去公园发呆这件事，把去变成我以前是公园不信的。觉得那是发呆浪费时间。花半小时走过去，习惯现自找个长椅坐下，己慢然后看着树看天看人走来走去，慢被
91视频网址入口什么正事也没干，治愈心里总有点发慌。把去变成有那个工夫，公园不如在家把没刷完的发呆短视频刷完，好歹能攒点谈资。习惯现自但后来有一阵子，己慢工作上的慢被事特别拧巴，晚上失眠，治愈白天脑子里像开了一百个浏览器标签页，把去变成关都关不掉。朋友说你去公园坐坐吧，啥也别干，就专门发呆。我嘴上说好，心里当她是敷衍我。但实在没别的办法了，就去了。说也奇怪，头一次去没坐住，十分钟就掏出手机刷了两回。第二次去，强迫自己把手机放包里，手插兜里坐着。那天下着小毛毛雨，没什么人。
高清资源免费看片91我看着对面一棵樟树的树皮发呆，发现那些裂纹根本不是我想象中那么干燥，而是爬着几片很薄的绿色苔藓，靠近地面那段还有蜗牛爬过的亮晶晶的痕迹。我盯着那道痕迹看了很久，久到我发现自己脑子里那些乱七八糟的念头，居然不知道什么时候停下来了一小会儿。后来我就慢慢养成了这个习惯。只要不太忙，下午四点多去公园坐半小时。这个过程里，我没刻意去寻求什么，却实实在在体会到了变化。今天不聊玄乎的，就讲讲我在这个习惯里观察到的一些客观的、能说清楚的事情。1. 公园的“白噪音”能骗过大脑的警戒系统现代人累，主要累在神经一直紧绷着。你坐在家里，窗外的车流声、楼上邻居的脚步声、手机上不断弹出的推送通知，全是信息。我们的大脑得不断判断：要不要注意一下？有没有危险？该不该回应？这就像电脑后台开了无数个程序，看着没开大软件，CPU占用率却一直居高不下。但公园里的声音不太一样。风吹树叶的沙沙声，鸟叫，远处小孩的
黄色软件大全有哪些app笑声，甚至流水声，这些声音有一个共同点：它们没有明确的指向性，不需要你做出任何回应。你在家里听到手机响，会下意识想谁找我；在公园听到鸟叫，你不会想这只鸟为什么要叫。这种不带威胁性的、不需要决策的声音，会让大脑里负责警觉的杏仁核慢慢降温。你可以把这个想象成大脑终于从“随时应战”的模式，切到了“安全待机”的模式。我有一天专门闭上眼睛听。发现公园里的声音层次特别丰富，近处是脚下的落叶被微微踩动的声音，中景是喷泉的水声，远处是汽笛声——但那个汽笛声因为隔得远，听起来也不刺耳了，反而像背景布上的一个走线。这种听觉上的纵深，房间里的音响系统模拟不出来，因为它不是电子信号，而是真实的距离感。2. 发呆时，大脑在做“碎片整理”很多人以为发呆就是大脑放空，什么都不想。但我去翻了点认知科学的资料，发现恰恰相反。当我们处于“无目的注意”状态时，大脑的默认模式网络（DMN）特别活跃。这个网络像个后台清道夫，
黄色软件大全免费下载2023最新版负责把散落的记忆片段、白日梦、突发的灵感重新串联起来。举个不恰当的例子。就像你电脑里的硬盘碎片太多，平时开着杀毒软件扫不出问题，但系统运行卡顿。发呆就像运行一次磁盘碎片整理程序，界面可能看上去没动静，其实硬盘在慢慢重新排列数据。我每次从公园回家，并没有觉得立刻神清气爽，但晚上躺床上时，经常会突然想起白天没解开的某个工作问题的关键点——不是刻意想的，它自己冒出来的。而且这种整理还有个好处：能刷新情绪。心理学家詹姆斯·拉塞尔提出过“情绪环模型”，人的情绪不是简单的开心和不开心，而是“愉悦度”和“激活度”两个维度的组合。焦虑就是一种“低愉悦+高激活”的状态。单纯在沙发上刷手机，愉悦度有改善，但激活度还是很高的；但在公园发呆时，由于缺乏外部刺激，激活度会自然降下来。那种感觉就是：明明坐着什么都没干，但你会觉得肩颈的肌肉，好像被人轻轻捏了一下松开了。3. 树和石头，能提供“无条件的
