省钱达人必看：时间管理，省钱时间生活松真的达人让生活更轻松我一开始也不信。总觉得“时间管理”是管理更轻那种成功学鸡汤，跟省钱更是省钱时间生活松不搭边。直到去年换工作，达人通勤时间从20分钟变成1小时20分钟，管理更轻快播导航我才被逼着开始琢磨这事儿。省钱时间生活松结果发现，达人时间管理省下的管理更轻不是时间，是省钱时间生活松实实在在的钱。先别急着反驳。达人你看啊，管理更轻时间这东西，省钱时间生活松没法直接换钱，达人但所有花钱的管理更轻行为，背后都藏着时间的影子。随手点外卖，是因为没时间做饭；冲动购物，是因为没时间列清单；办了健身卡不去，是因为没时间安排锻炼。这些“没时间”，最后都变成了账单上的数字。时间管理省钱的三个底层逻辑1. 减少“情绪化消费”的机会人一忙乱，就特别容易用花钱来“补偿”自己。我加班到晚上九点，www.夜夜撸.com累得不想动，脑子就自动播放“点杯奶茶吧”“买个蛋糕吧”。这其实不是饿，是累。但身体分不清，钱包也分不清。如果你提前把时间安排好，比如早上出门前就规划好晚饭，或者干脆在包里放个香蕉、坚果，那种“补偿性消费”的冲动就会小很多。 我试过一周，光奶茶和零食，就省了差不多六七十块。一个月下来，两百多块，真的就是白捡的。2. 利用“时间差”做决策我们买东西，很多时候是被“当下”的氛围推着走的。直播间里喊着“最后三单”，购物车里躺着“限时折扣”，这时候你根本没时间思考“这玩意儿我到底用不用得上”。时间管理好好的，你会留出“决策缓冲时间”。xfplay av网站 比如我给自己定了个规矩：超过200块的东西，必须隔24小时再买。这24小时，就是时间管理里的“缓冲期”。等那股冲动劲儿过去了，你会发现，很多东西你根本不需要。 这个习惯，一年帮我省下的钱，够买两双好鞋了。3. 用“整块时间”替换“碎片时间”碎片时间适合刷短视频，但不适合做正事。我原来喜欢在中午休息时研究理财产品，结果看了半天，头晕眼花，最后瞎买了一个，亏了手续费。后来我改成每周六早上用40分钟，专门处理所有财务相关的事情：记账、检查订阅、对比还款日、看看有没有乱扣费。整块时间的好处是，你能进入专注状态，xiaolajiao比较不同方案的性价比时，脑子是清楚的。我有一段时间，发现每个月都有29块钱的会员费，忘了取消，扣了大半年。就是用这种“每周财务检查”时间发现的，一算，已经扣掉180了。如果碎片化处理，根本发现不了。具体怎么操作？分享一套适合普通人的办法别搞得像课表一样严丝合缝，那坚持不下去。我的原则是：只抓大块，不抠细节。以下是我的方法，你可以直接抄作业。第一步：给“花钱场景”做时间标注拿张纸，随手记三天。不用记流水账，就记下每次打开购物软件、点外卖、或者去便利店的时候，你当时在干嘛，xinggan美女是几点。我发现一个规律：下午三点半到五点，以及晚上十点后，是我最容易乱花钱的时候。 下午是犯困想摸鱼，晚上是空虚想刷手机。知道了这个时间点，我就在这两个时段给自己安排了别的事——下午泡杯茶去阳台站5分钟，晚上看书或者直接洗澡。把“消费时间”用“免费活动”堵上，效果立竿见影。第二步：给“重要且费钱”的事固定时间比如做饭。我原来最头疼的是下班回家不知道吃什么，一纠结就点了外卖。现在我固定每周日下午，用1小时列出下周的晚餐食谱，同时把需要的食材一次性网购或去超市买齐。好处一：不用每天花20分钟纠结吃什么，这20分钟省下来，心情好。好处二：一次性列出清单，不会因为缺一根葱就去逛超市，然后顺带买了薯片和酸奶。光是“固定买菜时间”这一条，我每个月食材预算就降了15%。因为没了冲动加购。第三步：利用“时间日历”对付账单日把信用卡还款日、花呗还款日、房租水电日，全部在日历上标出来，并且设置提前两天提醒。你可能会说，这跟省钱有关系吗？有。逾期还款的利息和滞纳金，就是纯浪费。 更关键的是，如果你能提前两天知道要还款，你就能提前规划，不会在还款前一天发现卡里余额不够，然后着急用其他平台的备用金，结果又产生额外费用。 这种钱，真的一分都不该花。第四步：给“订阅服务”设个季度闹钟现在各种APP会员、视频会员、网盘会员，很多是自动续费的。你一个月里根本想不起几个。我的方法是，每季度设置一个30分钟的闹钟，专门检查所有自动扣费项目。 打开支付软件的“免密支付/自动扣款”页面，一个个看。不用的，立刻关。这张表是我自己常用的检查清单，你可以参考：项目检查频率具体动作预计节省视频会员每季度是否还在用？能否跟朋友拼？30-60元/月网盘会员每半年有没有替代方案？10-30元/月健身卡每半年去的次数值回票价吗？100-500元/次各种订阅盒每月关注新品开箱，但真的需要吗？50-200元/月手机流量套餐每年上月实际用量，换更低的档位20-50元/月这表就是提醒你，很多钱是被“默认自动续费”悄悄拿走的。时间管理，就是定期去“抓”这些偷钱的家伙。第五步：把“等待时间”变成“省钱时间”你有没有这种经历：去医院排队、去银行办事、等朋友赴约，这些碎片时间，通常你会刷手机，刷着刷着就刷到带货直播间，然后下单了。我现在会在手机里放一个“想买清单”的备忘录。 每当在等待时，我就打开备忘录，看之前记下的想买的东西，然后问自己三个问题：这东西我真的还需要吗？家里有没有能替代的？如果现在不买，一个月后会后悔吗？这三个问题，比那些“断舍离”技巧实用多了。关键是把“无聊的等待时间”转换成“理性的检查时间”，而不是“被营销的曝光时间”。 你刷手机时看到的是“新品上市”，但你自己的清单里，写的是“家务手套快用完了”这种具体需求。前者让你花钱，后者让你花钱在刀刃上。时间管理和省钱，其实是一件事我越来越觉得，“省钱”不是抠门，是对自己有限资源的尊重。 时间也是资源，钱也是资源。你管理好时间，其实就是管理好资源流动的节奏。节奏对了，浪费就少了。举个例子，我以前周末睡到中午，起来点个外卖，下午刷剧，晚上觉得空虚，又去逛超市买一堆零食。一天下来，花了七八十，但毫无感觉。现在我周末早上同样睡到自然醒，但我起来后会先做一顿简单但完整的早餐——煎蛋、面包、牛奶。吃着早餐的时候，我顺便把下周的购物清单列了。然后上午去公园走一圈，或者去图书馆。中午回来做饭，下午看一章节书或者整理房间。同样的周末，后者花的钱可能只有前者的三分之一，但得到的满足感却是三倍。 原因就是时间安排得松紧合适，人不会因为慌乱而乱花钱。最后就随便聊聊时间管理这事儿，别搞得太累。什么“番茄工作法”“时间块”“四象限”，听着就头大。我觉得对普通人来说，能做的就一条：把让你多花钱的“乱”理顺。 理顺了，自然就省了。我到现在也没用那些复杂的电子表格，就用手机自带的日历和备忘录。日子也照样过。省钱不是目的，无非是想让自己在乱糟糟的生活里，多一分从容，少一点因为“没时间”而付出的冤枉钱。 你看，生活里有那么多坑，时间管理就是那个可以绕开坑的小地图，偶尔用用就行，不用把地图背下来。这样就挺好的。

