老好人的老好你自救指南：从学会少说多做开始，你一定会活得更痛快我当过很长一段时间的自救指南做开老好人。是从学那种不敢拒绝、怕冷场、少会活总把别人需求排在前面的说多始定人。后来我发现，得更木瓜影视老好人最大的痛快问题不是善良，而是老好把“说”当成了“做”。我们总在嘴上答应、自救指南做开嘴上解释、从学嘴上道歉，少会活实际行动却越来越少。说多始定这篇文章不劝你变成坏人，得更只分享几个让我真正松绑的痛快习惯。核心就四个字：少说多做。老好先搞懂你为什么会变成老好人心理学里有个概念叫“讨好型行为模式”，最早可以追溯到萨提亚的沟通姿态。但我不想拽术语，用大白话讲：老好人是在用“让你满意”来换“安全”。大脑把别人的失望当成生存威胁，所以你说“好”的下载黄色应用视频APP。时候，不是真心的，是害怕。Harriet Braiker在《讨好的代价》里也提到，讨好别人是一种自我保护策略。既然是策略，就是学来的，也能改。既然是学来的，就能改掉一点，哪怕改得慢。少说，不是闭嘴，是把注意力拉回自己身上老好人最常见的毛病是话太多。解释太多、道歉太多、找补太多。比如别人让你帮忙，你明明不想帮，却说了一大堆理由，最后还帮了。麻豆传媒高清视频影视土豆免费你说那么多话，其实是想让对方理解你、原谅你。可结果呢？对方记住的只是你的犹豫和讨好。我试过一件事：拒绝的时候，只说一句话。比如“这个忙我帮不了”。不解释，不找补。第一次特别难受，感觉空气都凝固了。但过了几次发现，对方比我想象中更能接受。因为你话少了，反而显得笃定。话多的人常常底气不足，这是真的。多做，做那些能给自身充电的事，而不是黄色视频app在线观看替别人放电把你的“好”用在自己身上老好人习惯对别人好，却很少为自己做点什么。这里说的“做”不是指多做工作，而是指把精力投在能积累的事情上。我给自己定了一个小规矩：每天做一件“只为自己”的小事。比如读十页书、散步二十分钟、记录三件当天做成的小事。听起来很普通？但你要知道，老好人连“为自己花时间”都有愧疚感。必须做，才能慢慢把“自我价值”捡回来。别用“帮别人”来逃避自己的功课这句话你得细品。很多老好人其实是在用“我很忙、我在帮人”来掩盖自己不敢面对的事。比如不敢规划职业、不敢清理烂关系、不敢承认自己累了。帮别人多容易啊，帮完还能得到感谢，而面对自己的91大神资源在哪里找问题要承担风险。所以少掺和别人的事，多处理自己的课题，这才是真做。客观事实：别人不会因为你说“不”就恨你这里有个挺有意思的研究。美国加州大学做过一个实验，让参与者想象拒绝别人的场景，再让另一组人想象被拒绝的场景。结果发现，拒绝者预估的“对方受伤程度”，远远高于被拒绝者实际感受到的受伤程度。换句话说，你心里那个“拒绝会毁掉关系”的灾难想象，多半是夸大的。Robert Cialdini在《影响力》里也写过类似的观点：社会压力让我们习惯性答应，但大多数请求其实没那么重要。为了让你更直观，我做了个表，对比一下老好人行为和少说多做后的实际差异：场景老好人反应（说太多）少说多做反应（行动指向）长期效果同事让你加班帮忙解释自己多忙，最后还是留下，内心憋屈说“我今天有安排”，然后收拾东西准备走同事下次会先考虑合适时间朋友找你吐苦水陪聊三小时，给一堆建议，对方也不听说“我在忙，晚点有空”，晚点简短回复朋友逐渐学会尊重时限家人让你做决定说“都可以”，然后事后抱怨直接做决定，做好或坏自己承担你开始拥有决策权你自己想休息嘴上说“好累”，但还是刷手机到深夜直接去睡觉或干点别的恢复精力，减少内耗这个表是我自己按经验整理的，不是学术结论。但你对照生活看看，是不是这个理？怎么才能“少说多做”？给你三个可落地的动作动作一：延迟回答非紧急的事情，别当场答应或拒绝。你可以说“我看了日程再回复你”。这句话既是说，也不是说，但重点是你把决策时间拉长了。拉长之后，你的“真实想法”才有机会浮出来。老好人往往是“秒答应”，因为怕对方等。可对方等不了不是你的问题，是边界问题。动作二：行为优先于情绪老好人习惯先把情绪处理好：得让对方高兴、不能有矛盾、不能尴尬。但“少说多做”是反面：先把事情做了，情绪后面自然会缓和。比如你不想接一个项目，先不解释，直接提交方案说“这个项目不适合我负责”。这就是行为优先。你会发现，做完了，焦虑就少了。动作三：设置“回复费”这个是我跟朋友学的，很损但有效。对某些总来索取的人，你每次回应都带着一点“成本”。这里的成本不一定是钱，可以是时间或注意力。比如你回复一句“可以”，然后对方继续追问时，你可以说“这个问题我之前写过，你翻记录”。相当于你不再无偿提供情绪劳动。时间长了，别人找你会更珍惜。必须面对的三个不舒服时刻少说多做，不等于一帆风顺。有几个时刻你会特别想变回老好人：拒绝后的沉默几秒。你会想补话，忍住。沉默是你在建立的边界，别急着去填充它。别人说你“变冷漠了”。别怕，这是他们在测试新的你。你可以笑笑说：“我少说点，是为了你好。”半开玩笑，但坚定。独处时的自我怀疑。你会想“我是不是太自私了？”这时候看看上面那个表，问问自己：我有没有对别人做过过分的事？多半没有。关于“痛快”的真相你现在活得不痛快，是因为你总用“忍”换平静。忍到最后，别人觉得你没问题，你却觉得世界亏欠你。少说多做，其实是在归还边界：你说的话代表你的态度，你做的事成就你的价值。当你说得少了，没人再琢磨你的潜台词；当你做得多了，你才看得见自己的变化。最后说一个我自己的观察。老好人特别容易在深夜emo，因为白天所有的“好”都像借出去的钱，到了晚上发现收不回来。少说多做，就是不要再往外借，而是存点本钱给自己。不是让你变自私，是让你先拥有可以给予的底气。我清楚记得有一次，我跟一个老朋友说“不”，她愣了一下，然后说“行，那我自己想办法”。那天晚上我没内疚，反而睡得特别香。原来不做老好人，天也不会塌下来。