爱液官网免费注册无需下载百度线路在线陪伴”这个说法听着可能有点矫情，但我是从生态心理学里看到过一个词叫“亲生物性”。人类在漫长进化史里，大部分时间都在户外，面对的是植物、土壤、水。现代都市人住在混凝土格子里，大量时间面对屏幕上的几何线条，这其实违背了我们身体基因的舒适区。我有个观察：你在家对着墙壁发呆，很容易越呆越烦，因为墙壁是平的、白的、反射着灯光，它会提醒你屋内空间的局限。但在公园面对一棵树发呆，树的形状是不规则的，树冠和天空的交界线是弯弯绕绕的，这种“不规则性”会让我们的视觉系统放松下来。我们的眼睛习惯了扫描有棱有角的障碍物——这是为了躲避危险。但树叶的缝隙、树枝的摇曳，不会触发你的躲避反射。看树，是一种可以一直继续下去的动作，不会累。有一次我注意到一块被雨打湿的石头，颜色比干燥的时候深了一圈，上面还有一些裂纹。我看了大概五分钟，就只是看。石头它不会回应我，不会催我，不会问我为什么坐在这里。但这恰恰是它的好处：它不需要我扮演任何角色。在家里，我是妈妈、是女儿、是员工，我有身份标签；在石头面前，我就是一个看石头的人，这个身份非常轻，轻到可以让大脑什么都不扛。4. 身体的“被动运动”也有积极影响你以为发呆就是不动？其实不是。坐在长椅上，为了保持平衡，我们的核心肌群其实在持续做微小的收缩。深呼吸时，膈肌下沉，会轻微按摩内脏。有风吹过来时，皮肤表面的冷热感受器会激活副交感神经。我有一阵子颈椎不舒服，医生让我做操，我懒得做。但后来发现，每天在公园仰头看树的时间一长，低头看手机的时间自然就变短了。这不算什么锻炼，但它是一种“不违背身体意愿的温和活动”。就像你可以逼自己去健身房举铁一小时，但很难坚持；但你会很自然地在公园伸一个懒腰，打个哈欠，这时的身体活动不是为了达成某个健身目标，而是身体自己觉得舒服而做出来的。这里还有个细节。我在公园里偶尔会看到老年人用背撞树。那个动作看上去有点粗鲁，但我查了资料，背部有很多穴位，温和的撞击确实能刺激经络，促进局部的血液循环。我没去撞，但我理解那种欲望——在自然的环境里，人更容易被引导去做一些对身体好的小动作，而在家里，你只会窝着窝着就瘫了。对比项在客厅看手机在公园长椅发呆声音类型电子合成音/人声自然白噪音视觉焦点发光屏幕（高对比度）自然光线（漫反射）注意力模式被动吸引（刷到什么看什么）主动走神（想什么是什么）唤醒度持续高唤醒逐渐低唤醒身体姿势低头蜷缩伸展放松5. 关于“治愈”的科学说法我最近看了一本书叫《大自然如何治愈》，里面提到了一个概念：人在自然环境中待着，即便不看风景，仅仅是让身体沉浸在户外空气中，唾液中的皮质醇（一种压力激素）水平也会在二十分钟内开始下降。书里还提到了日本“森林浴”的研究，发现那些每周在树林里散步一小时的人，体内的自然杀伤细胞（一种免疫细胞）活性会提高，而且效果能持续一周。我不去评判这些数据是不是完全准确，但有一点我是亲身验证的：长期在公园发呆后，我发现我对手机提示音的应激反应变钝了。以前手机一震，心里就咯噔一下；现在确实会看信息，但那个“咯噔”的感觉弱了很多，就像一根弹簧用了太久，弹性变得从容了。