路边公共直饮水点损坏，长期无人维修形同虚设

早餐一个月不重样，早餐快手早餐清单一日之计在于晨，个月一顿营养又美味的不重早餐，是样快开启一天活力的关键。可对于忙碌的手早上班族和宝妈来说，早上时间宝贵，餐清黄色视频软件网站现在连接常常只能随便对付两口。早餐其实，个月快手早餐并不等于将就，不重只要提前规划好清单，样快掌握一些简单技巧，手早完全可以在15分钟内搞定一顿不重样的餐清美味早餐。以下这份“一个月不重样”的早餐快手早餐清单，按照每周一个主题来安排，个月既保证营养均衡，不重又能让你每天都有新鲜感。第一周：谷物面包的百变玩法（周一至周日）牛油果溏心蛋吐司：全麦吐司烤脆，抹上压碎的牛油果泥，撒黑胡椒和盐，再放上一颗提前煮好的溏心蛋，切开，流心与牛油果融合，顺滑香浓。快播电影官网香蕉花生酱西多士：两片吐司夹入香蕉片和花生酱，浸入蛋液，平底锅少油煎至两面金黄，外酥里软，甜香扑鼻。火腿芝士焗吐司丁：吐司切丁，与火腿丁、芝士碎混合，倒入一个打散的鸡蛋液，放入微波炉高火3分钟，奶香浓郁，拉丝诱人。酸奶水果吐司卷：吐司用擀面杖压薄，抹上厚酸奶，铺上草莓和猕猴桃条，卷起切段，清爽酸甜，不用开火。葱花鸡蛋煎饼吐司：吐司中间挖一个方洞，平底锅放少许油，打入鸡蛋在洞里，撒上葱花和盐，快播电影网站大全把挖出的面包盖回去，翻面煎熟，外脆里嫩。肉桂苹果烤吐司：苹果切片与肉桂粉、少许糖拌匀，铺在吐司上，入烤箱180度8分钟，烤到苹果边缘微焦，吐司酥脆，满屋飘香。金枪鱼玉米三明治：罐头金枪鱼沥干，与甜玉米粒、沙拉酱拌匀，夹在两片吐司之间，用平底锅压烤2分钟，鲜甜满足。第二周：中式面点的极速方案葱花鸡蛋饼：面粉+水+蛋+葱花搅成稀糊，平底锅摊开，30秒翻面，卷上生菜和甜面酱，就是简易煎饼果子。速冻饺子抱蛋：速冻饺子不用提前解冻，快播看片地址平底锅少油小火煎至底部金黄，倒入没过饺子一半的水，盖盖焖5分钟，水干后淋入蛋液，撒芝麻和葱花，蛋香底脆。番茄疙瘩汤：面粉滴水搅成小疙瘩，番茄炒出沙后加水，烧开下疙瘩，煮2分钟，淋蛋花，加盐和香油，暖心暖胃。韭菜盒子（手抓饼版）：手抓饼解冻，包入炒好的鸡蛋韭菜馅，收口压扁，平底锅煎至两面金黄，酥皮掉渣。微波炉蒸蛋羹+馒头片：鸡蛋加1.5倍温水打匀，微波炉中火3分钟，同时馒头片在电饼铛烤至微黄，搭配腐乳或炼乳，快播看片的网址简单省事。馄饨皮葱油饼：买现成的馄饨皮，三张叠起，抹油撒葱花和盐，卷起盘成圆饼，擀薄后煎至酥脆，层层分明。潮汕粿条汤：锅中水开，下干粿条或河粉，加入鱼丸和生菜，煮2分钟，调入沙茶酱和芹菜末，清爽鲜香。