据媒体报道，电解网上流传着一种说法：在水中添加钠、质饮专家足够氯化物、料智镁、商税钾等电解质，般人补充能帮助细胞更好地“保持并利用”水分，日常免费看片软件下载从而维持身体平衡，饮食甚至宣称这些配方对避免偏头痛、电解肌肉痉挛、质饮专家足够焦虑和情绪波动至关重要。料智
不过，商税对普通健康人群来说，般人补充这些额外补充真的日常免费片观看必要吗？
澳大利亚莫纳什大学营养、膳食与食品系研究主任里卡多·科斯塔副教授表示，饮食电解质在生物学上确实至关重要，电解主要功能是调控细胞内外水分子的流动和渗透压平衡。
毕竟人体主要由水构成，这些水分布在细胞内外以及细胞之间的空间中。
但科斯塔同时强调，十八禁在线免费观看电解质对维持身体水分平衡的实际作用有限。研究表明，只有当人们摄入大量盐分时，才能帮助血液保留更多水分，但这往往伴随着血压升高等健康风险。
相比之下，91网站大全其他营养素如碳水化合物和蛋白质，对保持身体水分更具实际意义。科斯塔认为：“现在大家对电解质的过度关注，可能源于一些误导性信息。”
研究早已表明，大量出汗确实会导致电解质流失——汗液主要由水和盐组成，木瓜玩下载还含有少量钾、镁、葡萄糖及其他化合物。
不过，澳大利亚科廷大学热生理实验室联合负责人卡根·达克副教授直言：“普通人并不需要向水中额外添加电解质，日常饮食通常能够满足绝大多数身体需求。”
达克补充道，运动员是“水分状态极端变化”的典型群体。他们在长时间运动并大量出汗后可能会使用运动饮料和电解质溶液帮助恢复，但“对大多数人来说，这不会成为问题”。
澳大利亚营养师协会主席菲奥娜·威勒博士也持类似观点：如果出现呕吐、腹泻等快速失水情况，适量补充电解质饮料可略微加速恢复。
不过她强调：“对于绝大多数普通人来说，这些产品只是货架上又一个不必要的商品。电解质广泛存在于水果、蔬菜、谷物、肉类和乳制品中。”
在健康养生时代，电解质饮料的流行部分反映了人们对“身体健康”的追求，但科学提醒我们：最可靠的“补水秘方”仍是均衡饮食和适量的白开水。
恒大与富力舜天争抢中能队长 国安有意购小将邹正
恒大与富力舜天争抢中能队长 国安有意购小将邹正
字体大小：A A2013-12-06 10:53:44编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间12月6日，青岛中能国脚刘健在今年年底和俱乐部的合同到期，富力、恒大和舜天三队都已经争先报价给这位中能队长，希望刘健加盟。同时，北京国安有意收购中能小将邹正。
青岛中能降级后，许多球员都因各种各样的原因离队，其中队长其中队长刘健的合同12月31日到期，实际上从今年夏天的二次转会期就已经有诸多球队争夺刘健。刘健能踢前腰、后腰、中后卫，还代表国家队参赛。中能方面全力挽留，但已进入职业生涯后半段的刘健希望在未来3年到更高平台锻炼。据悉，江苏舜天开出了440万年薪的报价，但青岛中能承诺给更高的薪水希望刘健留队，但富力方面也给出3年1500万年薪的大合同，仍未能拿下刘健，据悉，广州恒大也看中了刘健在中后卫位置的出色表现，也争先报价。但最终还是要看刘健的个人选择。
此外，与中能只剩一年合同的小将邹正也成为各队争抢目标。据了解，目前国安已经向中能表达了求购邹正的意愿。
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