近期北方冷空气频繁，严冬养气温下降、慢病空气干燥，人群人们室内活动增多而通风不足，何科导致疾病传播风险上升。学保对于高血压、严冬养17被嗯啊大巴进来了视频在线观看糖尿病、慢病慢性阻塞肺病等慢病人群而言，人群寒冷天气是何科病情波动的“高危期”。此类人群应重点关注哪些方面？学保又该如何科学调理与养护？
高血压患者应注意防寒保暖
“冬季，高血压等慢病患者病情易加重。严冬养”吉林大学第一医院心血管内科主任佟倩指出，慢病冷空气刺激会使人体交感神经活跃，人群导致血管收缩、何科心率上升，学保进而引发血压显著升高。
佟倩近日接诊了一名长期患有高血压的患者。由于夏季血压稳定在约110/70毫米汞柱，男生和女生一起差差差在线观看患者自行将降压药减半，入秋后干脆停药，且未规律监测血压，也未按时复诊。冬季清晨，他从温暖的卧室步入寒冷阳台取物时，突然感到剧烈头晕，并出现左侧肢体麻木症状。送医后测得血压高达190/110毫米汞柱，核磁共振检查确诊为急性脑梗。追查病史发现，患者冬季血压早已回升，但因未察觉而未加干预；较大的室内外温差叠加清晨“血压晨峰”现象，最终成为诱发脑梗的直接诱因。
高血压患者应如何应对寒冷天气？佟倩提出如下建议：
做好防寒措施。由于冬天气温变化明显，室内外温差较大，成人抖音在线提醒患者外出时注意颈部与头部的保暖，避免突然踏入极冷环境中。
重点关注清晨6时至上午10时这一“晨峰”时段，此时血压升高，心脑血管事件风险增加，因此不建议患者在此时段进行户外锻炼。
日常应重视养生调理
“季节交替时血压波动较为常见，绝不能麻痹大意或自行停药。”佟倩指出，“唯有持续科学监测、规范用药，并结合健康生活方式，方能有效控制血压，减少心脑血管疾病的发生风险。”
糖尿病患者应根据需要适时提高血糖监测频率。
“冬季是内分泌代谢类慢病的‘风险期’。”吉林大学第一医院内分泌代谢科主任医师刚晓坤指出，禁漫天堂链接低温环境及生活习惯调整等因素易导致糖尿病患者血糖波动，带来多种健康隐患。同时，冬季特有的气候条件与饮食习惯，也给痛风、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症等常见内分泌代谢疾病患者的病情控制带来挑战。
不久前，吉林大学第一医院内分泌代谢科接诊了一名因嗜睡、烦躁及意识模糊由家人紧急送医的2型糖尿病患者张大爷。张大爷患病已逾十年，日常血糖控制较为稳定。入冬后，由于怕冷而停止外出锻炼，晚餐多进食炖菜、糕点等高热量食物，且未及时监测血糖水平。抖漫破解版期间虽出现间歇性发热及双足间断麻木症状，仍未引起足够重视，仅自行服用退热药应对，最终被确诊为糖尿病酮症酸中毒合并感染。
“糖尿病等内分泌代谢类慢病患者冬季需注意多方面养护。”刚晓坤指出，增强自我管理意识是控制血糖的核心
除了血糖监测，保持均衡饮食和进行适量运动也同样关键。
“饮食上要严格控制总热量。”刚晓坤建议患者遵循“少食多餐、粗细搭配”的原则，主食选用燕麦、糙米等全谷物替代精制米面，每餐主食量以一个拳头大小为宜；每日摄入绿叶蔬菜不少于500克，若食用土豆等淀粉类蔬菜，则需相应减少主食摄入；优质蛋白的摄入量控制在掌心大小范围内，严格避免高糖、高油、高盐食物，每日烹调用油不超过25克、盐不超过5克，并保证每天少量多次饮用1500—2000毫升温水。
运动应遵循“温和、规律、避寒”原则，在确保安全的基础上实施个体化与渐进式锻炼，尽量避开清晨低温时段。每次持续30分钟，每周进行5至7次，运动前须热身5至10分钟；如出现低血糖症状，需立即补糖并重新监测血糖。
慢性气道疾病患者进行运动时应避免受寒。
“冬季是慢阻肺、哮喘等慢性气道疾病患者的高危阶段，风险显著上升。”吉林大学第一医院呼吸与重症医学科主任医师唐颖表示，近期接诊的一名慢阻肺患者原本病情平稳，因自感症状缓解，擅自停用吸入治疗药物。不久后气温骤降，一次普通感冒即引发急性发作。虽经抢救脱离危险，但其肺功能急剧恶化，日常生活自理能力严重受损，今后需长期依赖家庭氧疗。
