瓷砖选购这样做，邻居看了都羡慕

不会拒绝的不会保持你请记住：学会保持分寸感，你才能人缘越来越好我有个朋友小周，拒绝记住公司里出了名的分寸“大好人”。谁让他帮忙带饭，缘越越好他答应；谁把活儿丢给他，不会保持他接；就连同事让他帮忙接孩子，拒绝记住樱桃网网页版他都咬牙点头。分寸可奇怪的缘越越好是，小周的不会保持人缘并没有因此变好。大家夸他“老实”，拒绝记住但私底下该使唤他还是分寸使唤他。有几次他实在忙不过来，缘越越好拒绝了别人的不会保持请求，对方反而很意外，拒绝记住甚至有点不高兴：“你不是分寸一直都愿意帮忙的吗？”这件事让我想了很久。后来我慢慢明白，小周的问题不在“不会拒绝”，而在于他从来没有让别人看见他的分寸感。一个人如果永远没有边界，别人就不知道哪里是底线；你退让得越多，别人就越觉得你的付出理所当然。这不是你不够好，而是你把自己变成了一把没有刻度的尺子。不会拒绝，不等于人缘好讨好会让人怀疑你的分量你发现没有，越是那些有求必应的人，越容易被人忽略感受。手机免费观看百度原因其实很朴素：人心里都有一套“价值评估系统”。当一个人对所有人都一样好、什么都答应的时候，他的好就被平均分配了，于是“被帮助”这件事就不再稀缺。你天天帮同事改PPT，偶尔一次没改，对方就觉得你变了。而部门里那个平时不怎么答应的同事，偶尔帮了一次忙，大家却感激得不行。这听起来不公平，但它是真实的人性。你的拒绝，其实是给对方一个信号：我的时间和精力是有价值的。反过来，如果你先把自己的价值贬低成“随便用”，别人凭什么重视你？没有边界的关系，最后都会变得黏腻又脆弱我自己的经验是，越亲密的关系越需要分寸感。你想想，如果你朋友每天半夜给你打电话唠叨，你每次都硬撑着接，一个月后你可能看见他电话就焦虑。但如果你第一天就告诉对方：“我11点后要睡觉，有事发消息，羞羞漫画在线免费阅读我早上回”，对方反而会调整自己的节奏。你们的关系不会因为少聊几次天而破裂，反而因为彼此知道边界而舒服。所以，不会拒绝的人看起来是“善良”，其实是在逃避一种压力：怕被讨厌、怕关系变差、怕自己良心过不去。但这种逃避会把小问题拖成大问题。等到你终于忍不住爆发的时候，别人会觉得你莫名其妙，因为你从来没给过他们预期。什么叫“分寸感”？分寸感不是冷漠，也不是事事都要算清楚。用大白话说，就是“你心里有杆秤，知道什么时候该接，什么时候该推”。它包含两件事：一是清楚自己的底线，二是用让对方舒服的方式表达出来。我有段时间很怕拒绝别人，因为总觉得一拒绝就要吵架。后来我想通了一个道理：真正的分寸感，不是把“不”字甩到对方脸上，而是糖心官方1210百度你先稳住自己，然后给出一个既诚实又温和的回应。比如同事说“你把这份报告帮我看看吧”，你可以回答“我这会儿正在赶自己的活，等我把手头的事弄完，大概四点多有空，你那时候拿给我？”你看，你没有答应“马上”，但也没有把门关死。这就叫分寸。怎么练出分寸感？我试过这几个方法一个最基础的动作：让回答延迟三秒很多人不会拒绝，是因为大脑还没反应过来，嘴已经说“好”。为了打断这个惯性，你可以练习一个动作：别人刚说完请求，不要急着接话。先吸一口气，停三秒，然后说“我想一下，待会儿回你”。千万不要小看这三秒。它让你的理智有机会跑出来，而不是让讨好按钮自动触发。我刚开始这样做的时候，心里特别慌，总觉得对方会不高兴。但你猜怎么着？逼逼软件几乎所有人都说了“好呀”，甚至有人回“没问题，你慢慢想”。真正舒服的关系，经得起这短短三秒的等待。用“我”开头，而不是“你”开头拒绝的时候，一个很实用的技巧是：多讲“我”，少讲“你”。比如“我最近精力不太够，没办法接这个了”，比“你怎么老让我做这个”要温和得多。前者在表达自己的状态，后者在指责对方。