香港将举办国际龙舟节 超220支队伍参赛

深夜突然涌上来的饿巧克力执念、非冰不吃的嘴馋咀嚼习惯、每顿都得来点辛辣刺激、体求熬夜后对碳水的饿难以抗拒——这些看似寻常的饮食偏好，可能早已超越“嘴馋”二字。嘴馋疾控专家指出，体求91糖心若对某类食物的饿渴望持续超过一周，并伴有乏力、嘴馋头晕、体求脱发等异常反应，饿很可能是嘴馋身体在警示营养缺失或代谢紊乱。面对代谢综合征日益频发的体求现实，学会解读这些隐藏在舌尖上的饿健康信号，已成为维护身心平衡的嘴馋关键一环。

忽然渴望吃冰、体求特别贪恋甜食，或许暗示着某些健康隐患

不少人将对某类食物的强烈欲望归因于“口瘾”，却未察觉其背后潜藏的健康风险。营养专家强调，临床观察与营养学研究一致表明，长期存在的九1看片饮食偏好失衡，通常反映着体内营养状况或代谢机能的异常。

最常见的“食冰癖”便是典型案例。32岁的白领张女士近半年来养成了一种奇特习惯：办公室冰箱里总备着冰块，工作间隙必定抓一把嚼碎，即便寒冬也从不间断，不嚼就觉得身体不适、精神难以集中。起初她以为只是口味特殊，直到体检时发现血常规显示缺铁性贫血，才意识到问题根源。疾控专家指出，这种看似反常的“食冰癖”，实为机体缺铁的重要提示。铁是血红蛋白合成的关键成分，缺乏会导致组织供氧不足，从而引发疲劳、注意力难以集中等表现。而咀嚼冰块时，口腔受到冷刺激，可短暂激活神经系统，9.1看片提升警觉性，身体便会不自觉重复这一行为以寻求缓解，久而久之形成依赖。

对甜食的执着同样不容忽视。55岁的王阿姨近一年来始终难以摆脱甜食，早餐离不开甜面包，下午茶非全糖奶茶不喝，甚至炒菜也习惯多放糖，一旦一天没吃甜就感到浑身无力、情绪烦躁。家人担忧她血糖异常，带她就医检查，结果虽显示空腹血糖处于正常范围，但胰岛素敏感性已明显下降，诊断为糖尿病前期。营养学研究指出，在排除生理期影响后，持续性的嗜甜倾向可能与血糖调节功能减弱或胰岛素敏感度变化相关。“身体会本能地渴望快速升糖的食物以缓解内在的血糖波动，但这只是大片91治标不治本，反而易形成恶性循环。”专家进一步解释，长期过量摄入糖分不仅加重代谢负担，更可能提升肥胖、糖尿病等慢性病的风险。

熬夜后对面包、面条等碳水化合物的强烈渴望，与睡眠不足导致的激素失衡密切相关。程序员小林常加班至凌晨，每次熬完夜便特别想吃面条，一顿能连吃两大碗，若吃不到就感到心慌、头晕。研究表明，睡眠不足会干扰瘦素和生长素释放肽的正常分泌节律——瘦素水平下降会使饱腹感减弱，而生长素释放肽升高则加剧饥饿感，从而促使人更偏向于摄入高热量、易吸收的碳水食物以快速补能。“长期如此，不仅体重容易失控，看片入口还可能诱发代谢问题。”专家警告。

原本不吃辣的陈先生，年过四十后却突然变得“无辣不欢”。近半年来，他每顿饭菜都要加双倍辣椒，火锅非特辣锅底不选，还常感精力不足、上课时难打起精神。体检显示其锌元素水平偏低，铁元素也接近正常范围下限。专家指出，铁和锌作为关键微量元素，直接影响味蕾的敏感度与再生速度；一旦缺乏，易引发味觉减退，促使人体不自觉地寻求辣等强烈味道以获得满足感。与此同时，陈先生近期面临职称评定压力，长期处于高压状态，进一步加剧了口味偏重的趋势，形成“压力越大、越爱吃辣”的恶性循环，反噬身体健康。

三招识真假，口腹之欲还是身体预警？

不过，并非所有的饮食欲望都值得焦虑，核心在于分辨这是身体的真实需求，还是情绪驱动的冲动。到底该如何判断是单纯的嘴馋，还是身体发出的健康警示呢？专家提出了三个简便可行的判断依据。

从持续时间来看，偶尔或因特定情境产生的食欲属于正常嘴馋。例如看到同事吃火锅时突然想吃辣，路过甜品店时想尝尝新出的蛋糕，这种短暂的渴望无需过分在意。但若像张女士那样，对冰块的渴望持续半年之久，且不受季节、环境变化的影响，则需引起重视。（专家提醒）

