　　双笙作为较早一批入驻酷狗音乐国风音乐区的古风歌手，近几年献唱了越来越多的古装剧歌曲，也获得了越来越多粉丝的喜爱。4月17日20:30-20:45双笙将空降歌手问答区，20:45-21:00还将空降《桃夭》新歌评论区，快来酷狗前排占座，说不定下一个翻牌的就是你！追热剧《清平乐》，来酷狗听最新插曲《桃夭》，双笙等你！