人在听到“你”的时候会自动防御，听到“我”的时候反而愿意理解。这个技巧还可以用在更早的环节。比如你想防止别人总找你帮忙，可以直接说“我最近在控制自己的时间，尽量少接额外的活”。这句话没有针对任何人，但效果比事后拒绝好一百倍。学会“带着替代方案拒绝”如果你实在不好意思直接说“不”，可以给一个替代方案。这不是虚伪，而是在告诉对方：我重视你的需求，但我现在确实做不到原样满足你。举个例子。朋友找你借钱，你不想借，但你可以说：“我手头也紧，没法借你。不过我记得XX公益组织有紧急援助，你要不要问问那边？我可以帮你找找联系方式。”同事让你周末替他值班，你可以说：“我周六约了牙医，去不了。要不你问问老王？他上周提过可以换班。”你看到没有，你不是在推开对方，而是把球扔给了一个更大的空间。遇到特别难开口的拒绝，用“这个不太适合我”收尾有些请求，你既不满足，也想不到替代方案。这时候，一句简短的“这个不太适合我”就够了。不要展开解释，不要反复道歉，更不要试图证明自己是个好人。你越解释，对方越觉得还有商量余地；你越道歉，对方越会觉得是你亏欠了他。我有个同事特别会用这招。领导临时让她周末加班，她就说“这个安排不太适合我，我周末有安排”。领导追问“什么安排”，她就笑笑说“私人的”。没多说一个字，但意思很清楚。领导没再追问，还是安排了别人。你的底线不需要向全世界汇报。一个可以照着练的分寸感清单下面这张表是我自己总结的，手机里也存了一份。遇到具体场景拿不准时，我会顺手翻一翻。它不是标准答案，但能帮你找到自己的调子。场景常见的过度迎合有分寸感的做法同事临时让你帮忙赶急活“好，我马上做。”“我手头有项工作四点前要交。你的事如果确实急，我可以三点半后看看；如果更急，你可以先找XX。”朋友总找你倾诉负面情绪每次秒回一大段安慰的话，甚至熬夜陪聊“我今晚状态不太好，听完可能没法给你好反馈。明早我专门留半小时给你，行吗？”亲戚让你帮忙介绍对象或找工作“我问问啊，但不太行”然后忙半天“我认识的人里没有特别合适的。我帮你在心里留个意，有消息再联系你，你也别全靠我。”陌生人加微信推销产品不好意思拒绝，加了好友，然后被刷屏“我不太需要，就不加了。谢谢。”领导安排明显不合理的任务心里骂娘，嘴上说“好的”“这个任务要达到您的标准，我需要额外增加X天时间。如果能等，我就接；如果不行，咱们得砍掉部分需求。”分寸感让你的人缘变好，是因为你“可被信任”很多人担心，学了拒绝会不会让朋友变少？我一开始也这么担心。后来发现，真正留下来的关系，反而比之前更牢固。当你有分寸感，别人就会慢慢知道你是一个“说话算数”的人。你说“好”的时候，大家知道你真的会做；你说“不行”的时候，大家知道没有继续纠缠的必要。这种状态很舒服。别人不用猜你心里是不是在抱怨，你也不用委屈自己扮演另一个人。我从一个不会拒绝的老好人，到慢慢找到自己的边界，大概花了大半年。这个过程不是一夜之间变强硬，而是从小事开始，一点一点给自己松绑。比如第一周，我只是在电话里不秒接；第二周，我开始说“我想一下”；第三周，我第一次对一个同事说了“我帮不上忙”。说出来以后，发现地球照样转，对方也没讨厌我。那种感觉，像卸掉了一块一直压在背上的沙袋。最后我想说一句：人缘好，不是因为你从不拒绝，而是因为你懂得让别人怎么跟你相处。分寸感从来不是把人推开，它是你给自己画的一道光圈——光圈里面的你，有精力做自己真正想做的事；光圈外面的别人，也能更轻松地靠近你，因为他们知道哪里站得舒服。好了，下次再有人对你开口之前，先试着停三秒，说一句“我看看时间，再答复你”。就这一句话，你已经走在学分寸感的路上了。至于之后怎么答，慢慢来，没关系。毕竟，连你也没必要对自己要求太高。就是这样。