观察伴随症状才是更关键的判断依据。专家指出：若在满足饮食欲望后，疲劳感、不适感非但未缓解，反而持续甚至加重，或同时出现头晕、手脚麻木、异常脱发、皮肤粗糙等情况，则更可能是身体在提示营养缺乏，而非简单的口渴或嘴馋。“例如陈先生食用辛辣食物后，精力不振的问题未见改善，还反复出现口腔溃疡，这正是典型的‘警报信号’”。

此外，还需留意饮食渴望与情绪之间的联系。“只有在情绪起伏时才会出现的饮食欲望，例如焦虑、烦躁或孤独时，通常属于心理性进食——即借助食物来调节情绪。”专家指出，“25岁的白领小周在经历挫折后，连续一周每天大量食用巧克力，待情绪稳定后便不再有强烈渴求，这正是典型的心理性进食表现。而由生理需求驱动的渴望，则较少受情绪左右，表现为一种持续且难以抗拒的冲动，如同王阿姨对甜食的依赖，无论心情如何都忍不住想吃。”

领会信号，精确调养

身体的需求通常比我们以为的更简单、更纯粹。真正关键的是学会倾听身体发出的信号，并精准调整饮食，区分“想吃”与“需要”。专家指出，理解食欲背后的含义，实则是对人体代谢规律的深入探索。当怀疑某种渴望可能是健康的警示时，既不应盲目压制，也不宜任由放纵，科学应对应遵循三步策略。

第一步是开展专业评估

第二步是针对性调整饮食结构。依据检查结果优化日常食谱：若提示铁元素不足，可适当增加红肉、动物肝脏、血制品等富含血红素铁的食物，并搭配新鲜蔬果以提升维生素C摄入，促进铁吸收；如存在血糖调节异常，则需减少精制糖及精制碳水的摄取，提高全谷物、豆类以及优质蛋白的比例，有助于平稳血糖波动。即使未发现明显营养缺乏，也应坚持均衡饮食，确保营养来源多样化。

第三步是优化整体生活方式。睡眠不足与过度压力均为诱发异常饮食渴望的关键因素。（专家建议）每天保持7—8小时规律作息，借助运动、音乐、社交互动或冥想等积极方式缓解压力，以取代情绪化进食，从而从根本上调节紊乱的食欲信号，帮助身体代谢恢复平衡状态。

饮食多样化是满足身体营养需求的核心。《中国居民膳食指南》提倡每日摄取12种以上食物，实现这一目标并不复杂。专家指出：“无需过分强调种类数量，关键在于防止长期食用相同类型的食物。例如，谷薯类可交替选择面条、米饭、玉米等；蔬菜则每天更换不同品种，既有助于营养均衡，又能减轻因某种食物摄入过多带来的代谢压力。”（记者 王婕妤）

去年10月以来 泉州查获海域违法采砂行为17起

原标题：去年10月以来 泉州查获海域违法采砂行为17起

泉州开展扫黑除恶专项斗争以来，市海洋与渔业局认真落实扫黑除恶主体责任，坚持“有黑扫黑、有恶除恶、有乱治乱”，大力推进海域违法采砂等行业乱象整治，把海域违法采砂纳入行业乱象整治重点工作，保持高压态势，加大对海域违法采砂的综合治理和执法打击力度。

泉州网5月15日讯 （记者林铭珊）泉州开展扫黑除恶专项斗争以来，市海洋与渔业局认真落实扫黑除恶主体责任，坚持“有黑扫黑、有恶除恶、有乱治乱”，大力推进海域违法采砂等行业乱象整治，把海域违法采砂纳入行业乱象整治重点工作，保持高压态势，加大对海域违法采砂的综合治理和执法打击力度。

建立跨部门联合整治工作机制。市海洋与渔业局与市公安局、泉州海事局成立打击海域违法采砂工作专班，联合开展打击海域违法采运砂专项整治行动，建立跨部门联合整治工作机制，常态化召开推进会、会商会和研讨会等，不断提升海洋渔业、公安、海事三部门打击海域违法采砂的执法合力。

及时有效调整执法重点和方式。针对少数采砂船铤而走险在夜间顶风作案的情况，市海洋与渔业局执法支队与公安、海事部门及时加强沟通协商，调整打击重点和执法方式方法，采取“海上一把抓，岸上再分家”和“海上打、岸上堵”的执法模式，进一步拓展联勤联动机制，集中渔政、海事执法船艇屯兵海上，实施全天候执法，积极克服冬春季风浪大、海上夜间执法难度大和危险性高的困难，对海域违法采砂行为实施不间断打击。

