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今年是雪域珠海“光明格桑花”白内障复明公益行动走过的第十年，也是高原医疗团队抵达海拔最高的一次——当雄县平均海拔4300米，稍低一点的光动纪林周县平均海拔也有4200米。7月23日至8月2日，明时明格明这支来自珠海的辰第追光队伍，在雪域高原不断轮回属于他们的期珠靠 逼“光明十二时辰”。

卯时 06:00｜破晓：牧民从远方赶来

夜幕尚未褪去，白内念青唐古拉山山脊微微泛白，障复当雄县还沉在清晨的益行寒凉里。旷野之上，雪域点点车灯由远及近，高原一批又一批牧民，光动纪已经踏上前往县城求医的明时明格明路途。

当雄县的牧区和家庭散落在广袤草原，许多牧民居住在距离县城数十乃至上百公里的牧场。得知“光明格桑花”医疗队抵达，不少人凌晨便从牧区出发，奔赴县人民医院，那是www.快播在线免费下载不少人等了多年的希望。

今年53岁的普桑视线开始模糊，近一年来，他都没法过正常的放牧生活。“牦牛看不见！”而最令他着急的还是挖虫草的季节。“虫草那么小一个，眼睛不好一点用都没有！”

辰时 08:00｜整装：缺氧的战前筹备

简单吃过早餐，队员们随身备好氧气瓶、抗过敏药，奔赴县人民医院。

连续11天的高强度工作，每个队员都出现了不同程度、不同症状的高原反应——头痛、紫外线过敏、咽喉充血、痤疮、口腔溃疡……高原把每个人的免疫系统薄弱处都攻击了一遍，但没有人退缩，只是尽量做好万全的准备。广东省中医院珠海医院眼科护士黄良臣甚至带了医院研发的润喉片——“有备无患！”他笑着说。黑料吃瓜网站在线下载

巳时 09:30｜等候：盛满期盼的目光

上午9点半，当雄县人民医院门诊走廊早已坐满等候的藏族同胞。厚重藏袍裹住身形，大家安静有序排队。

前几日在林周县，医疗团队的主要压力也是来自筛查人数众多，单日最高筛查123人。而在当雄县，压力则主要来自病情的复杂——有的患者不仅患有白内障，晶状体还发生了偏移；有的患者已经96岁高龄，血压收缩压超过200mmHg；有的患者是双目失明，能否救回一只眼睛都是未知数……

关键时刻，珠海市委统战部带领参与“民企光明行”的企业家们挺身而出，他们穿上珠海市红十字会的红马甲，握着藏族阿妈的手穿梭在医院走廊，协助筛查给医生护士“打下手”，为心情忐忑的患者递上一杯热水……

午时 11:00｜坚守：守护光明步履不停

看着一大早便在手术室外焦急等待的患者和家属，队员们不愿让远道而来的西藏同胞失望。大家决定将手术进行到底，免费看黄软件免费下载轮流短暂吸氧休整，啃几块干粮便重回岗位，似乎已经忘了午餐这回事。

“全部做完再吃吧，现在我只需要巧克力就能补充能量。”农工党珠海市委会委员、广东省中医院珠海医院眼科副主任邓建华谢绝了把午餐带进更衣室吃完再继续的提议。每一个手术日，他总是这样说。而团队每一个人，不论是西藏医生还是珠海医生，都说着类似的话。

手术同时，邓建华和广东省中医院珠海医院眼科医生刘婉君同步开展带教，向西藏医生讲解高原硬核白内障甄别要点、高龄牧民血压管控、术前风险评估等关键知识。无影灯下，手术刀轻响，融合着轻声的技术讲解——一束代表希望的光，正在藏北高原落地生根。

申时 15:30｜复明：纱布揭开的瞬间

一般来说，团队每天会安排10到20台手术，6个小时左右做完。第二天会给之前做完手术的患者拆纱布、检查。

8月1日最后一台手术的患者名叫多吉。他双目失明已经两年多了，由于白内障逐渐恶化，什么都看不到。情况复杂，邓建华亲自操刀，希望尽量救回一只眼睛的视力。

8月2日，拆纱布时，多吉终于看得见了。他双手合十，连连道出“突及其（谢谢）”，前一天脸上的忧郁全部消散。队员们耐心叮嘱术后护眼事项，结合高原紫外线强烈的特点，细致讲解防护要点，同步将术后随访流程交接给当地医护，保障每一例手术形成完整闭环。

酉时 18:00｜复盘：筹划来日诊疗

一天的诊疗工作落下帷幕，全队围坐开展病例复盘，汇总当日筛查与手术数据，敲定后续工作排期——手术只是复明的开始，后续还有复查的工作。

西藏自治区红十字会赈济救护部副部长次央告诉记者：“我们在每一个地方都会停留七天，保证患者术后有问题及时处理，所以这么多年的术后感染率非常低。”

