给收入不高的你的攒钱攻略：坚持学习理财知识，轻松攒出抗风险底气

暑期到了

孩子长时间在家里

看书、少看手机刷电子产品……

近视说不定就悄悄找上门

儿童近视不可逆

权威专家为您分享几种

科学有效的口袋护眼方法⬇️

低龄近视更易发展成高度近视！

这些误区你一定要了解

数字化时代，百科儿童青少年近距离用眼时长显著增加，丨孩加之户外活动时间不足，防近方法成为诱发近视的视别17免费版网站入口百度下载核心诱因。首都医科大学附属北京同仁医院医学视光中心主任医师宋红欣介绍，只靠最低龄儿童近视发展更快、其实向高度近视转化的简单风险更高。

这些关于孩子常见的少看手机护眼误区

你一定要了解⬇️⬇️

因此，

近视防控的口袋核心是

“早预防、早干预、百科控涨幅”

很多家长问“有没有最好的丨孩91品国产镜片”“有没有特效药”，但眼科医生始终强调：行为干预是防近方法第一位的，医疗手段只是视别补充。预防孩子近视，不能只靠“少看手机”。

记住这几种护眼方法，有效且简单！

守住户外“黄金护眼时间” 增强远视储备

每天保证孩子累计2小时以上日间户外活动，周末尽量增加时长。阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长，夜间户外活动无效。

规范读写坐姿与光线

严格遵守“一拳、17路C一尺、一寸”读写原则。读书写字时，保证室内光线充足，避免背光、暗光、强光直射桌面，夜间学习必须同时开启房间主灯和桌面台灯。

严控电子产品使用时长

3岁以下幼儿尽量不接触手机、平板、电视；

6岁以下儿童单次看电子屏幕不超过15分钟，每天累计不超过1小时；

学龄儿童单次用眼30~40分钟，91路com必须休息远眺10分钟。

把控连续用眼时长

遵循“20-20-20”护眼法则：每近距离用眼20分钟，抬头看6米（约20英尺）外的远处物体，持续20秒以上。

定期监测视力，早发现异常

此外，专家还建议：孩子3岁起建立儿童视力档案，每半年做一次专业视力检查、眼轴长度检测。

如果出现眯眼、歪头看物、频繁揉眼、91路n看电视凑很近、看书串行等情况，需立即就医检查，避免假性近视拖成真性近视。

一双明亮的眼睛

是孩子探索世界最美的窗口

重视视力防护、科学护眼、理性干预

帮孩子远离近视

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每天保证孩子累计2小时以上日间户外活动，周末尽量增加时长。阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴增长，夜间户外活动无效。

规范读写坐姿与光线

严格遵守“一拳、一尺、一寸”读写原则。读书写字时，保证室内光线充足，避免背光、暗光、强光直射桌面，夜间学习必须同时开启房间主灯和桌面台灯。

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3岁以下幼儿尽量不接触手机、平板、电视；

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学龄儿童单次用眼30~40分钟，必须休息远眺10分钟。

把控连续用眼时长

遵循“20-20-20”护眼法则：每近距离用眼20分钟，抬头看6米（约20英尺）外的远处物体，持续20秒以上。

定期监测视力，早发现异常

此外，专家还建议：孩子3岁起建立儿童视力档案，每半年做一次专业视力检查、眼轴长度检测。

如果出现眯眼、歪头看物、频繁揉眼、看电视凑很近、看书串行等情况，需立即就医检查，避免假性近视拖成真性近视。

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五一游泉州古城将有免费讲解 公益讲解时间路线一览

原标题：五一游泉州古城将有免费讲解 公益讲解时间路线一览

5月1日至5月4日，每天上午9时30分至11时30分，下午3时至5时，泉州古城有免费讲解服务，游客来古城旅游的，不妨来享受此服务。

古城讲解员免费公益讲解，每半天发3—4团（每团10-20人），分西街、文庙、城南三大片区，游客选取线路及时间，走访古城中历史古迹，感受古城文化魅力。

多元宗教半日游（文庙片区），集合时间：上午9时20分，下午2时50分，集合地点为中山路金鱼巷口，主要涵盖的景点有金鱼巷、府文庙、后城街、清净寺、关岳庙。

西街古巷半日游（西街片区），集合时间：上午9时20分，下午2时50分，集合地点为泉州影剧院售票处或开元寺大门口，主要涵盖的景点有钟楼、西街、井亭巷、古榕巷、旧馆驿、三朝巷、象峰巷、开元寺。

漫步城南半日游（城南片区），集合时间：上午9时20分，下午2时50分，集合地点为天后宫大门口，主要涵盖的景点有天后宫、德济门遗址、李贽故居、黄帝宫、聚宝街、道才巷、青龙巷、车桥头、富美宫。

值得注意的是游客如果想要享受免费讲解服务，需要在相应的时间、相应的集合地点，集中一起出发。（记者王金植）

原标题：五一游古城 有免费讲解 每半天发3—4团

责任编辑：凌芹莉

范智谋《来去火锅》：潮汕牛肉火锅指定BGM

大众网娱乐 2019年欢聚传媒年度新人，“花样男孩”范智谋全新单曲《来去火锅》今日在全网热力上线！ 

作为当下美食界的“超级网红”，潮汕牛肉火锅在全国各地开花。每当夜色降临，牛肉火锅店里开始人声鼎沸，透过玻璃橱窗，只见师傅熟练地挥舞着大刀，案板上的牛肉一眨眼就被细细切好码齐，肥瘦相间的肉片迅速被传向各桌。食客们筷子一撩，牛肉滑进漏勺，翻掂几下，趁着热气在沙茶酱中一滚，入口是绝对的大满足感。 

“当生活需要什么来拯救，牛肉火锅，至少有你陪我战斗。”来自潮汕的花样男孩范智谋，以家乡美食中最引以为豪的潮汕牛肉火锅为主题，唱出了他的个人全新单曲《来去火锅》。 

在轻快的吉他声里，《来去火锅》用口语化的歌词和平实的旋律，勾勒出了生活的简单和平凡。我们也许常会遇到许多的不开心，好在有火锅店永远等着我们。叫上我们的好兄弟，老朋友，嘿！老板！给我们好多好多火锅调料，还要好多好多的牛肉和啤酒。在热气腾腾里，让我们干一杯，聊聊最近有多好多好。《来去火锅》浓浓的南国气息，还有满溢的牛肉香味，必将成为你和朋友在火锅店聚会时，举起手机、记录下这美好一刻的指定BGM。 

在此之前，作为“快乐源泉”的范智谋，其发布的逗趣短视频已有共计560万点赞，今年1月的首支个人单曲《星空》也得到粉丝们和“胶己人”的一致好评。在这首新歌《来去火锅》里，范智谋特别在歌词中加入了潮汕话的演唱，“好兄弟啊来去火锅”，呼朋唤友，把生活的忧愁都溶解在火锅里，拍拍胸口，什么也别说，一起呷了这口生活！干杯，兄弟，老朋友！