马卡嘉宾：维尼修斯遭骚扰不能忍，现在的穆里尼奥很温柔

记者罗伯托-戈麦斯在《拉特里布》节目中谈到了穆里尼奥对维尼修斯的态度，并呼吁将世界杯带到休达。


罗伯托-戈麦斯在与哈维-阿马罗一同参加《拉特里布》节目时，把焦点放在了维尼修斯和何塞-穆里尼奥身上。这位记者对这名巴西球员所处的各种舆论环境表示担忧，并强调他应当在某些情况下得到保护：“维尼修斯必须免受各种骚扰。”

这位《马卡报》电台嘉宾还以上一场对西班牙人的比赛中的一次动作来解释自己的立场。“不能总说他是在假摔。前几天卡拉踢了他一脚，那是该被罚下的动作，”他说道。对于那次判罚，他的态度更加强硬：“那就是红牌，根本没有别的说法。人们只会盯着假摔那一下。”


“我喜欢现在这个穆里尼奥，亲近、近人，甚至有点温柔”

正是在这一点上，穆里尼奥进入了罗伯托-戈麦斯的分析。记者承认，穆里尼奥对这名巴西球员问题的表态让他感到意外：“穆里尼奥对球员处境的看法让我有一点惊讶。”

戈麦斯再次强调了保护维尼修斯的必要性：“毫无疑问，不能容忍他很多时候遭受的那种骚扰。”在他看来，围绕这名巴西球员的一切都值得关注：“维尼修斯这件事非常令人担忧。他想留在这里，他太出色了。”