“没有症状不代表疾病痊愈。”唐颖指出，寒冷干燥的环境容易诱发气道痉挛，使咳嗽、咳痰、气短等表现加剧；此外，冬季正是呼吸道感染的高发阶段，病毒或细菌侵袭极可能引发病情急性加重。
唐颖建议，患者外出时应佩戴口罩或围巾，遮掩口鼻以确保吸入空气温暖湿润，尽量避开人群密集且密闭的环境；雾霾天气下应关闭门窗，并开启空气净化器；室内可使用加湿器，保持湿度在40%—60%之间为佳；当室外空气质量良好时，应每日定时开窗通风。必须严格遵从医嘱规律用药，切勿擅自调整或停用吸入类药物，这是维持病情稳定、防止急性加重的关键措施。
除常规防护与用药外，精细化监测、科学运动及针对性饮食三者同样不可或缺。针对精细化监测，唐颖建议患者每日主动观察并记录关键指标：咳嗽频率是否上升、痰液颜色与黏稠度有无变化、日常活动时气促情况是否加剧等，尤其要留意夜间症状，如因咳嗽或憋气频繁惊醒，或需垫高枕头才能顺畅呼吸，此类表现常提示病情不稳定
科学运动是慢性气道疾病患者康复的关键环节。（有氧训练与阻力训练相结合，并辅以呼吸训练）的方案，能有效增强呼吸肌力、提升运动耐力及整体体能。冬季锻炼应选择午后较暖时段在室内进行，避免冷空气直接刺激导致气道痉挛。
“慢性气道疾病患者需注意饮食均衡。”唐颖对此提出具体建议：膳食应多样化，确保优质蛋白摄入，优先选用鱼肉、鸡肉、鸡蛋及豆制品；多吃橙子、猕猴桃等富含维生素的蔬果。每日饮水量要充足，有助于稀释痰液，便于咳出。烹饪宜以蒸、煮、炖为主，避免油炸、辛辣及过甜食物，以防生痰或刺激气道。
《人民日报》（2026年01月12日 14版）
世遗泉州“暑”于你 泉州推出多项措施提升暑期文旅市场热度
暑期来了，市文旅局携手各县（市、区）文化和旅游主管部门，在科学精准做好疫情防控工作前提下，推出各类特色文旅活动、周末“微度假”网红打卡地、主题旅游线路以及文旅惠民措施等，不断提振旅游市场信心。这个暑期，值得来泉州逛逛。
40个网红打卡地任你挑
为了吸引更多游客周末及暑假到泉州“打卡”，泉州市文化和旅游系统根据老年、中年和青少年不同游客群体的休假特点，分批分类推出了近40个周末暑期“微度假”网红区、打卡地，涵盖潮玩、亲子、露营、康养、滨海、美食、文化体验等主题。
这些网红打卡地包括晋江梧林古村落、洛江乡韵鹿境、南安石井牧云海岸餐厅、泉港涂岭·樟脚村等潮玩地；泉州海外交通史博物馆、福建省世茂海上丝绸之路博物馆、泉州八仙过海欧乐堡景区、安平桥、东星奢石馆、安溪志闽生态旅游区等亲子体验地；清源山风景名胜区、安溪国心绿谷生态茶庄园、德化石牛山生态旅游区、德化九仙山旅游度假区、永春岵山古镇（和塘古街、茂霞村下灶古民居群、福茂寨）等康养好去处。泉州滨海旅游资源丰富，有石狮永宁古卫城·十里黄金海岸、晋江塘东触角沙滩、惠安崇武古城、惠安小岞风车岛·美术馆、泉港惠屿岛等景区（点），也有蜗旅露营基地——德化县赤水镇西洋村、石牛山帐篷基地、九仙山露营地、云龙谷露营地、南安市香草世界度假村露营地、南安云顶湖山庄生态旅游园自驾车营地、安溪志闽旅游悦光房车营地、泉港绿笛山庄露营地等。
众多遗产点是市民游客热门打卡地 （资料图片）
百场文旅活动添精彩
在做好科学精准疫情防控前提下，市文化和旅游系统策划推出近百场各类特征鲜明、丰富多彩的暑假文旅活动，包括传统民俗、非遗体验、特色美食、露营休闲、文化体验等。
为加强“世遗泉州”城市文旅宣传，吸引更多游客畅游“海丝泉州”，7月，市文旅局联合抖音官方发起“宋元中国看泉州”城市抖音挑战赛活动，设立“宋元中国看泉州”互动话题；8月，将组织全市开展2022年旅游美食季活动，推荐特色美食、建设美食街、推出美食旅游线路以及开展相关惠民促销等活动。