主动出击严查海域违法采砂。市海洋与渔业局执法支队联合公安、海事执法部门主动出击，并结合“蓝剑”“碧海”执法行动，严厉打击海域违法采砂行为。行动以来，共派出执法船艇59艘次，执法车辆296部次，执法人员1189人次，开展联合执法45次，常态执法276次，有力保护了海洋生态环境，切实维护了海域平安。自2018年10月以来，泉州持续开展海域违法采运砂专项整治行动，不断完善联合执法机制，共查获海域违法采砂行为17起，移交海域采砂涉嫌黑恶线索2条，联合公安部门执法并由其直接立案侦查1起，取得阶段性成效。

下阶段，市海洋与渔业局将继续联合多部门保持对海域违法采砂的高压严打态势，积极构建系统联动、部门联合的综合治理体系，进一步完善跨部门联合执法机制，大力提升海域采砂综合整治成效，持续深化扫黑除恶专项斗争。

责任编辑：林嵘

将两幼儿弃法院阻挠执法 惠安一男子被司法拘留15日

原标题：将两幼儿弃法院阻挠执法 惠安一男子被司法拘留15日

海峡网9月17日讯（泉州网记者 陈祥木 通讯员 惠法 文/图）

惠安人何某波、董某清、林某辉，将被执行人何某华无生活自理能力的孙子、孙女从家中带至惠安法院安检室外丢弃后离开，意图以此要挟阻挠法院执行工作，结果分别受到司法拘留等处罚。

为阻挠执法 将两幼儿丢弃在法院

近日，惠安县人民法院执行法官在执行申请人何美某与被执行人何某红、何某华民间借贷纠纷一案时，鉴于两被执行人既不履行生效判决义务，也未按规定申报财产，遂将在家的何某华强制拘留到案。案外人何某波刚好也在现场，目睹了全过程。

执行法官送幼儿回家未果，当起临时保姆。

当日下午5时许，何某波提议并伙同与何某华同居的董某清，将何某华的孙子（2岁）、孙女（4岁）带到惠安法院，试图胁迫法官释放何某华。不仅如此，何某波还联系了案外人林某辉在法院门口等候，参与实施违法行为。

当日下午5时19分，何某波骑摩托车载董某清及两名幼儿到惠安法院后，何某波与林某辉各拉一名幼儿进入惠安法院安检室。随后，何某波借口找执行法官，通过安检后进入法院，随后径直从公务通道离开；林某辉也以接打电话为由，独自离开安检室。紧接着，何某波、董某清、林某辉各自离开，将两名幼儿丢弃在安检室门口。失去成年人看护的两名幼儿长时间滞留在停车区，身边不断有汽车、摩托车疾驶而过。

到了下班时间，两名被丢弃的幼儿因见不到亲人大哭，法院工作人员发现后立即将孩子带进保安室看护并及时报告分管院长，执行法官第一时间到保安室了解情况、安抚幼儿，并给两幼儿买来了饮料和食物。

造成不良影响 男子被司法拘留15日

当日下午6时35分，惠安法院相关人员虽然经多方联系，但始终无法联系到两名幼儿的监护人，拨打幼儿的母亲的电话时提示手机已关机。无奈之下，执行法官拨打110报警。

惠安县公安局城关派出所民警出警后，立即协调两幼儿户籍所在地的辋川派出所、坪埔村委会，并由执行人员先将两幼儿送至辋川派出所，再由派出所民警护送两幼儿回家。

当晚8时35分，公安、法院干警将两幼儿送至其家门口时，只见大门紧锁，屋里漆黑，拍门无人应答。民警询问周围邻居，均无人知道幼儿家人去向。无奈之下，执行法官拨打何某波电话，告知已将幼儿送回家中。但何某波借口联系不上孩子父母、自己帮不上忙并挂了电话。执行人员及民警随后只好将两名幼儿带回派出所。

惠安法院高度关注事件处置进展，并多方联系可暂时接收两名幼儿的相关机构，但因客观条件限制未果。为保护两名幼儿不受意外伤害，院领导当即决定对何某华进行训诫后提前解除拘留，责成其领回、看护两名幼儿。随后，执行人员赶赴拘留所办理相关手续，并联系所属村委会干部将何某华及两名幼儿送回家中。

惠安法院随后查明，何某波、董某清、林某辉故意将被执行人何某华无生活自理能力的孙子、孙女从家中带至法院安检室外丢弃后离开，目的是阻挠法院执行工作，导致法院为避免两名幼儿无人看护而发生危险，被迫解除对被执行人何某华的拘留措施，造成不良影响。为了维护法律尊严，惠安法院依法决定对何某波司法拘留15日，同时依法分别对董某清、林某辉予以相应的法律制裁。