泉州第一季度建筑业总产值突破350亿元 增速创近年来新高

值得一提的是，泉州建筑业增加值对GDP作出了长期稳定的贡献。

海峡网4月22日讯 （泉州网记者蔡紫旻 通讯员林晓蓉）记者日前从市统计局了解到，泉州建筑业呈现稳中向好的发展态势，第一季度全市建筑业总产值突破350亿元，实现稳步开局。

今年第一季度，全市建筑业总产值达357.36亿元，同比增长9.9%。从构成来看，建筑工程产值320.15亿元，同比增长超一成；安装工程产值28.74亿元，同比增长9.9%；其他产值为8.47亿元。从区域分布看，外省产值186.07亿元，同比增长3.0%，占总产值比重超五成；在福建省完成的产值171.29亿元，同比增长10.5%，占总产值比重47.9%。

值得一提的是，泉州建筑业增加值对GDP作出了长期稳定的贡献。第一季度，建筑业增加值70.16亿元，增长10.3%，比去年同期提高7.1个百分点；增速创下近年新高，分别比2018年、2017年和2016年高出3.5个、6.8个和3.4个百分点。建筑业增加值对全市GDP贡献率为4.1%，比上年同期提高2.7个百分点，拉动全市GDP增长0.4个百分点。

泉州鲤城：12名“医托”被批捕 涉案金额达113.8万元

原标题：鲤城：12名“医托”被批捕 涉案金额达113.8万元

­ 上个月，泉州晚报报道了鲤城公安分局摧毁一“医托”团伙，抓获主犯陈某高在内的多名团伙成员。昨日上午，在鲤城公安分局金龙派出所，鲤城区检察院对犯罪嫌疑人肖某、陈某高等12人涉嫌诈骗案进行公开宣告，并依法予以批捕。检察官、派驻鲤城检察院纪检监察人员、公安机关侦查人员、犯罪嫌疑人、被害人代表、群众代表等数十人参加。据悉，该案已认定受害者211人，涉案金额达113.8万元。

泉州鲤城：12名“医托”被批捕 涉案金额达113.8万元

­ 在检察宣告会上，多名嫌疑人黯然拭泪。

­ “金字塔”结构管理 分工明确手段多

­ 今年6月26日，鲤城公安分局提请批准逮捕犯罪嫌疑人肖某等12人涉嫌诈骗罪一案，鲤城区检察院受理后，依照相关程序，核实了案件事实与证据。昨日，鲤城区检察院以涉嫌诈骗罪依法批捕了肖某等12人。记者从鲤城区检察院获悉，此案已认定受害者211人，涉案金额113.8万元。

­ 经查，今年3月以来，犯罪嫌疑人温某鑫先后承包市区两家私人门诊，雇用犯罪嫌疑人肖某父子负责财务，由犯罪嫌疑人余某生负责对外业务（医托组、财务组、司机组），由犯罪嫌疑人陈某高负责医托组具体事务，由犯罪嫌疑人蔡某炳担任院长，由犯罪嫌疑人屈某艳等7人作为“医托”，扮演患者、医院导诊，以人多挂不到号、专业医院更好、医生到其他地方坐诊等理由，将被害人骗到私人门诊，再由犯罪嫌疑人曾某娇等无医师资格的“小医生”冒充正规医生，以虚构、夸大病情为手段，边治疗边加价，骗取被害人钱财。

