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徒步路线最佳时间，徒步别去错季节徒步的最佳魅力，在于用双脚丈量大地，时间在于与山川湖海不期而遇。别去然而，错季许多满怀热情的徒步WWW。色徒步者，却因忽略了“时间”这个最关键的最佳变量，将一场本应壮丽的时间旅程，变成了一次狼狈甚至危险的别去冒险。记住：徒步的错季最佳时间，不是徒步看日历，而是最佳看季节与路线的匹配。别去错季节，时间否则你看到的别去抖漫操人将不是风景，而是错季教训。每一座山、每一条峡谷，都有它自己的“脾气”。春天的某些高山路线，积雪尚未消融，看似温暖的山脚下，却暗藏着雪崩与湿滑的陷阱；盛夏的沙漠或戈壁徒步，烈日如同火炉，地表温度足以烤熟鸡蛋，中暑和脱水会在一小时内击垮你；秋天的草原与林场，虽色彩斑斓，却也可能昼夜温差极大，抖漫9一场突如其来的寒流，能让毫无准备的你失温在帐篷里；而冬季的许多经典路线，山路陡峭、冰面暗藏，哪怕装备齐全，也需面对封路、补给点关闭的困境。季节选错了，再美的风景也会变成冷漠的背景板，你的精力全部耗在对抗恶劣环境上，哪里还有心思去感受山河之美？以几条热门路线为例。雨崩徒步，被誉为“神山下的涩漫官网秘境”，最佳时节是每年5月至10月。此时融雪潺潺，草甸葱绿，神女峰与五冠峰的雪线清晰可见。可你若在12月前往，大雪封山，垭口积雪齐腰，虽然雪景纯净，但对体力与向导的要求成倍增加，对于普通徒步者而言，危险系数极高。再如，虎跳峡高路徒步，涩漫app最佳在春秋两季——4月到6月，9月到11月。此时气候干燥，峡谷能见度高，金沙江水的轰鸣清晰可闻。若是7月的雨季，山体滑坡、落石频发，部分路段甚至被冲毁，你只顾着躲避飞石，哪还有心思欣赏玉龙雪山的巍峨？更深的道理在于，季节决定了生态系统对你的“接纳程度”。夏季的阿尔卑斯山，山谷间遍布野花，木屋旅馆开门迎客，你的补给链完整可靠；而冬季，这些木屋关门谢客，连救援队的响应速度也会因风雪大打折扣。再例如，日本富士山的官方登山季，严格控制在7月初至9月中旬。这个窗口期之外，山顶覆盖着厚重的积雪，下山时若不慎滑倒，掉进火山口的概率极高——那是用生命在试错。聪明的徒步者，会像候鸟一样遵守自然的时间表。他们会提前查阅该路线的官方开放时间、历年气候数据、驴友的近期实况记录，并预留出至少一天的时间弹性。他们会明白，“最佳时间”并不是指最舒适的天气，而是让风景、安全、体能和补给条件达到最佳平衡的那个窗口。比如，去尼泊尔EBC大环线，春季（3-5月）和秋季（10-11月）是登山旺季，天气晴朗、气流稳定；但12月的EBC，海拔5000米以上夜间气温达零下三十度，尽管星空极美，却足以把大部分人的手指脚趾冻成冰棍。别去错季节，不是一句空洞的劝告，而是对自然的敬畏，对生命的珍视。有些风景，只属于它自己的时节——春天的桃花只在四月盛开，秋天的红叶只在霜降后变红，而雪山垭口的经幡，只在无风的晴日才显得庄严神圣。当你在一个错误的季节闯入，你错过的不仅是风景，还有那条路线本应呈现给你的全部诗意与壮阔。所以，在整理背包、购买装备之前，请先打开日历，认真地研究一下你要走的路线。问问当地的护林员，看看最近的实景直播，甚至翻翻前两年同日的徒步记录。只有当你与季节站在同一边，你的脚步才会轻盈，你的眼底才会真正映出江山如画。徒步，从来不是征服自然，而是与自然合拍。选对时间，才能走对路。

今年泉州高层次人才团队申报工作启动

原标题：今年泉州高层次人才团队申报工作启动

近日，为贯彻落实人才“港湾计划”，实施“领军人才+创新团队+创新项目”的精准引才模式，泉州启动2019年泉州市引进高层次人才团队申报工作。

泉州网6月20日讯 （记者王树帆 通讯员王燕双）近日，为贯彻落实人才“港湾计划”，实施“领军人才+创新团队+创新项目”的精准引才模式，泉州启动2019年泉州市引进高层次人才团队申报工作。

申报对象为近3年从国（境）外或泉州市外引进的，掌握高新技术领域关键核心技术，具有国际国内或行业先进水平，对泉州优势产业、主导产业创新发展和培育战略性新兴产业有重大影响的高层次人才群体。

申报人员需满足以下基本条件：一是应为泉州用人单位近3年内从国（境）外或泉州市外引进、从事研发与科技成果转化的团队，或近3年内自带技术、项目从国（境）外或泉州市外来泉创办科技型企业、科研机构等的团队。二是团队由1名带头人和2名以上核心成员组成；团队带头人由顶尖人才或科技创新创业领军人才或其他相当层次人才担任；团队成员（含带头人，下同）稳定合作2年以上，具有良好的道德品质和职业操守，遵纪守法，身体健康。三是团队掌握高新技术领域关键核心技术，居于国际国内或行业内先进水平，已取得突出科研成绩或具有较好的创新潜力。团队研究方向和研究目标符合泉州经济社会发展需要，科技成果转化应用和产业化前景较好，能够引领泉州高新技术产业、战略性新兴产业加快发展和传统产业转型升级，产生显著经济和社会效益。