除此之外，戈麦斯也对穆里尼奥自从来到皇家马德里之后的表现感到满意。“他来之后一直很平静。我不知道是不是岁月带来的变化。我喜欢很多东西，”他说。随后他又补充道：“我喜欢现在这个穆里尼奥，感觉很亲近、很近人，我甚至会说他几乎有点温柔。”


罗伯托-戈麦斯呼吁将世界杯带到休达

在节目中，罗伯托-戈麦斯还呼吁西班牙足球更多关注休达，并希望世界杯能走到全国不同地方。“我认为，这会给我们的同胞、给休达带来一针强心剂，”他解释说。

这位记者还特别批评世界杯留在西班牙足协的想法：“世界杯放在西班牙足协里算什么？它应该在西班牙各地流动。那是一种骄傲的象征。”

此外，他还把自己的呼吁延伸到了受山火影响的地区：“世界杯应该陪在山火地区的人们身边。它能给涅布拉的人、皮诺夫兰凯亚多的人、马德里山脉的人带去多少士气啊。”在戈麦斯看来，“世界杯是一件能把我们所有人紧紧联系在一起的东西。”

数字化赋能城市发展 泉州已建成5G基站超两千个

“新基建”拓宽新领域 数字化赋能城市发展 

泉州已建成5G基站超两千个

记者从市数字办了解到，泉州今年拟建设5G基站1万个。截至3月底，泉州共建成5G基站2033个，已开通5G基站1413个。中心城区已建成5G基站912个，其中丰泽460个、鲤城320个、洛江132个。

“新基建”带来新机遇。泉州整合运营商、设备厂家等资源，深度发掘5G技术内生需求，在重点领域试点先行，目前已在智慧工厂、智慧园区、智慧教育、智慧海洋、智慧港口、智慧新媒体、智慧医疗、智能制造等多方面开展5G应用示范项目，以数字化赋能城市发展。

首个5G智慧工厂落地 生产效率大提升

去年年底，泉州移动与柒牌签订5G智慧工厂战略及商用合作协议，全市首个5G智慧工厂揭开了数字化赋能传统产业新篇章。

从人工作业到5G智能化生产，最核心的是5G网络的覆盖和应用。智慧工厂引入“5G无线网络+5G边缘计算+移动云平台”数据专网模式，实现设备点对点通信、设备数据上云、横向多工厂协同、纵向供应链互联。利用5G的工业控制互操智慧化管理工厂，生产效率较改造前可提升15%以上。

在柒牌5G智慧工厂，运用5G+AGV大大提升效率。“通过3台磁导航牵引式AGV完成仓库到生产车间的面辅材料运送和成品入库。AGV搬运系统与仓储系统、生产MES系统和管理系统的融合实现了服装行业可视化、可追溯的智能物流系统。AGV小车取代传统的人工叉车输送，5G应用则提升了整条生产线的自动化、智能化水平。”市数字办工作人员介绍。

5G海洋无人监测船试点 海洋监管智慧化

去年，泉州移动与泉州协同打造的基于5G网络的无人海洋监测船在泉州惠安海域完成首航，并成功完成远程水质采样、自动分析、视频及环境数据监测全流程业务验证。

“泉州去年在惠安海域部署了泉州首批覆盖海面的5G基站，开始了以智慧信息化手段服务海洋管理、环境监测等工作的探索。通过5G海洋无人监测船搭载360度高清摄像头，水质采样仪及水质检测仪等设备，远程控制船只航行和操作采样设备，并实时将船只巡航视频、监测图像、检测数据回传，改变了传统的人工巡航和环境检测监管模式，极大降低了水质监测成本，缩短采样时间和操作难度，同时提升安全性。”市数字办工作人员介绍，通过全数字化采集和数据积累，为进一步采用AI技术进行监管和监测打下基础。

5G网络助力“云”学习 优质课堂“云”分享

年初，福建泉州电信运用5G直播互动课堂技术，协助泉州市教育科学研究所成功举办全市中小学数字化教学教研活动，并分别在泉州第二实验小学、晋江岱峰中心小学两个主会场校区，整合5G及统编数字教材应用能力，与3个分会场校区实现5G环境下的沉浸式直播互动。

“5G直播互动课堂将构建信息化时代融合创新的教学新模式，推动优质教育资源远程同步和高速共享，缩小不同地区间的教育水平差距。”市数字办工作人员介绍，疫情期间，通过“云端”沟通成为日常，5G网络的推广和应用更加广泛。截至3月底，全市党政机关、企事业单位已开通电信“天翼云会议”账号超3000个，其中泉州市教育局、泉州师范学院等教育部门、学校单位通过天翼云召开大型云会议24场。针对疫情带来的延迟开学影响，全市大批学校开通“云直播”在线课堂、195所学校开通校园云盘，运用各类“教育上云装备”，打牢教育系统复学基础。（记者 殷斯麒 通讯员 陈夏凉）