­ 犯罪嫌疑人肖某等12人的行为已触犯《中华人民共和国刑法》第二百六十六条之规定，涉嫌诈骗罪，且尚有同案犯罪嫌疑人未到案，存在毁灭、伪造证据的可能，有逮捕必要。

­ “检察宣告主要是选择典型的，社会影响大的案件公开宣告，目的一是震慑犯罪，二是进行普法宣传。同时派驻我院纪检监察人员也对检察宣告进行全程监督，有效促进公正司法。”鲤城区检察院工作人员说。

­ 民警跨省追逃 4名嫌疑人落网

­ 记者了解到，在这伙“医托”的主犯陈某高等第一批犯罪嫌疑人落网后，鲤城公安分局专案组的民警加大对落网人员的审讯深挖，查明幕后老板，并组织省外追捕工作，对相关涉案人员继续追逃，陆续在湖南抓获“小医生”谭某，在杭州抓获“小医生”曾某娇，在江西抓获财务肖某父子。

­ 办案民警介绍，谭某和曾某娇都是私人医院雇佣的无医师资质“小医生”。她们冒充正规医生，各自负责一个小组，当“医托”将受害者骗到私人门诊后，她们就负责夸大受害者的病情，以各种理由从受害者身上骗取财物。肖某父子则负责私人门诊的内部财务工作，余某生负责从私人门诊拿钱给“医托”发放工资，为“医托”安排食宿等。陈某高负责各组“医托”每日盯守的医院。

­ 鲤城警方表示，这些“医托”不仅扰乱了正常医疗秩序，还严重地坑害百姓，必须严厉打击。目前，相关涉案人员还在进一步追逃中。

­ 治疗只需花100多元 被下套转走近六千元

­ “医托”害人不浅。昨日上午，23岁的贵州人小陈在男友严先生的陪伴下来到检察宣告现场。此前一天，他们接到金龙派出所打来的电话，才知道自己此前“看病”花掉的近6000元是被骗走的。

­ 小陈和男友前年到石狮打工，今年5月24日，小陈因身体不舒服，与男友一大早打车到晋江中医院看病。由于清晨7点多就到了医院，医院内医务人员还未上班，两人一进医院就有一名戴眼镜的中年男子上前搭讪。对方称医院这天不能挂号，可以到晋江中医院的另一家“老门诊”去看病，还给小陈提供了地址。

­ 因为人生地不熟，小陈也不太懂得就医流程，于是和男友搭车到该中年男子介绍的私人诊所。他们搭车来到泉州市区的这家门诊楼，进去后就被“医生”要求做抽血等系列检查，随后小陈被告知患上了多项妇科病，病情“严重”。

­ “担心不马上治疗会影响以后生育。”小陈说，她被“医护人员”一步步下套，做所谓的清洗、上药等治疗，一上午分5次转走了5963元“治疗费”。当日中午，小陈带着“医生”开的一堆药回到家，然后很听话地把药都按时吃完了，“觉得没好，而且吃完药会头晕、疲倦。”

­ 前不久，身体未见好的小陈又到晋江市中医院检查，才发现自己没有得这么多妇科病，而且在公立医院看病买药只花了100多元。

­ 民警提醒，“医托”行为严重损害人民群众的身体健康和生命安全，如果您也曾经受到“医托”诈骗，可以向鲤城公安分局治安大队或金龙派出所报案，报警电话0595-68269610，22202291 或直接与徐警官13599298338联系。

­ 增强自身防范意识 勿偏听偏信陌生人

­ 昨日，鲤城区人大代表、浮桥卫生院院长吴智颖参加了检察宣告会，他表示，“医托”是医疗机构不正当竞争下长出的“毒瘤”，他们擅长伪装，游荡于各大医院挂号处、门诊大厅，用“热心肠”遮挡行骗的真实面孔，诱骗患者到合作的私立医疗机构就医，影响了群众正常看病就诊，给患者、患者家庭乃至整个社会都带来了不可估量的负面影响。

­ 鲤城区政协委员、金龙街道党工委副书记王银水则表示，此次鲤城区检察院开展检查宣告工作，依法打击“医托”诈骗犯罪行为，震慑了此类犯罪，也引导群众擦亮双眼。患病就医应到正规医院，牢记远离“医托”，避免上当受骗。

­ “凡是侵害群众利益的案件，都是警方打击的重点！”鲤城公安分局局长陈爱民表示，这些“医托”不仅扰乱了正常医疗秩序，还严重地坑害百姓，侵害群众利益，必须严厉打击，对于“医托”团伙这种现象，坚决发现一个打掉一个。他提醒广大市民：一定要增强自我防范意识，就诊时不要偏听偏信陌生人关于治疗效果“立竿见影”、诊疗费用“优惠”的说辞。对于无故搭讪的“好心人”“病友”，一定要多留个心眼，患者一旦发现上当受骗，要及时报警，积极配合公安部门对“医托”的犯罪行为进行查处。（记者 王丽虹 通讯员 蔡江伟 李剑锋 文/图）