第三周：米饭与杂粮的创意组合饭团（金枪鱼/肉松）：隔夜米饭微波加热，铺在保鲜膜上，中间放肉松、榨菜、脆油条碎，捏紧成三角或圆形，可带走出门吃。南瓜小米粥+蒸红薯：睡前用电饭煲预约煮粥，早上加入蒸好的南瓜块，红薯切块同蒸，软糯甘甜，粗粮饱腹。蛋炒饭（剩饭焕新）：隔夜饭加鸡蛋、火腿丁、玉米粒大火快炒，淋少许生抽，撒葱花，五分钟搞定，粒粒分明。芝士焗饭（快手版）：剩饭铺入烤碗，铺上番茄酱、熟鸡肉丁、青豆和厚芝士，烤箱200度烤10分钟，拉丝浓郁。紫米饭团（彩蔬版）：紫米和糯米提前蒸好，平铺在紫菜上，卷入胡萝卜丝、黄瓜条和煎蛋皮，卷紧切段，颜色诱人。泡菜炒饭：韩式辣白菜剪碎，与米饭、五花肉片同炒，加一勺韩式辣酱，出锅前撒海苔碎，酸辣开胃。燕麦牛奶粥+坚果水果：即食燕麦用热牛奶冲泡，盖上盖子焖3分钟，放香蕉片、蓝莓和核桃碎，无需开火，营养满分。第四周：面条与异域风情的轻食葱油拌面：小葱切段，入油锅小火炸至焦黄，加入生抽老抽和糖煮开，浇在煮好的面条上，咸甜焦香，只需10分钟。懒人酸汤面：碗中放入蒜末、辣椒粉、白芝麻，热油泼香，加醋、生抽、糖和几滴花椒油，煮好的面条连带面汤倒入，加一个煎蛋和青菜，酸辣开胃。牛油果冷面（荞麦面）：荞麦面煮熟过凉水，调一个芝麻酱+芥末+生抽的酱汁，铺上半个牛油果切片和熟虾仁，清爽低脂。日式乌冬汤面：即食乌冬面煮1分钟，汤底用日式高汤（或生抽+味淋+柴鱼片泡水），加裙带菜和豆腐，撒七味粉，温和治愈。意面（青酱/番茄）：螺旋意面煮8分钟，拌入现成的青酱或番茄肉酱，加几颗小番茄和罗勒叶，中西合璧的快捷之选。芝士泡面（升级版）：煮一包辛拉面，快熟时打入一颗鸡蛋，铺上一片芝士和午餐肉，焖30秒，浓郁豪华。墨西哥卷饼：全麦卷饼在平底锅热10秒，卷入煎蛋、生菜丝、莎莎酱（番茄丁+洋葱+香菜+柠檬汁）和鸡肉丝，卷起对切，粗犷美味。西葫芦蛋饼：西葫芦擦丝，与鸡蛋、全麦粉、盐和黑胡椒调成糊，平底锅煎成小圆饼，配酸奶蘸酱，蔬菜与蛋白质兼得。隔夜燕麦杯（便携甜品）：睡前在密封罐中混合燕麦、奇亚籽、牛奶和酸奶，加一勺花生酱，冰箱冷藏过夜。早上取出，顶上铺新鲜芒果和椰子片，用勺子挖着吃，像在吃甜品蛋糕。这份清单里，许多食材可以提前备好：周末煮好鸡蛋、分装冷冻的馄饨和饭团、切好蔬菜丁。每天早上只需组合、加热或简单煎烤，15分钟内必定上桌。坚持一个月不重样，不仅让味蕾得到满足，更会养成认真吃早餐的生活仪式感。从明天早上开始，试着从清单里挑一个喜欢的试试吧，快手又不将就，你也能做到。