十年时光，在西藏和珠海两地红十字会的携手努力下，珠海医者跨越山海奔赴高原，让汉藏同心的情谊，深深镌刻在雪域大地。

戌时至子时 24:00｜深夜：星光为伴

夜色笼罩当雄，草原归于寂静，窗外星光铺满连绵雪山。队员们依旧没有完全休息，梳理次日手术预案和手术设备参数。

高原的夜很长，总有人迟迟不愿关上灯。

海拔再高，追光的决心更高；路途再远，守护光明的脚步不会停下。

记者手记：十年追光·点亮希望

7月23日至8月2日，第十期珠海“光明格桑花”白内障复明公益行动如约而至。医疗队跨越山海，深入拉萨市林周县与当雄县，用精湛医术为高原眼疾患者点亮希望。

十年深耕高原，“光明格桑花”扎根雪域。自2017年启动以来，在农工党广东省委会、珠海市委统战部的引领下，农工党珠海市委会、珠海市红十字会、广东省中医院珠海医院，携手西藏自治区及各地市红十字会，联动珠海平衡疼痛诊所、珠海中医药一条街（东街）、珠海前列药业等多方力量，共同织就了一张“党委领导+医疗支援+社会助力”的暖心守护网。其中，作为核心支持力量的健帆集团已连续6年支持活动，累计捐赠250万元，为高原复明事业注入了坚实的动能。

十年追光，医疗队的脚步遍布林芝、日喀则、理塘、稻城、林周、当雄……10年来，累计筛查眼疾患者超9000人次，免费实施复明手术1900余例，还为当地培养出5名能独立完成超声乳化手术的眼科医生，让这份光明在高原生生不息。

泉州体育中考陆续开考 十万余名考生考场竞技

男生铅球考试

1日起，泉州中招体育考试陆续开考。据统计，今年全市有近10.2万名考生报名参加体育考试，洛江、石狮、安溪已经开考，其他考点也将在本月中下旬开始，全市将于5月中旬结束体育中考身体素质与运动技能项目测试。据悉，体育中考分为体育与健康基本知识考试和身体素质与运动技能测试。6月27日上午进行体育与健康基本知识考试。

考生冲过终点

平时注重锻炼 满分不是难事

“加油！加油！”1日下午，泉州市洛江区、安溪县两地率先拉开了2021年泉州市体育中考帷幕，安溪县梧桐中学考点迎来了第一批考生，加油声此起彼伏。同学和裁判员们都在一旁为考生打气。每一组考生跑完，测试员都会跑上前去搀扶他们，指导他们如何放松、恢复体力。

而在泉州十一中考点，泉州外国语中学考生高福星在最后200米阶段鼓足了劲，全力冲刺1000米长跑，最终以3分27秒的成绩获得了满分。高福星说:“平时的锻炼很重要，考试的时候调整好心态，注意呼吸掌握好节奏，快到终点时再加把劲，这样不难取得好成绩。”

记者在考场看到，天气暖和舒适，许多考生状态颇佳，超常发挥。男生1000米3分40秒满分，女生800米3分25秒满分，对平时有注重体育锻炼的考生而言并非难事，但个别体质较差的考生也都坚持跑完全程。据悉，全市共有16个初中毕业升学体育与健康考试考点，今年泉州十一中考点共有2000多名初中考生。

考生参加50米跑考试

中长跑考试 最好匀速跑

今年体育中考总分为40分，其中体育与健康基本知识占4分，身体素质与运动技能占36分。身体素质与运动技能由必考类、抽考类和抽选考类组成，今年泉州的抽考类项目为篮球的运球绕杆往返，抽选考类分别为50米跑、双手头上前掷实心球和男生的引体向上或女生的斜身引体。

考生在考试中运球

“所有考生在每一个项目考试前都要将准考证交予考官进行签到，领取考试材料后，方可进行考试。”泉州十一中体育组组长郑作熙说，今年泉州市体育中考仍然使用电子化考试制度，长跑考试每组开跑16人，每个考生都穿着夹带芯片的衣服，采用“电子计时”。而裁判都是来自各校的体育组长或体育老师中的精英，有着丰富的经验。

郑作熙老师提醒，考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。中长跑考试时要注意合理分配体力，最好匀速跑，不要一开始跑太快，到后面没力气跑。不管如何，都要坚持到终点才有成绩。考生可以准备毛巾，方便及时擦汗，以防感冒。（记者 陈森森/文 林劲峰/图）

德化唐寨山森林公园红樱花争相绽放：花香鸟语 娇艳动人

原标题：德化唐寨山森林公园红樱花争相绽放：花香鸟语 娇艳动人

多日暖阳，德化县城郊唐寨山森林公园的红樱花争相绽放，花蔓枝头，娇艳动人。花香鸟语，羽毛艳丽的太阳鸟等鸟类，在花间枝头欢快地跳跃鸣叫。众多市民闻讯前往观赏寻芳。喜欢鸟类摄影的影友手持长焦“大炮”上山抓拍鸟儿靓影。（徐艺星 摄）

原标题：冬阳暖 鸟儿欢