想独立的想独女人，请把时间花在爱自己上，女人你会掌控人生上周三晚上十一点，请把我关掉电脑准备睡觉。时间上手机屏幕亮了一下，花爱是自己掌控
黄网站下载前同事林悦发来的消息。“我最近辞职了，人生准备去大理住两个月。想独以前总觉得把自己逼到极限才能证明价值，女人现在发现，请把先把自己照顾好，时间上反而什么都不慌。花爱”她三年前是自己掌控个典型的“独立女性”模板：月薪三万，出差标配红眼航班，人生早餐在高铁站便利店解决，想独一年完成十二个项目。但她跟我说，那些年她一到周日下午就开始胸闷，因为第二天要上班。这让我想起一件事。心理学有个挺有名的自我决定理论，研究者Deci和Ryan追踪了上千名成年人，发现人的
禁漫91内在动力主要来自三个需求：自主感、胜任感和归属感。有意思的是，他们发现那些感到生活失控的人，并不是因为赚得不够多，而是长期压抑了“对自己好”的本能——吃不好、睡不够、情绪没有出口、爱好全部搁置。你以为你在掌控生活，其实是生活在你身上踩油门。所以，这篇文章想跟你聊一个更扎心也更真实的话题：独立不是硬扛出来的，是“爱自己”堆出来的。你花的每一分钟在自己身上，都在给未来铺路很多姑娘把“爱自己”理解成消费主义——买个包、做个美甲、吃顿贵的。这些不是不行，但那是消费，不是投资。我之前看过一个时间追踪数据，来自牛津大学的
斗漫一项研究。研究人员让上千名女性记录自己每天的时间分配，连续记录了一周。最后数据很直观：每天花至少四十分钟在自己身上（健身、阅读、冥想、学习新技能，甚至单纯散步）的女性，生活满意度和对未来的掌控感，比那些几乎没有独处时间的女性高出三成。注意，这里面的关键不是“四十分钟”这个数字本身，而是女性需要一段不服务于任何人的时间。你自己想想，你有多久没有完整地、不被打断地做完一件只为自己开心的事了？不用回工作消息、不用给孩子检查作业、不用想着“要不要给男朋友发微信”。就你和你自己待着。我采访过一位四十岁离婚后开始学拳击的姐姐。她跟我说，以前觉得练拳击很凶，不像女人干的
抖漫操人事。后来每周去三次，每次那一小时，她不用看手机，不用扮演妈妈、前妻、好员工。她说：“当我身体有力量了，我发现我不会再因为别人的评价睡不着觉了。”拳击改变不了离婚的事实，但改变了她的身体记忆，改变了她的呼吸方式。你的身体是跟着你一辈子的，你不跟它培养感情，它凭什么替你扛事？爱自己的钱和时间，花在哪才算数？这里我得说点稍微硬核的。你去看那些真正活得越来越松弛、越来越有底气的女人，她们都有一个共同点：生活里有固定的“自我优先项”——雷打不动的、像交房租一样准时的那种。给你看一个我自己整理的很简单的对比：自我优先的表现消耗型“假独立”的表现每天早上留半小时独处，喝咖啡或散步一睁眼先刷半小时工作群每周固定三次运动，像开会一样不可改办了年卡，
抖漫9一年去四次遇到情绪问题，写日记或找朋友聊一边崩溃一边硬撑，假装没事敢于说“我需要休息”并去休息觉得休息一天就落后了花钱买体验、买健康、买学习机会花钱买口红买包但舍不得给自己报课不是我说话难听，很多女性所谓的“独立”，是在用自我消耗换表面秩序。你看起来把生活安排得井井有条，但你的内心像一台超负荷运转的服务器，随时可能宕机。爱自己这件事，不是浪漫潇洒的乌托邦，它就是一个技术活，需要你具体地、有规划地把时间和金钱花在自己身上。我建议你从下面几个地方下手：投资身体：找个你喜欢的运动方式每周至少练两次。别管有没有用，先动起来。投资脑力：每个月读一本跟自己专业无关的书。别只读工具书，读点历史、哲学、科幻，你的思维会变得开阔，内心会更笃定。投资情感觉知：允许自己定期哭一次，或者大笑一次，不用做给谁看。那些真正掌控人生的女人，狠在哪？如果你觉得上面这些太“软性”，我们来聊点更底层的。