此外，永春将开展“探索非遗”研学课堂，邀请非遗传承人授课，游客可以学习制作技法，将精美的非遗作品带回家；晋江开展“激情晋江·乐动夏日”系列文艺演出，以及“微度假”文体旅游休闲体验系列活动；泉州市博物馆推出各类主题的社教活动，泉州市非物质文化遗产馆、泉州泉港海丝福船馆均推出非遗项目体验活动，蟳埔民俗文化村推出体验蟳埔女簪花围习俗活动，洛阳桥推出古装穿越体验活动等，吸引市民和游客充分领略“世遗泉州”的独特魅力。
泉州山海兼备，美丽的山区是避暑好去处。（市文旅局供图）
文旅“大礼包”送优惠
为做热周末和暑期文旅市场，市文旅局鼓励各地文化和旅游主管部门积极出台系列惠民措施，指导重点景区针对不同休假群体、早晚时段等，创新推出形式多样、吸引力强的门票优惠措施，支持推出景区优惠联卡、全域旅游卡，引导各地推出研学旅游奖励、亲子游“两大带一小”折扣等优惠措施，形成文旅惠民政策“大礼包”。
暑假期间，清源山风景名胜区推出未成年人、大学生以及教师等购买门票5折优惠，大泉州地区60周岁以上老人、外地70周岁以上老人、残疾消防救援人员、现役军人、军退、离休干部以及持残疾证、残疾军人证人员可享受免门票优惠。晋江市总工会联合晋江市文旅集团向广大职工发放总额度600万元的消费券；仙公山景区推出医务人员凭有效证件免登山门票优惠；泉州海丝野生动物世界推出医务人员凭有效证件免门票入园政策；宝盖山景区推出“福游卡”优惠；南安推出“印记南安”活动，打卡南安13个景区，集满“印记南安”印章图鉴内所有景点印章的，可享受图鉴内所有收费景点首道门票免费；永春县发放“抗疫战士畅游卡”，持卡人享受永春县A级旅游景区门票免费，同行3人以内门票半价优惠；德化石牛山、九仙山、云龙谷、顺美陶瓷文化世界和世界遗产点，对持有定制版“世遗泉州·全域旅游卡（战疫英雄VIP卡）”的支援泉州战疫的各级专家、医护人员实行景区首道门票终身免费政策；德化县文化旅游协会推出“小德福利卡”，购卡即可享受景区门票减免、酒店住宿减免、美食折扣、团购特惠等优惠措施。（泉州晚报记者 王金植 通讯员 曾世彬）
男子醉驾逆行 摩托车躲避不及摔至车底
原标题：男子醉驾逆行 摩托车躲避不及摔至车底
男子张某喝酒5个多小时后开车上路，为图方便逆向行驶，致使一辆摩托车摔倒并滑至小车车底，摩托车驾乘两人受伤。昨日，晋江交警部门介绍，张某酒驾将被追究刑事责任。
摩托车摔倒并滑至小车车底
海峡网4月16日讯 （泉州网通讯员陈雅婷 黄实红 记者吴水保 文/图）男子张某喝酒5个多小时后开车上路，为图方便逆向行驶，致使一辆摩托车摔倒并滑至小车车底，摩托车驾乘两人受伤。昨日，晋江交警部门介绍，张某酒驾将被追究刑事责任。
据介绍，11日上午6时许，晋江交警接到报警称，在晋江新塘街道荆山社区村委会路口，一辆小轿车与一辆摩托车相撞，事故造成两车受损，摩托车驾驶人及乘客受伤。民警赶到现场发现，事故现场散落了几块碰撞后的碎片，摩托车钻进小车车底，地上留有一摊血迹，摩托车驾驶员刘某华和乘客刘某云已送往医院救治。
经交警部门调查，4月10日晚10时许，小车驾驶员张某在新塘街道南塘社区与同事聚餐，5瓶啤酒下肚后泡茶聊天。直到隔日凌晨4时许，张某认为自己身上的酒精已退散，便驾驶小车载同事李某回家。送达后，张某困意袭来，于是停在路边小睡一会儿。约1小时后，张某醒来又独自驾车回学校职工宿舍，当行驶到荆山村委会路口时，为图方便，他逆向行驶，准备左转时，一辆二轮摩托车突然从对向驶来。摩托车紧急刹车，导致车辆摔倒并滑至张某小车车底，事故造成刘某华脸部骨折和刘某云手部骨折。
经对张某体内酒精浓度测试，其血液中酒精含量为142.96毫克/100毫升，已达醉酒驾驶机动车标准，将被追究刑事责任。
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