还有个小细节。上海辰山植物园有一片草地，躺在那里的二十分钟，我看到三朵云从树顶上飘过去。第一朵像只狗，第二朵像艘船，第三朵什么都没像，但你知道那就是一朵很好看、很胖的云。那一刻我没有拍照，就看着它慢慢变薄，最后融化在蓝天的光里。这种体验无法在手机屏幕上获得，因为屏幕上的云是别人的，而这朵云，是我看着它消失的。6. 那些不如意的“不完美”时刻，也算数也不是每次去公园都很舒服。夏天蚊子多，有时被叮得心烦；冬天风大，坐十分钟鼻尖就发凉；有时刚坐定，旁边来了一个打电话谈几百万生意的大哥，嗓门震天。但后来我发现，这些“不完美”的经历反而让我更接近真实。在家吹空调，爽是爽，但那个环境太干净、太可控了，没有意外，也就没有惊喜。公园里的蚊子提醒我，我是个活物；风提醒我，今天的温度是几度；陌生人的电话提醒我，世界上有各种各样的烦恼和追求。发呆不是隔绝一切，而是让自己融入到这些杂乱但真实的信号里。你不需要回应它们，只是知道它们存在，然后继续发呆。有个午后，我坐在一棵悬铃木底下看蚂蚁搬面包屑。它们绕来绕去，走错路，又折回，最后排成整齐的一条线。我看了二十多分钟。那面包屑大概只有芝麻那么大，但它们搬了很久。我不知道我为什么这么有耐心，大概是因为我那时候终于明白：我的生活也需要一点这样的无效耐心——不是为了完成什么，就只是看着、等着、存在着。这大概就是公园发呆这件事，最实在的地方：它不给你打鸡血，不给你讲道理，它只是用风、树、石头、虫鸣，用这些最原初的东西，把你的神经一点点放松下来。不制造任何“应该”，只提供一种“可以”。现在我还是会去那个公园，坐在同一张长椅上。有时候发呆，有时候胡思乱想，有时候看着很多人遛狗跑来跑去。那个“被治愈”的过程，不是像打针吃药那样立刻见效的，而是像一碗热豆浆放凉后那层结出来的皮——你察觉不到它什么时候出现，但它确确实实浮在了水面上。你要做的，不过是隔三差五去一趟，坐一会儿，让事情自然地发生。
晋江安海：87岁母亲一纸诉状 告64岁养子不养老
原标题： 晋江安海：87岁母亲一纸诉状 告64岁养子不养老
这种钱省不得 87岁母亲一纸诉状 告64岁养子不养老
晋江法院判决，养子每月向母亲支付赡养费500元
87岁母亲颜某一纸诉状，将64岁养子黄某告上法庭请求支付赡养费。昨日记者从晋江法院了解到，该院近期一审审结这起赡养费纠纷一案，依法判决黄某每月向颜某支付赡养费500元，并支付颜某医疗费6235.61元。
母亲：养子月领退休金7000多元
原告颜某，87岁，晋江安海人；被告黄某，64岁，系颜某的养子。因黄某不履行赡养义务，颜某一纸诉状状告黄某请求支付赡养费。
颜某诉称：其与丈夫于1955年收养黄某，后其又与丈夫生育长女黄某真、次女黄某红，三子女均已成家立户；现其年龄大了、体弱多病，也丧失劳动能力，需不定时住院治疗及常年服药，生活不能自理，平常饮食起居需他人护理照顾；但黄某成家后拒不赡养她，且不支付赡养费，自己一直由两女儿赡养。
颜某认为，长女黄某真无经济来源，次女黄某红每月领取退休金1300元。而黄某退休后每月领取退休金7000多元，家庭经济条件优越，应履行赡养义务，故请求法院判决：黄某承担其三分之一的生活费，即每年给付生活费8335元；黄某应承担其三分之一的护理费，即每年支付护理费16261元；黄某应承担其三分之一的医疗费，即8805元。
