反内耗时代，反内学会放过自己我们似乎正处在一个前所未有的耗时会放“自我审判”时代。社交媒体上，代学他人精心修饰的过自生活切片如潮水般涌来，映照出自己生活中的反内琐碎与平凡；职场中，“复盘”“精进”“成长型思维”被反复强调，耗时会放美国特级黄色片仿佛每一次失误都罪不可赦；深夜的代学脑海里，那些说过的过自话、做过的反内事、错过的耗时会放机会，像循环播放的代学卡带，一遍遍拷问着灵魂。过自这种看不见硝烟的反内战争，就是耗时会放内耗——一场自己与自己的战争，耗尽了心力，代学却换不来任何实质性的战果。内耗的本质，是对“完美自我”的执念与真实自我之间的巨大落差。我们总想扮演那个“更好的自己”：更自律、更得体、更成功、狗万万博更被他人认可。于是，每一个未达预期的瞬间，都成了攻击自己的弹药。可悲的是，这场战争的指挥官和士兵都是自己，无论输赢，损耗的都是同一个人。我们甚至不敢停战，生怕一停下来，狠狠l撸就真的“不行了”。然而，真正的成长从来不是靠无休止的自我攻击促成的。就像植物需要阳光雨露，而不是被反复拔起来检查根须是否茁壮。学会放过自己，不是躺平，不是摆烂，而是清醒地认识到：人是由缺点、平凡、用快播看片的网址偶尔的失误、以及不断修正的过程共同构成的。承认“我今天就是做不到百分百”，承认“我可能让某个人失望了，但我尽力了”，承认“有些事，做不成也没关系”——这并非懦弱，而是对生命复杂性的敬畏。放过自己，意味着把注意力从“他评”转向“自评”。电影下载3gp别人怎么看我，是别人的课题；我怎么看自己，才是我的课题。你不需要为了朋友圈的一张合影而焦虑身材，不需要为了同事的一句评价而反复揣测，更不需要为了某个“本应”达成的目标而否定当下所有的努力。每个人都有自己的节奏，有人二十岁闪耀，有人五十岁才绽放，更多的花朵，终其一生都只是安静地开着，却也装点了世界。在这个容易迷失的时代，反内耗不是一种技巧，而是一种生存智慧。它要求我们划清界限：分清什么是自己的事，什么是他人的事，什么是老天的事。对他人少一点期待，对老天多一分臣服，对自己多一些慈悲。当心绪翻涌时，不妨告诉自己：我允许自己此刻的感受，但我不被它绑架。然后，做一顿简单的饭，看一场无脑的电影，或者干脆睡上一觉。放过自己，是一种温柔的自我救赎。当你松开掐住自己脖子的手，才会发现，呼吸本就顺畅，阳光本就明亮。世界从不要求你完美，它只希望你活着，且活得像自己。从今天起，试着与那个不完美的自己握手言和吧。毕竟，你才是陪自己走完一生的人，连你都不善待自己，还要指望谁来呢？

烦！东海大街别墅区门口有个垃圾堆放点

原标题： 烦！东海大街别墅区门口有个垃圾堆放点

海峡网讯 （泉州晚报记者 吴志明）“东海大街别墅区明珠园大门入口处右侧有个垃圾堆放点存在好几年了，有建筑垃圾也有生活垃圾，影响了业主的生活，居民多次反映都没有结果。”近日，多位市民致电本社24小时热线96339反映了这一问题。昨日上午，记者走访核实后将情况反馈给相关部门和单位，得到了近期将整改的答复。

烦！东海大街别墅区门口有个垃圾堆放点

出门就会看到这么大一个垃圾堆，难有好心情。 （林劲峰 摄）

现场 各种垃圾混杂散发异味

昨日上午9点多，记者来到位于东海大街839号的明珠园，入口处右边有一个一米多高的围墙围起来的临时垃圾堆放点，面积上百平方米，里面堆放着水泥块、砖头等建筑垃圾，还有废弃的沙发、棉被、马桶、轮胎等，其中还夹杂着一些生活垃圾。堆放点入口处贴着“建筑材料临时堆放点、建筑垃圾临时堆放点”的指示标志。

围墙边有一个绿色铁皮垃圾桶，里面装满了生活垃圾。垃圾桶的两个盖子都没有盖，记者一走近，成群的苍蝇忽然飞起，一股恶臭扑鼻而来。

铁皮垃圾桶和临时堆放点中间的过道上掉落了不少生活垃圾，地面上流着污水，气味令人作呕。在垃圾堆放点里面捡废品的一个老人告诉记者，这个堆放点至少存在五六年了，他几乎每天都会过来。

明珠园保安亭里的保安告诉记者，临时堆放点每天都会进行清理，有时候是上午，有时候是下午。因为建筑垃圾中混杂着生活垃圾，刮大风时有些垃圾被吹得到处都是。保安岗亭的窗户如果打开，臭味经常会飘过来。