有本老书叫《女性、火与危险事物》，是语言学家乔治·莱考夫写的，讲的是人类分类思维。里面一个核心观点是，你对世界的分类方式，决定了你体验世界的方式。什么意思呢？如果你把“独立”分类成“高冷”“不求助”“永远坚强”，你活起来就会很难受。因为人不可能永远坚强。你需要别人的时候会觉得自己失败了，你需要休息的时候会觉得自己偷懒了。这就等于你给自己的人生装了一个特别严格的裁判，每天盯着你，随时给你红牌。而一个活得自在的独立女人，往往把“独立”重新分类了。她把它理解为：我有选择的权利，同时我也允许自己犯错、疲惫、不会、需要帮助。几年前心理学界有个很有影响力的实验，叫自我关怀研究。研究者Kristin Neff发现，那些用温柔态度对待自己失败的人（她会对自己说“今天确实很难办，但没关系，我已经尽力了”），比那些用苛责态度逼迫自己的人（她会骂自己“你怎么这么没用”），在几年后的职业成就和亲密关系质量上都要更高。原因其实简单得让你无语：因为对自己要求低一点，你反而不怕犯错；不怕犯错，你就敢尝试；敢尝试，你的经验才会增多，能力才会增长，选择权才会变大。这就像你学开车。如果教练在副驾上拿个棍子，你每次刹车慢一点就敲你一下，你学得会吗？大概率你不敢踩油门。对自己温柔一点，你才敢踩油门。你想要的掌控感，不会在你崩溃之后突然降临现在的女性生活在一个把“完美”当默认配置的时代。朋友圈里大家都过上了“一眼望去就有底气”的生活，只有你一边应付手里的烂摊子，一边怀疑自己是不是哪里出了问题。但我想跟你说句心里话：掌控人生，不是你变得无懈可击，而是你愿意每天拿出一点时间，好端端地对待自己，然后把那些让你分心的噪音调成静音。那些活得越来越通透的女人，不是比谁更能忍、更能扛，而是她们早早想明白了一个道理：生命中绝大多数失控的瞬间，都是因为对自己太抠门了——要么不舍得给时间，要么不舍得给钱，要么不舍得给一句肯定。有位研究依恋理论的学者鲍尔比，在书里写过一句话让我记到现在：那些懂得在摇晃的世界里给自己做锚的女人，外在再动荡，内在也会有根。你不用等到把所有事都处理好了才允许自己笑。你不用等到赚够了钱才允许自己休息。你不用等到成为一个完美的“独立的女性”才认为自己值得被爱。就在今天，下班回家路上，别刷手机了，去给自己买把花。晚上睡前，不要复盘今天哪里做错了，躺在床上想一件你今天做得挺好的事。周末不加班的时候，去上一节你惦记了很久的体验课。你不用跟你妈解释这有什么用，这才是关键。你不需要对任何人证明你是独立的，当你开始把时间花在让自己扎根的事情上，你会发现自己慢慢就成为了一块稳定的、有重量的土地，而不是随风飘的塑料袋。你会发现，你不再轻易因为他人的评价而焦虑，因为你心中有一部分的自我价值，稳稳地安放在自己身上。这大概就是“爱自己”最实在的回报了——它不是什么玄学，它是一种具体的、反复训练的能力，让你在任何境遇下，都有地方可回。
守护学生舌尖安全 泉州出台高于国家标准的行动方案
原标题： 守护学生舌尖安全 泉州出台高于国家标准的行动方案
守护学生舌尖安全，泉州在全省率先出台高于国家标准的行动方案——
力争年底实现 “零事故+全覆盖”
海峡网讯 （泉州晚报记者郭雅莹 通讯员苏晓晖 陈翔）校园食品安全牵动人心。日前，《泉州市校园食品安全守护行动方案》（以下简称“《方案》”）在全省率先出台，力争年底实现“零事故+全覆盖”目标：全市校园食品安全不发生一般以上食品中毒事故，全市学校（托幼机构）食堂和学生集体用餐配送单位明厨亮灶率达100％。
3月16日，国务院食安办在北京召开全国校园食品安全工作电视电话会议后，我市高度重视，立即着手起草《方案》，经过多番征求意见和修改于3月27日印发实施。
市市场监管局相关负责人表示：“《方案》最大的亮点在于我市自加压力，把国家要求的相关目标提高到‘实现食品安全零事故和明厨亮灶全覆盖’，充分彰显了我市确保校园食品安全的决心与信心。”