属泉州用人单位引进的团队，还应同时符合以下条件：一是团队带头人具有博士学位或副高以上专业技术职称，拥有3年以上科研工作经历并取得突出业绩。二是团队成员需与用人单位签订工作期限3年以上的工作合同（工作期限应涵盖团队承担项目的实施期）；申报时团队成员与用人单位签订意向性协议的，应承诺入选后3个月内签订工作合同并到岗。三是在签订的工作期限内，应保证至少1名团队成员全职在泉工作（从海外引进的至少每年在泉州工作时间累计6个月以上，从国内引进的应将人事档案或社保关系调入泉州用人单位且每年在泉州工作时间累计9个月以上），其他成员每年在泉工作时间不少于3个月。

属来泉创办科技型企业、科研机构的团队，应同时符合以下条件：一是团队带头人为企业主要创办人且为第一大股东，或团队成员持企业股份总额不低于20%且成员之一担任企业技术负责人或副总经理以上职务；至少1名团队成员全职在泉工作。二是团队成员中应具有创业经验丰富的人员或曾任国内外规模以上企业中高层管理职位、拥有较强经营管理能力的人员。三是企业注册资金不低于200万元。

符合条件的团队及其用人单位可登录“泉州市科技计划项目管理系统”（http://shenbao2.qzkjy.net）进行注册和在线申报，网上申报截止时间为7月22日18：00前。市科技局相关负责人提醒，为避免扎堆报名造成系统超负荷，建议大家尽早申报。

责任编辑：林嵘

羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行

原标题： 羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行

羽毛球馆内 男子运动后猝死

医生提醒：锻炼健身要量力而行

李先生被紧急送到医院救治 （网友供图）

海峡网讯 （泉州晚报记者 苏凯芳）昨日，在中心市区一家羽毛球馆内，一名男子运动后休息时突然晕倒。尽管现场球友及闻讯赶来的医护人员全力救助，但依然回天乏术，男子不幸身亡。

打球休息时晕倒 送医后不治身亡

昨日8时许，该羽毛球馆内正在进行一场友谊赛。突然，休息区一名男子晕倒，现场有急救经验的球友立即轮流对该男子进行心肺复苏，并拨打120急救电话。随后，该男子被送往泉州市东南医院抢救，不过抢救了1个多小时仍回天乏术。

据了解，该男子姓李，今年43岁。据医生转述，李先生的妻子赶到医院后曾告知医生，李先生有高血压病史，但用药不规律。一名球友称，李先生爱好运动，羽毛球项目已经坚持了近2年，而且时常会与妻子一同前来打羽毛球。事发当天，羽毛球友微信群自发组织了一场友谊赛，李先生一早便赶到球馆参加。打球时，大家并未发现李先生有何异样，不想却发生了这样的意外。

猝死案例不少见

锻炼要科学合理

市120急救指挥中心急救培训科科长陈荣明说，运动员猝死事件屡见不鲜，除了先天疾病外，高温环境、失水过多会造成血容量下降，极易引发猝死。若出现腹泻就更要注意补水和休息，尽量避免剧烈运动；如果在运动中出现心慌、气短、头晕、眼花等症状，就要停止运动，补水并休息。此外，长期缺乏睡眠也是导致猝死的常见原因，而休息不好还勉强身体做剧烈运动也会招致危险，猝死即是其中最坏的一种。

“避免运动猝死不等于就要停止运动、健身，相反，停止或减少有益的健身活动，还可能会使心脏功能下降，增加发生问题的几率。”陈荣明说，市民应该视自身情况量力而为，更合理地进行运动健身。在运动之前，一定要做好充足的热身；运动后不要立刻蹲坐休息，运动完也不要马上猛灌水或者喝冰凉的饮料。总之一句话：要量力而行，运动不能过量。

同时，注意养成良好的饮食与生活习惯，并定期检查血压，若身体有出现异常应立即就诊。

以下人群不宜进行剧烈运动

1.饮酒的人

因为喝完酒后酒精进入血液，酒精造成血液循环加快，心跳加强，一旦器官超过能承受的压力，那么很容易诱发潜在的疾病。

2.有“三高”的人

有高血脂、高血压、高血糖的人，若剧烈的运动很容易诱发心血管疾病。

3.肥胖的人

肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病，如果被剧烈的运动诱发，那将是很危险的。

4.心脏有问题的人

高强度运动，需要心脏有强力的收缩和扩张，但心脏有问题肯定承受不住这样的工作。

5.感冒的人

如果感冒后剧烈运动，就会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎。预防感冒发展为心肌炎，切忌感冒后进一步劳累！

6.不热身的人

运动时热身非常重要的，它不仅能够降低肌肉的粘滞性，更重要的是它可以使心脏慢慢适应接下来的剧烈运动，而不至于上来就是剧烈的运动。

7.过度劳累的人

身体得不到恢复，就是在透支身体，这样因疲劳出现猝死的机率非常大。

小贴士

警惕脑溢血，封闭的环境，运动时间过长，强度过猛，会导致血压发生变化、血液中氧气含量过低，极可能出现脑溢血。出现这种情况，一定注意去通风的场下休息，如果情况得不到好转，要去就医。

运动时出现面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等不适症状时，就要停止运动，在场边休息。