寒冬腊月，一口鲜万物归藏
寒冬正是冬日冬笋大量上市的绝佳时期
这种藏于泥土之下的应季美味
蕴含丰富营养，兼具独到的必备滋补保健作用
富含纤维，热量低，养胃又护脂肪少，润燥含糖量低
清肠护胃，血管黄色视频软件App下载调理冬补平衡
有助于调节体重与血糖水平
但有几点需要留意
冬天食用冬笋的一口鲜5大养生功效
冬笋作为冬季膳食中的佳品，恰能实现“补泻平衡”的冬日食疗效果。
冬笋最具特色的必备作用在于“润”。对于平日心绪烦躁、养胃又护肉类摄入较多的润燥青壮年以及部分老年人而言，常有大便干结的血管问题，此时适量食用冬笋，一口鲜有助于润肠通便，冬日同时还能清解内热、必备缓解烦躁。
清热泻火，调和冬季体内燥热
中医认为，冬笋性微寒，大伊香蕉人在视频味甘，归肺、胃经，具有滋阴凉血、清热化痰、开胃健脾、润肠通便等作用。其能“利九窍、通血脉、化痰涎”，有助于缓解冬季因过度进补或气候干燥所致的口干舌燥、咽喉肿痛等内热症状。《随息居饮食谱》记载其可“降浊升清”，协助调理人体气机平衡。冬季易情绪低落、心情烦闷，适当食用冬笋对改善情志亦有裨益。
控糖稳压，大地10中文在线观看免费版高清守护心脏血管健康
冬笋钾含量较高，能调节钠钾平衡，稳定血压，减少心血管疾病风险。
提升抵抗力，补充冬季所需营养
含有丰富的维生素C、维生素B族以及钙、磷、镁等多种矿物质，冬笋有助于增强免疫力，预防冬季感冒。其中所含的天冬氨酸可帮助缓解疲劳，调节情绪。
润肠通便，舒缓冬季便秘困扰
冬笋含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，有效吸附体内多余的油脂与有害物质，缓解便秘状况。大斌网其性微寒的特点可平衡冬季进补带来的燥热之气，特别适宜平时饮食偏油腻、久坐不动者食用。
低热量、高营养，有助于降低代谢性疾病的发生风险
冬笋具有“三低一高”的营养特性：低热量、低脂肪、低糖，以及高膳食纤维。其低热量特点使其不易导致发胖；丰富的膳食纤维有助于吸附油脂、促进肠道蠕动、缓解便秘，并抑制脂肪堆积。因此，适合高血糖及超重人群食用，对控制体重和血糖水平有益。
冬笋因富含天冬氨酸，其鲜味甚至胜过春笋，大香线蕉视频在线观看加之质地细嫩、寒凉润泽的特性，使得许多人偏爱在冬季享用。
冬笋的冬季滋补食谱推荐
冬季进补注重“温而不燥，润而不腻”。冬笋具有清润之性，能与温补类食材和谐搭配，既能有效发挥滋养作用，也更贴合冬季养生的内在需求。
推荐药膳：冬笋山药参鸡汤
功效：滋补气血、滋养阴液、健运脾胃、增进食欲，且温润不腻，适用于气阴两虚、倦怠乏力、口燥咽干、食少腹胀者，以及普通人群在冬季调养进补。
配料：冬笋、山药、西洋参、鸡肉、枸杞。
做法：
鸡肉处理：切块，冷水入锅，放入姜片、葱段和料酒，煮沸后撇去浮沫，继续煮5分钟，捞出用温水冲洗干净。 山药处理：切成大滚刀块。 冬笋处理：削去外皮，切大滚刀块，用淘米水焯煮，可去除苦涩味并释放清香与甜味，捞出备用。 炖汤：将鸡块、焯过水的冬笋及西洋参一同放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖约1小时。 加入山药：继续炖至山药完全软糯，加盐调味，再炖10分钟。 最后放入枸杞：煮5分钟后即可关火出锅。
注意事项：脾胃虚寒者及痛风患者请谨慎使用。
小贴士：将新鲜冬笋切丝，与肉类一同快炒，口感柔嫩清脆，风味十足。
不同季节的竹笋家族特点
竹笋种类繁多，不同时节收获的竹笋在性味及养生作用上各具特点。
“冬笋”
采收时节：冬季
性味：性偏凉，味甜。
功效：滋养阴液、清凉血液，调和脾胃、润泽肠道，增进食欲、强化脾脏功能，同时具有“藏养”的作用。
优势：口感细腻柔滑，性质温和不燥，尤其适宜冬季调理脾胃、缓解干燥并促进肠道通畅。
春笋
采收时间：春季
性味：偏于寒凉，味甘而微苦。
