当地时间2月2日，队报待对于阿什拉夫在巴黎圣日耳曼表现略有下滑的巴黎情况，《队报》进行了解读。没期



以下是什拉《队报》的分析

在斯特拉斯堡吃到红牌后，阿什拉夫将缺席下周末对阵马赛的夫立返巅峰目国家德比。这次停赛不只是刻重麻豆传媒播放让路易斯-恩里克的队伍缺少了右路主力，更尴尬的前仍是——对阿什拉夫来说，时机非常糟糕。处于

他此前因为在对阵拜仁时遭遇严重的恢复左脚踝扭伤，从11月4日缺席到12月29日。过程像他这种球员，队报待正处在必须通过连续比赛找回感觉和体能的巴黎阶段。一位法甲体能教练直言：“他是没期那种体能储备很强、比赛建立在高强度反复冲刺上的什拉球员。想把状态提上来，夫立返巅峰目就得靠比赛数量。”

但从非洲杯回来后，一级片手机在线观看这种“逐渐找回状态”的过程，至今更像是个幻影。至少目前的表现，和他上赛季作为巴黎体系中关键一环的水准，相差甚远。不过，冷静来看，这种下滑并不意外。404黄台官方版

除了还需要提高的身体状态，阿什拉夫从摩洛哥回归时带着肌肉疲劳和不小的心理负担。1月18日非洲杯决赛不敌塞内加尔，对作为摩洛哥队长的他来说打击极大。如果不是之前那届并不算成功的非洲杯铺垫，或许他在对纽卡斯尔和斯特拉斯堡的两场“失常表现”，也不会被放大解读。

正如摩洛哥主帅雷格拉吉所说，17抄啊啊啊阿什拉夫为了国家队“牺牲了四到五周”的时间。为赶上这次堪称“人生大事”的大赛，他先是在穆尔西亚的Innova中心进行针对性训练，随后又回到摩洛哥继续恢复，只为不缺席非洲杯。比赛中，他在防守端的表现依然稳定，但进攻端的百度网站大全下载输出明显低于以往。一位法甲教练分析道：“他可能有所保留，因为一旦前插，就必须承担随之而来的高强度回追。”

事实上，阿什拉夫并没有被真正意义上的“保护性使用”。小组赛第三场对阵赞比亚，他替补出场踢了26分钟，随后四场比赛全部打满，包括对尼日利亚的半决赛（含加时）以及决赛。随之而来的问题也逐渐浮现：是否负荷过大？是否应该给他更多恢复时间？甚至是否需要考虑手术？对此，巴黎方面明确表示，这样的选项从未被认真讨论过。

在俱乐部内部，整体情绪相当平稳。大家普遍相信，阿什拉夫很快就会重新成为顶级球员。理想情况下是3月，甚至可能在2月17日和25日对阵摩纳哥的欧冠附加赛前，就能看到明显起色，前提是他能找回一些“新鲜感”。

无论是俱乐部方面，还是阿什拉夫身边的团队，都并不指望他在缺席55天正式比赛后立刻恢复到最佳状态。在他们看来，这样的状态起伏本就是正常的恢复过程。

等到对阵马赛以及随后的几场比赛结束后，情况将会更加明朗：这位被路易斯-恩里克称为“世界最佳右后卫”的球员，究竟是在逐步回升，还是仍然需要更多时间来完成调整与恢复。

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泉州对专养公路桥梁隧道“把脉问诊”

22日上午，国道228线泉港围垦桥接受了一辆桥梁检测车的“把脉问诊”。伴随着轰隆隆的机器启动声，泉州市公路事业发展中心正式启动为期6个月的2021年度全市专养公路特大桥、大桥、特殊结构桥梁及隧道定期检查工作。检查对象为后渚大桥、晋江大桥、滨江特大桥等3座特大桥，78座大桥，24座长、中、短隧道。

记者了解到，桥梁检查借助桥梁检测车，辅以桥梁易检系统、裂缝测宽仪、手持激光测距仪、回弹仪、碳化深度测定仪等，对桥梁结构的外观进行接触式或近距离检查，判断病害成因，评定桥梁承载能力、通行能力、抗洪能力；隧道检查由工作人员利用必要的工具或设备，依次检查各个结构部位，对异常情况做出标记，量化检查结果，对每座桥隧技术状况等级进行评定。

“这次定检工作原则上不中断交通，尽量会把外业检查放在日交通流量较少的时段进行，做好交通布控，确保安全。检查结束之后，我们也会根据分类情况和具体数据，提出专业意见，对存在隐患的桥梁隧道进行全面整改。”负责此次桥梁、隧道检查的工程人员林云明说道。

记者从泉州市公路中心了解到，2021年，泉州市公路中心拟投入5000多万元用于桥梁改造，其中包括晋江大桥的维修加固、洛阳大桥的扩宽改造等，

160多万元用于12座隧道监控系统的安装，并做好公路桥梁隧道综合管养大数据平台的维护与应用，加强重点养护桥梁隧道动态的监测监控，确保公众出行安全畅通。（记者 杨江参 通讯员 张卉 林云明 ）