泉州整治网络餐饮“脏乱差”推出“红黑榜”

网络餐饮服务与市民群众的日常生活息息相关。近日，泉州市各地市场监管部门从整治网络餐饮“脏乱差”现象入手，通过解决群众最关心、最直接、最现实的外卖食品安全问题，推动“我为群众办实事”实践活动走深走实，增强市民的获得感、幸福感、安全感。（泉州晚报记者 陈云青 通讯员 黄丽萍 文/图）

快检车抽检外卖食品更方便快捷

“红黑榜”图文并茂，上榜理由一目了然。

推出“红黄黑榜”管理机制

泉州市市场监管部门坚持“线上线下一致性监管”的原则，聚焦群众点题的“整治脏乱差店家入驻外卖平台问题，强化外卖商家审核监管”相关诉求，以落实外卖平台与外卖商家主体责任为抓手，通过日常监管、举报投诉、网络监测和监督抽检等渠道发现线索并组织核查，严肃查处网络餐饮服务违法行为，大力推进整治行动深入开展。

其中，南安推出入网餐饮服务单位食品安全“红黄黑榜”管理机制。榜单以外卖餐饮单位的食品安全管理制度、人员管理、布局和场所环境、设施设备、采购贮存、加工制作、餐用具清洗消毒、专间管理等方面为评定标准，实行动态管理机制；以“红榜示范、黄榜改进、黑榜鞭策”为工作目标，根据检查结果调整入榜名单，黑榜单位经整改后，可予以撤出黑榜纳入黄榜处理。

突击抽检，实地考察外卖制作

惠安启用食品安全快速检测车，对辖区入网外卖商家开展突击抽检。重点针对蔬菜的农药残留、肉类的瘦肉精含量、丸类制品的硼砂含量及外卖打包盒的微生物含量开展快速检测，共检139批次，结果均为合格。

晋江聚焦点题整治，联合晋江市政协开展“民生观察眼”——守住网络餐饮“舌尖上的安全”活动，现场突击到访多家网络餐饮店，实地考察外卖制作过程、原料控制及场所环境卫生等情况。

丰泽、洛江、泉港、台商投资区等地委托食品安全职业化第三方检查机构开展网络餐饮单位专项检查。食品安全职业化第三方检查员通过现场查看方式，排查网络餐饮经营单位证照情况、信息公示、宣传提示、从业人员健康证明、个人卫生、经营场所环境及设备等情况，收集登记经营单位从业人员核酸检测和疫苗接种基本信息，并将巡查过程中发现的食品安全隐患风险及时上报至监管单位，执法人员督促网络餐饮经营单位落实整改。

约谈外卖平台，执法视频直播

鲤城、安溪、永春等地约谈外卖平台，督促履行主体责任，严格入网外卖商家资质审查，防止无证经营、超范围经营等情况的出现，确保商家菜品的品质线上线下一致。继续推广使用“食安封签”，防控配送环节食品安全风险，要求片区管理人员、配送人员对入网外卖商家的卫生状况进行监督，对环境脏乱差的及时上报属地市场监管所。

石狮、德化积极参与“咱厝人查厨房”执法视频直播活动，根据食品安全志愿者们的选择，执法人员突击检查网络餐饮外卖商家。

市场监管部门提醒消费者，购买外卖时应认真查看外卖平台资质，查看商家是否有公示营业执照和食品经营许可证，选择证照齐全、信誉好的商家。同时，查看商家的经营地址是否与许可证地址一致。在条件允许的情况下，尽可能地就近订餐，及时食用。优先选择能提供食安封签的外卖商家下单，收到外卖应查验配送的餐饮食品是否受到污染，是否有变质现象。此外，还要保留相关消费凭证，如在外卖中发现异物，或发现违法违规商家，请及时向外卖平台或者拨打12315投诉。

泉州今年将实施293公里国省干线公路安全生命防护工程

原标题：泉州今年将实施293公里国省干线公路安全生命防护工程

县道332线福田段安全生命防护工程预计本月底完工

海峡网4月18日讯 （泉州晚报通讯员 李清枝 记者 陈淑华） ­ 为进一步提升道路安全保障水平，在去年完成382公里安全生命防护工程的基础上，泉州市公路部门今年将再实施293公里的国省干线公路安全生命防护工程。

­ 在安溪县福田乡，县道332线福田段系在建中的省道312线安溪县祥华至福田段的绕行路段。该道路不仅弯多，路窄（共双向2车道），在去年之前，受附近铁矿重型货车的长期重压，还破损严重。安溪公路分局去年对该道路进行了重铺改造，如今路面变得平坦许多。为加强安全防护，今年以来，该局对该路段的临水临崖、急弯处一一浇注水泥钢筋混凝土，以形成一道道坚固的安全防护栏。全长10公里的该路段，将有8公里新筑上安全防护栏，整个施工力争4月底完成。以骑摩托车出行为主的当地村民表示，有了一道道安全防护栏，行车安全许多。（记者陈淑华林劲峰通讯员尤惠艺文/图）

­ 沿海大通道石井段启动“白改黑”

­ 国道228线南安市石井镇段近日启动沥青混凝土路面改建工程。在该道路的石井镇东田村路段，已有多锤头水泥路面打裂压稳机进驻，进行路面破碎。

­ 实施“白改黑”的国道228线（原省道201线，也称沿海大通道）南安市石井镇段全长8.823公里。该路段由于交通流量大、重车多，且使用年限长、长期超负荷通行，导致路况变差，行驶质量不断下降。在推进城镇一体化建设、促进产业创新发展的当下，对该路段实施沥青路面改造，提高道路安全畅通水平迫在眉睫。该工程系南安市2018年重点项目之一，主要建设内容为路面工程、交叉工程、交通设施工程、排水工程等，施工工期6个月。改造完成后，来往泉厦的车辆行驶舒适度将大大提高。

­ 据业主单位南安公路分局相关负责人介绍，该道路施工期间实行半封闭道路交通管理，请过往车辆、行人自觉按照交通信号或现场工作人员的指挥慢速通行，符合高速公路通行条件的车辆可绕道南石高速公路通行。