功效：清除内热、化解痰浊，促进排尿以减轻浮肿，适用于因肺部积热引起的咳嗽及痰多、水肿症状。
禁忌：脾胃虚寒者应谨慎食用。
鞭笋
采收时间：夏秋季
性味：性寒，味甘。
功效：清热生津，解毒透疹，适用于暑热所致的口渴心烦及痘疹初发阶段。
禁忌：寒性较强，不宜过量食用。
食用须知
胃不好一次少吃点
冬笋虽佳，但因其富含粗纤维，不易消化，故患有胃病者应少食，尤其溃疡病、消化道出血、食管静脉曲张及慢性肠炎等患者尤需忌口。
记得过水烫一下
除鞣酸外，笋中的草酸含量也较高，若不经焯水处理直接食用，口感会十分涩。若是购买到带壳的鲜笋，下锅前务必焯水，这样可显著降低鞣酸含量。
别直接生食
刚挖出的新笋，草酸还未大量生成，但可能含有较高量的氰化物，食用不当易致中毒！尤其是鲜嫩的笋尖，氰化物含量更为突出，切勿生食。
使用沸水焯煮能显著减少笋中含有的氰化物。
泉州多家企业产品获加税排除 可恢复正常对美出口
近日，美国贸易代表办公室发布了新一批2000亿美元加征关税商品清单项下的产品排除公告（此次排除为第十五批，也是2000亿美元加征关税商品清单项下第四批）。以2018年出口情况测算，本次排除可惠及泉州7项产品、124家企业，出口额6.35亿元。
被排除加税意味着自2018年9月24日至2020年8月7日期间若已被美国海关加征过关税的，可提出申请退回所加关税税费，并且自开始排除之日起1年时间内，相关原产自中国的货物出口到美国，不再加征关税。目前美国已启动了针对3000亿美元的关税排除申请，值得相关泉州外贸企业引起重视。
申请排除效果明显 惠及1207家（次）企业
美方排除公告一发布，泉州市商务局便立即联系出口量较大的几家相关企业，包括泉州某家具企业（涉及排除金额2.3亿元）、泉州某进出口有限公司（涉及排除金额4181万元）等，一对一指导企业核对产品描述并与客户进一步确认后，着手恢复相关产品正常出口美国业务。
“一个产品如果获得豁免，受益的不仅限于申请豁免的公司，还将惠及出口同行。另外，对于美国进口商也是一大利好。”在此前市商务局举办的涉外法律咨询服务和培训中，多位法律专家都曾表示，一旦申请豁免排除成功，最终是多方受益。此外，根据美方公告，一旦产品获得豁免，企业以前多缴纳的关税可予以退还。
“围绕豁免政策，商务部门还会继续做好科普，让外贸企业多知晓，多尝试，多沟通，努力争取让更多落入清单的产品免于加税！”泉州市商务局有关负责人表示，企业在申请豁免排除过程中遇到问题，可咨询相关业务科室。同时，泉州市商务局也在着手准备新一轮的业务培训，及时详细讲解加税自查、产品排除申请等方面具体操作流程，一对一指导龙头企业、行业商协会抱团做好加税产品双向排除工作。
事实上，自美方对我加税以来，泉州市商务局认真研究中美双方加税排除规则，已邀请北京环球、国浩律师事务所和第三方机构来泉开展涉外法律培训和服务15场（次），参会企业超2000家（次）。
“申请排除真的有用吗？”一些外贸企业仍抱有怀疑态度。事实证明，就泉州举办的15场（次）的涉外法律培训来看，效果远高于预期。目前，美国对我十五批次排除清单中，泉州累计273个税则号被排除加税，惠及1207家（次）企业，2018年相关产品出口额约22.64亿元，占对美出口11.8%。
同时，泉州进口申请排除也有进展，在我国对美国商品第一批排除清单中，泉州3个税则号被排除加税，涉及2018年相关产品进口额6.05万元。
3000亿美元排除通道仍在开放 建议发动美国进口商积极参与
当地时间10月18日，美国贸易代表办公室（USTR）发布公告，决定在10月31日正式对中国3000亿美元征税清单（2019年9月1日起加征15%关税的第一部分清单）产品启动排除程序，申请时间为2019年10月31日—2020年1月31日（目前160亿美元、340亿美元、2000亿美元清单排除申请已结束）。