求职路上屡碰壁，听杨颖分享如何克服就业焦虑｜解忧电台

　　即将毕业的你，是否还在寻求一张令自己满意的offer？

　　毕业的时间越来越近，一些毕业生还在招聘场“挣扎”：投递出的简历杳无音讯、笔试面试时间不断推迟……当求职路上屡屡碰壁，不少毕业生甚至开始自我怀疑，焦虑带来的不规律生活也让健康出现问题。

　　别慌！本期《解忧电台》，听青年演员杨颖分享舒解焦虑的技巧，帮你调整心态，重掌生活的主动权。

　　凌晨1点，王琪还在举着手机查看网上的各种招聘信息，心里念叨着“自己投出去的简历是不是又凉凉了”。这么一想，她更睡不着了……

　　王琪是一名俄语专业的大四学生，到现在，她还没有找到合适的工作。距离毕业的时间越来越近，王琪越来越着急。每当夜幕低垂，独自一人时，这种情绪就会无限放大，直到半夜两三点，她才翻来覆去地睡着。

　　上午10点，王琪揉着眼睛醒来，感到头有点微微作痛。飘忽间，她撇到枕边的几缕头发，恍然发现，自己脱发的情况也越来越严重。

　　失眠、头痛、脱发……被就业焦虑笼罩的后遗症仿佛越来越多。

　　像王琪一样的学生绝不是少数。从校园步入社会，环境、身份等的变化，难免会让刚刚毕业的大学生们，在面对一些自己没有处理过的问题时，乱了阵脚，从而产生焦虑情绪，这都是毕业生的正常反应。

　　适度的焦虑，能激发人的进取心和行动力，是一件好事。可这种情绪一旦过度，就会对人的身心健康造成很大的影响。

　　生活，而不为生活所俘虏

　　做自己的主人

　　晚睡、熬夜，这种“自毁式的担忧”并不能解决问题。有规律的生活，才是做好一切最基本的要求。

　　法国著名学者罗曼·罗兰曾说：“生活，而不为生活所俘虏,做自己的主人。”

　　如果你想打赢就业这场战役，就要找回生活主动权。如果我们连睡眠时间都无法掌控，那还怎么去选择自己的人生呢？

　　因此，从按时作息、规律运动做起。在每天的早睡早起中，触摸生活的节拍，在运动奔跑时，感受让人身心愉悦的“内啡肽”。要相信，越自律，越优秀。

　　做好时间管理，才能事半功倍

　　偶然间，也曾看过这样一个故事，大四的小姑娘快毕业了，她每天都在毕业论文和招聘就业间忙碌着，虽然很少休息，却也容易分心：想起论文就赶紧写会儿，听到别人谈工作，就立马上网看看。

　　半个月过去，这两件事，小姑娘都没办好。她很苦恼，自己为什么会这样？

　　其实，规律生活之下，做好时间管理，才能事半功倍。

　　如果，你难以专注做一件事，不妨试着将自己每天的任务分解到最小。

　　比如：将“找工作”这个大目标分解成“筛选企业”“查看招聘要求”“根据不同企业要求，制作简历”等小目标。

　　小而精的任务不仅能增加计划的可执行性，还能帮助自己提高注意力。时间管理的本质，不是对时间进行管理，而是对自己焦虑的心态进行管理。

　　人生从来不会因为抱怨而好转

　　在这个全民皆媒的时代，不少毕业生把自己对就业困难的抱怨写在了互联网上，#这届毕业生实在太难了#成为阅读量4亿的热门话题。

　　抱怨，真的能够解决问题吗？

　　答案一定是“不能”。很多时候，生活都充满着艰辛，人生不会因为你的抱怨而好转，但会因为你的努力，给予你足够的好运气。

　　我们无法改变，前行的道路上遇到了招聘受影响、高校毕业生规模大幅增加等一系列现实难题，但我们可以尝试着调整自己，去扛过这些困难。

　　我们可以试着拒绝熬夜，

　　掌握生活的主动权，做自己的主宰者；

　　我们可以试着在朋友圈里打卡做运动，

　　出一身汗，让压抑的自己松一口气；

　　我们可以试着做个计划表，

　　在每一个已经完成的任务后面，

　　画个小小的对勾

　　……

　　当我们试着做完这些事情的时候，也许，之前的那些坎坷已经成为我们成长中最重要的养分。

　　人的一生不可能风平浪静，未来的路不会比过去更笔直、更平坦，但我们不需要被焦虑所左右，努力走下去，前方的路上一定会有你不知道的鸟语花香。

　　出品人：张 坤 陈英烽

　　总监制：毛 浩 伍文杰

　　总制片：闵 捷 付豪杰 刘佳泽 丁涵晰

　　监 制：王俊秀 李 想

　　策划人：丁汪敏 冯晨飞

　　作 者：温维娜

　　编 导：温维娜 林 荫

　　统 筹：范冬宁 杨莉文 罗 骁 谢悠悠

　　宣 发：张浩祯 陈国庆 张 胶

　　嘉 宾：杨 颖

　　专 家：魏 丽 郑 伦

　　供 图：《解忧电台》节目组

　　音视频：《解忧电台》节目组

　　图片来源：视觉中国

　　特别鸣谢：杨颖工作室