于大宝2年前本可加盟恒大 一原因导致擦肩而过

于大宝2年前本可加盟恒大 一原因导致擦肩而过

字体大小：A A2014-01-09 11:41:34编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间1月9日，恒大求购于大宝的事情目前已经接近成功阶段。早在两年前恒大就曾求购于大宝，但最终被阿尔滨中途拦截成功。实际上，若不是恒大方面提出的一原因导致双方擦肩而过，于大宝早就属于恒大了。那个重要的原因就是：恒大要求于大宝加盟的第一年先到巴西联赛效力一年。

　　两年前，恒大和大连阿尔滨求购于大宝，但最终于大宝拒绝恒大的决定让许多人颇为印象深刻。实际上，当时于大宝的最初意愿是加盟广州恒大，要不是阿尔滨从中间“截和”，导致泰达俱乐部拿两边做跷跷板抬价的话，于大宝早就属于广州恒大了。但后来有人传闻说于大宝因为家里人希望留在北方才会拒绝恒大的邀请。事实上这并不是最重要的因素。当时广州恒大给于大宝开出的是1000万人民Bi的签字费和500万元起的年薪，只要他愿意加盟，还可以在这个价格上提出自己的要求，但在这个合同的背后，附带的另外一条是，加盟广州恒大的第一年，队内没有于大宝的合适位置，因此恒大要把他送到巴西联赛去效力一年再说，但是答应他的条件一分都不会少，在国外依然可以享受恒大俱乐部开出的高薪，同时国外他有本事还能再赚一些外快。一年以后根据队内人员流动情况再决定是把他调回来还是继续留在巴西。

　　这个条件一出口，直接把于大宝推向了阿尔滨的怀抱。因为当时于大宝从葡萄牙回国，他已经厌倦了海外漂泊的日子，想要常年陪伴在家人身边才回到中超联赛。若如加盟恒大后还要再出去，他是打心底不愿意的。就是这个原因，导致两年前于大宝和恒大擦肩而过。

　　于大宝在阿尔滨两年，如今是十分不愿意离开转投恒大。毕竟他在阿尔滨主力阵容中担任队长，也有老板赵明阳宠着，人人都高看他一眼。但到了恒大人才济济的地方，他只能是一个普通的球员，甚至也有可能无法进入主力阵容。但如今阿尔滨因为财政危机不得不出Shou于大宝，这位阿尔滨队长也只能自我牺牲了。

麻龟叫代驾又“自驾” 撞上取款机还睡着了

原标题：麻龟叫代驾又“自驾” 撞上取款机还睡着了

11月19日凌晨5时许，在晋江磁灶镇宅内村，一辆停在非机动车道上的白色越野车突然撞向路边的银行自助取款机，造成小车车头严重变形、银行自助取款机及一辆摩托车损坏，而事故发生后，驾车司机并没有下车，而是在车内睡着了。

海峡网11月23日讯 （泉州网记者许奕梅 通讯员陈彬彬 卓真真 黄实红 文/图）11月19日凌晨5时许，在晋江磁灶镇宅内村，一辆停在非机动车道上的白色越野车突然撞向路边的银行自助取款机，造成小车车头严重变形、银行自助取款机及一辆摩托车损坏，而事故发生后，驾车司机并没有下车，而是在车内睡着了。

车子突然开动，撞上了路边的取款机。

警方赶到事故现场时，发现驾驶员王某还趴在越野车的方向盘上呼呼大睡，身上散发出浓烈的酒味。民警好不容易唤醒王某，对他进行酒精测试。经检测，王某血液酒精浓度为216mg/100ml，已构成醉酒驾驶机动车。

随后，王某被送去醒酒，酒醒后他才意识到自己做了错事。当天凌晨3时许，王某在晋江一酒店与朋友聚会喝酒，散场后他便叫了代驾，载他回到磁灶宅内村的家里，但由于家里难停车的缘故，王某便让代驾司机将他的车停放在离家不远的一家银行自助机的旁边。

代驾走后，王某没有直接回家，想先在车内休息一会儿，可是之后的事情他已全然不记得。

民警调取周围监控查看，在当晚代驾司机将王某的车开到目的地后，王某下车付完代驾司机的酬劳费，又摇摇晃晃地走进驾驶室里。此时车灯亮着，车子并未熄火，可以看到，车子在向后退了1米后，突然撞向前方的银行自助机，而停在自助机旁的一辆摩托车也遭殃。

目前，王某因醉酒驾驶，已被刑事拘留，案件正进一步处理中。

交警介绍，酒后不能坐在驾驶室里，就算启动了车子未上路行驶，也同样按酒后驾车的标准进行处罚。

交警提醒

酒后不开车，开车不喝酒。家庭或亲朋好友聚会时，要相互提醒不要饮酒驾车，如果饮酒，可以乘坐出租车、公交车或步行出行，也可以请代驾驾驶车辆，自觉抵制酒后驾驶机动车的交通违法行为。