养子：婚后有支付赡养费
黄某辩称：因儿媳患胃癌晚期，现家庭经济困难；去年9月27日至10月1日，颜某住院期间花费的医疗费25721.26元已报销7739元；其未成年时期系由生父母和养父母共同抚养；其于1985年结婚，婚后颜某长期居住在两个亲生女儿家里，未帮助其操持家务，但他均有支付赡养费；颜某每月领取750元遗属补助费及200元的街道补助费，总计950元。
同时，黄某称：颜某在安海医院住院期间，费用几乎由他负担，并由其看护；颜某在晋江市医院住院5天，其亦支付医疗费3000元；颜某两女儿收入丰厚，生活优越；颜某身体健康，无需护理。
判决：养子每月支付500元赡养费
晋江法院经审理查明：颜某现年岁已高，无劳动能力，黄某作为其儿子，系一个完全民事行为能力人，依法应承担相应的赡养义务。颜某主张每年支付三分之一生活费即8335元偏高，法院酌定黄某按每月500元的标准支付赡养费。颜某主张黄某每年支付三分之一护理费，但该费用未实际发生，依法不予支持。颜某因病治疗自行负担医疗费18706.84元，黄某应承担三分之一，即6235.61元，黄某主张已支付医疗费，但未提供证据予以证实，法院对黄某的辩解不予采纳。遂作出上述判决。
法官介绍，赡养老人不仅是中华民族的传统美德，而且也是法律规定的应尽法定义务。子女不履行赡养义务时，无劳动能力或生活困难的父母，有权要求子女付给赡养费。
（记者 吴水保 通讯员 丁盛立 陈晓颖 尤燕玲）
第十五届泉州市青少年科技创新大赛 千余作品比拼
原标题：第十五届泉州市青少年科技创新大赛 千余作品比拼
近日，由市科协、市教育局、市科技局、市环保局、市关工委联合主办的第十五届泉州市青少年科技创新大赛在泉州市培元中学举行，来自全市各地的青少年选手纷纷拿出自己创作的作品，共同演绎科技创新带来的魅力。
科技创新大赛现场
围绕“体验·创新·成长”的主题，本届大赛共收到我市各地选送的学生科技作品1053项，其中科技创新项目369项、科技创意作品167项、科技实践活动106项、科幻画411幅。经过层层比拼，共评出优秀科技创新项目一等奖50项，优秀科技创意项目一等奖17项，科技实践活动一等奖6项，少儿科学幻想画一等奖25幅。此外，大赛还评选出“泉州市青少年贤銮科技奖”三个专项奖，其中优秀青少年科技创新项目奖50项，优秀科技辅导员奖5名，优秀组织单位奖2个。
“我们希望通过比赛，培养青少年的创新精神和实践能力，不断提高青少年的科技素质。”市科协有关负责人表示，作为面向在校中小学生开展的具有示范性和导向性的科技教育活动，该大赛已经连续举办15届，每届有1万多名学生参加竞赛活动，已成为我市规模最大、综合性最强的青少年科技教育活动，有效推动全市青少年科技教育事业蓬勃发展，为建设创新型社会培育了大批创新型后备人才。
记者在公开展览现场发现，本届参赛作品呈现多个亮点，除了贴近学习、贴近生活外，有的作品还将目光聚焦在了生产制造领域。在科技创新项目中，泉州七中学生詹子勋通过对多维度柔性硅胶材料运动体的研究，研制出了“三腔连体柔性臂”。结合硅胶的特性，通过传感器感应物品，再应用力学原理，这款柔性臂能轻松完成拧灯泡、拧螺丝、拧瓶盖等细微动作，相比刚性的机械臂，它在抓取时能保护好易碎的物品，还能在弯曲的管道和洞穴中作业。（记者王树帆 文/图）