根据海关数据显示，美方对我3000亿美元产品加税清单涵盖泉州对美出口金额最大的纺织服装、鞋、陶瓷制品等主要优势产业，涉及泉州出口超120亿美元，建议各出口企业与美国进口商（品牌商）、行业商协会取得联系，请其积极参与，按照要求提交申请，最大程度减轻加税带来的负面影响。
记者了解到，目前泉州部分外贸企业已联系美国进口商，发动各自在美的利益关联体共同行动，同时统计内部出口清单，着手开展相关豁免申请。
产品排除申请可通过网络通道提交，新的美国3000亿美元关税排除申请地址为https://exclusions.ustr.gov，申请时间为2019年10月31日—2020年1月31日。
排除的标准：①该产品是否只能从中国进口，在美国或第三国是否可以找到该产品或可比产品的供应来源；②对该产品加征关税是否会对申请人及美国其他利益造成严重经济损害；③该产品是否与“中国制造2025”或中国其他产业政策密切相关 。
申请人需要准备提交的信息：（1）申请人联络信息；（2）产品10位美国海关编码；（3）产品是否受到过美国商务部发布的反倾销或反补贴裁定；（4）详细的产品描述说明；（5）申请人与产品的关系；（6）产品在美国的可替代性；（7）产品在第三国的可替代性；（8）寻找替代产品所作出的尝试；（9）2017年至2019年上半年采购原产于中国的该产品数量和金额；（10）2017年至2019年上半年采购原产于第三国的该产品的数量和金额；（11）2017年至2019年上半年采购原产于美国的该产品的数量和金额；（12）公司2018年和2019年上半年的营业收入；（13）该产品是最终产品还是生产最终产品所需的；（14）征收额外关税是否对贵公司或其他美国利益造成了严重经济损害；（15）其他支持性信息；（16）您是否申请过340亿美元清单、160亿美元清单和2000亿美元清单涉及产品的排除；（17）该产品是否具有重要战略意义或者和“中国制造2025”或其他中国的产业政策相关；（18）其他相关附件。
“需要特别提醒的是，此次美国启动排除申请，并非是对中国企业网开一面，对方关注的重点是对美国造成实质性损害的企业。”相关专家指出，目前已成功豁免排除的案例中，很多是由于其产品的不可替代性，且产品排除申请应由美国实体提出，建议泉州各出口企业积极发动各自的美国进口商参与。（记者 刘倩 通讯员刘龙真）
高职分类招生高中类20日起填报志愿 普通高中文化考试分数线220分
2022年高职院校分类考试招生普通高中类20日开始填报常规志愿，考生可登录省教育考试院网站(www.eeafj.cn)“数字服务大厅—高职分类招考”栏目中的“高职分类招考志愿填报”进行填报，常规志愿填报时间截至本月21日18时；征求志愿填报时间为本月25日8时开始至18时止。
高职分类普通高中类录取设高职（专科）批次，共设20个平行且有顺序排列专业的常规志愿和征求志愿。按规定，普通高中类录取依据福建省普通高中学业水平合格性考试成绩，参考学生综合素质评价及职业适应性测试结果择优录取。省教育考试院日前已划定2022年高职院校分类考试招生普通高中类录取控制分数线，普通高中类文化素质考试分数线为220分。考生在填报志愿时，除文化素质考试分数上线的同时，还必须参加职业适应性测试。考生可在省教育考试院网站参加职业适应性测试，主要考查考生的职业意识、职业潜质和职业素养等。
高职分类招生录取工作按照“学校负责、考试院监督”的原则组织实施。录取投档时，常规志愿和征求志愿原则上均按招生计划数的100%实行专业志愿平行投档。招生院校根据我省招生政策和学校招生章程规定的录取规则确定拟录取考生名单，报省教育考试院审核、录取。被录取的考生不得再参加2022年普通高考。（泉州晚报 记者 陈士奇）
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