据介绍，围绕总体目标，《方案》提出了包括建立校园食品安全责任体系、宣传贯彻《学校食品安全与营养健康管理规定》、持续开展风险隐患排查整治、完善部门联动监管机制、加强应急舆情处置引导、严厉查处违法违规行为、推进校园食品安全社会共治7项具体行动措施，着力整治校园食品安全。
在建立校园食品安全责任体系方面，《方案》明确各级食安委要适当增加校园食品安全在“治理餐桌”评价体系中的分数占比，并将相关结果纳入综治（平安建设）以及党政领导班子和领导干部实绩考核范围。
“接下来，各相关部门将启动风险隐患排查整治，及时向相关学校（托幼机构）列出问题清单，建立整改台账，实施销账式整改。”相关负责人表示，后续学校及周边无证食品流动摊贩将成为坚决取缔的对象，未建立进货查验制度、违法添加非食用物质和滥用食品添加剂、销售腐败变质食品等违法行为也将受到严厉打击。
《方案》提出建立完善部门联动监管机制，明确市场监管、政法、教育、卫健、城市管理等部门在行动中的各项分工，要求组织开展跨部门“双随机”联合抽查，探索校园食品安全信用监管和联合惩戒机制。
市场监管部门将持续推进“一品一码”食品安全可追溯体系建设，确保全市学校（托幼机构）食堂、集体用餐配送单位和主要食材品种100%纳入电子化追溯体系。卫健部门将指导学校开展食源性疾病预防和营养健康的知识教育。教育部门要将食品安全教育纳入义务教育课程。
男子谎称能找关系捞人 骗人钱财被刑拘
原标题：男子谎称能找关系捞人 骗人钱财被刑拘
家人酒驾被抓，这事搁谁身上都是又急又气，恰好有人热情地说可以花点钱帮忙把人“捞”出来，大多数人抱着“破财消灾”的态度，也不管是真是假了。
海峡网3月1日讯 （泉州网通讯员 陈幼萍 记者 林加华）家人酒驾被抓，这事搁谁身上都是又急又气，恰好有人热情地说可以花点钱帮忙把人“捞”出来，大多数人抱着“破财消灾”的态度，也不管是真是假了。张某前就这么赚了工友一笔钱，但是最后把自己给搭进去了。
贵州人张某前和四川人彭某明是北峰一家包袋厂的工友，平日里两家人还经常聚在一起。2月22日晚上6时多，张某前和彭某明两家人，约了工友一起到外面的饭馆吃饭，两人在饭桌上喝起了酒。到了晚上8时多，吃完饭散场了，彭某明骑着无牌的超标电动车就往厂里走了。
才分开没多久，张某前接到彭某明的电话，说他运气不好，酒后骑电动车被抓了，人也被带回了丰泽区北峰派出所，随后被送去医院进行醒酒、酒精测试。彭某明的妻子邓某群刚好在旁边，一听这消息心里着急又不知道该怎么处理。据张某前向民警交代，自己之前也曾酒后驾车被民警送去醒酒过，知道这个事很麻烦，于是就起了想诳邓某群一笔钱的念头。他告诉邓某群，说可以找人帮她把彭某明弄出来，不过要给些钱。为了让丈夫不被追究处罚，邓某群接受了张某前的要求，给7000元作为报酬。
第二天中午，彭某明在交警丰泽大队六中队处理完后，和妻子回到了工厂，在保安室见到了张某前。“其实我并不认识什么人，也没帮着找人”张某前述称，只是趁着酒劲说可以找关系帮忙把人弄出来，没想到彭某明真的就出来了，于是就趁机开口讨要了7000元。
2月27日下午，彭某明和妻子来到交警丰泽大队六中队，想问被扣的车辆到底要怎么处理。民警听完夫妻俩的讲述，告诉夫妻俩可能是被骗了，交警部门根据彭某明违法的情形，最后给出了暂扣电动车和吊销驾驶证的处罚，既没有罚款也没有刑拘。当事人需要到交管部门进行裁决后，就可以对暂扣车辆进行处理了。彭某明夫妇随后向北峰派出所报了警。随后，民警在包袋厂将张某前抓获。目前，张某前因涉嫌诈骗被警方刑事拘留，案件还在进一步调查中。
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