业委会 多次和物业沟通未果

记者随后联系了明珠园业委会的相关负责人黄先生。他表示，建筑垃圾临时堆放点是附近和园小区物业设立的，已经存在六七年，旁边的生活垃圾堆放点也存在两三年了，“就在别墅区大门口，很煞风景，刮大风时塑料袋到处飞，一到夏天就滋生蚊虫，臭气熏天，严重影响了我们的日常生活。我们多次和东海万誉物业服务有限公司进行沟通，希望可以取消这个临时堆放点，但都没有结果。”

明珠园业委会的杨先生也表示，明珠园新一届业委会自今年7月份成立后多次向东海万誉物业服务有限公司反映，该公司多次表示要搬迁，但至今没有动静。

物业 暂时无法撤除只能整改

记者了解到，明珠园小区和和园小区相邻，物业都是东海万誉物业服务有限公司。昨日下午4点多，记者再次来到明珠园大门口，东海万誉物业服务有限公司相关负责人陈女士等人在现场。记者看到，临时堆放点内的垃圾比起上午已经明显增多，而堆放生活垃圾的铁皮箱也增加了一个。

陈女士介绍，该建筑垃圾临时堆放点自和园小区2011年左右交房时就已经存在，起初是露天的，2017年前后砌起了围挡。她表示，因为小区业主有装修的需求，因此这个临时堆放点暂时无法撤走。不过，她同时表示，他们已经拟出了初步的整改方案。“我们近期将请人将临时堆放点的围墙往内平移5米左右，同时加高围挡，由原来的1.6米加到2米，尽量减少对明珠园小区业主的影响。”在场的东海万誉物业服务有限公司相关负责人也表示，将加大垃圾清理的频率。

考评中心 交由部门督促整改

记者从市考评中心了解到，该建筑垃圾临时堆放点所在的地块属于东海万誉物业公司管理，去年5月份曾考评过一次，当时明珠园小区成绩为71分，在抽评的81个小区中排名第51。因为物业小区考评是采用抽评的方式，今年没有抽到，“我们会将这个问题发给区考评中心，由他们负责核实责任单位并督促其进行整改。”

东海街道滨城社区居委会相关负责人表示，他们将出面协调相关责任单位进行整改。

泉州确保每日供应蔬菜3000吨

针对近期本地和外地蔬菜供应量减少、短期导致菜价上涨，多部门强化工作，加大本地蔬菜上市量；预计半个月后，菜价将稳步回落

金篮子、银篮子，不如老百姓装满的菜篮子。针对近期本地和外地蔬菜供应量同时减少、短期导致蔬菜价格上涨，泉州市发改、商务、农业农村等部门强化工作，加大本地蔬菜、新种植蔬菜的上市量，确保全市每日3000吨的蔬菜供应。

记者了解到，泉州市发改委密切跟踪市场价格动态，强化对重要品种、关键节点的价格监测预警。监测结果显示：从10月31日起，中心市区农贸市场主要食品均价微幅上涨，其中，蛋类价格均上涨，蔬菜价格略有上涨，猪肉零售价格微幅涨跌，食用油、水产类价格相对稳定，粮食价格保持稳定。相比上周，所监测的26种生活必需品市场平均价格呈现10平11涨5跌。

据了解，监测的12种蔬菜价格3平5涨4跌。其中，大白菜3.1元/斤、空心菜5.4元/斤、菜花7.1元/斤、茄子4.8元/斤、白萝卜2.8元/斤，涨幅在1.45%~20%之间；西红柿4.3元/斤、青瓜6元/斤、土豆2.4元/斤、胡萝卜2.6元/斤，跌幅在2.27%~7.69%之间；小白菜4.7元/斤、上海青4.3元/斤、包菜3.3元/斤，价格持平。

据介绍，国庆节后，由于今年秋季北方大范围连续降雨，山东、河北、山西等北方蔬菜产区出现菜田受淹现象，蔬菜采收困难，收购成本大幅增加。云南、海南和本省漳州、宁德等地夏季蔬菜品种上市基本结束，秋冬蔬菜品种正在种植中，无法大量上市。本地和外地蔬菜供应量同时减少，短期导致蔬菜价格上涨。

针对该情况，泉州市发改、商务、农业农村等部门共同做好货源组织、调度投放、销售配送等工作，加大本地蔬菜、新种植蔬菜的上市量，确保全市每日3000吨的蔬菜供应。同时，根据蔬菜一般种植一个月左右就可完成生产上市，近期南方地区天气有利于蔬菜种植，预计往后半个月左右，随着南方地区新种植蔬菜的批量上市，加上本地秋冬种植蔬菜供应量上升，价格有望稳步回落。（海峡都市报记者徐锡思）